Човешкото тяло е сложно и се нуждае от широко разнообразие от витамини, минерали, аминокиселини и хранителни вещества, за да функционира добре. Всяка дисфункция, включително косопад, може да бъде свързана с липсата на определен витамин или минерал. Биотинът или витамин Н, както се нарича също, е едно от основните съединения, които играят роля за отглеждането на красива силна коса. Кратък поглед на пазара ще ви покаже, че в състава им има много продукти за грижа за косата с биотин. Нека да видим защо този витамин се счита за толкова важен.
Липсва ли ви витамин H?
Ето кратко обяснение за това какво биотин прави вътре в тялото ви. Този витамин участва в метаболизма на аминокиселините, които от своя страна се използват за изграждане на протеин. Протеинът е важен за цялото ви тяло, защото е отговорен за изграждането на нови клетки. Дори и да не можем да сме наясно как се променя тялото ни, има части от него, които растат по по -видим начин, като ноктите и косата му. И така, биотинът помага на създаването на протеин и протеин помага за създаването на нова коса. Когато нямате достатъчно витамин Н в тялото си, ще забележите, че косата ви се разрушава по -лесно и ноктите ви са по -малко устойчиви.
Любовната връзка между витамин H и вашите космени фоликули
Вашите космени фоликули са от решаващо значение за отглеждане на здрава здрава коса. Когато те са засегнати, косата ви също ще страда. Витамин Н храни космените фоликули с аминокиселините, от които се нуждаят, за да могат да създадат нова коса и затова наличието на достатъчно на разположение биотин е наложително за красивата коса. Независимо дали ни харесва или не, живеем в свят, в който косата ни е постоянно атакувана от замърсители и други фактори, които я правят по -слаб и предразположен към счупване. Биотинът е чудесен за вашите космени фоликули и може да върши чудеса за това.
Химическата реакция, за която трябва да знаете
Biotin прави повече от просто снабдяването на тялото ви със средства за създаване на протеин, необходим за растежа на косата ви. Той също така работи като стимулант за абсорбцията на протеина. Можете да получите протеина, от който се нуждаете - и нуждите на косата ви - от вашата диета, но това не означава, че той ще бъде използван правилно от тялото ви. Тук се намесва биотин; Неговата роля е да се увери, че погълнатият протеин се абсорбира и използва, когато е необходимо.
Има ли начини да получите достатъчно биотин?
Като жена със сигурност знаете важната за добрата диета за отслабване. За красива коса трябва да помислите и за диета и режим. Храните, богати на протеини като яйца, месо и млечни продукти, са добри естествени източници на витамин H. Имайте предвид, че няма да видите ефектите само след няколко дни на достатъчно протеини в диетата си. В дългосрочен план обаче косата ви ще изглежда по -добре и ще стане по -здрава.
Използването на продукти с витамин Н за грижа за косата също може да работи. Здравословната диета винаги е важна за здравословното тяло и здравата коса. Но ако искате да се справите с проблема на място, така да се каже, винаги можете да опитате продукти за грижа за косата с витамин H, тъй като тяхната редовна употреба може допълнително да подобри развитието на косата ви.
Научете повече
Получете по -нататъшна представа за причините за загуба на коса, Възраждане на косата И как да расте по -бързо косата. Научете за Alopecia, Плешивост на женски модел и косопад при жени. Разгледайте най -добрите витамини за Растеж на косата, шампоан и балсам за изтъняване на косата жени.