Искате ли надстройка за вашите къси брави? Е, удължаването на вашите тениси може да отнеме достатъчно време и това може да попречи на мечтаната ви коса. Ако вашият метър за търпение вече е на граница, следвайте тези девет начина да ускорите растежа на косата си.
1. Откъснете се от багрилата за коса.
Растежът на косата зависи от веществата, които косата ви абсорбира. Може да не сте наясно с увреждането на косата химикали, намиращи се в продуктите на косата на бутилката ви. Много производители манипулират потребителите, като използват термина „изцяло натурален“. Не проверявайте само етикета; Проверете списъка на съставките. Ето някои от химикалите, от които косата ви трябва да избягва.
Оцветите за коса са известни извършители на увреждане на косата. Жените прибягват до боядисването на ключалките си по няколко причини. Прекомерното излагане на тези продукти за избелване и оцветяване е далеч по -опасно от това, което мислят. Сред най -вредните му химикали са P-фенилендиамин, амоняк, водороден пероксид и синтетични цветни пигменти.
P-фенилендиаминE или PPD е водещата съставка, която се намира в постоянни бои за коса. Този химикал е отговорен за добавянето на коса към косата ви. Проучванията обаче показват, че високите нива на PPD могат да причинят тежки раздразнения като дерматит, дразнене на очите и дори анафилаксия (краен случай на алергична реакция).
От друга страна, амонякът позволява на пигмента да проникне в кичурите ви, като отвори кожичките на косата ви. Тези отвори могат да дехидратират вашите кичури, причинявайки тъпота и счупване.
Водородният пероксид е друг виновник, отговорен за изсветляването на косата ви. Избягвайки косата си с пероксид, тя позволява на багрилото да замени сегашния цвят на косата ви. Това химическо увреждане на кожичките, което води до разделени краища и счупване на нишката.
Внимавайте и от изкуствените цветни пигменти на вашата боя за коса. Тези синтетични съставки могат да причинят неблагоприятни ефекти както върху косата ви, така и върху космените фоликули. Цветните молекули могат да проникнат дълбоко в скалпа ви и да причинят неблагоприятни химически промени.
2. Полечете се с маски за коса.
Не лишавайте косата си от получаване на най -доброто лечение, което заслужава. Косата маски задоволява възстановяването на косата. Използването на маски за коса означава да изпиете гривата си с уникални съставки за укрепване на косата и овлажняване.
Кои са някои от най -добрите съставки за маска за коса за вашата маска за коса? Кокосовото масло оглавява списъка със съставките, които трябва да огледате. Това етерично масло от най-високо ниво съдържа мастни киселини, които проникват в косата ви и стимулират усвояването на хранителни вещества. Това е и естествен балсам срещу сухота.
Медът също е златен стандарт на естествените съставки. Научните изследвания могат да свидетелстват за способността на меда да стимулира растежа на епителните клетки в космените фоликули. Тази амброзиална съставка също участва в задържането на влага. Освен това прави косата ви да изглежда по -лъскава и гъста.
Зеленият чай също е голяма помощ за растежа на косата. Екстрактът му е богат на антиоксиданти, наречени Epigallocatechin Gallate или EGCG, известно, че намалява производството на DHT. Различни проучвания също подкрепят основните ефекти на този антиоксидант. EGCG предотвратява влиянието на хормоналните дейности върху растежа на космените фоликули.
3. Отдайте се на масажи на скалпа.
Прилагането на вашата персонализирана маска за коса върви добре с масажирането на скалпа ви. Масажът на скалпа стимулира правилното кръвообращение. Тя позволява на кръвта да достигне и съживи под частта на вашите фоликули. Проучване от 2016 г. също показа усилена активност на гени за повишаване на растежа сред жените след получаване на масажи на скалпа. Масажирането на скалпа ви също е успокояващ начин да се де-стрес, като по този начин намалява нивата на стрес. Намаляването на индуцирания от стрес DHT помага на вашите фоликули да получите достатъчно хранителни вещества за растеж.
Наличието на масаж на скалпа не трябва да е скъпо. Можете леко да масажирате скалпа си с помощта на върховете на пръстите си, дори и с сухата си. Можете също така да дадете масаж на пастета си, докато шампонирате косата си. Препоръчва се някои етерични масла или серуми за растеж на косата по време на масаж, също се препоръчва, за да се позволи усвояване на хранителни вещества. Ако ви липсва време, вземете масажа си от скалпа от сертифициран терапевт за коса.
4. Никога не забравяйте редовно да нанасяте балсам за коса.
5. Избягвайте да пиете твърде много алкохол.
Проучванията са свързани с консумацията на алкохол с косопада. Първо, пиенето на твърде много алкохол дехидратира тялото ви, причинявайки отслабване и изпадане на някои кичури за коса.
Второ, пиенето на алкохол може да причини смущения в съня. Можете или да ви липсва сън, или да спите твърде много. След като цикълът на съня ви се прекъсне, тялото ви освобождава хормоните на стреса, което може да предизвика загуба на коса.
