Всяка жена трябва да се наслаждава на женствеността си, независимо от възрастта си. За съжаление, менопаузата не улеснява да се случи. Менопаузата не само причинява физически и емоционални промени, но и представлява заплаха за състоянието на косата ви.
И така, как менопаузата влияе върху здравето на косата ви и какво можете да направите, за да не се предотвратят и се повтарят? Научете повече за менопаузата и опитайте някои полезни съвета за смекчаване и лечение на проблеми с растежа на косата в менопауза.
Връзката между менопаузата и растежа на косата
Менопаузата може да окаже значително влияние върху растежа на косата. През този период вашите яйчници намаляват в производството на естроген, което позволява на Андрогенс да поеме и лошо да повлияе на правилния растеж на косата. Да, андрогените, по -специално тестостерон, са вредни за вашите космени фоликули. 5-алфа-редуктазният ензим също може да превърне повече тестостерон в по-мощната му форма, дихидротестостерон и свиване на космените фоликули. За съжаление, в крайни случаи може дори да страдате от косопад поради менопауза. Разберете следните проблеми с растежа на косата, които менопаузата може да причини.
Отрицателните въздействия на менопаузата върху здравето на косата
Ето някои възможни проблеми с косата, които може да срещнете през цялата менопауза.
1. Сухота и фриз
Може би сте забелязали, че лицето и тялото ви се раздуват по време на овулацията ви. Може да искате да обвинявате хормоните си, тъй като естрогенът се увеличава по време на тази фаза в менструалния ви цикъл. Естрогенът допринася за стимулирането на клетъчната осмоза, като по този начин засилва задържането на течността. Следователно, драстичното намаляване на естрогените по време на менопаузата може да повлияе на способността на вашите космени клетки да запазва влагата, което води до сухота.
2. Изтъняване на косата
Косата ви не само изсушава и фризира, докато сте на менопаузата, но и косата ви също изтънява в резултат на дефицит на естроген. С естрогените вашите космени фоликули остават много по -дълго във фазата на анаген или растеж, което дава повече време да расте по -дебели и по -дълги нишки за коса. За съжаление, ниските нива на естроген може да не са достатъчни, за да сгъстим диаметъра на всяка нишка на косата, което кара да изглежда и да се чувства тънка.
3. По -бавна метаболитна скорост за космените клетки
Хормоните на щитовидната жлеза също имат нещо общо с растежа на косата, тъй като те контролират метаболитната скорост на клетките в тялото, включително в косата ви. Тези химически пратеници също осигуряват енергия за умножаване бързо. За съжаление, когато вашите естрогени намаляват по време на менопаузата, това по някакъв начин се отразява на производството на хормони на щитовидната ви жлеза, като косвено влияе върху растежа на космените клетки.
4. По -малко нишки за коса
Естрогените контролират андрогенния метаболизъм. Следователно дисбалансът между андрогени и естрогени може да наруши цикъла на растеж на косата, като тласка повече андрогени да се свързват около космените фоликули, което може да причини тяхната миниатюризация. Ако повече от фоликулите ви се свият, по -малкото кичури за коса растат, правейки косата ви да изглежда по -малко гъста.
Стресът се натрупва и по време на менопаузата, особено когато жената изпитва нежелани симптоми по време на менопаузата (например горещи проблясъци, нощно изпотяване, промени в настроението и т.н.). Напредването увеличава хормоните на стреса в тялото ви, което също може насилствено да прехвърли фоликулите в телоген и да допринесе за намален брой на косата.
5. Косопад
Игнорирането на дефицит на естроген може да се отрази на здравето на косата ви. Ако не се лекува, косата ви може не само да падне в най -лошото му състояние, но може да загубите косата си постоянно, което не е чудесна новина за жените. Поддържането на нивата на естрогена ви изключително ниско за дълго време представлява по -голям риск за вашите анагенски космени фоликули. Колкото по -дълго остават в съня завинаги във фазата на телоген, толкова повече нишки на косата ще изпаднат и по -малко ще растат.
Как можете да се справите с проблемите с растежа на косата по време на менопаузата?
За всеки проблем идва решение за него. Не се притеснявайте, дами; Менопаузата не е завинаги. Правилната намеса и ранното лечение обаче са от решаващо значение, иначе може да изпитате дългосрочните му ефекти и да ви повлияят дори след менопаузата. По -долу са някои полезни съвети как да се справите и да лекувате проблемите с растежа на косата по време на менопаузата.
1. Хидратацията е ключът за предотвратяване на сухота.
Менопаузата е дългият сезон на сухота за жените. Не забравяйте, че ниските нива на естроген също намаляват осмотичните активности на телесните клетки, а пиенето на течности е един ефективен начин за поддържане на различни части на тялото, включително косата и кожата ви, добре хидратирани. Винаги пийте достатъчно вода и естествени плодови сокове, за да подмладите процента на водата на тялото си.
2. Овлажнете косата си с овлажняващи продукти.
