1. Тревожност и стрес
Стресиран човек изпитва физически промени в тялото си. Увеличаването на нивата на стрес може да причини неблагоприятни ефекти върху растежа на косата. Да бъдеш стресиран също може да запуши порите ви и да отдели производството на естествено масло на скалпа. Ако това се случи, тогава косата ви става суха и фризирана.
Стресът също може да обърка жизнения цикъл на косата ви, принуждавайки някои от космените ви фоликули да скочат във фазата на телоген и да изпаднат от косата ви. Тревожността е след ефект от стрес, което също може да наруши цикъла на съня ви и фазите на растеж на косата ви. Следователно тревожността и стресът са два взаимосвързани фактора за загуба на коса.
2. Неадекватен сън
Наличието на достатъчно сън създава положително въздействие върху жизнения цикъл на косата ви. Краткото време за сън води до увеличаване на нивата на стрес, което води до загуба на коса. Лица, лишена от сън, е склонна да стане силно стресирана, което принуждава тялото ни да изключи производството на коса. Това внезапно спиране може да доведе до загуба на коса на телоген. Стресът може да предизвика шок за системата. В резултат на това възниква изключително преждевременно размазване на косата.
Вашите стволови клетки стават активни работници във всеки цикъл на сън. Тези клетки стимулират растежа на епителните клетки, който контролира образуването на косата. Мелатонинът на тялото ви също следва циркадния цикъл на тялото ви и поддържа нивата на хормоните в проверка.
Като цяло адекватен сън не поддържа само вашите стволови клетки в добро работно състояние. Освен това увеличава нивата на мелатонин в тялото ви и намалява хормоните, свързани със стреса, които са необходими за красива Възстановяване на косата.
3. Липса на кератин
Вашето тяло се нуждае от протеини, за да функционира правилно. Дори косата ви се нуждае от достатъчно протеин подхранване. Не се притеснявайте, защото Кератин е важният друг на вашата грива. Този протеин съдържа около 90% от косата ви. Той създава бариера, която предпазва косата ви от загуба на влагата му. Ако косата ви стане гладува от кератин, вашите кичури започват да стават скучни и чупливи. Липсата на кератин прави вашите трети деликатни и по -малко устойчиви на триене.
За достатъчно снабдяване с кератин храните с високо съдържание на протеини могат да помогнат на тялото ви да произвежда това хранително вещество на косата. Пилето, рибата, червеното месо, яйцата, млякото и растителните продукти като киноа, леща, ядки и боб трябва да бъдат включени в диетата ви за грижа за косата.
4. Стареене
С увеличаването на възрастта ви броят на нишките на косата ви намалява. Точно като вас, косата ви също има продължителност на живота. Повечето от телесните ви функции също се забавят, когато остарявате. Обърнете внимание, че скоростта на растеж на косата ви не е освободена. Когато остареете, нишките стават по -тънки и по -леки. Вашите влакна започват да губят плътността, гъвкавостта и еластичността си, водещи до счупване на косата. Пигментацията на косата също намалява, причинявайки косата ви да посипи. Стареенето може също да задейства плешивостта на женския модел. Косата ви започва да изтънява и пада, което прави скалпа ви по -видим.
5. Огорчена коса
Прекомерното излагане на различни топлина, замърсяване и химикали може трайно да увреди косата ви, от изключителна сухота до косопад.
Топлината може да причини разделени краища, сухота и счупване на нишката. Това дехидратира кожичките ви за коса, като по този начин възпрепятства здравите нишки за коса от процъфтяване. Междувременно излагането на замърсители създава повече възможности за бактерии и други замърсители да нахлуят в скалпа ви.
6. раждане
Жените са безстрашни същества. Майките са толкова невероятни, че могат да пожертват толкова много, че да понесат децата си, дори за сметка на загубата на коса. Този косопад е напълно разумно събитие след раждането. След раждането нивата на естроген започват да спадат, като свалят косата ви от растеж. Този хормонален дисбаланс задейства жените да се подложат на телогенен ефлувий. Това явление за загуба на коса възниква, когато активната фаза на растеж на косата ви бързо се измества към фазата на телоген или покой. Тази промяна в цикъла на косата кара фоликулите ви да са неактивни и да губят нишки.
Въпреки че следродишният косопад е само временно, преживяването на това краткосрочно плешивост може да спре растежа на косата в определен период.
7. Несъответстващи продукти за коса
Понякога вашият шампоан или балсам може да съдържа съставки, които не са подходящи за проблемите на косата ви. Може да има химикали, които също могат да бъдат вредни за вашия чувствителен скалп и коса.
Продуктите ви за коса трябва да съдържат безопасни средства за почистване, за да измият мръсотията, маслото и бактериите на скалпа ви. Почистването на вашия пастет е голяма крачка от пърхот и инфекции на скалпа. Ако косата ви се чувства суха, използвайте овлажняващи продукти за коса. Ако вашият скалп изпитва излишно производство на себум, тогава минимизирайте средствата за кондициониране на косата. Използвайте съответните продукти, за да се справите с проблемите си с растежа на косата.
