Виждането на вашите паднали нишки на косата на пода е обичайна рутина за растеж на косата. Странците растат, процъфтяват и се хвърлят след известно време. И все пак, прекомерното падане на косата може да послужи като предупреждение, че нещо не е наред с тялото ви. Това може да бъде разрушаване на вътрешен здравословен проблем, като хормонален дисбаланс.
Вашето тяло произвежда различни хормони, включително тези, които регулират сексуалните и репродуктивните функции. Половите хормони, както се наричат, присъстват както при мъжете, така и при жените. Въпреки това, андрогените са по -обилни при мъжете, а естрогените са по -често срещани при жените.
Възможно ли е нивата на андроген на жената да се увеличават? Да, може да се проведе, което може да бъде доста рисковано за растежа на косата. Тестостеронът е най -очевидният андроген в тялото, регулирайки мускулната сила, костната маса и възстановяването на тъканите. Въпреки това, скокът на този специфичен андроген може да доведе до образуването на по -мощната му форма, известна като Дихидротестостерон. Този супер-тестостерон е една от основните причини, поради които и мъжете, и жените изпитват проблеми с алопеция.
След години на изучаване на DHT, учените най -накрая намериха начин да победят този враг. Според различни разследвания, използването на блокери на DHT може да попречи на този активен андроген да причини проблеми с косопада.
Как DHT блокерите могат да предотвратят превръщането на растежа на косата в срам? Запознайте се повече за блокерите на DHT и какво могат да направят за вашите ключалки.
Какво е DHT блокер?
DHT също е съществен андроген в тялото ви. Въпреки това, нарастващите ни нива излагат растежа на косата на риск. Тези андрогени могат да свързват и свиват вашите фоликули. Тази миниатюризация може да доведе до проблеми с растежа на косата, като например да има по -рядко, по -чуплива и по -слаба шахта за коса.
Всяко хранително вещество, което може да попречи на DHT от свиване на вашите космени фоликули, се счита за блокер на DHT. Повечето хранителни вещества инхибират ензима 5-алфа-редуктаза от катализиране на образуването на DHT. DHT блокерите също пречат на андрогените да обгръщат и свиват вашите космени фоликули.
Как DHT блокерите изрично влияят на растежа на косата? Открийте ползите от това, че имате блокери на DHT като вашите съюзници срещу виновниците за косопад.
Значението на блокерите на DHT: как те влияят на растежа на косата
1. Те предотвратяват влизането на фоликулите на Анаген във фазите на катагена и телоген.
Косата ви следва цикъл на растеж с три фази: Anagen (растеж), Catagen (преход) и Telogen (почивка). Фоликулите процъфтяват в етапа на растеж поне пет години, преди да се преместят в следващата фаза. Въпреки това, високите нива на DHT могат да съкратят живота си, причинявайки влошаване на косата.
2. Те предпазват косата ви от андрогенетична алопеция.
Мъжете и жените са склонни да изпитват андрогенетична алопеция (AGA), състояние на косопад, което се случва поради прекомерните нива на DHT в организма. Симптомите му включват дифузно изтъняване, отстъпваща козина и частично до обща плешивост. С DHT блокерите можете драстично да намалите шанса да развиете този проблем с алопеция.
3. Те могат да накарат косата ви да расте по -гъста, по -дълга и по -здрава.
DHT блокерите създават по -безопасна среда за процъфтяването на вашите космени фоликули, като им помага да подхранват по -здравословни и по -дебели нишки за коса. DHT блокерите също могат да удължат повече фоликули във фазата на анаген, което ви позволява да растете по -дълги брави.
Антиандрогени: 7 хранителни вещества, които могат да блокират DHT
Време е да потърсите компоненти за блокиране на DHT, които ще защитят вашите тениси. Разберете някои от основните хранителни вещества, които служат като ефективни блокери на DHT.
1. Epigallocatechin Gallate (EGCG)
Катехините са фенолни съединения, които служат като естествени антиоксиданти. Те обикновено се срещат в горски плодове, череши, праскови и дори чай. Мощният катехин, известен като Epigallocatechin Gallate (EGCG) показа обещаващи резултати срещу индуцирана от DHT косопад. Този мощен антиоксидант защитава нишките на косата, като предотвратява залепването на DHT върху фоликулите.
2. Лаурични и миристични киселини
Наситените мастни киселини обикновено се използват като съставки за грижа за косата. Например, лауринова киселина се използва поради антимикробните му свойства, които убиват патогени, докато миристичната киселина служи като почистващ агент. Известно е също, че и двете киселини са ефективни инхибитори на 5-алфа-редуктаза ензим. Според проучвания за втвърдяване Андрогенетична алопеция (AGA), тези две мастни киселини имат значително въздействие срещу образуването на DHT. И лауричните, и миристичните киселини могат директно да повлияят на производството на тестостерон в организма, ограничавайки тестостерона за конверсия на DHT.
3. Curcumin
Някои подправки, като куркума, правят храната ви да изглежда жълта поради ярко жълт цвят химикал, наречен куркумин. Той не само работи като оцветяване на храни, но и отдавна се използва като съставка за загуба на косъм.
Куркуминът е растително съединение, което е свързано с лечение на андрогенетична алопеция. Това активно съединение може да пресече с мощността на 5AR да преобразува тестостерон в DHT. Освен това е голям съюзник срещу проблемите ви с пърхот.