Също така би било голяма помощ да овлажнява косата си външно, като използвате продукти за коса, като балсами, серуми и масла. Повечето елементи за грижа за косата трябва да съдържат хиалуронова киселина и глицерин, които могат да засилят задържането на влагата. Не само това, но естествените източници като кокосови орехи, маслини, алое вера и масло от шеа са едни от най-хидратиращите и влагащи съставки, които можете да получите от майката природа за вашите ключалки.
3. Отидете косата си от инструментите за стилизиране и вредните химикали.
Косата ви става много крехка по време на менопаузата, която със сигурност не искате да повредите завинаги. Ето защо би било най -добре да избягвате лечения и стилове, които могат да влошат състоянието на косата ви. Доколкото е възможно, използвайте само продукти за коса, приготвени с естествени съставки и оставете косата си да се разхлаби, за да избегнете напрежение и белези на космените фоликули.
4. Увеличете нивата на естроген, ако е лошо необходимо.
Има някои случаи, в които трябва да повишите нивата на естроген, за да облекчите и обърнете симптомите на менопаузата. Например, може да искате да помислите за заместваща терапия с хормони. HRT включва повишаване на нивата на естроген, използвайки таблетки, пластири, гелове, пръстени или инжекции. Въпреки това, жените, които решат да се подложат на това лечение, изискват рецепта от съответния си лекар, защото вашето лекарство ще зависи от това колко високи или ниски са нивата на естроген. Можете също така да искате да избегнете предозиране, което може да доведе до повече усложнения след менопаузата.
5. Научете различни методи за справяне със стреса.
Стресът е неизбежен. Независимо дали ви харесва или не, възрастните срещат стресови ситуации от време на време; Ако не, всеки ден. И все пак, като пораснали, трябва да се научите как да управлявате стреса, за да предотвратите предизвикване на здравословни проблеми, като проблеми с косата. По време на менопаузата има по -висока тенденция жените да бъдат изтощени и стресирани, което повишава нивата на кортизола им и води до проблеми с растежа на косата.
И така, как можете да намалите стреса? Първо, трябва да отделите повече време за хобита и приятни занимания. Вие също трябва да сте физически активни, а упражненията са един от начините за това. Ако не сте уверени в извършването на сложни движения на упражненията, може да се съсредоточите върху упражненията за дишане и разтягане, за да помогнете да отпуснете мускулите и ума си. И накрая, би било най-добре да изпуснете проблемите или притесненията си на някого. Този съвет ще облекчи тревогите ви, което ще доведе до спадане и стабилизиране на високите нива на кортизол.
6. Не забравяйте да ядете много храни, обогатени с витамин-С-С.
По време на менопаузата имунната ви система става уязвима от окислително увреждане. Свободните радикали могат свободно да атакуват вашите клетки на косата, което може да попречи на здравия растеж на косата. За да ги защитите, особено по време на тази критична фаза, трябва да усилите приема на витамин-C. Витамин С има мощни антиоксидантни свойства, които могат да предпазят клетките ви от оксидативни дейности. Това супер хранително вещество също стимулира производството на колаген, което се счита за жизненоважно за вашата коса и кожа. Следователно, винаги включвайте цитрусови плодове като портокали, киви, домати, горски плодове и, разбира се, лимони. Ще ви трябват и зеленчуци като броколи, брюкселско кълнове и картофи, за да получавате вашата здравословна доза витамин С всеки ден.
7. Не се страхувайте да разчитате на шампоаните за косата.
Косата ви по време на менопаузата става по -тънка и по -непостоянна. Тези проблеми изискват необходимост от използване на продукти за растеж на косата, които могат да укрепят и сгъстяват косата ви от корените до съветите. Това, от което се нуждаете, е продукт за растеж на косата на базата на протеини за по-пълни брави. Следователно, би било чудесно начало да използвате шампоан за косата, за да обем косата си. Той не само може да почисти скалпа ви за по -здравословна среда, но също така пълни всяка верига за коса с протеини и покрива косата ви за задържане на влага. Резултата? Ще видите по -добри подобрения на косата за нула време.
Съживете и оставете косата ви да оцелее по време на менопаузата.
Управлението на здравето на косата ви по време на менопаузата не изглежда ясно и лесно, както повечето хора мислят. Всъщност това е етапът, когато жените трябва да бъдат най -предпазливи, защото менопаузата може да предизвика нежелани промени в здравето и живота на човек. Въпреки това, не трябва да спирате живота си, само защото страдате по време на менопаузата, когато всъщност можете да направите толкова много, за да смекчите тези менопауза. Следователно, колкото можете да направите, винаги правете нещо, за да промените хода на косата си. Следвайки тези съвети за здравословна грижа за косата, можете да преживеете проблемите с растежа на косата по време на менопаузата.
Загубата на коса по време на менопаузата е обратима.
Косопад при жени, особено по време на менопаузата, не означава края на света. Можете да направите много повече от просто да се раздуш растеж на косата проблеми. Отидете до най -близкия магазин за красота и вземете най -доброто шампоан за косата че можете да намерите. Опитайте също да използвате Най -добрият шампоан за растеж на косата За да запазите тези кичури да изскачат и да се изтръпват.