Въпреки това, най -очевидните признаци на менопауза всъщност се усещат от кожата и косата, тъй като те имат повече реакции от другите части на тялото. Какво задейства тези реакции и как те влияят на тялото ви? Разберете отговорите, като се запознаете с основната причина за тези промени.
Свръхчувствителност по време на етапа на менопаузата
Ако бременността е периодът, когато хормоните ви станат берсерк, менопаузата е неговата обща противоположност. Вашите хормони или химическите пратеници на тялото ви изпитват много възходи и падения по време на перименопаузата. Нивата на естроген се влияят значително, тъй като яйчниците ви постепенно намаляват хормоналното им производство. В резултат на това тялото ви става „шокирано“ от рязкото хормонални нива, което води до свръхчувствителност и влошаване.
Може да си помислите, че менопаузата може да се усети само като има нередовни периоди или главоболие. Често жените пренебрегват кожата и косата си се променят само за да бъдат забелязани, когато е твърде късно. Ето какво трябва да запомните: както кожата, така и косата получават неблагоприятното въздействие на индуцираните от менопаузата хормонални промени. Те стават прекалено чувствителни, което може да бъде доста смущаващо от ваша страна.
И така, как менопаузата влияе точно на косата и кожата ви? Как реагират кожата и косата ви на тези промени? Хранете любопитството си, като прочетете следната информация по -долу.
Как реагират кожата и косата ви по време на менопаузата?
Любопитни ли сте какво ще се случи с кожата и косата ви през периода на менопаузата? Вижте следния списък на ефектите на менопаузата.
1. Кожата ви става набръчкана и провиснала.
Последното нещо, което някога бихте искали, е да имате провиснала и набръчкана кожа. За съжаление, вие започвате да изпитвате стареене на кожата по време на фазата на менопаузата. Това се случва, когато на тялото ви липсва естроген за повишаване на производството на колаген. Collagen е уникален протеин, който помага да поддържате твърдата и еластична структура на кожата ви. По този начин, ако нивото на колаген спадне, кожата ви няма да остане толкова младежка и еластична, колкото преди.
2. Раните ви заздравяват по -бавно от обикновено.
По време на перименопаузата жените трябва да бъдат допълнително внимателни, за да избегнат рани и наранявания. Науката е открила по-бавното заздравяване на рани като неблагоприятен ефект на менопаузата, тъй като естрогените помагат да се ускори повторната епителизация. По -конкретно, едно проучване, което се фокусира върху жените след менопауза, установи положителното въздействие на хормоналната заместителна терапия при възстановяване на рани.
3. Кафявите петна се появяват на лицето ви и други части на тялото.
Обезцветяването на кожата е друг ефект на менопаузата. Пигментите на кожата ви се влошават, тъй като хормоналният дисбаланс отговаря на ултравиолетовите лъчи. Тези кафяви петна са известни като мелазма и обикновено се появяват по бузите, челото, Т-зоната и горната устна поради продължителното излагане на слънце.
4. Кожата ви се чувства тънка, суха и сърбеж.
Сухотата на кожата е често срещан симптом сред жените от менопауза. Дефицитът на естроген може също да намали производството на гликозаминогликан (GAG). Този конкретен тип протеин помага да се запази влагата и хранителните вещества, което води до светеща и хидратирана кожа. GAG е отговорен и за клетъчната пролиферация, която подпомага възстановяването на рани. С течение на времето дермата на кожата ви дори остарява, като по този начин причинява кожата ви да стане по -тънка и по -податлива на ожулвания и дехидратация. След като кожата ви се почувства суха, това може да доведе до сърбеж. Следователно липсата на естрогени в тялото може да възпрепятства хидратацията и доставката на кожата.
5. Вашите нишки страдат от косопад на менопауза.
Когато котката е далеч, мишката ще играе. Същото важи и за вашите сексуални хормони. Когато нивата на естрогена ви спадат по време на перименопаузата, андрогените ще превземат вашата система. Този хормонален дисбаланс е невероятно рискован за косата ви, тъй като тестостеронът може да се умножи и да предизвика поразия върху вашите космени фоликули.
Страдането от стресови ситуации през периода на менопаузата също може да изтласка превръщането на тестостерон в дихидротестостерон. Този мощен андроген се свързва с андрогенния рецептор на вашия фоликул на косата ви, докато миниатюрира. Колкото повече DHT имате в тялото, толкова повече фоликули ще се свият, което ще доведе до загуба на коса.
6. Косата на лицето ви расте по -гъста от средната.
Противно на косата на тялото и скалпа, лицето ви ще изпита промени в растежа на косата поради притока на андрогени по време на перименопаузата. Някои жени изпитват отглеждане на размита коса на лицата си. Този излишен растеж на косата може да ви накара да се чувствате самосъзнателни. Не се притеснявайте, защото все още можете да смекчите този нежелан растеж на косата.
7. Вашите ключалки стават сушилня, по-рядко, по-чупливи и тъпи изглеждащи.
Хормоните също носят отчетност за физическата текстура и външния вид на косата ви. Спадът на тези химически пратеници може да вземе такса за производството на себум на вашите нефтени жлези, което води до брави за сушилня. Повишените нива на стрес поради менопаузата също могат да допринесат за влошаването на качеството на косата ви, което води до по -рядко и по -чупливо.
Малките на кожата и косата: Девет начина, по които можете да направите, за да сведете до минимум тези реакции
1. Насладете се на богата на фитоестроген диета.
