Сред всички общи признаци на стареене, алопеция или косопад е един от тях. Това може да се случи по всяко време, но обикновено се проявява около 40 -те ви. Какво може да причини проблеми с косопада и как можете да смекчите шансовете да страдате от загуба на косата си? Научете повече за това защо жените над 40 страдат от косопад и какво можете да направите, за да лекувате този проблем с растежа на косата.
Общите причини за загуба на коса: Защо губите косата си, когато сте над 40
Загубата на коса се случва на всяка жена, защото загубата на нишки за коса е част от цикъла на растеж на косата. Въпреки това, когато загубите твърде много нишки за коса за един ден (повече от средното), може да се наложи да се тревожите за ситуацията си и да погледнете в корена на проблема с растежа на косата си.
1. Стареене
Процесът на стареене е бавен, но красив процес. Стареенето обаче може също да забави скоростта на растеж на косата и дори може да доведе до умиране на клетките на космите по протежение на процеса. В резултат на това някои космени фоликули отслабват, губят нишки за коса, след което спират да отглеждат нови.
2. Перименопауза
Менопаузата означава прекратяване на вашия менструален цикъл, но това не се случва внезапно. Повечето жени започват да изпитват ранните признаци на менопауза по време на етапа на перименопауза, което буквално означава „около менопаузата“. Този етап започва в края на 30-те до ранните и средата на 40-те години. И така, какво точно се случва по време на перименопаузата? По време на тази фаза нивата на хормоните ви стават нестабилни. Увеличаването и намаляването може да повлияе на растежа и развитието на космените фоликули, което води до падане на нишките на косата.
3. Андрогенетична алопеция (AGA)
Друг често срещан проблем с косопада сред много жени на 40 -те години е Андрогенетична алопеция (Aga) или плешивост на женския модел. Това състояние на косопад се случва поради хормонален дисбаланс, причинен от драстично намаляване на естрогените в организма. Колкото повече ензими от 5α-редуктаза присъстват в организма, толкова по-голям е вероятността тези андрогени или мъжки полови хормони да се превърнат в дихидротестостерон или DHT, които се считат за потенциални заплахи за растежа на косата. Те могат да вържат вашите космени фоликули, докато не се свият и умрат, което води до изтъняване на косата и косопада. Много жени започват да изпитват ефектите на AGA през 40 -те си години, тъй като яйчниците им започнат да забавят производството на естроген.
4. Гени
Да, вашата кръвна линия също има нещо общо с това как расте косата ви и губи своите кичури. Родителите, които губят косата си в началото на 40 -те и 50 -те години, също дават на децата си по -голям шанс да изпитат същата съдба поради генетиката.
5. Стрес
Да бъдеш възрастен може да бъде стресиращо, когато отговорностите ви затрупват. След като се натрупа стрес, той може да се отрази на вашето здраве. По -конкретно, нивата на кортизол (хормони на стреса) се увеличават драстично и непрекъснатото и продължително увеличение на кортизола може да миниатюризира вашите космени фоликули и да възпрепятства правилния растеж на косата.
Стресът може да предизвика и други състояния на косопада, като Alopecia areata и Trichotillomania. Alopecia areata (АА) е автоимунно заболяване, което задейства имунната ви система да атакува клетките в космените ви фоликули, което може да повлияе на растежа на косата.
Мозъкът ви има и други методи за справяне с изключителен стрес и един от тях се нарича трихотиломания. Това състояние, предизвикано от стрес, ви тласка да издърпате нишките на косата по главата, веждите и други области с коса, като по този начин ви кара да страдате от косопад.
6. Преждевременна менопауза
Жените преминават през етапа на Менопауза в края на 40-те до ранните и средата на 50-те години. Въпреки това, редки случаи и определени фактори могат да подбудат ранната менопауза. Премахването на яйчниците ви хирургично също показва, че тялото ви няма да може да произвежда естрогени, като дава свобода на андрогени, за да причини хаос на растежа на косата. Други фактори като генетика, начин на живот или лекарства също могат да причинят преждевременна менопауза.
7. ТРАКЦИЯ ALOPECIA
Да бъдем млади не ни дава пропускът да бъдем небрежни с навиците си за грижа за косата. Неблагоприятните ефекти от злоупотребата с косата ви, тъй като сте млади, може да се прояви на 40 -те години. Вие не само ще страдате от изтъняване на проблемите с косата, но може да страдате и от състояние на загуба на коса, наречено Traction Alopecia. Този тип алопеция са резултат от издърпването на косата ви твърде много, особено със стегнати прически като плитки, тъкани, царевична роза и опашки. Издърпването на кичурите на косата агресивно за дълги периоди може да разкъса и бележи космените ви фоликули, като им попречи отново да отглеждат нова коса.
8. Проблеми с начина на живот
Генетиката и медицинските състояния не са единствените причини за загуба на коса през 40 -те години. Вашият начин на живот, включително вашия сън и диета, също са важни фактори, които могат да доведат до изпадане на косата ви.
Например, неадекватният сън може да представлява няколко рискове за здравето на човек, особено за растежа на косата. Различни проучвания откриват значимостта на проблемите на съня със стреса и проблемите на растежа на косата. Липсата на сън повишава нивата на кортизол, което от своя страна увеличава шансовете да навреди на космените ви фоликули. Не само това, но и сънят влияе и на цикъла на растеж на косата. Прекъсването на съня също може да наруши процеса на растеж на косата, като влияе върху пролиферацията на клетките на косата и растежа на фоликулите на косата.
