Вие ли сте жена, която се бори с хормонални дисбаланси, като Менопауза, високи нива на стрес, или следродилно възстановяване? Ако е така, има вероятност да знаете твърде добре таксата, която може да поеме върху косата ви - слаби нишки и готови за счупване. Независимо дали оцветявате косата си или не, важно е да използвате правилните продукти, за да предотвратите допълнително загуба на коса и помагат да се поддържа здравословната си жизненост. Днес ние сме тук, за да ви преведем през някои от най -добрите продукти за грижа за косата, които ще подхранват и укрепват вашите тениси - осигуряват по -силни и по -здрави брави! Прочетете, за да разберете какви са те.
Разбиране на причините за Загуба на коса
Загуба на коса може да бъде причинено от стрес, Менопаузаи По-след раждане възстановяване. Това е нормална физическа реакция към стрес причинен от Промени в хормоните или други стресори на тялото. Кога стрес Нивата на хормоните се повишават, това може да доведе до загуба на коса както при хора със здрав растеж на косата, така и при тези, които вече са подложени на естествено изтъняване на косата. Менопауза също може да бъде причина за загуба на коса Поради драматичното промяна в хормоните опитен през това време. По-след раждане възстановяване Често може да доведе до изтъняване на космите, до голяма степен поради хормоналната нестабилност, която следва раждането. Разбиране на причините за загуба на коса може да помогне на хората да работят за намиране на начини за намаляване стрес или потърсете медицинско лечение, ако е необходимо.
Идентифициране на вашия индивидуален тип коса
Определянето на вашия индивидуален тип коса е чудесен начин да разберете най -добрите начини да се грижите и да лекувате косата си. Различните видове коса изискват различни видове грижи, така че да знаете, че вашето собствено ще ви помогне да определите колко често да се миете, Гребен И стийте го - както и най -ефективните продукти, които да използвате. Ако не сте сигурни какъв е вашият специфичен тип коса, започнете, като прецените дали е гладка и фина или дебела и груба; прави или вълнообразни; суха или мазна? След като можете да отговорите на тези въпроси, става много по -лесно да създадете оптимален режим на красота, който работи за вас.
Избор на правото Шампоан и балсам
Когато става въпрос за избор на правото шампоан и балсам, най -добрият ви залог е да четете внимателно етикетите преди покупката. Трябва да изберете продукти, които без сулфати и парабени, които могат да съблекат косата на естествените му масла и да я оставят да изглежда суха и тъпа. Тъй като косата на всеки е различна, може да се наложи да експериментирате с различни комбинации от шампоани и кондициониране агенти, за да намерят правилното прилягане. Помислете за фактори като тип скалп, честота на миене, нужди на начина на живот и климата, където живеете, за да изберете продукт, който ще ви даде оптимални резултати. Когато преглеждате етикетите, може също да искате да вземете предвид органичните продукти, съдържащи естествени съставки, известни с нежната им прочистваща сила и способността да добавят така необходимата хидратация обратно в вашите тениси. С малко изследвания и някои пробни и грешки, намиране на перфектното шампоан и балсам Комбинацията за вашите специфични нужди за грижа за косата ще бъде по -лесна, отколкото си мислите!
Допълване с биотин
Ако имате цели за коса, които изглеждат недостъпни, независимо каква рутина за грижа за косата следвате, Biotin може да бъде отговорът. Биотинът, известен още като витамин В7 или витамин Н, е важно хранително вещество за здравето на косата, което помага да се поддържа здравината и растежа на косата отвътре. Допълване с витамини за коса Съдържането на биотин може да помогне за запълване на всякакви хранителни пропуски в диетата ви, които могат да допринесат за проблеми с косата, като изтъняване или излишно проливане. Приемането на биотин с балансирана диета, богата на други основни хранителни вещества за коса, като витамини А, D и Е, може да осигури здравословен тласък на вашето пътуване за здравето на косата.
Увеличаване на консумацията на протеини
Храненето на много протеини е от съществено значение за доброто здраве, тъй като осигурява витамини и минерали че нашето тяло трябва да функционира правилно. Протеинът също помага за поддържане на здрави кости, мускули и стави, регулира хормони и ензимите, засилват имунната ви система, регулират баланса на течностите в организма и поддържат клетъчния растеж и производството на енергия. Важно е да сте наясно какъв тип протеини консумирате и доколко тялото ви се нуждае всеки ден. Най-общо казано, възрастните трябва да получат между 10-35% от дневния си прием на калории от протеин. Дясната сума варира в зависимост от фактори като възраст, пол, ниво на активност и цялостно здраве. За да увеличите лесно консумацията на протеини, можете да добавите постно месо като пилешко или риба към салати или здравословни зърна като киноа или кафяв ориз. Ядките и млечните продукти също са страхотни източници на протеини, които могат да ви помогнат да задоволите ежедневните си нужди.
Опитайте естествени масла за Масаж на скалпа
Не Масаж на скалпа е завършен без a Скраб за скалпа! Естествените масла като жожоба и кокос са чудесни възможности за измиване на скалпа поради техните овлажняващи възможности. В зависимост от нуждите на вашия скалп, можете да използвате естествени етерични масла в a Масаг на скалпаE Oil Blend за още по -подхранващо преживяване. В допълнение към осигуряването на ползи от скалпа, масажирането на скалпа с естествени масла също помага за стимулиране на космените фоликули и насърчаване на циркулацията към скалпа така че косата ви расте по -дълго и по -здрава. Затова не забравяйте да експериментирате с естествени масла от време на време, когато давате на себе си или на някой друг a Масаж на скалпа!
В крайна сметка, да се грижите добре за косата си и лесно да намерите решения на често срещаните проблеми с косопада може да бъде по -просто, отколкото си мислите. Скалпът на всеки е различен и ще изисква персонализиран здравен план, за да се осигурят здравословни брави за години напред. Инвестиране в качество шампоан и балсам, разбиране на причините за загубата на коса, добавяне Биотинови добавки В диетата ви, увеличаването на консумацията на протеини и използването на естествени масла за масажи на скалпа са само едни от най -добрите начини за поддържане на красива коса. Определянето на вашия индивидуален тип коса в началото може да бъде разликата в постигането на максимален потенциал с целите на косата ви. Следвайки тези лесни съвети, скоро трябва да се почувствате по-уверени в добре поддържаните си ключалки!