Косата обаче не расте завинаги. Когато една жена достигне 40 -те си години, косата й може да не се чувства и да изглежда като по време на разцвета си. Такива промени в растежа на косата могат да бъдат корени в перименопаузата и да накарат жените да се чувстват надолу или да загубят самочувствие.
Какво е перименопаузата и как влияе върху растежа на косата? Как жените могат да осуетяват проблемите с косопада през тази фаза? Нека разберем отговорите на тези въпроси, като проучим повече за перименопаузата и нейното влияние върху растежа на косата.
Перименопауза: Как влияе върху растежа на косата?
Менопаузата означава пенсионирането на яйчниците ви, като по този начин прекратява и вашите менструални цикли. Това обаче не се случва драстично. Вашето тяло ще изпита три различни етапа на менопауза, а именно перименопауза, менопауза и постменопауза. И във всеки период тялото ви започва да забавя производството на естроген на яйчниците.
Първата преходна фаза е перименопаузата. Префиксът "peri-" означава "наоколо", което обяснява защо перименопаузата е по някакъв начин около менопаузата. Все още ще получите периода си на 40 -те години, но той може да стане нередовен от време на време. Именно в този момент ще започнете да изпитвате неблагоприятните ефекти на спада на естроген.
Различни симптоми като менструална аномалия, промени в настроението, горещи светкавици и намалено либидо показват, че вече сте в етапа на перименопаузата. Въпреки това, не всички жени знаят, че загубата на коса също е една от значителните промени, преживени по време на перименопаузата.
Защо е възможно да загубите косата си по време на перименопаузата?
Ако смятате, че перименопаузата не е голяма работа, грешите. На този етап нередността на вашите хормони може да предизвика неблагоприятни физически и емоционални промени, които могат да ви са неудобни. Дори косата ви няма да бъде освободена от ефектите на хормоналния дисбаланс. Но как работи?
Перименопаузата може да повлияе на растежа на косата по два начина. Първо, тъй като естрогените спомагат за увеличаване на растежа на космените фоликули, спадът на производството на естроген може също да повлияе на качеството и количеството на новите нишки на косата. Второ, ниските нива на естроген също могат да дадат място на Androgens да увеличат и свият вашите космени фоликули. Така или иначе все още губите нишки за коса, поради което трябва да направите нещо, за да не се случи.
Грижа за косата за жени над 40: 9 начина за спиране на косопада по време на перименопаузата
Загубата на коса не е нещо, което трябва да се приема леко, защото може да страдате от него постоянно. Ето девет начина да спрете женската алопеция по време на перименопаузата.
1. Проверете вашите хормони.
Може да звучи малко скъпо или отнема време, но загубата на коса във всяка менопаузална фаза най-вероятно ще бъде свързана с хормонален дисбаланс. Следователно, проверяването на нивата на хормоните ви би било интелигентен ход.
Кръвен тест е един от най -лесните методи за определяне на нивата на хормоните ви, включително естроген и прогестерон. След като тестът открие хормонален спад, тогава можете да изберете HRT.
2. Стабилизирайте нивата на хормоните си с HRT.
HRT означава хормонално заместваща терапия, медицинско лечение, което включва допълнителни хормони за стабилизиране на нивата му. Можете или да повишите нивата на естроген, или да намалите андрогените в тялото си.
Има и различни начини за изживяване на ХЗТ; Той може да се предлага в пластири, пръстени, гелове, кремове, таблетки или инжекции. Но обърнете внимание, че този вид лечение винаги ще бъде обект на одобрение. Все още ще ви е необходима последната дума на вашия лекар, преди да започнете тази терапия.
3. Упражнете всеки ден.
Много жени в етапа си на перименопауза често изпитват затруднения при заспиване поради горещи проблясъци и нощни потни. Въпреки че тези симптоми могат да изглеждат нормални за всяка жена от менопауза, нередовността във вашия модел на сън може да възпрепятства правилния растеж на косата.
Един от начините да подобрите качеството на съня си и да ви накарате да заспите по -бързо и по -дълбоко, е аеробното упражнение. Упражнявайки се физически се уморявате, натискате тялото си да си почине дълга. Температурата на тялото след охлаждане също е сравнима с топлината на тялото ви, когато сте на път да отложите, сигнализирайки за мозъка, че е време да вземете добър нощен сън.
4. Отдайте се на приятни дейности.
Тъй като хората остаряват, те се справят и се притесняват от повече отговорности. Макар да е отговорен е знак за зрялост, той може да ви изгори и да предизвика стрес и тревожност. След това изобщо не е приятно, тъй като психическото напрежение може да повиши нивата на кортизола и да се намесва с цикъла на растеж на косата. Твърде много кортизол може да прокара повече космени фоликули във фазата на анаген или растеж, за да се премести във фазата на телоген или покой, което повишава риска от проблеми с косопада. Следователно, за да облекчите стреса, се съсредоточете върху дейности, които ви правят щастливи или спокойни. Правейки това, можете да намалите шансовете за колебания на кортизола.
