Независимо дали сте зает изпълнителен директор или домакин, често срещате някакъв вид работа всеки час от всеки ден.
Но ежедневното налягане може да се натрупа в стрес; Ако бъде игнориран, това може да бъде вредно за тялото ви и цялостното здраве.
Един от нездравословните отговори на стреса е загубата на коса. Ако губите коса повече от обикновено (губим 50 до 100 кичура на ден), вие се чувствате много стресирани, отколкото може да мислите.
Така че може да е възможно да има връзка между стреса и загубата на коса?
Повечето условия за загуба на коса са причинени от генетични и хормонални фактори. Според д-р Lamen Ploch, дерматологът в Центъра за дерматология и рак на кожата на Джорджия, „Когато тялото ни изпитва стрес, той по същество преминава в режим на оцеляване и отклонява ресурсите далеч от функции, които са несъществени за живота, като растежа на косата и растежа на ноктите . “
Стрес и косопад при жени
Експертите са установили, че при жените има силна връзка между косопада и стреса. Има различни области на стрес, когато загубата на коса стане очевидна; Развод и сърцебиене, загуба на работа, загуба на член на семейството, да се примири със значителни промени в живота си, злополука или травма и дори липса на сън, наред с други.
Когато сте стресирани, надбъбречната ви жлеза става активна, което води до производството на кортизол, хормон на стреса, който увеличава производството на тестостерон и от своя страна се превръща в DHT, което прекъсва цикъла на растеж на косата. Стресът също ограничава кръвоснабдяването чрез капилярите, ограничаващи кислорода, хранителните вещества и витамините от достигането на космените фоликули.
Когато сме стресирани, тялото изключва производството на коса, тъй като не е необходимо за оцеляване и вместо това отделя енергията си за поправяне на жизненоважни структури на тялото. Изведнъж може да забележите, че на четката или възглавницата ви има повече кичури коса, отколкото нормално.
DHT, или дихидротестостерон, е един от основните приноси на косопада. DHT е активен тестостерон, преобразуван от тялото от тестостерон. Като възрастни, DHT причинява миниатюризацията на косата на скалпа, превръщайки я обратно в бебешка коса.
В сравнение с мъжете, жените обикновено имат ниски нива на тестостерон в тялото спрямо женски естроген. Въпреки това, в определени точки от живота, този баланс може да се промени, което води до повече DHT от тялото.
Стресът, свързан с косопада, може да бъде причинен и от състояние, известно като телогенен ефлувий. Стресовите преживявания могат да шокират до 70% от космите на скалпа и в крайна сметка преждевременно ще изтласкат нишките на косата във фазата на почивка. Това води до забележимо увеличение на падането на косата и изтъняването.
Според Американския съвет за косопад (AHLC), косата, която изтънява поради стрес, нараства, но може да отнеме няколко месеца.
Как да обърнем загубата на коса от стреса?
Първата ви стъпка би била да се опитате да намалите стреса или да избегнете стресови ситуации. Ако сте силно стресирани поради вече пищящата си натоварване на офиса или балансиране на децата си с домакински задачи, трябва да се възстановите правилно.
Например, ако работата и вътрешните задължения ви причиняват много стрес, отдалечете се от нея, като имате ваканция.
Ако не можете да избегнете стресови ситуации, можете да научите как да се справите с тях. Има техники за намаляване на стреса, като медитация или масажи на скалпа в любимия си салон.
Трябва също така да получите правилно подхранване на косата от храни против стрес, които са пълни с правилни нива на витамини, протеини, минерали и други хранителни вещества, необходими за здравословен растеж на косата, като сьомга и мазна риба, ядки, спанак, авокадо, млечни продукти, постно червено Месо, постно пиле, семена, зелен чай, боровинки, овес и зелени листни зеленчуци.
Какви са наличните лечения за загуба на коса?
Вземете захващане на загубата на коса, свързана със стреса, като използвате продукти за косопад, които могат да подхранват косата и да стимулират новия растеж на косата.
Продуктите за коса, които съдържат естествени блокери на DHT, могат ефективно да предотвратяват и лекуват загуба на коса. Естествените блокери на DHT включват, но не само: трион Palmetto, екстракт от корен на коприва, биотин, розмарин, хвощ и дори кофеин. Тези естествени блокери на DHT проникват дълбоко в скалпа и активно са насочени към DHT, което прави косата да стане по -пълна и по -дебела.
Въпреки че стресовите преживявания са неизбежна част от живота, как се грижите за себе си, може да превърне опита си в положително, подхранващо за здравето на косата ви.
За да научите повече за стреса и косопада, изтеглете вашия Безплатно ръководство днес.
Научете повече
Вземете допълнително представа за Причини за загуба на коса, Възраждане на коса и как да расте по -бързо косата. Научете за Алопеция, Плешивост на женския модел и косопад при жени. Разгледайте Най -добрите витамини за растеж на косата, шампоан и балсам за изтъняване на косата жени.