I. Празник на Деня на благодарността: богата на хранителни вещества афера за косата ви
a. Turkey Triumph: Разкриване на протеиновата доброта, която поддържа структурата на косата.
Турция е не само вкусно основно ястие за Деня на благодарността, но е и съставка на електроцентралата за здрава коса. Тази птица е важен източник на протеин, който играе решаваща роля за поддържане на силни и живи брави. Косата ни е съставена от протеинови влакна, наречени кератин, и без адекватно количество от него, косата ни може да стане тънка, чуплива и предразположена към счупване. Проучванията показват, че включването на Турция във вашата диета може да засили структурата на косата, насърчавайки цялостното здраве на косата. Така че независимо дали сте любител на месото или търсите нови начини да поддържате косата си приказно, помислете за добавяне на пуйка към плана си за хранене за подхранващ тласък.
б. Хроники на червена боровинка: Изследване на богатите на антиоксиданти ползи, които се борят за стареенето на косата.
Червените боровинки винаги са били известни като вкусна и здравословна закуска, но знаехте ли, че те също могат да помогнат за борба с стареенето на косата? Тези малки плодове са пълни с антиоксиданти, които помагат да се предпази косата от увреждането, причинено от свободни радикали и UV лъчение. Включвайки масло от червена боровинка в рутината за грижа за косата, можете да укрепите и подхранвате косата си, оставяйки я да изглежда и да се чувствате здрави. Така че, независимо дали предпочитате да ги ядете като закуска или да ги използвате в режима на красотата си, червените боровинки са задължителни за всеки, който иска да поддържа младежка и жива коса.
c. Pumpkin Power: Тайната зад хранителния профил на тиквата за жива, здрава коса.
Тиквите често са приветствани като най -добрия есенен зеленчук. Но знаехте ли, че те също държат тайната на пищните, здрави брави? Точно така - тази скромна кратуна е пълна с хранителни вещества, които са от съществено значение за живата коса. Високите нива на витамини А и С, открити в тиквата, действат като мощни антиоксиданти, предпазвайки косата ви от увреждане, причинени от замърсяване и UV лъчи. И наличието на цинк и биотин, заедно с есенциални мастни киселини, насърчават растежа на косата и предотвратяват счупване. Така че защо да не включите тиквата в диетата си тази есен и да извлечете ползите от неговите свойства за повишаване на косата?
II. Страни и нишки: Как Деня на благодарността засилват здравето на косата
Денят на благодарността е празник, празнуван със сърдечна храна и добра компания. Но знаехте ли, че много от традиционните ястия, сервирани по време на празника, всъщност са полезни за здравето на косата ви? Храни като сладки картофи, червени боровинки и зелен фасул са богати на витамини и минерали, които могат да насърчават растежа и здравината на косата. Плюс това, тези съставки могат да се използват в продуктите за грижа за косата „Направи си сам“, за да дадат на вашите ключалки допълнителен тласък на подхранването. За допълнителна полза помислете за вземане добавки за коса които съдържат едни и същи витамини и минерали, открити в телбод на благодарността. Така че този празничен сезон се отдайте на вкусни ястия и извлечете ползите за косата си.a. Сладка картофена серенада: Бета-каротин и други хранителни вещества за гарнитура, подхранваща косата.
Търсите вкусен начин да получите повече хранителни вещества за косата си? Не гледайте повече от сладкия картоф! С изобилие от бета-каротин тези вкусни грудки могат да помогнат за поддържане на здравословния растеж на косата и да поддържат ключалките ви да изглеждат пищни. Но това не е всичко-сладки картофи също съдържат витамин А, витамин С и редица други хранителни вкусотии, които могат да се възползват от косата и цялостно благосъстояние. Независимо дали ги печете, разгънете ги или ги превръщате в сладък картоф -гювеч, тези зеленчуци са чудесен начин да добавите допълнително подхранване към диетата си. Така че защо днес не серенадирайте вкусовите си рецептори със сладък картоф и да придадете на косата витамините, от които се нуждаят, за да блестят?
б. Ядки разкази: Ролята на ядките в осигуряването на есенциални мастни киселини за лъскави брави.