4. Кверцетин
Флавоноидите са не само полифеноли или растителни химикали за намаляване на нивата на оксидативен стрес, но те също са полезни за блокиране на косопад, предизвикан от DHT. Кверцетинът е флавонол, който може да инхибира 5AR ензима от катализиране на образуването на DHT. Той също така поддържа оксидативния стрес, следователно, предотвратявайки свободната радикална инвазия върху вашите космени фоликули.
5. Кофеин
Кофеинът, който присъства в много напитки, е психоактивно лекарство, което ви държи будни, бдителни и ентусиазирани. Въпреки това, той има обратен ефект, когато става въпрос за андрогенетична алопеция. Този мощен стимулант всъщност понижава вероятността от поява на косопад, тъй като кофеинът може да възпрепятства андрогените да се приближат до вашите фоликули. Освен че е ефективен блокер на DHT, кофеинът има и други основни предимства за растежа и растежа на косата.
6. Ликопен
Ликопен, вид каротеноид, получен в червени, оранжеви и жълти цветни плодове и зеленчуци, също се счита за ефективен DHT инхибитор. Проучване от 2015 г. показа, че значителните резултати от ликопен е ефективен прехващач срещу активните андрогенни дейности на тялото ви. Този каротин може също да спре андрогенните рецептори във фоликулите от активиране, поради което намалява инвазията на DHT.
7. Цинк
Този елемент може да не инхибира директно ензима, причиняващ DHT, но помага да контролирате нивата на андроген на тялото ви. Всъщност цинкът е необходимо хранително вещество за регулиране на хормоналните нива. Той не позволява тестостерон да се колебае и преобразува в своята мощна форма. Въпреки това, твърде много цинк може да доведе до свръхпроизводство на тестостерон, докато дефицитът на цинк може да предизвика алопеция. По този начин е и жизненоважно да поддържате консумацията на цинк в проверка, за да поддържате DHT на разстояние.
7 естествени блокера на DHT, които трябва да включите в диетата си
Вижте най -изобилните храни и билкови източници на блокери на DHT, така че да можете да ги добавите към вашата количка за хранителни стоки, докато пазарувате.
1. Спанак
Този листен зеленчук е вашият източник на цинк, който може да ви помогне да ограничите хормоналния дисбаланс. Цинк също е необходим, за да поддържате здравата структура на вашите нишки и пигментирания цвят.
2. Кале
Kale е поредното тъмно, листно зелено, което е заредено с фитостероли, блокиращи DHT. Освен това е друг източник за вашата дневна доза цинк, като ви помага да запазите ключалките си непокътнати.
3. Зелен чай
Освен да отпуснете настроението си и да пълните чашата си с антиоксиданти, зелен чай може да лекува и проблема ви с косопада. Тази напитка е ценен източник на блокера DHT Epigallocatechin Gallate (EGCG), който предпазва вашите фоликули от свободни радикални и DHT щети. Пиенето на зелен чай може също да предотврати алопеция, предизвикана от стреса, като намали нивата на стрес.
4. Кафе
Чаша Джо е основният ви източник на блокиращия DHT кофеин, който може да ограничи преобразуването на DHT. Кафето също е обогатено с антиоксиданти, които могат да ограничат други извършители на косопад. Приемът ви от кафе също зарежда с космените фоликули, като по този начин стимулира растежа на косата и удължава косата ви.
5. Куркума
Ако сте любител на подправките с андрогенетична алопеция, използването на куркума като ароматизираща съставка удря две птици с един камък. Куркумата е основният ви източник на куркумин, известен с инхибиране 5-алфа-редуктаза от трансформиране на тестостерон в DHT. Тази хранителна съставка може да се използва и за да се отървете от пърхота ви, благодарение на антисептичните му свойства.
6. видял Палмето
Saw Palmetto може да ви е непознат, но това е ефективно лекарство срещу Alopecia. Плодовете му съдържат фенолните съединения Епикатехин и метил галат Това може да предпази клетките на косата от увреждане. Екстрактът на Saw Palmetto може да контролира нивата на вашия тестостерон и да възпира активността на 5AR в тялото.
7. домати
Тези пълнички червени плодове са заредени с витамини и антиоксиданти, които могат да защитят вашите фоликули и да поддържат нишките ви меки и лъскави. Доматите също са богати източници на ликопен, каротин, за който се знае, че инхибира андрогенните активности в организма.
Защитете косата си на всяка цена с блокери на DHT.
Въпреки че са рискови за вашите ключалки, андрогените все още са необходими от тялото ви за други физиологични функции. Също така е неизбежно да се изпитат хормонален дисбаланс, което може да предизвика колебания на тестостерон. Не се притеснявайте, защото все пак можете да попречите на DHT да причини проблеми с косопада. Винаги включвайте здравословно снабдяване с храни с DHT блокиращи хранителни вещества в ежедневната си диета и не прескачайте, като използвате продукти за загуба на косъм, заредени с съставки, блокиращи DHT, за да потискате проблема ви с алопеция.
Спрете DHT да отслабва вашите кичури.
Научете повече за женската загуба на коса И намерете начини да се борите срещу DHT, извършителя на растежа на косата. Победете алопеция, като изберете Най -добрият шампоан за косопад обогатен с DHT блокери. Не забравяйте да възнаградите косата си с Най -добрите продукти за растеж на косата за успеха си Възстановяване на косата.