Всеки и всичко може да стресира човек. Това, което дори е нервно-изстрелване, е фактът, че можете да загубите кичурите си поради стрес. Изживяването на косопад е кошмарът на всеки. По този начин, трябва да знаете как да ограничите безпокойството и да предотвратите да се случи тази болест на косата.
Кои са най -често срещаните стресори в живота на някого и как могат да повлияят на растежа на косата ви? Запознайте се повече за косопад, предизвикан от стреса и как да лекувате вашите тениси.
Общите стресори на живота: Какво задейства стреса?
Стресът може да ви удари по всяко време и навсякъде. Кои са най -често срещаните житейски стресори? Вижте следния списък.
1. Проблеми с отношенията
Да се справите с други хора не е лесно. Необходими са усилия и време за изграждане на връзки, създаване на приятелства и засилване на връзките. Вроденото е хората да имат отношения. Въпреки това, хората имат уникални личности и различни гледни точки, които понякога могат да доведат до конфликти, може би това е с вашето семейство, приятел, съученик или колега. Аргументите и неразбирането сред вашето семейство и връстниците наистина могат да ви стресират.
2. Проблеми с работата
Всяко работно място има уникална култура. Можете да се срещнете с хора от всички сфери на живота във вашата компания. Можете да работите с надзорници или колеги, които винаги ви подлагат под стрес. Работното натоварване също може да изглежда огромно, че няма да си почивате и да се наслаждавате на работата си. Справянето с много проблеми, свързани с работата, може да ви изтощи физически, психически и емоционално.
3. Финансови въпроси
Финансовият проблем е друг стрес във всяко домакинство. Възрастните винаги се притесняват да намерят средства за изплащане на разходи, за да може животът да продължи. Студентите също са обезпокоени, когато са на кратки пари за разходи, свързани с училище. Като цяло хората могат да бъдат стресирани, когато става въпрос за пари.
4. Околна среда
Хората също се притесняват от физическата среда, защото околната среда влияе на настроението и концентрацията ви.
Градският живот означава да се наложи да се изправим срещу суматохата на града. Звукът на колите, безкрайната линия от автомобили, опасният дим от превозни средства и пушачи и рояк от хора на обществени места могат да изтръгнат енергията ви. Дори разхвърляна работна станция също може да влезе в нервите ви.
5. Фобия или изключителен страх
Фобия или екстремна уплаха на някого или нещо може да стресира човек. Например, страхът ви да говорите пред хората може да ви накара да се разклатите ужасно, да се почувствате гадно или да повръщате ужасно, които са последващи ефекти на силен стрес. По този начин, излагането на себе си на ситуация, от която се страхувате най -много, не е само лошо за сърцето, но и поставя тялото ви в състояние на шок.
6. Травматично събитие
Травматичните събития, като наранявания, злополуки и смъртни случаи, няма да улеснят ума ви. Тези преследващи моменти могат да се повторят в спомените ви и дори в сънищата ви, което може да предизвика хроничен стрес.
7. Смърт на любим човек
Скръбта е типичен отговор, когато някой близък до сърцето ви умре. Обаче чувството за продължителен период може да причини неблагоприятни ефекти върху вашето физическо и психическо здраве. По -лошото е, че да бъдеш прекалено стресиран от смъртта на любимия човек може да доведе до депресия или други психологически състояния.
8. Медицински състояния
Наличието на болест също може да ви разтревожи. Вие ставате изключително много загрижени за медицинските сметки и се притеснявате за вашите близки, кариерата и живота си като цяло. Болестите също могат да нарушат психологическото състояние, причинявайки изключително безпокойство.
Стрес и косопад: Как косата може да загуби битката си срещу стреса
Сега, когато сте прегледали стресорите на ежедневието, как тези фактори влияят на растежа на косата? Прочетете повече, за да научите за последствията от растежа на косата на стреса.
1. Нивата на високо напрежение могат да предизвикат телогенен ефлувий.
Телогенен ефлувий е проблем с косопада, задействан поради изключителен стрес, шок или травма. Нивата на високо напрежение могат да изтласкат вашия анаген или растящи космени фоликули да се преместят в телоген или фазата на почивка ненавременна. В резултат на това изпитвате дифузно изтъняване в определени части на скалпа си. Страндите започват да отслабват и проливат, оставяйки ви с по-рядка и по-тъпа коса.
2. Alopecia areata може да бъде подтикната поради стрес.
Тежкият стрес също може да подчертае имунната ви система и Alopecia areata. Това автоимунно заболяване може да влоши космените ви фоликули и да причини проблеми с косопада. Симптомите включват да имате плешиви петна по скалпа ви, внезапно изтъняване на косата и обща загуба на коса.
3. Да бъдеш стресиран също може да подтикне андрогенетичната алопеция (AGA).