8. Радиационна терапия
Някои жени са пациенти с медицинско лечение. Някои от тези процедури за лечение изискват използването на радиация, например, химиотерапия.
Как може лъчевата терапия да блокира растежа на косата? Използването на радиация помага за унищожаване на ракови клетки в тялото. Това обаче може да навреди и на здравите клетки на тялото ви. От своя страна повечето от клетките ви започват да се влошават, особено вашите космени клетки. Това влошаване кара косата ви да загуби силата си.
Ако сте пациент, който се подлага на лъчева терапия, ще изпитате умора. Вашата енергия се източва; По този начин не се оставя малко енергия, за да стимулират растежа на косата ви. По -високите дози радиация също тласкат фоликулите ви да останат във фазата на покой. Следователно, доколкото е възможно, избягва излагането на радиация.
9. Излагане на токсични съставки
Лечението на салона е далеч по -опасно от това, което можете да си представите, особено ако токсичните химикали се заредят в продуктите за коса. Тези вещества ще унищожат качеството на вашите кичури и също така ще спрат фоликулите ви да растат.
Кои са някои от най -вредните агенти, които косата ви трябва да избягва? Формалдехидът, водороден пероксид, сулфати, пропилен гликол, фталати и парабени са водещите токсични съставки, открити в продуктите за грижа за косата.
Натриев лаурил сулфат (SLS) е вашият водещ извършител. Според специалистите по косата, това е добре известен дразнител, който унищожава клетъчните мембрани и разгражда протеина; Така тя спира растежа на косата.
Твърде много експозиция на тези съставки може да причини химически изгаряния и да увреди постоянно скалпа ви. Белегът не позволява на никоя верига да расте. Този белег се нарича цикатрична алопеция, състояние на косопад, причинено от трайните щети на космените фоликули.
10. Дефицит на хранителни вещества
Витамините и минералите са бариерите на тялото ви срещу косопада. Тези хранителни вещества подхранват космените ви фоликули и защитават косата и скалпа от различни инфекции. Витамините А, В, С и D, биотинът и желязото са жизненоважни за растежа на косата. Лишаването на тези основни хранителни вещества може да попречи на цикъла на растежа на вашата грива.
Биотинът е от съществено значение за подхранването на възпроизвеждането на кератин. Той също така служи като стимулант в абсорбцията на протеини. Този витамин също подпомага блокирането на DHT, хормон, за който се знае, че стимулира загубата на коса. Следователно липсата на биотин може да предизвика алопеция. Пикментното обезцветяване също е друго следствие от дефицита на биотин, което води до преждевременно посичване на косата.
От друга страна, ниските нива на желязо влияят на кръвообращението. Недостатъчно съдържание на желязо в кръвта ви изчерпва съдържанието на хемоглобин. Без хемоглобин кръвта ви не може да достави кислород, необходима добавка за подхранване и стимулиране на развитието на фоликулите.
Витамин С и Е са богати на антиоксиданти. Тези витамини също са вашите помощни ръце срещу оксидативен стрес. По този начин те предотвратяват преждевременната загуба на коса. Витамин С също е стимулант за изграждането на колаген. Той също така насърчава правилното усвояване на желязо и допринася за разпределението на кислорода.
Не забравяйте да се зареждате с протеини. Това са най -необходимите ви основни неща за растеж на косата. Протеините са пълни с аминокиселини, които дерегулират различни метаболитни процеси в тялото ви. Като химическо съединение в протеините, цистеинът е критична аминокиселина, която поддържа структурата на косата ви непокътната. Като цяло се нуждаете от протеин в диетата си, за да предпазите косата си от растеж.
11. Наследственост
Да, родословното ви дърво има нещо общо с растежа на косата ви. Има нарушения на растежа на косата, които са силно повлияни от вашите гени. Наследствена плешивост, наричана още Андрогенна алопеция, е често срещан както за мъжете, така и за жените. Човек, страдащ от наследствен косопад, има тенденция да има по -малки космени фоликули и да изпитва по -бързо проливане на косата.
Вашите гени също влияят на хормоналното производство на тялото ви. Ненормалното производство на тестостерон в тялото ви също може да задейства изтъняването на косата и косопада. Определен ген произвежда 5-алфа редуктаза, ензим, отговорен за производството на андроген. В същото време този ензим също трансформира тестостерон в DHT.
Ако смятате, че скалпът ви става безплоден, проверете членовете на вашето семейство да видят всяко наследство за косопад.
Как да предотвратите умирането на косата ви
Косата ви може внезапно или постепенно да спре да расте поради различни причини. Сега, когато сте забелязали възможните причини за умиращите моменти на косата ви, е време да направите своята роля. Подхранвайте се със здравословни и безопасни добавки. Стремете се да подобрите начина си на живот, като спите навреме и управлявайки стреса си. Погрижете се добре за косата си, точно както се грижите добре за живота си.