Диетата също влияе върху плътността на косата и броя на косата. Например, проблемите, предизвикани от прекомерната и продължителна консумация на алкохол, могат да се проявят през 40 -те години, като косопадът е един от тях. Рестриктивните диети също ви пречат да получавате основните хранителни вещества за растежа и развитието на космените фоликули.
5 постижими начина за предотвратяване на проблеми с косопада през 40 -те години
Няма нужда да се тревожите от страданието от проблеми с косопада. Все още можете да попречите на алопеция да съсипе 40 -те си години. Вижте следните начини да спрете да предизвиквате загуба на коса.
1. Научете управление на стреса.
Стресът не е нещо, което можете да избегнете за цял живот; Винаги ще има стресови ситуации по всяко време и навсякъде. Можете обаче да направите много по -добре, отколкото да оставите стреса да влезе във вас. Можете да се съсредоточите върху правенето на приятни неща като вашите хобита и развлекателни или релаксиращи дейности. Като научите начини да се справите със стреса и да се справите с обстоятелствата на нервите, можете да стабилизирате хормоните на стреса и да намалите шансовете за катастрофа на косопада.
2. Оставете косата си да се разхлаби от време на време.
Както бе споменато по -рано, травматичната прическа за дълго време може да повреди космените фоликули и дори може да предизвика сцепление алопеция. Следователно, докато сте млади, прескачайте тесни прически, когато можете. Оставянето на косата ви да се разхлаби, позволява на кичурите на косата ви да се отпуснат и да смекчат шансовете да бележат космените ви фоликули. Но също така не забравяйте да кондиционирате и изсушите правилно косата си, за да предотвратите получаването на фризирана коса.
3. Увеличете приема на фитоестроген по време на перименопаузата.
Значително намаляване на нивата на естроген е основната причина за перименопауза, като изтъняване на косата, падане на косата и алопеция. Следователно, за да осуетите хормонален дисбаланс от задействане на подобни проблеми, ще ви е необходимо здравословно количество храни, обогатени с фитоестроген в диетата си. Фитоестрогените са растителни съединения, които имат свойства на имитиращи естроген. Те могат да помогнат на органите да функционират нормално въпреки дефицита на естроген. Примери за храни, богати на фитоестрогени, са соя, ленени семена, сусамови семена и изсушен боб.
4. Бъдете по -нежни, когато боравите с косата си.
Прическите не включват само ковчега, но се отнася и до продуктите и инструментите, които използвате за управление на косата си. Когато стигнете до 40 -те си години, косата ви започва да се изтънява, отслабва и става по -чувствителна към физическо или химическо напрежение. Следователно, винаги би било най -добре да сте по -предпазливи от продуктите за растеж на косата, които прилагате, и инструментите за прическа, които използвате, за да избегнете всякакви средства за увреждане на косата и загуба на коса.
5. Отдайте се на лечение на кератин и анти-косъм.
Рядко жените да загубят всичките си нишки на косата през 40 -те си години, но изтъняването на косата може да се прояви по -рано като знак за стареене или хормонален дисбаланс. Ако остане игнорирана, косата ви в крайна сметка започва да се разпада и причинява проблеми с падането на косата. За да предотвратите това да се случи, трябва да засилите обогатяването на протеини, за да инхибирате счупването на нишката. Също така би било най-добре да използвате продукти за загуба на косъм, за да се предотврати алопеция.
Големият въпрос: Необходимо ли е HRT за борба с косопада през 40 -те години?
През 40 -те си години много жени преживяват неблагоприятни промени в растежа на косата поради хормонален дисбаланс. Това притеснение предизвика хормонална заместителна терапия (ХЗТ) като лечение на косопад или превенция за жени над 40 години. Но, има ли нужда жените на средна възраст да се подложат на тази терапия? Ако произходът на проблема с косопада ви е дефицит на естроген, най -вероятно ще ви е необходим HRT. Това ще бъде безопасно и ефективно лечение под ръководството на вашия лекар. От друга страна, ако растежът на растежа на косата ви издава корени от други фактори като начин на живот, диета или стрес, НРТ няма да е необходим. Не забравяйте, че ХЗТ е за тези, които се нуждаят само от това, защото объркането на нивата на хормоните ви без съгласието на вашия лекар и медицинските съвети могат да влошат проблема и да причинят други последици за здравето.
Загубата на коса сред жените е победима.
Колкото и да се уверяват, че жените получават от другите, тяхната загриженост относно физическия им вид винаги ще бъде там. Въпреки това, не позволявайте на тези притеснения да ви пречат да се възползвате максимално от вашата зряла възраст. С правилните предпазни мерки, здравословния начин на живот и най -добрите лечения, всяка жена може да се наслади на 40 -те си години, без да е необходимо да се притеснява да загуби косата си.
Никога не подценявайте проблемите с косопада.
Загуба на коса се случва всеки ден сред жените, но прекомерно Косата пада е доста тревожно, защото може да е знак за проблем с косопада. Научете повече за женската алопеция и Най -добрите продукти за растеж на косата за вашия лечение на косопад.