Менопаузата и сушата имат нещо общо: загуба на вода. Земите стават сухи по време на суша, докато тялото ви страда от липса на влага поради хормонален дисбаланс, отразявайки се чрез промените на кожата ви. Когато естрогените намаляват, кожата ви може да не получава подходяща хидратация, за да ги поддържа здрави и младежи.
Но не се притеснявайте, защото все още можете да направите много неща, за да попречите на кожата ви да изпитва ефектите на менопаузата. Научете повече за това как менопаузата влияе върху здравето на кожата ви и следвайте някои полезни трикове и съвети, за да запазите вашата здрава и светеща кожа сред менопаузата.
Промените на кожата по време на менопаузата: Как менопаузата влияе на състоянието на кожата ви?
Докато гледате лицето си в огледалото, забелязахте бръчки до очите и по челото. Кожата на ръцете и краката ви също се чувстваше суха и провиснала.
Менопаузата не трябва да се приема за даденост, тъй като може да донесе забележими промени в психичното ви здраве и физическия вид, особено върху кожата ви. По -долу са следните промени в кожата, които можете да срещнете по време на вашето пътуване в Менопауза.
1. Кожата ви може да се чувства суха и люспеста.
Сухотата на кожата може да се случи поради дехидратация. Поради тази промяна може да забележите някои люспи, образуващи се на най -горния слой на кожата ви, и тя не изглежда приятно за очите.
2. Можете да развиете обриви и възрастови петна.
По време на менопаузата кожата ви става свръхчувствителна както към външни, така и на вътрешни фактори. Дори продуктите, които сте използвали, за да сте на кожата си, може да не работят ефективно по време на вашия менопаузален преход.
3. Може да забележите бръчки и разхлабена кожа.
Липсата на колаген по време на менопаузата може да накара кожата ви да развие бръчки и да стане провиснала. Тези промени могат да направят кожата ви да изглежда по -стара от вашата възраст.
4. Кожата ви може да стане свръхчувствителна.
Тези промени в кожата не разстройват само физическия ви вид, но те също могат да повлияят на самочувствието ви. Ето защо е от съществено значение да се предприемат предпазни мерки, за да се предотврати преживяването на неблагоприятните ефекти на менопаузата.
5. Кожният ви тен може да изглежда скучен.
Кожата ви може да стане изключително чувствителна към топлина и слънчева светлина, което може да причини неравномерен тон на кожата. Липсата на влага поради спад на естроген също може да направи кожата ви да изглежда суха и тъпа.
7 трика, които менопаузата жените могат да направят, за да поддържат кожата си здрава и светеща
Ако се стремите да запазите младежкия си външен вид, трябва да се грижите добре за кожата си. По -долу са някои полезни трикове за запазване на девственото състояние на кожата ви.
1. Винаги се хидратирайте с течности.
Хидрат, хидрат и хидрат. Това златно правило трябва да съществува във всеки режим на грижа за кожата. Ако не пиете достатъчно вода, вашите скъпи овлажнители за грижа за кожата и други продукти ще се разхищават. Над всичко друго питейната вода е задължителна за здрава и светеща кожа. Кожата ви е най -големият орган в тялото ви. Дефицитът на вода може да доведе до неизправност на този орган и да започне да показва признаци на сухота. Вашите мастни жлези също могат да надпроизвеждат себум, което може да причини мазна кожа вместо това. Следователно, усилвайте приема на течности, като пиете 10 до 15 чаши вода всеки ден. Можете също да пиете пресни плодови сокове за допълнителна хидратация с помпа от витамини за растеж на косата.
2. Ексфолирането е задължително във всеки режим на грижа за кожата.
Ако смятате, че не трябва да се ексфолирате по време на менопаузата, може да се наложи да развенчавате тази мисъл. Ексфолирането всъщност е един от начините да поддържате кожата си здрава, особено по време на менопаузата. Като внимателно разтривате кожата си, можете да премахнете мъртвите кожни клетки, които се натрупват върху най -горния слой на кожата, което я прави по -гладък и по -мек. Редовната ексфолиране също помага да се отпуснете порите си и да премахнете всякакви остатъци от мръсотия и масло. Докато физическата ексфолиация може да работи за жени с нормална или мазна кожа, тези, които имат суха или чувствителна кожа, трябва да ексфолират кожата си само веднъж или два пъти седмично, за да предотвратят кожните дразнения. Жените също трябва да бъдат внимателни с избора на ексфолиращи продукти. Доколкото е възможно, избягвайте да използвате химически ексфолианти, особено с гликолова киселина. Тази конкретна съставка може да дразни и да предизвика поразия върху кожата ви.
3. Не успявайте да използвате овлажняващи продукти по цялото си тяло.
Спадът на естроген може да повлияе неблагоприятно на някои от вашите мастни жлези, като намали естественото им производство на себум. В резултат на това няма достатъчно масло, което да овлажнява кожата ви естествено. За да се справите със сухотата на кожата си, нанесете редовно мощен овлажнител, независимо от типа на кожата ви. Дори жените с мазна кожа също трябва да дадат приоритет на използването на овлажнители, за да подобрят състоянието на кожата си. Вие също трябва да овлажнявате лицето и цялото си тяло, тъй като сте покрити с кожа. Също така би било полезно да се прилагат продукти с хиалуронова киселина за допълнително запазване на влагата.
