Косата ви отнема ли време да расте по -дълго? Омръзна ли ли ви да спортувате къса коса? Ако е така, може да искате да започнете да отглеждате косата си по -дълго. Наличието на дълга коса улеснява носенето на различни прически, което също ви помага да изразете личността си. Когато имате по -дебела и по -дълга коса, това също показва колко здравословно е състоянието на косата ви. Хората се грижат добре за своите тениси, тъй като косата се счита за съществено предимство.
Въпреки това, отглеждането на косата ви по -дълго не е управляемо, тъй като звучи. Ако е така, как можете да накарате тенисите ви да растат по -дълго за кратък период? Научете повече за това как работи растежът на косата и намерете 15 начина да насърчите по -бърз и по -дълъг растеж на косата.
Всичко за растежа на косата: Как работи?
Косата ви следва цикъл на растеж, разделен на три фази: анаген, катаген и телоген. Повечето космени фоликули енергично нарастват в етапа на анаген или растеж, продължили три до седем години, в зависимост от факторите и обстоятелствата. След години на активност, тези фоликули ще преминат само дни от преходния период, преди да се преместят в телогенната фаза. На този етап фоликулите остават в сън за няколко месеца, докато не са готови да отглеждат нови нишки за коса отново.
Цикълът на растеж на косата обаче варира от човек на човек. Някои могат да изпитат повече фоликули във фазата на Анаген, докато някои могат да страдат от проблеми с косопада поради дълго време на фоликули за почивка. Наследствеността, диетата и начина на живот са само някои от правдоподобните фактори, които могат да повлияят на това колко дълго и бързо растат вашите трени.
И така, как ще гарантирате, че цикълът на растеж на косата ви остава активен и здрав? Как можете да удължите живота на анагенските фоликули и да насърчите техния здравословен растеж? По -долу са някои от най -полезните съвети за грижа за косата, които можете да направите, за да отглеждате косата си по -бързо и по -дълго.
15 най -добри съвета за грижа за косата, за да отглеждате по -бързо и по -дълго
Вълнуваш ли се да видиш как тенисите ви се увеличават? По -долу са 15 начина как да накарате косата да расте по -бързо и по -дълго.
1. Започнете да променяте диетата си.
Това, което ядете, винаги ще бъде отразено от външния ви външен вид. Вашите космени фоликули, както всяка друга част на тялото ви, изискват достатъчно подхранване, за да процъфтяват и да отглеждат нишки за коса. Ето защо трябва да ядете храни, които съдържат витамини, минерали и протеини, необходими за растежа на косата. Какви храни трябва да добавите към диетата си тогава? Следват някои обогатяващи храни, които ще стимулират по -бърз и по -здрав растеж на косата.
a. Яйца
б. Цитрусови плодове
Най -добре би било здравословна доза витамин С, която можете достатъчно да получите от цитрусови плодове като портокали, лимони, киви и липи. Витамин С има антиоксидантни свойства, които помагат да се запазят увреждането на свободните радикали.
c. Спанак и други тъмни листни зелени
2. Винаги се поддържайте хидратирани.
Дехидратацията представлява сериозни заплахи за вашето здраве, включително състоянието на косата ви. Когато сте дехидратирани, тялото ви има тенденция да разпределя вода за най -жизненоважните физиологични функции, оставяйки космените ви фоликули да изсъхнат. В резултат на това те могат да се свият, което може да забави и да попречи на здравия растеж на косата.
3. Кажете не на оцветяването на косата.
Даването на косата на живота ви чрез цветове звучи доста шикозно, но не звучи здравословно за вашите нарастващи брави. Много продукти за боядисване на коса съдържат химикали, които са сурови за скалпа и токсични за вашите космени фоликули. Ако обаче сърбете, за да боядисвате косата си за промяна, избягвайте да използвате продукти за оцветяване на косата с амоняк, водороден пероксид, парабени, оловни ацетат и дори синтетични аромати.
4. Не прелитайте косата си с шампоан.
Колкото и да искате да прекарвате повече време, почиствайки и масажирайки скалпа си в банята, не е полезно да преобърнете косата си, особено с шампоан. Шампоанът е решаваща стъпка за поддържане на вашата хигиена, като същевременно запазва растежа на здравословните космени фоликули. Когато използвате шампоан за почистване, той не позволява на мръсотията и себум да запушват порите ви, като по този начин позволява на нишките на косата да растат без проблеми. Въпреки това, прекомерното шампоан може да премахне естествените масла на ключалките, причинявайки сухота и мрачност.
5. Намалете температурата на вашия душ.
Освен като избягвате прекомерно и продължително шампоан, трябва да наблюдавате и температурата на водата по време на времето за баня, за да предотвратите неблагоприятно влияние върху растежа на косата. Когато водата е твърде гореща, тя може да съблече естествените масла, произведени от скалпа ви, като прави както косата, така и скалпата им след времето на душ.
6. Винаги прилагайте балсам за растеж на косата.
Шампоатите за растеж на косата не са единствените продукти, от които се нуждаете за отглеждане на по -дълги тениси. Кондиционирането на косата ви също е един от начините за защита на вашите кичури от счупване. Клиентите съдържат овлажняващи съставки, които спомагат за поправяне на груби или повредени кожички и предотвратяват загубата на влага. Той също така служи като палто към кичурите на косата ви, укрепвайки бравите ви срещу счупване на нишката.
