La menopausa i la sequera tenen alguna cosa en comú: la pèrdua d’aigua. Les terres s’assequen durant una sequera, mentre que el cos pateix una manca d’humitat a causa d’un desequilibri hormonal, reflectint -se a través dels canvis de la pell. Quan els estrògens disminueixen, és possible que la pell no rebi una hidratació adequada per mantenir-los saludables i amb aspecte juvenil.
Però no us molesteu, perquè encara podeu fer moltes coses per evitar que la vostra pell experimenti els efectes de la menopausa. Obteniu més informació sobre com afecta la menopausa a la salut de la pell i seguiu alguns trucs i consells útils per preservar la pell sana i brillant enmig de la menopausa.
Canvis de pell durant la menopausa: com afecta la menopausa a la vostra condició de pell?
Mentre mireu la cara al mirall, heu notat les arrugues al costat dels ulls i al front. La pell dels braços i les cames també es va sentir seca i descarada.
La menopausa no s’ha de donar per fet, ja que pot comportar canvis notables en la vostra salut mental i l’aspecte físic, especialment a la pell. A continuació, es mostren els canvis de pell següents que podeu trobar durant el viatge de la menopausa.
1. La teva pell pot sentir -se seca i descarnada.
La sequedat de la pell pot ocórrer a causa de la deshidratació. A causa d'aquest canvi, és possible que noteu alguns flocs que es formen a la capa més alta de la pell i no sembla agradable als ulls.
2. Podeu desenvolupar erupcions i taques d’edat.
Durant la menopausa, la pell es fa hipersensible tant per a factors externs com interns. Fins i tot els productes que heu utilitzat per inclinar -vos a la pell poden no funcionar eficaçment durant la vostra transició de la menopausa.
3. Podeu notar les arrugues i la pell solta.
La manca de col·lagen durant la menopausa pot fer que la vostra pell desenvolupi arrugues i quedi descarat. Aquests canvis poden fer que la pell aparegui més gran que la vostra edat.
4. La teva pell pot arribar a ser hipersensible.
Aquests canvis de pell no només molesten el vostre aspecte físic, sinó que també poden afectar la vostra confiança en si mateix. Per tant, és imprescindible prendre mesures de precaució per evitar experimentar els efectes adversos de la menopausa.
5. La pell de la pell pot semblar avorrida.
La pell pot arribar a ser molt sensible a la calor i la llum del sol, cosa que pot causar un to de pell desigual. La manca d’humitat a causa de la disminució dels estrògens també pot fer que la pell sembli seca i fosca.
7 trucs que poden fer les dones de la menopausa per mantenir la pell sana i brillant
Si voleu conservar el vostre aspecte juvenil, haureu de tenir una bona cura de la vostra pell. A continuació, es mostren alguns trucs útils per preservar la condició pristina de la pell.
1. Sempre hidrata’t amb líquids.
Hidrat, hidratat i hidrat. Aquesta regla daurada hauria d’existir en tots els règims de la pell. Si no beu prou aigua, els vostres costosos hidratants de la pell i altres productes es perdran. Per sobre de qualsevol altra cosa, l’aigua potable és imprescindible per a la pell sana i brillant. La teva pell és l’òrgan més gran del teu cos. La deficiència d’aigua pot provocar un mal funcionament d’aquest òrgan i començar a mostrar signes de sequedat. Les vostres glàndules sebaces també poden sobreproduir el sèu, que pot causar la pell oliosa. Per tant, amplifiqueu la ingesta de líquids bevent de 10 a 15 tasses d’aigua cada dia. També podeu beure sucs de fruita fresca per a una hidratació addicional amb una bomba de vitamines per al creixement del cabell.
2. L’exfoliació és imprescindible en tots els règims de la pell.
Si creieu que no haureu d’exfoliar durant la menopausa, potser haureu de debatre aquest pensament. L’exfoliació és en realitat una manera de mantenir la pell sana, sobretot durant la menopausa. Si es frega suaument la pell, podeu eliminar les cèl·lules mortes de la pell que s’acumulen a la capa més alta de la pell, fent -la més suau i suau. L’exfoliació regular també ajuda a desfer els porus i a eliminar qualsevol brutícia i residus d’oli. Si bé l’exfoliació física pot funcionar per a dones amb pell normal o oliosa, les que tenen una pell seca o sensible només han d’exfoliar la pell una o dues vegades per setmana per evitar irritacions de la pell. Les dones també han de ser minucioses per triar productes exfoliants. En la mesura del possible, eviteu utilitzar exfoliants químics, especialment amb àcid glicòlic. Aquest ingredient particular pot irritar i causar estralls a la pell.