5. Оформете косата си до минимум.
Колкото и да искате да оцветявате, извивате или изправите косата си, правейки някое от тях, поставя вашите тениси в реална опасност. Видрите ви за коса може да не са най -силните по време на перименопаузата, което ви дава основна причина да се грижите допълнително за тях. Прическата и оцветяването на косата могат да повредят косата ви завинаги. Следователно би било най -добре да спрете тези навици междувременно. Ако това не е възможно, можете да оформите косата си до минимум и да използвате само продукти, които ще нанесат най -минимални увреждания на косата ви.
6. Увеличете приема на хранителни вещества.
Може да сте заети на работа през цялото време, но никога не трябва да пренебрегвате правилната диета, дори и да сте на 40 -те години. В интерес на истината, жените в перименопауза трябва да се тревожат от дефицита на хранителни вещества, особено когато започнат да изпитват промени в растежа на косата, като изтъняване на косата. Не забравяйте, че космените фоликули разчитат на хранителните вещества в тялото ви, за да отглеждате нишки на косата, които можете да получите от вашата диета.
За съжаление, намаляването на естрогените, особено по време на перименопаузата, може да повлияе на поглъщането на хранителни вещества на тялото ви, намалявайки нивата на витамини, витамини, минерали, протеини и аминокиселини, които може да осигури на вашите космени фоликули. Затова винаги се уверете, че ядете балансирана диета.
7. Кажете „не“ на алкохол и пушене.
Да бъдем възрастни също ни дава много свобода да правим неща, които непълнолетните не могат да правят, като пиене на алкохол и пушене на цигари. Въпреки това, превръщането на този навик може да не изглежда здравословно за косата ви, особено по време на перименопаузата. Както бе споменато по -рано, поглъщането на хранителни вещества е от решаващо значение за поддържането на космените фоликули живи и ритащи и за съжаление нескромената консумация на алкохол може да предотврати това. Не само алкохолът има малка хранителна стойност, но и намалява храносмилателните ензими, които инхибират разпадането на хранителните вещества.
Пушенето също има неблагоприятни ефекти върху кръвообращението. Колкото по -дълго пушите, толкова повече токсини се трупат върху кръвоносните ви съдове. Те могат да блокират вените и артериите ви, които могат да нарушат притока на кръв, като по този начин възпрепятстват усвояването на хранителни вещества. Частиците на цигарите също съдържат канцерогени, които са вредни за вашите клетки. Токсичните химикали при цигари или тютюнев дим могат да предизвикат оксидативни дейности и да причинят проблеми с космените фоликули.
Тези дейности няма да навредят, ако се извършват умерено и от време на време. Въпреки това би било по-добре да не участвате в тези дейности, за да се предотврати задействане на проблеми, свързани с косата.
8. Превключете към по -добри продукти за растеж на косата.
Някои от настоящите ви любими за грижа за косата може да не са в състояние да се погрижат за нуждите на косата ви по време на перименопаузата. Следователно, може да искате да използвате продукти за загуба на косъм, за да предотвратите изпадането на нишките. Винаги се уверете, че вашият шампоан, балсам и серум имат съставки с потенциални ползи срещу проблеми с косопада.
9. Отидете за терапия с червена светлина.
Ако смятате, че косата ви предаде вас, а останалите осем метода не работят за вас, може да изберете да се подложите на ниска осветена лазерна терапия. Известна също като терапия с червена светлина, това лечение против косъм работи чрез използване на червена светлина, за да възбуди клетките на косата и да стимулира тяхната пролиферация. По -конкретно, фотоните влизат през кожата ви и подхранват електроцентралата на клетката (или митохондриите), което позволява на клетките да се размножават бързо. Не се притеснявайте за тази терапия, защото е неинвазивна, което означава, че не е нужно да ходите под ножа, за да отглеждате нова коса. Въпреки това, RLT може да бъде по-скъп от другите лечения срещу загуба на косъм. Следователно, трябва да се подготвите, преди да изберете тази алтернатива.
Загубата на коса по време на перименопаузата е управляема и явно.
Жените могат да изпитат различни и неблагоприятни проблеми, като проблеми с растежа на косата по време на перименопаузата, но тези симптоми са предотвратими. С правилните навици за грижа за косата, здравословен и обновеният начин на живот, придружен от без стрес, и питателна диета, няма да има нужда изобщо да се притеснявате за перименопауза.
Започнете пътуването си против косъм сега.
Търсите ли Най -доброто лечение на косопад за жени? Няма нужда да търсите другаде, защото само ThickTails Продукти за растеж на косата Може да ви осигури това, което косата ви наистина трябва да спре Алопеция. Не само това, но ако използвате Най -добрият шампоан за косопад, никога няма да се налага да се притеснявате за вашия Косата пада, особено преди, по време и след менопаузата.