7. Минимизиране на използването на инструменти за топлина.
Ако се стремите бързо да отглеждате по-дълги брави, може да се наложи да сведете до минимум използването на устройства с топлинно стилизиране, като кърлинг ютии, изправени коси и изсушаващи удари. Тези инструменти не само причиняват загуба на влага, но и са виновни за тежко увреждане на косата. След като косата ви стане изсъхнала поради продължително и постоянно излагане на топлина, косата ви става сушилня, по -чуплива и по -предразположена към счупване на кичур.
8. Нека косата ви има почивка от стайлинг.
От къдрици, плитки, перми до агресивно четкане, удължаване на косата и избелване на косата, косата ви най -вероятно ще се повреди от твърде много стил и оцветяване. Според изследвания твърде много стрес от стила може да предизвика ТРАКЦИЯ ALOPECIA. По този начин, дайте на косата си от физическо напрежение и химични реакции, като пуснете косата си надолу или разхлабена и пропускайте обработките за оцветяване за известно време.
9. Не лишавайте тялото си от сън.
Да, сънят влияе върху растежа на косата. Всъщност цикълът на растеж на косата ви се нарушава, след като моделът на сън също се прекъсне. Проучванията са открили, че мелатонинът, вид хормон, който регулира съня, също увеличава растежа на косата. По този начин, когато сте лишени от сън, шансовете за забавяне на растежа на косата стават по-високи.
10. Пийте здравословни билкови чайове.
Повечето билкови чайове съдържат антиоксиданти, които оставят вашите космени фоликули да процъфтяват в чиста среда. Зелен чай е сред най -здравословните чайове, със своя супер антиоксидант Epigallocatechin Gallate (EGCG) възпрепятства активността на хормоните, предизвикващи косопада. Други билкови чаени напитки като чай от бергамот, чай от мента, чай от лайка и чай от джинджифил също имат антиоксиданти като катехини, флавоноиди и теафлавини, които всички помагат да се сведе до минимум рискът от изпитаване на космения фоликул и увреждане на клетките.
11. Намажете някои етерични масла върху скалпа си.
Освен че прилагате шампоани и балсами към скалпа си, можете също да включите етерични масла в режима на грижа за косата. Етеричните масла имат мощни съставки, които са насочени към специфични нужди за грижа за косата, като сухота, мрачност, изтъняване и дори загуба на коса. Някои от стимулиращите растеж масла са ментово масло, масло от лавандула, масло от розмарин и масло от жожоба. Можете също така да използвате маслото от витамин Е, мощен източник на антиоксиданти, за да предотвратите нарушаването на оксидативните активности.
12. Лекувайте се с обработките за маски за коса.
Маските за коса са лечение на дълбоки кондициониране на по -меки и хидратирани тениси. Можете обаче да включите и други съставки, които насърчават по -бърз и по -дълъг растеж на косата. Можете да добавите етерични масла, билкови екстракти, млечни продукти и други естествени съставки, за да направите своя Рецепта за маска за коса Още по -подхранване на косата и скалпа.
13. Избягвайте да се стресирате.
Стресовите ситуации са неизбежни, но можете да избегнете стресирането. Ето защо управлението на нивата на стрес е много важно, тъй като хормоните на кортизола или стреса също скочат. За съжаление, нарастващите му нива не са здравословни за растежа на косата, тъй като те могат да свържат вашите космени фоликули и да ги свият.
14. Отдайте се на масажи на скалпа.
Масажите на скалпа могат да помогнат за облекчаване на вашия стрес след дълъг работен ден на работа. По този начин можете също да стимулирате здравословното кръвообращение на скалпа си, което позволява на хранителните вещества да достигнат до вашите космени фоликули. По този начин, не забравяйте да масажирате нежно пастета си всеки път, когато прилагате продукти за растеж на косата като шампоани, балсами и масла върху скалпа си.
15. Увеличете растежа на косата със серумни приложения.
Серумите за растеж на косата са продукти с мощни и активни съставки, като колаген, кератин и Биотин. Прилагането им всеки ден позволява на косата и скалпа ви да получават достатъчно хранителни вещества за правилен и по -бърз растеж на косата. Серумите също са овлажняващи, което също добавя защита срещу увреждане на косата и счупване.
Отглеждането на косата ви никога не е бързо и лесно.
Без значение колко продукти прилагате върху тенисите и скалпа си, здравословният начин на живот и правилната диета все още са необходимите стъпки за постигане на по -пълни, по -дълги и по -здрави брави. Също така е от съществено значение да не се повредят кичурите, което им позволява да растат по -дълго за дълго време. Полагайки пламенните си усилия и търпение при прилагането на продуктите за растеж на косата, направени с най -добрите съставки, косата ви ще расте дълго и здравословно по възможно най -бързия начин.
Вдигнете косата си по -бързо и по -дълго.
Търсенето на най -добрите продукти, които ще увеличат растежа на косата по -бързо, приключи. Използвайте най -доброто от Thicktails Продукти за растеж на косата така че никога няма да се притеснявате загуба на коса и Изтъняване на косата отново.