Ключът към висококачествените брави е да имате здравословна диета, което означава да ядете най-подходящите и най-добрите храни за растеж на косата.
Но понякога това, което ядете на ден, може да не е достатъчно, за да снабдите тялото си с всички необходими хранителни вещества за вашите растящи тениси. Следователно индустрията за грижа за косата е намерила начин да компенсира липсващите хранителни вещества чрез въвеждане на добавки за коса.
Има твърдения, че добавките за коса са ефективен стимулатор на растежа на косата и има някои, които дискредитират тези хранителни добавки.
Колко ефективно е приемането на добавки за проблеми с косопада? Трябва ли да включите добавки за коса в режима на грижа за косата? Нека анализираме истината, докато научите повече за добавките за коса и техните ползи и недостатъци за растежа на косата.
Какви са добавките за растеж на косата?
Добавките за растеж на косата са диетични подобрения, които насърчават растежа на косата и поддържат здравословното състояние на косата ви. Тези добавки обикновено се предлагат под различни форми: таблетки, прах, течност и дори гуми. Те са обогатени с витамини, минерали и други основни хранителни вещества като аминокиселини и ензими за вашите процъфтяващи брави.
Какво можете да спечелите от консумацията на добавки за растеж на косата? Могат ли да излекуват проблемите ви с косопада? Вижте предимствата на добавката за растеж на косата.
Ползи от приемането на добавки за проблема си с косопада
1. Той може да ви даде товар от основни витамини за растеж на косата.
Под повърхността на скалпа се намира косменият фоликул с клетките на косата, които го обгръщат, всички работят заедно за насърчаване на растежа на косата. Тези живи клетки също се нуждаят от достатъчно подхранване, за да запазят топката да се търкаля. Лошата диета обаче може да попречи на косата ви да получи своя дял от хранителни вещества. Хубаво е, че добавките за коса могат да ви осигурят витамини A, B, C, D, E и K, жизненоважни за растежа на косата. Този продукт ви дава удобството да вземете ежедневната си доза витамини, без да е необходимо да купувате кошница от плодове и зеленчуци всяка седмица.
2. Диетичните добавки също ще помогнат за подобряване на състоянието на кожата ви.
Всички хранителни вещества, открити в здравните добавки, са жизненоважни за цялостното ви здраве, но някои основни неща могат значително да повлияят на растежа на косата и състоянието на кожата.
Косата и кожата са взаимосвързани; И двамата принадлежат към Integumentary System. Каквото и хранително вещество да поглъщате за косата си, също може да повлияе на качеството на кожата ви.
Например, приемането на колагенови добавки не само ще укрепи нишките на косата ви, но и ще поддържа еластичността и структурата на кожата ви. По този начин колагенът е основен протеин, необходим от косата и кожата ви.
Аскорбиновата киселина като витаминова добавка е необходима, за да поддържате кожата ви чиста и светеща. Освен това прави косата ви по -лъскава от всякога, защото неговите антиоксиданти могат да поддържат свободните радикали. Витамин С също стимулира производството на колаген за запазване на здравата структура на косата и кожата ви.
3. Може да направи косата ви овлажнена, мека и лъскава.
Можете да получите своя справедлив дял от витамини А и С от ежедневната си диета. Тези витамини обаче са необходими и от много органи на тялото, за да функционират правилно. По този начин, ежедневната ви консумация може да не е достатъчна, за да поддържате нуждите на растежа на косата ви.
За щастие, добавките с витамини А и С могат да ви помогнат да засилите производството на себум на скалпа си. Това подобрение позволява на естествените масла да покрият кичурите ви, като по този начин се заключват във влага и ги поддържат меки и лъскави.
4. DHT-блокиращите хранителни вещества в добавките за растеж на косата могат да ви помогнат да се борите срещу проблемите с косопада.
Дихидротестостеронът, обикновено наричан DHT, е нежелан виновник за косопад, но можете да премахнете този заплашителен андроген с DHT-блокери. Те предотвратяват ензима 5-алфа редуктаза да образуват DHT и блокират DHT от инфилтриране на космените фоликули. Ето защо много продукти за загуба на косъм съдържат DHT-блокери като техни компоненти.
Много билки и храни като зеле, трион Palmetto, тиквени семена, зелен чай, червен женшен и ленени семена са с високо съдържание на блокери на DHT. Въпреки това, може бързо да не се сдобиете с тези уникални съставки, защото: а) те могат да бъдат недостъпни в местните ви супермаркети; б) Те са трудни за отглеждане във вашия район или в) те са скъпи хранителни продукти. За щастие е по-лесно да получите дозата си от хранителни вещества, блокиращи DHT, благодарение на хранителните добавки.
5. Той може да поддържа тялото ви с хранителни вещества за растеж на косата, които не могат да се намерят в ежедневните ви хранения.
Една ябълка на ден наистина може да задържи проблема с косопада далеч, тъй като ябълките са богати на витамин А. Въпреки това, поддържането на себе си, като яде ябълки всеки ден, може да бъде доста недружелюбно за вашата чанта. Същото важи и за останалите източници на витамини и минерали; Те също могат да бъдат доста скъпи.
