Ако сте се занимавали с хормонални дисбаланси поради Менопауза, стрес, или следродилно възстановяване, тогава знаете колко трудно може да се върне косата си, за да се чувствате здрави и да изглеждате страхотно. Може да сте намерили известен успех, използвайки продукти без рецепта за известно време, но установявате, че растежът на косата ви се забавя от суровите химикали в тях. Ако това ви звучи като вас и търсите начини да помогнете на косата си да расте по -бързо, без използването на продукти, пълни със съставки, които биха могли да бъдат вредни, тогава този блог е тук, за да предостави естествени алтернативи! От прости промени в диетата, които допринасят за по -здравословни нишки докрай чрез промяна на ежедневната ви рутина за грижа за косата - има безброй съвети, които ще покрием днес, които могат да помогнат да се уверите, че по -дългите, по -силните брави се превръщат в реалност!
Започнете да използвате седмично дълбок балсам За да подхранвате косата и скалпа си
Подхранването на косата и скалпа е важна част от всяка здрава рутина за красота. Използване на a дълбок балсам На седмична база може да помогне за подобряване на здравето на косата ви след няколко седмици. Този тип балсам Дълбоко прониква в нишките, придавайки на скалпа и косата допълнителен тласък. В допълнение към добавянето на блясък, дефиниция и мекота към всеки кичур, редовната употреба ще доведе и до комбиниране без шкафове, по -мека текстура и по -малко разделени краища. Уверете се, че използвате правилния продукт за вашия специфичен тип коса - консултирайте се със стилист, ако е необходимо - и го масажирайте по целия скалп, преди да изплакнете старателно. Сигурни сте, че сте изумени колко по -добре изглежда косата ви и се чувства с лекота само след няколко седмици!
Използвайте естествени масла като арганово масло или кокосово масло за естествено овлажнена грива
Използването на естествени масла като арганово масло или кокосово масло в рутината за грижа за косата може да ви даде невероятно мека и докосващо здрава коса. Не само тези естествени серум-подобно лечението овлажнява всяка нишка поотделно, но те предлагат допълнителна защита срещу тежки метеорологични условия и други фактори на околната среда, които са склонни да съблекат бравите ни от естествения му блясък. Най -добре все пак, на практика няма странични ефекти - просто масажирайте серум в навлажнени краища след душ, оставете да престои няколко минути и накрая изплакнете с a нежен шампоан. Резултата? Перфектна грива, която се подхранва дълбоко в себе си!
Завържете косата си през нощта с копринен шал или капак, за да намалите счупването
Получаването на лека нощ е от съществено значение за поддържането на косата си здрава и намаляването на счупването на косата, докато спите, може да помогне. Един от начините да увеличите здравето на вашите тениси е да спите с косата си, увита в копринен шал или капак. Когато завържете косата си преди лягане, тя не само ще бъде защитена от триене, което може да възникне, докато се движите в съня си, но и няма да бъде изложена на мръсотия и прах през цялата нощ. Опаковането на ключалките ви с мек материал като коприна намалява счупването, драскотините, фризирането и разделените краища, които могат да се появят от разтриване срещу памучна тъкан върху спално бельо или калъфи за възглавници. Инвестирането в някои качествени материали за защита на косата ви през нощта може да ви помогне да поддържате по -здрава!
Подрязвайте редовно краищата си, за да се отървете от разделените краища и да насърчите здравословния растеж
Редовното подрязването на краищата ви може да ви помогне да се отървете от разделени краища, които, ако останат без адресирани, могат да ограничат растежа на здравата коса. Освен това, за да поддържате косата си в най -доброто възможно състояние и да насърчите растежа, е важно да Четка и гребен Косата ви редовно, за да премахнете всички възли и да я поддържате спретнато и представяне. Разделянето на краищата обикновено се случва поради инструменти за отопление, както и липса на влага, но това се случва и като естествен резултат от външни условия на околната среда, като замърсяване на въздуха или тежко време. Подрязването на краищата ви поне на всеки няколко месеца ще помогне да се предотврати по -нататъшното разделяне и повреда, като същевременно ще помогне за насърчаване на доброто здраве на скалпа и корен, така че да можете да се насладите на дълги, пищни брави!
Избягвайте топлинното стилизиране колкото е възможно повече чрез изсушаване на въздуха или използване на защитни стилове
Полагането на правилно грижа за косата ви може да ви помогне да се гарантира нейното здраве и дълголетие. Един от подхода е да се избегнат топлинното стилизиране колкото е възможно повече, вместо да изберете изсушаване на въздуха или защитни стилове. Изсушаването на въздуха може да бъде по -бързо, отколкото си мислите, и се прави най -добре с продукт като мус или пяна, който ще помогне да се осигури задържане и дефиниция на косата. Като алтернатива, защитният стайлинг може да бъде чудесен вариант, ако предпочитате да сте изправили или извити погледи, без да разчитате на топлинни методи. Защитните стилове се отнасят до тези, които предпазват естествената ви коса от външни елементи като вятър, дъжд и слънце, но също и от вашите собствени инструменти за стилизиране като къдрици и плоски ютии. Те могат да намалят счупването и да ви позволят да отглеждате косата си по -бързо, като я пазят от всякакви ненужни щети, причинени от традиционните техники за стилизиране.
Включете повече протеини в диетата си за по -силна, по -здрава коса
Яденето на диета, богата на протеини, може да бъде полезно за здравето на косата ви, тъй като е основна съставка за растежа на косата. Протеинът осигурява градивните елементи, които съставляват всяка нишка коса и ни осигурява аминокиселини, които са необходими, за да поддържаме косата ни да изглежда здрава. Без него косата ни може да стане слаба, предразположена към счупване и неудобна. За да включите повече протеини в диетата си, цежете да включите източник на протеини при всяко хранене. Начините за това включват ядене на стройни протеини като яйчен белтък и риба или вегетариански протеини като тофу и боб. Освен че са с високо съдържание на протеини като кисело мляко, ядки, грах и киноа също са пълни с витамини и минерали които помагат да се укрепи корените на вашите фоликули. Не само ще забележите по -здрава коса от включването на повече протеини в диетата си, но и ще изпитате подобрена кожа и повишени нива на енергия!
Грижата за косата ви е от съществено значение както за поддържането на жизнеността му, така и за поддържането й здрав в дългосрочен план. Прости мерки като използване на a дълбок балсам Всяка седмица овлажняването с естествени масла, обвързването на косата ви през нощта и редовното облицоване може да доведе до голяма разлика за тези, които се опитват да се грижат по -добре за гривата си. Топлинният стил трябва да се използва пестеливо за намаляване на счупването и това може да бъде допълнено и от защитен стил. Разбира се, в допълнение към тези практически съвети, фокусирането върху храненето и включването на повече протеини в диетата ви ще ви помогне да постигнете и оптимални резултати. Посвещението към по -здравата коса започва с малки стъпки - защо да не си дадете подаръка на добре потънали ключалки днес?