Мечтаете ли да имате здрави и лъскави ключалки? Решението може да е само шепа ядки! Ядките са отличен източник на есенциални мастни киселини, които са жизненоважни за здравия растеж на косата. Тези здрави мазнини подхранват и укрепват косата ви, което я прави по -малко предразположена към счупване и повреди. Освен това ядките са пълни с антиоксиданти, витамин Е и минерали като цинк и селен, които насърчават здравето на скалпа, по -доброто усвояване на хранителните вещества и защитата срещу косопада. Така че, вместо да харчите богатство за скъпи процедури за коса, започнете да закусвате ядки и ще забележите значително подобрение на здравето и външния вид на косата си за нула време!
c. Зелена доброта: Листните зелени, които предлагат витамин и минерален удар за жизненост на косата.
Поддържането на здрава коса може да бъде предизвикателство, но включването на богати на хранителни вещества храни в вашата диета може да направи чудеса за вашите ключалки. Листните зеленина, като спанак и зеле, са пълни с витамини и минерали, които насърчават растежа и здравината на косата. За щастие, включването на тези зелени в диетата ви е лесно - просто ги добавете към смутита или салати като гарнитура. За тези, които може да не получат достатъчно листни зеленина в ежедневната си диета, косата добавки Може също така да осигури тласък на витамини и минерали, които поддържат жизнеността на косата. С малко допълнителни усилия можете да постигнете здрава и жива коса с помощта на зелена доброта.
Iii. Десерти с предимства: удовлетворяване на сладък зъб и коса
a. Berry Bliss: Десерти с участието на горски плодове и техните обичащи косата антиоксиданти.
Търси вкусен начин да получите някои добавки за коса във вашата диета? Не гледайте по-далеч от Berry Bliss, меню от десерти, включващо богатата на антиоксиданти доброта на горски плодове. Боровинките, къпините, малините и ягоди, всички опаковат мощен удар, когато става въпрос за насърчаване на растежа на косата и здравословен скалп. Но защо да приемам добавки Когато можете да се отдадете на приятни лакомства като ягодови пайове, калдъръми, тръпки и разрушения? Не само ще помагате на косата си, но и вие ще задоволите и вашия сладък зъб. Затова продължете напред, отдайте се на Berry Bliss и извлечете ползите за вашите ключалки.
б. Dark Chocolate Delight: Изненадващите предимства от отдаването на малко тъмен шоколад.
Тъмният шоколад често се смята за виновно удоволствие, но се оказва, че има много повече от това лакомство, отколкото просто с вкусния му вкус. Проучванията показват, че отдаването на малко тъмен шоколад може да има изненадващи ползи за здравето. Какаовите твърди частици в тъмен шоколад са богати на флавоноиди, които са антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на клетките и насърчаване на здравето на сърцето. Доказано е също, че тъмният шоколад подобрява функцията на мозъка и дори засилва настроението, като задейства освобождаването на ендорфини. Затова следващия път, когато посегнете към парче тъмен шоколад, не забравяйте, че това може да се справи повече за тялото и ума ви, отколкото сте мислили преди.
c. Кафенала за кафе: Как вашето кафето след празника може да допринесе за здравето на косата.
Ако сте любител на кафе, може да се радвате да научите, че сутрешната ви чаша всъщност може да бъде добра за здравето на косата ви. Изследванията показват, че кофеинът може да насърчи растежа на косата, което го прави популярна съставка в коса добавки. Но знаехте ли, че времето на консумацията на вашето кафе също може да играе роля в здравето на вашите ключалки? По-конкретно, пиенето на кафе след тежко хранене може да помогне на тялото ви да абсорбира важни хранителни вещества за подсилване на косата като цинк и желязо. Така че не се чувствайте виновни за тази чаша след празника на Джо-просто може да ви направи косата добре.
След като проучите многото начини, по които скобите на Деня на благодарността могат да помогнат за засилване на здравето на косата ви, защо да не покажете на кичурите си някаква любов в този ден на Турция? Има наистина по нещо за всеки: от богати на протеини пуйка и богати на антиоксиданти боровинки до орехови изкушения и ягодови десерти, всички тези пълни с хранителни вещества рецепти предлагат точно това, от което се нуждае вашата коса. Така че избийте празник, който се отличава с тези празнични избори за красота и се наслаждавайте, че знаете, че се отнасяте към вкусотии, които също вършат чудеса за вашите ключалки. Bon Appétit!