Следродилно възстановяване може да бъде труден и преобладаващ процес за жените, особено когато се занимавате с Хормонални дисбаланси, стреси управление на всичките ви други отговорности. Важно е да обърнете внимание на навиците за самообслужване като ядене на здравословни ястия и да заспите достатъчно; Но често нещо толкова просто (и приятно!), Като предоставяне на косата на допълнителната ви грижа, от която се нуждае през този период от време, се пренебрегва. Ние разбираме, че отделянето на време за подхранване на тялото си започва с основни практики като проста, но ефективна рутина за грижа за косата - така че ако търсите съвети как лесно да поддържате здравословно състояние след раждането Заключва, докато възстановявате баланса в живота си, продължете да четете!
Разбиране на След раждане косопад Цикъл - какво да очаквате
The След раждане косопад Цикълът е нещо, за което всички трябва да сме наясно, особено тези, които наскоро са родили. След раждане косопад Не винаги се случва, но когато го направи, може да засегне никого - независимо от вашата възраст или опит. По време на след раждането период, Хормонални колебания Може да доведе до увеличаване на проливането както на нормалната коса, така и на по -дебели и по -тъмни косми, които почиват по време на бременност. Не се притеснявайте обаче-това увеличено проливане обикновено е временно и за повечето жени трябва да отшуми в рамките на 6-12 месеца след раждането, но връщането към нормалния растеж може да отнеме малко повече време. Ако изпитвате След раждане косопад, имайте предвид, че има много поддръжка - от разговори с други майки или консултация с лекар - за да ви помогне чрез този преход.
Разработете рутина за грижа за косата, която отговаря на вашите нужди
Разработването на персонализирана рутина за грижа за косата, която отговаря на вашите нужди, е от ключово значение за поддържането на здравословни, красиви брави. Важно е да разгледате неща като вашия тип коса, начин на живот и цели за лечение, когато създавате план за действие. Използването на продукти, специално проектирани за вашия индивидуален тип коса, може да помогне за предотвратяване на повреди, докато Леченията като горещо масло или дълбоко кондициониране могат да помогнат за поправяне на съществуващите щети докато се заключва във влага и предотвратяване на счупване. Освен това, получаването на редовни тапицерии гарантира, че разделените краища се държат на разстояние и всички безжизнени или изтъняващи зони на косата получават допълнителното внимание, от което се нуждаят. Що се отнася до стилизирането, използването на защитни топлинни пазачи и продукти, които предлагат поддръжка, без да се претегля косата, помага да се гарантира, че тя остава страхотно след всяка употреба. Имайки предвид всички тези точки, когато създавате персонализиран план за действие, ще ви остави с лъскава, гладка коса, която изглежда и усеща най -доброто си всеки ден.
Помислете за вашата диета и хранителен прием за растеж на здравословна коса
Много хора искат здрава и силна коса, но малцина разбират важността да обмислят диетата и хранителния си прием при постигане на тази цел. Яденето на питателни храни като плодове, зеленчуци, ядки, семена и протеини е от съществено значение за здравословния растеж на косата - ако се предлагат тези предлагат витамини и минерали които осигуряват огромни ползи за вашия скалп. Освен това, ограничаването на преработените храни може да помогне за намаляване на броя на нездравословните мазнини, които могат да попречат на растежа на косата в дългосрочен план. Помислете за интегриране на повече богати на хранителни вещества възможности за хранене в диетата си ежедневно, за да можете да получите витамини и минерали Необходимо за постигане на красива, здравословна коса!
Инвестирайте в качество Шампоани, балсами & Стилинг продукти
Качество шампоан, балсам, и стилизиращите продукти са от съществено значение за здравата, подхранвана коса. Инвестирането в продукти, които съдържат естествени съставки, е най -добрият начин за поддържане на блясък, блясък и обем. Потърсете шампоани и балсами които използват етерични масла като рициново масло или лавандула, за да подхранват дълбоко косата си от корен до върха. Продуктите за стайлинг с естествени съставки също могат да помогнат за създаването на стил, който остава непокътнат през целия ден, без да се отнема влагата. Естествените гелове за стилизиране на коса позволяват гъвкав контрол, без да оставяте лепкав остатък на вашите тениси. Независимо от стила, който имате предвид, инвестирането в качествени продукти за грижа за косата може да доведе до всичко, когато става въпрос за постигане на красиви резултати.
Подхранвайте скалпа си с естествени масла или Лечение
Подхранването на вашия скалп е важна част от поддържането на здрава коса, тъй като скалпът е основният източник на подхранване за отглеждане на косата. Естествени масла и лечение са чудесен начин да донесете влага и хранителни вещества в скалпа си; Те се използват от векове за насърчаване на здравия растеж на косата. Тези продукти не съдържат тежки химикали или добавки, които могат да повредят скалпа, вместо това да разчитат на естествени съставки като жожоба, амла, розмарин, лавандула и кокосово масло. Освен това, тези продукти могат да стимулират циркулацията в скалпа, за да насърчават по -дебели и по -здравословни нишки. Има много различни начини за използване на естествени масла и лечение в зависимост от вашите индивидуални нужди; Добавете няколко капки масло директно върху скалпа си или смесете няколко масла заедно с обикновена вода или сок от алое вера, за да направите маска за коса. Без значение как решите да го приложите, използване на естествени масла и tРеации със сигурност ще има положително въздействие върху външния вид и здравето на косата ви.
Включете нежни опции за стилизиране на топлина във вашата рутина
Топлинният стайлинг може да бъде чудесен начин да запазите косата си да изглежда красива, но е важно да включите нежни опции за стилизиране на топлина във вашата рутина. Използвайки настройки за по -ниска температура с къдрене и плоски ютии, можете да намалите количеството увреждане на косата ви от излишната излагане на топлина. Помислете за инвестиране в професионални инструменти с регулируеми температури, които надвишават 350 ° F, така че да не се налага да използвате по -високи температури за постигане на стила, който търсите - използването на по -ниски температури ще ви даде същите страхотни резултати, без да принуждавате вашите кичури да приемате при отмяна на топлинни щети. Включването на нежен топлинен стайлинг в рутината ви може да доведе до всичко, което да помогне за поддържането на здравословни брави.
Да се образовате на След раждане косопад Цикълът и прилагането на подходяща рутина за грижа за косата е от ключово значение за управлението на ефектите от този общ преход. Въпреки че на пазара има много стилизиращи продукти и лекарства, които се гордеят с повишаващи се резултати, важно е да запомните, че диетата, храненето и качеството на продукта са основни съставки за здравословен растеж на косата. Ангажирайте се да създадете уникална рутина, съобразена с вашите индивидуални нужди - от подхранване с естествени масла до включване на стратегически техники за стилизиране - така че всеки ден можете да се наслаждавате на копринени, силни тениси. В крайна сметка, прегръщаща се След раждане косопад Всичко е в това да обичаш себе си, докато постигаш положителни стъпки към възстановяване на гривата си. С малко търпение и TLC ще се върнете към това, че сияещото си аз за нула време!