4. Никога не пропускайте приложението на слънцезащитния крем.
Забавно е да излизате на открито, да се изтърпите със слънце и да имате някои тен линии, но не ставате по-млади. Ултравиолетовите лъчи на слънцето могат да повредят чувствителната ви кожа, особено по време на менопаузата, задействайки появата на възрастови петна, особено на лицето, шията, ръцете и краката. Редовно излагането на слънчева светлина не само ще причини слънчево изгаряне, но и излага кожата ви на риск от развитие на рак на кожата. По този начин жените в менопауза трябва да вземат допълнителни предпазни мерки, когато получат излагане на слънце, като прилагат продукти за грижа за кожата и грим с поне SPF30. Колкото по -висок е SPF, толкова по -дълго можете да останете на слънце. Тези слънцезащитни продукти ще ви помогнат да предотвратите тъмни петна и да облекчите съществуващите петна по лицето и кожата. Не забравяйте да приложите отново своите слънчеви продукти, за да получите пълните ефекти на продукта.
5. Хормоналните хапчета могат да направят кожата ви по -сияйна.
Симптомите и проблемите на менопаузата могат да се корени в хормонален дисбаланс. Тъй като естрогенът е жизненоважен хормон за подобряване на еластичността, текстурата и външния вид на кожата ви, се нуждаете от високи нива на естроген, за да поддържате кожата си здрава. За съжаление, повечето жени по време на менопаузата изпитват драстична и неблагоприятна промяна на кожата поради дефицит на естроген. Следователно, ако искате да поддържате светещите и гладки тена на кожата си, можете да изберете да поглъщате хапчета за естроген, за да компенсирате липсата на естрогени от тялото ви. Това лечение за заместване на хормони може да помогне за компенсиране на спада на яйчниците в производството на естроген. Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да се подложите на този вид лечение, за да избегнете усложнения.
6. Помпайте приема на витамин С.
Колагенът, протеинът, който може да се намери по цялото ви тяло, е жизненоважен при формирането и поддържането на структурата на мускулите, кожата, сухожилията и връзките. Естрогените подпомагат тези уникални протеини при запазването на влагата и запазването на еластичността на кожата ви. Следователно, когато една жена влезе в етапа на менопаузата, кожата й може да се развие и да се чувства суха като след ефект на хормонален дисбаланс. За да защитите кожата си от спад на колаген и стареене на кожата, засилете диетата си с храни, обогатени с витамин С. Този супер витамин има не само антиоксидантни свойства, за да предпази клетките на кожата ви от свободни радикали, но също така стимулира производството на колаген за здравето на косата и кожата ви. Цитрусовите плодове, чушките, картофите и броколите са суперхрани, които определено трябва да добавите към ежедневната си диета, ако искате да получите витамин C.
7. Изберете разумно почистващото си средство за лице.
Кожата, обхващаща лицето ви, е една от чувствителните части на тялото ви. Винаги е изложен на околната среда, което го прави предразположен към кожни проблеми. Ето защо жените винаги трябва да мият лицата си два пъти на ден. И все пак, почистването на вашето красиво лице не е лесна стъпка. Трябва да сте внимателни с всеки продукт, който прилагате върху кожата си, особено ако е свръхчувствителен. Като част от вашите предпазни мерки, първо трябва да знаете вашия тип кожа, преди да купите и използвате продукти за грижа за кожата и красота. След като идентифицирате типа си кожа (нормален, сух, мазен или комбинация), можете да изберете най -добрия и безопасен продукт, който се грижи за вашите нужди за грижа за кожата. Препоръчва ви също да използвате лек почистващ препарат, за да предотвратите дразненето на кожата си. Опитайте се да избегнете химически ексфолианти междувременно, защото някои от техните съставки могат да влошат състоянието на кожата ви.
Поставете режима на грижа за кожата по време на менопаузата.
Това е груба реалност за всяка жена, която не може да избяга, претърпяла преход на Менопауза. Но не се притеснявайте; Жените все още могат да смекчат въздействието на менопаузата върху косата и кожата си. Като се хидратирате редовно с течности и използвате най-добрите и безопасни продукти за грижа за кожата на кожата си, можете да се предпазите от изживяване на най-лошите проблеми с кожата по време на пътуването си в менопауза.
Менопаузата не е само за неблагоприятни промени в кожата.
Кожата ви не трябва да бъде единствената ви грижа по време на менопаузата. Растежът на косата ви също е изложен на риск по време на тази преходна фаза. За да предотвратите косата ви да преживее неблагоприятни промени, не прескачайте с помощта на Най -добрите продукти за растеж на косата. Предпазвайте косата си от падане, като използвате Най -добрият шампоан за изтъняване на косата и косопад. Научете повече за женската алопеция И как можете да избегнете тази болест на косата по време на менопаузата.