Чувствате ли се разочаровани и претоварени всеки път, когато погледнете в огледалото, само за да видите повече коса да изпадне? Много жени с хормонални дисбаланси като Менопауза, следродилно възстановяванеили интензивно стрес може да изпита различна степен на изтъняване на косата или внезапно загуба на коса В резултат на това. За щастие, има начини да предотвратите по-нататъшни щети и да подхранвате ключалките си за по-здравословни изглеждащи тениски. В тази публикация в блога ще обсъдим какви причини загуба на коса По време на периоди на драматично колебание в хормоните и как можете да възстановите контрола върху здравето на скалпа си, така че да започнете да се чувствате добре в начина, по който косата ви изглежда отново.
Разберете видовете загуба на коса и неговите причини
Загуба на коса може да има няколко различни причини, от здравни състояния като алопеция или болест на щитовидната жлеза до фактори на начина на живот като стрес, диета и лекарства. Важно е да се идентифицира и разбере вида на загуба на коса За да се определи причината му. При андрогенна алопеция - която е най -често срещаният тип на загуба на коса - Фоликулът на косата постепенно се свива, докато не могат да се произведат нови косми. Телогенният ефлувий се характеризира с дифузно изтъняване по целия скалп поради прекомерното проливане на косата. Белягането на алопеция или унищожава или уврежда фоликулите за постоянно, което води до постоянна плешивост, без да е налично лечение, освен да покрие плешивите зони с косми или грим. Има и други редки форми на алопеция, които могат да бъдат причинени от автоимунни заболявания или други заболявания. Познаването на основната причина е от съществено значение за търсенето на ефективни лечения и разбиране защо се случва на първо място.
Инвестирайте в добро шампоан и балсам Това е подходящо за вашия тип коса
Поддържането на косата си здрава е важно за поддържане на стилен, изискан вид. Инвестиране в добро качество шампоан и балсам Това е съобразено с вашия тип коса, гарантира, че тя ще остане силна, лъскава и устойчива. На пазара има много различни продукти, всички от които имат различни съставки, предназначени да отговарят на определени видове коса, като тънка или дебела, прави или къдрава. Правенето на изследвания преди закупуване може да ви помогне да вземете информирани решения за защита на косата от повреда и нежелани ефекти. Освен това, консултациите с опитен стилист също могат да дадат насоки кои продукти биха били най -подходящи за вас и вашите индивидуални нужди. Вземането на тези допълнителни стъпки ще ви помогне да се гарантира максимално здраве на косата, за да се поддържат външния вид, който желаете.
Яжте здравословна диета с витамини, минерали и протеини, които да поддържат растежа на косата ви
Храненето здравословно е един от най -важните аспекти в пътуването на отглеждане на дълга, буйна и подхранвана коса. Балансирана диета, богата на витамини, минерали А протеините е доказано, че имат значително въздействие върху здравето на косата, ако се консумират редовно. Витамини Може да помогне за укрепване на съществуващата ви коса, докато минералите я попълват с толкова необходими елементи като желязо, които водят до по-бърз растеж на косата! Богатите на протеини храни като риба, яйца, листни зелени и ядки също трябва да бъдат включени за повишена кръвообращение, за да се стимулира здравето на скалпа, което допълнително спомага за насърчаване на растежа на косата. Храненето здравословно не само помага за увеличаване на скоростта, с която косата ви расте, но също така гарантира, че текстурата му остава подсилена, лъскава и гладка през цялата година.
Включете стрес-посъществяване на дейности във вашия начин на живот като йога или медитация
Включване стрес-почисването на дейности като йога или медитация във вашия начин на живот е важна стъпка за насърчаване на благосъстоянието. Доказано е, че тези дейности имат положителен ефект както върху физическото, така и върху психическото здраве, намалявайки стрес нива, подобряване на настроението и когнитивните показатели и увеличаване на релаксацията. Намирането на вид дейност, която най -подходящо е, че е от съществено значение за установяване на успешна рутина. Йога може да помогне при гъвкавост и сила чрез физическите пози, докато медитациите на вниманието позволяват повишен фокус и осъзнаване. Планирането на редовни сесии за тези дейности в дневника ви гарантира, че приоритизирате благосъстоянието си сред натоварен начин на живот.
Избягвайте суровите химически обработки като избелване, боядисване или перми
Ако търсите да актуализирате прическата си, важно е да запомните, че суровите химически лечения като избелване, боядисване и перваза идват с потенциал за причиняване на трайни щети. Тези процеси могат да съблекат естествените масла и да отслабят нишките, ако не се прилагат внимателно. Освен това, прекалено суровите химикали могат да причинят алергични реакции или раздразнения на скалпа в някои случаи, така че си струва да има предвид тези рискове. Най -добре е да се консултирате с професионален стилист, който може да ви даде персонализирани съвети за това какви лечения са най -подходящи за вашия тип коса и неговото състояние. В крайна сметка този тип грижи помагат да поддържате красивите си ключалки да изглеждат здрави, като същевременно ви позволяват да спортувате най -новия вид.
Поддържайте редовен график за подстригване, за да поддържате разделените краища на разстояние
Поддържането на редовен график за подстригване е най-глупавата техника за елиминиране на разделени краища и поддържане на здрава коса. Подрязването на ключалките на всеки шест до осем седмици работи най -добре, тъй като това позволява достатъчно време да се образуват разделени краища, без да стават прекалено дълги или нездравословни. Не само разделителните краища могат да доведат до счупване и повреди, но и могат да направят прическите да изглеждат накуцвани и безжизнени. Приемането на редовен график за подстригване помага да се поддържат нишките силни, но управляеми, като същевременно се избягват грозните разцепени краища. Освен това е важно винаги да използвате остри ножици, когато рязането на разделени краища, тъй като тъпите могат да причинят неравномерни щети, вместо равномерно нарязване. Затова следващия път, когато мислите да разтърсите тази продължителна прическа, не забравяйте да получите редовни тапицерии!