И накрая, алкохолните напитки са кисели. Когато киселинността на тялото ви скочи, протеините се превръщат в жертвените агнета, за да балансират нивото на pH. След като протеини като кератин се изчерпват, вашите нишки започват да стават скучни и чупливи. Следователно, минимизирайте задушаването на бути, ако искате да помогнете на косата си, за да постигнете най -доброто му състояние.
6. Намажете косата си с нежна любяща грижа.
Някои жени игнорират важността на избора на най -добрия гребен за тяхната грива. Ключ към отглеждането на коса е използването на правилния вид коса, за да гали ключалките си.
Много варианти на четки се грижат за вашите изисквания за грижа за косата. Използвайте четка за детайлизиране, за да изгладите мократа си или суха коса. Това ще предотврати разделени краища и счупване на нишката. От друга страна, използвайте кръгла четка за коса, за да придадете обемна, подскачащ поглед към косата си.
Четкането на косата ви също поддържа косата ви овлажнена. Той помага при разпространението на естественото масло, произведено от вашия скалп. Нежното усещане от срещата на косата ви също стимулира кръвообращението, което насърчава растежа на косата.
Как можете да си миете косата с TLC? Първо, не четкайте косата си за сто пъти. Твърде много срещата може да отслаби нишките на косата и да причини счупване на косата. Второ, винаги практикувайте нежно четкане. Насилственото гребене в гребена си през косата ви може да доведе до ненужно падане на косата. И накрая, винаги дезинфекцирайте четките за коса, за да избегнете натрупването на продукти и бактериалната инфекция в скалпа ви.
7. Включете рибено масло във вашия режим.
Противно на името си, рибеното масло не мирише и не вкусва риболов. Като вещество, извлечено от мазни риби, рибеното масло е известно с това, че е най-изобилният източник на омега-3. Това етерично масло е известно още като помощно средство срещу женската загуба на коса. Различни проучвания показват подобряване на растежа на косата сред жените, които са приемали добавки с рибено масло.
Омега-3 стимулира растежа на косата по различни начини. Първо, неговите противовъзпалителни свойства ободряват възпроизвеждането на космените фоликули. Той отваря тези фоликули, което позволява да се появят повече направления. Освен това помага при стимулирането на растежа на косата чрез умножаване на клетките на папилата на Derma под космените фоликули. Основната мастна киселина на Омега-3, известна като Докозахексаенова киселина Или DHA играе жизненоважна роля за растежа на косата. По време на жизнения цикъл на косата DHA помага за удължаване на фазата на анаген и забавя телогенния етап.
За по-бърз растеж на косата трябва да добавите изобилни източници на омега-3 като скумрия, сьомга, риба тон и сардини във вашата диета. Можете също така да се добавят добавки с рибено масло, за да увеличите нивата на омега-3 в тялото си.
8. Напълнете чинията си с питателни храни.
Пътят към сърцето на косата ви е през стомаха ви. Анатомично косата ви няма сърце. Въпреки това, храненето с богати на хранителни вещества храни обаче ще поддържа гривата ви „жива“ и здрава.
Какви храни трябва да бъдат включени във вашата диета? Първо, яжте достатъчно количество богати на протеини храни като риба, месо и млечни продукти. Тези източници ще допринесат за производството на кератин в тялото ви. Най -добре би било, ако и задоволите нуждите на витамините си, като консумирате плодове и зеленчуци. И накрая, напълнете чинията си с храни, богати на въглехидрати, произвеждащи енергия. Производството на коса се нуждае от енергия, така че не ограничавайте отрязаните въглехидрати от диетата си.
9. Използвайте най -добрия шампоан за растеж на косата за вашата грива.
Нищо не бие жена, използваща най -добрия шампоан за растеж на косата за бравите си. Шампоанът на косата ви осигурява чиста среда за кичурите на косата ви. Измиването на косата с шампоан почиства скалпа ви и предотвратява натрупването на излишното масло на вала. Освен това възпрепятства производството на пърхот и инфекциите на скалпа.
Как можете да определите най -добрия шампоан за косата си? На първо място, проверете съставките. Отнасяйте се с косата си с шампоан без наркотици. Избягвайте тези продукти, пълни с токсични химикали. Уверете се, че вашият шампоан също е допълнен с необходимите витамини за коса, минерали и масла за здравословен растеж. Също така, не просто хващайте бутилиран шампоан от ъгъла за красота. Изберете шампоана, предназначен за проблемите на растежа на косата ви.
Кой е най -добрият път към по -бърз растеж на косата?
Най -добрият начин за ускоряване на растежа на косата изисква да вървите по много пътеки. Отглеждането на косата ви не е лесна задача. Ограниченията във времето, строгият бюджет и ограничените опции могат да ви попречат да лекувате косата си с TLC. Въпреки това, с вашата всеотдайност, усилия, търпение и, разбира се, продуктите за растеж на косата ще постигнете целите си за коса за нула време.