Можете обаче да спестите толкова много от приемането на добавки вместо това. Не е нужно да купувате колички от плодове, зеленчуци, месо и млечни продукти, за да подхранвате косата си с много хранителни вещества. Вашите треси могат да изминат дълъг път с бутилка добавки за растеж на косата.
Вземане на добавки и косопад: има ли връзка?
Мъжете и жените винаги са се притеснявали от физическия си вид, включително за косата си. Тъй като има нужда от ограничаване на проблемите с косопада, са създадени повече хранителни добавки, които да се погрижат за тези проблеми.
В наши дни добавките от биотин са се превърнали в много раздути продукти. Суперзвездата му, биотин, е водоразтворим витамин, който се използва за лечение на алопеция с дефицит на хранителни вещества. Това е изключително хранително вещество, което се координира с ензимите за растеж на клетките и метаболитни процеси, всички от които са необходими за растежа на косата. Прилагани са няколко проучвания, за да се докаже неговата ефикасност на косопада. Повечето от резултатите обаче показаха напредък само за тези с проблеми с дефицита на биотин. По този начин, приемането на биотин добавки може да ви осигури само някои ползи за растеж на кожата и косата, но може да не предостави най -добри резултати срещу косопад.
Друг популярен продукт за растеж на косата е добавката Niacin. Той се зарежда с витамин В3 или ниацин, хранително вещество, което насърчава добрата кръвна циркулация и повишава енергийния метаболизъм за вашите космени фоликули. Без достатъчно ниацин в тялото, може да изпитате изтъняващи ключалки и проливане на косата. По този начин, той се превърна в витамин при поискване в различни мултивитаминови добавки за растеж на косата.
Можете да намерите безброй хранителни добавки в аптеките и магазините за красота, но наистина ли се нуждаете от тези допълнителни хранителни вещества, за да се борите с косопада? Отговорът може да бъде „да“ или „не“. Ако губите нишки за коса поради определен хранителен дефицит, определено трябва да усилите консумацията на хранителни вещества. Ако обаче вашата грижа за косопада се корени в други проблеми, свързани със здравето, здравните добавки не лекуват проблемите с косопада.
Ето защо е от съществено значение да се консултирате с диетолог и дерматолог, ако подозирате, че дефицитът на хранителни вещества като причина за проблема си с косопада. Никога не пускайте някои хранителни хапчета, само защото косата ви не е в отлично състояние. Самолечението на вашата алопеция може да влоши фиаско за коса.
Минусите на консумацията на хранителни добавки за косопад
Консумацията на консумацията на косата е напълно безопасна за здравето? Прочетете някои недостатъци на приемането на добавки за проблеми с косопада.
1. Твърде многото консумация на добавки за растеж на косата може да повлияе неблагоприятно на здравето.
Колкото и да са полезни добавки за растеж на косата, би било най -добре, ако все пак управлявате ежедневната му консумация. Изследванията показват, че предозиране на витамин може да причини проблем с косопада, вместо да го излекува.
Твърде много мастноразтворим прием на витамин излага състоянието на косата ви на риск. Според проучване от 2018 г., прекаленото допълване на витамин А може да ускори процеса на растеж на косата. Фазата на анаген ще бъде съкратена, изтласквайки много фоликули в Катаген и Телоген фази.
От друга страна, разследванията показват, че твърде много прием на добавки също може вредно да повлияе на другите ви органи на тялото. Това е така, защото тялото ви използва само необходимите хранителни вещества, за да поддържа системите добре функционирани. По този начин можете да отделите излишните водоразтворими витамини, като уринирате. Обаче предозиране на мастноразтворими хранителни вещества може да бъде токсично за тялото; Това може да причини специфични проблеми, особено на храносмилателната, мускулеста, кръвоносната и нервната система.
2. Все още има необходимост от повече проучвания, които да докажат обещаващите резултати от хранителните добавки за косопад.
Повечето добавки са направени за укрепване на вашето състояние в случай на проблеми с дефицита. Ако обаче сте здрав човек с добре балансирана диета, може да се наложи да помислите два пъти, преди да поглъщате хранителни добавки. Все още има призив за по-задълбочени разследвания относно ефектите на добавките върху здравите индивиди.
Приемането на добавки за косопад наистина работи ли?
Да, безопасно е да се каже, че приемът на добавки е ефективен срещу проблема ви с косопада, само ако е причинен от дефицит на хранителни вещества. Въпреки това, индивидът не трябва набързо да поглъща добавки за растеж на косата. Загубата на коса може да се случи поради големи причини. По този начин, трябва да потърсите медицински съвет, преди да изберете диетично подобрение. Също така би било най -добре да подобрите диетата и начина си на живот, за да решите бързо проблемите си с растежа на косата.
Увеличете растежа на косата.
Не е достатъчно да защитите косата си вътрешно; Използвайте Най -добрите продукти за растеж на косата За да запазите външната структура на косата в отлично състояние. Борба с всички признаци на Алопеция. Като изберете Най -добрият шампоан за косопад, никога повече няма да се налага да се сбогувате с кичурите на косата си.