Дефицитът на естроген е основната причина за проблемите на кожата и косата. По този начин, трябва да презаредите тялото си с естроген-имитиращи хранителни вещества, известни като фитоестрогени. Тези растителни съединения могат да бъдат намерени в соеви продукти, ленени семена, сусамови семена, боб и боб и пшенични трици. Като ядете храни, обогатени с фитоестроген, можете да помогнете да регулирате хормоналните си нива, като по този начин предотвратявате свръхчувствителността към кожата и косата.
2. Винаги се хидратирайте.
Сухотата е често срещан виновник за проблемите на кожата и косата. По този начин би било най -добре да попълните тялото си с осем до десет чаши вода всеки ден. По този начин можете да попречите на ключалките да станат фризирани и тъпи изглеждащи, а кожата и скалпа ви да се чувстват сухи и сърбеж.
3. Упражнение за облекчаване на стреса.
Стресът е неизбежен и се влошава, когато изпитвате тежки симптоми на менопауза. По този начин, трябва да управлявате и облекчите стреса си колкото можете. Упражнението е здравословен начин да се отървете от целия физически и психически стрес. Плюс това, упражненията могат да направят кожата ви по -твърда и да поддържат бръчките и свободната кожа на разстояние.
4. Предпазвайте се от излагане на топлина.
Жените на средна възраст стават свръхчувствителни към топлина и слънчева светлина. Ултравиолетовите лъчи на слънцето могат да проникнат в косата и кожата ви и да нарушат клетките им. Лицето ви е особено изложено на риск от излагане на слънце, тъй като е податливо. Следователно, задължително е да се носят слънцезащитен крем за пълна защита срещу увреждане на UV. Използвайте чадър и капачка, за да защитите косата и лицето си.
5. Спи навреме и адекватно.
Сънят за лека нощ е времето за „ваканция“ на тялото ви, което позволява на клетките, тъканите и органите да се възстановят. Когато спите, хормоналните ви жлези също се регенерират, което е полезно за производството на хормони на тялото ви. Почиването на поне осем часа всеки ден също смекчава нивата на стрес, особено за тези, подложени на тежки симптоми на менопауза.
6. Увеличете консумацията на витамин-С.
Витамин С е известен с насърчаването на производството на колаген, което е полезно както за кожата, така и за косата. Тъй като колагенът е тип протеин, той има аминокиселини, които могат да образуват и укрепват структурата на косата ви. Това забележително хранително вещество също е от съществено значение за осигуряването на еластичността и здравината на вашите влакна. По този начин би било здравословно да имате сърдечно снабдяване с витамин С от цитрусови плодове, тъмни листни зеленчуци, боровинки, домати и дини. Можете също така да поглъщате добавки за аскорбинова киселина, ако тялото ви липсва във витамин В.
7. Изберете за хормонална заместителна терапия.
Хормоналният дисбаланс е основният фактор за промените на кожата и косата на менопаузата ви. Ако смятате, че хормоналните ви нива не си сътрудничат с тялото ви, можете да изберете да се подложите на хормонална заместителна терапия. HRT е лечение след менопауза, което включва лекарства за женски хормон под формата на хапчета, петна или гелове. Тази терапия помага за стабилизиране на нивата на естроген, като по този начин се предотвратява хаоса, причинен от хормонален дисбаланс. И все пак, все пак би било най -добре да се консултирате с вашия доверен лекар, преди да се подложите на това лечение.
8. Използвайте продукти за коса срещу косъм.
Независимо дали състоянието на косопада на менопаузата е временно или постоянно, все пак трябва да укрепите и защитите бравите си от необратимо увреждане на косата. По този начин е от изключително значение да се използват продукти за загуба на косъм като шампоани, балсами и серуми, за да се преборят с ефектите на намаляването на естроген. Изберете тези, които са без токсични, така че вашият чувствителен скалп и коса да избегне проблемите с косопада.
9. Поискайте дерматологична помощ.
Не на последно място, не забравяйте да потърсите помощта на вашия лекар в случай на влошени състояния на косата и кожата. Дерматолозите могат да идентифицират първопричината за проблема с кожата или косата ви и да ви дадат правилното лечение. Следователно, не се самолекувайте, ако смятате, че вашата кожа или ситуация на косата са извън вашия контрол.
Оставете косата ви да расте и кожата ви свети здравословно.
Не позволявайте на менопаузата да намали самочувствието ви и да притеснява ежедневието ви. Ето защо трябва да се грижите добре за здравето си за превантивни мерки. Ако не можете да избегнете симптомите на менопауза, можете да облекчите ефектите на косата и кожата си, като използвате обогатени с хранителни вещества, хипоалергенни и без токсини за коса и грижа за кожата. Живейте здравословен начин на живот и не позволявайте на стреса да влезе в косата и кожата ви, така че да можете да се насладите на вашите менопаузани дни с лекота и щастие.
Кажете „не“ на косопада на Менопауза.
Спечелете битката срещу Menopausal Alopecia, като използвате Най -добрият шампоан за косопад. Също така е от съществено значение да се сгъстяват тези нишки и да поддържат тяхната гладка и еластична текстура с a шампоан за сгъстяване на косата. Като избере Най -добрите продукти за растеж на косата За вашите нарастващи тениси никога няма да почувствате неблагоприятните ефекти на менопаузата.