Стресът играе важен фактор за задействане на андрогенетична алопеция. Това състояние на косопад възниква, когато стресът обърка нормалното ви хормонално производство, което води до прилив на Super Androgen, наречен Дихидротестостерон. Нивата на високите DHT могат плътно да се свързват с андрогенните рецептори на фоликулите и да ги ограничат от получаване на достатъчно кръвоснабдяване. Това свиване може да ги тласне към миниатюризирането, причинявайки преждевременно падане на косата.
Освен хормонален дисбаланс, механичните и оксидативните натоварвания също са важни фактори на Андрогенетична алопеция (Aga). Оксидативният стрес е налице, когато в организма има дисбаланс между свободните радикали и антиоксиданти. Свободните радикали могат да отслабят космените фоликули, които ги правят по -податливи на DHT. Междувременно нараняванията или деформацията на скалпа могат механично да стресират вашите нишки, което ги прави по-чувствителни към андроген.
4. Екстремният стрес може да предизвика трихотиломания.
Това, че сте твърде разтревожени, може да ви подтикне да дърпате косата си или да надраскате пастета абразивно, за да облекчите емоциите си, състояние, известно като трихотиломания. Въпреки това, агресивно издърпването на косата ви може да раздразни фоликулите, което може да ги принуди да хвърлят нишки за коса. Освен това може да повреди фоликулите ви, което води до по -бавен и по -лош отгряване на косата.
Различни начини за лечение и предотвратяване на косопад, предизвикан от стреса
Как ще решите проблема си с косопада, задействан от стрес? Ето някои полезни начини за управление на нивата на стрес.
1. Упражнение
Упражнението има значителни ползи за здравето. Вие не само можете да подобрите физическия си ръст, но също така можете да облекчите стреса и напрежението. Той също може да засили кръвообращението, което е полезно за подхранването на фоликулите. Можете да започнете пътуването си, като опитате дейности като ходене, спринт и колоездене. Спортът също ще бъде голяма помощ за намаляване на стреса и тревожността.
2. Медитиране
Медитацията е практика, която обучава ума ви за внимание, осъзнаване и концентрация. Правейки медитативни дейности, можете да подобрите самосъзнанието и да стабилизирате психическото си състояние, като ви помага да се съсредоточите правилно. В резултат на това ставате по-ефективни и продуктивни, като същевременно сте без стрес.
3. Управление на времето
Ограничението във времето играе важна роля за задействане на стреса. Ако не знаете как да се справите с времето си, няма да можете да завършите задачи и да постигнете цели, които могат да напрягат ума ви и да източат енергията ви.
И така, как можете да управлявате времето си ефективно? Първо, трябва да зададете своите приоритети. Второ, създайте график за дейности и ги организирайте според спешността и значението. Трето, планирайте как да завършите всяка конкретна задача. Въпреки това, не всички планове са по предназначение. По този начин можете да подготвите резервни планове, ако имате повече време. Четвърто, би било най -добре, ако стоите далеч от разсейването, което може да ви попречи на завършването на целите си. Накратко, избягвайте отлагането. И накрая, не забравяйте да се наслаждавате, докато вършите задачата, за да предотвратите стреса и тревожността.
4. Отворена комуникация
Невъзможността да изразявате вашите идеи, мнения и чувства е важен фактор за стрес. Хората, които бутират емоциите си, са склонни да страдат от стрес, тревожност, травма, депресия и други психични разстройства. По този начин е от изключително значение да общувате открито с членовете на вашето семейство, близки, близки приятели и колеги за работа. Също така би било най -добре да изберете най -надеждните хора, които да споделят вашите възходи и падения в живота си.
5. Адекватен сън
Недостатъчният сън също може да повиши нивата на стрес, което води до повишаване на цитокините и кортизола в организма. Изследванията показват, че възпалителните ефекти на цитокина могат да се прихващат с цикъла на растеж на косата и да забавят растежа на косата. От друга страна, кортизолните хормони пречат на надбъбречните жлези да произвеждат хормони, които насърчават растежа на косата. В резултат на това качеството на косата ви се влошава, което го прави предразположен към счупване на нишката и проливането на косата.
6. Продукти за загуба на косъм
Шампоаните и балсамите за загуба на косъм могат да помогнат на косата ви да се бори срещу предизвиканата от стреса косопад. Ще ви помогне, ако изберете продукти, заредени с естествени съставки за блокиране на DHT, като кафе, зелен чай, масло от чаено дърво и семена от сминдух. Можете също така да извлечете други ползи от растежа на косата от тези съставки.
Кажете сбогом на стреса и косопада.
Вашето психическо състояние винаги е свързано с физическото ви здраве. Да бъдеш стресиран не е здравословно, защото може да създаде последици за растежа на косата. Кажете сбогом на косопада, като останете далеч от стресови ситуации, управлявайте нивата на стрес и запазвате оптимистично отношение.
Не стресирайте върху проблемите с косата.
Е вашият Косата пада? Облекчете притесненията си от проблема си с алопеция, като използвате Най -добрият шампоан за косопад. Включете Продукти за растеж на косата с DHT блокери в рутината си за грижа за косата, така че никога няма да се налага да се справяте загуба на коса отново.