Чувствате ли се като нишки на косата, които веднъж облицоваха главата ви, вече изтъняват? Това е често срещан страничен ефект от хормонални дисбаланси, особено Менопауза, стреси следродилно възстановяване. Намирането на начини да поддържате косата ви да изглежда и да се чувствате пищни може да бъде трудно, тъй като тези колебания в хормоните причиняват големи промени в телата ни. Но да не се притесняваме - има стъпки, които можем да предприемем, за да поддържаме по -дебел растеж на косата, за да можете да изглеждате и да се чувствате отново уверени! В тази публикация в блога ще изследваме съвети как можете да поддържате гъста лъскава коса по време на хормонален дисбаланс. Продължете да четете експертни съвети относно техниките за поддръжка, заедно с препоръките на продукта.
Яжте здравословна диета с много протеини, витамини и минерали За подобряване на здравето на косата
Ядене на диета, богата на протеини, витамини и минерали е не само полезен за цялостното ви здраве, но и играе основна роля за подобряване на здравето на косата ви. Правилният баланс на хранителните вещества може да помогне за насърчаване на растежа на косата, предотвратяване на косопада и поддържането на ключалките ви изглеждат лъскави и здрави. За да сте сигурни, че косата ви получава подхранването, от което се нуждае, не забравяйте да включите много храни, които са с високо съдържание витамини за коса като биотин, витамин C, и витамин Е. Листни зеленина, ядки, боб и пълнозърнести храни са отлични източници на тези жизненоважни хранителни вещества. С правилната диета можете да придадете на косата си тласък, от който се нуждае, за да изглежда най -добре.
Избягвайте прекомерните инструменти за стилизиране на топлина и леченията за химическа обработка на косата си
Що се отнася до стилизирането на косата ни, често разчитаме на инструменти за стилизиране на топлина и лечение с химическа обработка, за да постигнем желания вид. Тези методи обаче могат да причинят повече вреда, отколкото полза, причинявайки щети, счупване и дори загуба на коса. Важно е да избягвате прекомерни инструменти за стилизиране на топлина и лечение с химическа обработка, за да защитите здравето на косата си. Вместо това, помислете за опитване на растителни базирани актуални, които са по-нежни и по-добри към косата ви. Тези видове продукти могат да помогнат за подхранване и укрепване на косата ви, като гарантират, че тя изглежда здравословна и красива за години напред. И така, следващия път, когато се изкушите да посегнете към тези инструменти за горещ стил или химически обработки, помислете два пъти и изберете за по -естествен и устойчив подход. Косата ви ще ви благодари за това!
Уверете се, че пиете достатъчно вода през целия ден, за да поддържате косата си хидратирана
Знаете ли, че пиенето на достатъчно вода е не само добро за цялостното ви здраве, но може да повлияе и на здравето на косата ви? Когато не пиете достатъчно вода, косата ви може да стане суха, чуплива и по -предразположена към счупване. Правилната хидратация, от друга страна, може да ви помогне да поддържате косата ви да изглежда здрава и лъскава. Препоръчва се да пиете поне 8 чаши вода на ден, за да поддържате хидратирана коса и скалп. Затова следващия път, когато посегнете към тази втора чаша кафе, помислете вместо това да изберете чаша вода. Косата ти ще ви благодари!
Използвайте a Дълбоко кондициониране Маскирайте поне веднъж седмично, за да добавите влагата обратно във вашите кичури
Поддържането на красива, здравословна коса изисква много внимание и грижи. Кондициониране Косата ви редовно е един от най -ефективните начини за добавяне на влага и подхранване обратно в нишките си, предотвратявайки счупването и насърчаване на растежа. За по -интензивно лечение, използване на a Дълбоко кондициониране Маска поне веднъж седмично може да направи огромна разлика в състоянието на косата ви. Опаковани с мощни съставки, които проникват в кожичките за коса, тези маски работят за поправяне на повреди и заключване във влага, оставяйки ви с мека, лъскава и здрава коса. Така че, ако търсите бърз и лесен начин за популяризиране на красиви брави, опитайте да включите a Дълбоко кондициониране Маскирайте в седмичната си рутина. Косата ти ще ви благодари!
Масажирайте скалпа си за 2-3 минути всеки ден, за да стимулирате циркулацията за по-дебели заключвания на косата
Предимствата на Масаж на скалпа Отидете далеч отвъд просто ви карате да се чувствате спокойни. Нежно масажирането на скалпа си само за две до три минути всеки ден може да увеличи притока на кръв и да стимулира циркулацията, което може да доведе до по -пълна, по -дебела коса. Това е така, защото масажиране на скалпа Помага за изхвърляне на мъртвите кожни клетки и натрупването на продукти, които могат да запушат космените фоликули и да предотвратят здравия растеж на косата. Чудесен начин да подобрите вашия Масаж на скалпа е чрез включване на a Скраб за скалпа, което ще помогне да се ексфолира всички упорити примеси и да остави скалпа ви да се чувства свеж и да се ободря. Като се направи Масаж и почистване на скалпа Част от ежедневието ви, ще бъдете на път да постигнете по -здрава, по -жизнена глава на косата.
Включете етерични масла като лавандула или розмарин във вашата рутина за подхранван растеж на косата
Етеричните масла като лавандула и розмарин са естествени ароматни съединения, извлечени от растения, които могат да засилят здравето и растежа на косата, когато са включени в рутината ви. Маслото от лавандула е успокояващо и антимикробно, което помага да се балансират естествените масла на скалпа и да намалят възпалението, което може да инхибира космените фоликули. Маслото от розмарин стимулира циркулацията към скалпа, като внася повече кислород и хранителни вещества, за да поддържа растежа на косата. Няколко капки или масло, разредено в носителско масло, прави отличен предварително шампоан Лечение на масаж на скалпа или може да се добави към шампоан и балсам. Използването на етерични масла е лесен начин за подхранване на растежа на косата и добавяне на приятен аромат към ежедневието си.
Здравето на косата е невероятно важно и се уверите, че следвате правилните стъпки, за да го поддържате, е жизненоважно. Тези съвети може да изглеждат малки, но те могат да направят огромна разлика, за да постигнат вида на пищните брави, за които винаги сте мечтали. Ядене на балансирана диета с цялото хранене, от което се нуждае от косата ви, като внимавате допълнително за инструменти за стилизиране на топлина и химически процеси, увеличаване на приема на вода, използвайки Дълбоко кондициониране Маските седмично, да се занимавате с масаж на скалпа всеки ден и добавянето на етерични масла във вашите съчетания са отлични навици, които да се образуват за красива и здрава коса. Инвестирането в здравето на косата ви сега ще се изплати значително по линията.