3. No deixis d’utilitzar productes hidratants a tot el cos.
La disminució dels estrògens pot afectar negativament algunes de les vostres glàndules sebaces disminuint la seva producció natural de sèu. Com a resultat, no hi ha prou oli per hidratar la pell de manera natural. Per afrontar la sequedat de la pell, apliqueu una potent hidratant regularment, independentment del tipus de pell. Fins i tot les dones amb pell oliosa també haurien de prioritzar l’ús de crema hidratant per millorar la seva condició de pell. També heu d’hidratar la cara i el cos sencer ja que esteu coberts de pell. També seria útil aplicar productes amb àcid hialurònic per a la conservació de la humitat addicional.
4. No salteu mai l’aplicació de protecció solar.
És divertit sortir a l’aire lliure, fer-se mal i tenir algunes línies bronzejades, però no esteu fent més jove. Els raigs ultraviolats del sol poden danyar la pell sensible, sobretot durant la menopausa, provocant l’aparició de taques d’edat, sobretot a la cara, al coll, als braços i a les cames. El fet d’estar exposat regularment a la llum solar no només provocarà cremades solars, sinó que també posa la pell en risc de desenvolupar càncer de pell. Així, les dones de la menopausa han de prendre precaucions addicionals sempre que tinguin exposició al sol aplicant productes per a la pell i el maquillatge amb almenys SPF30. Com més alt sigui el SPF, més temps podreu quedar -vos al sol. Aquests filtres solars us ajudaran a prevenir les taques fosques i alleugeriran les manques existents a la cara i a la pell. No us oblideu de tornar a aplicar els vostres productes a prova solar per obtenir els efectes complets del producte.
5. Les píndoles hormonals poden fer que la pell sigui més radiant.
Els símptomes i problemes de la menopausa es poden arrelar en desequilibri hormonal. Com que els estrògens són una hormona vital per millorar l’elasticitat, la textura i l’aspecte de la pell, necessiteu nivells alts d’estrògens per mantenir la pell d’aspecte saludable. Malauradament, la majoria de les dones durant la menopausa experimenten un canvi de pell dràstic i advers a causa de la deficiència d’estrògens. Per tant, si voleu mantenir la pell brillant i llisa de la pell, podeu optar per ingerir píndoles d’estrògens per compensar la manca d’estrògens del vostre cos. Aquest tractament de reemplaçament hormonal pot ajudar a compensar la disminució dels ovaris de la producció d’estrògens. No us oblideu de consultar el vostre metge abans de sotmetre’s a aquest tipus de tractament per evitar complicacions.
6. Bomeu la ingesta de vitamina C.
El col·lagen, la proteïna que es pot trobar a tot el cos, és vital per formar i mantenir l’estructura dels músculs, la pell, els tendons i els lligaments. Els estrògens ajuden a aquestes proteïnes úniques a preservar la humitat i a mantenir l'elasticitat de la pell. Per tant, quan una dona entra a l’etapa de la menopausa, la seva pell pot desenvolupar arrugues i sentir-se seca com a efecte posterior del desequilibri hormonal. Per protegir la pell contra la disminució del col·lagen i l’envelliment de la pell, augmenteu la dieta amb aliments enriquits en vitamina C. Aquesta super vitamina no només té propietats antioxidants per protegir les cèl·lules de la pell contra els radicals lliures, sinó que també estimula la producció de col·lagen per al vostre cabell i salut de la pell. Els cítrics, els pebrots, les patates i el bròquil són superaliments que definitivament hauríeu d’afegir a la vostra dieta diària si voleu obtenir vitamina C.
7. Trieu el vostre netejador facial amb prudència.
La pell que abasta la cara és una de les parts sensibles del cos. Sempre està exposat al medi ambient, cosa que fa que sigui propens a problemes de la pell. És per això que les dones sempre s’han de rentar la cara dues vegades al dia. No obstant això, netejar la teva bella cara no és un pas fàcil. Heu de ser minuciosos amb tots els productes que apliqueu a la pell, sobretot si és hipersensible. Com a part de les vostres mesures de precaució, primer heu de conèixer el vostre tipus de pell abans de comprar i utilitzar productes per a la pell i la cura de la pell. Un cop hàgiu identificat el tipus de pell (normal, sec, oliós o combinació), podeu triar el millor i més segur que s’adapti a les vostres necessitats de pell. També se us recomana utilitzar un netejador suau per evitar irritar la pell. Proveu d’evitar els exfoliants químics mentrestant perquè alguns dels seus ingredients poden empitjorar l’estat de la vostra pell.
Renomeneu el vostre règim de la pell durant la menopausa.
És una dura realitat per a totes les dones que no poden escapar de la transició de la menopausa. Però no us preocupeu; Les dones encara poden mitigar l’impacte de la menopausa sobre els cabells i la pell. Hidratant-se regularment amb líquids i utilitzant els millors productes per a la pell i més segurs de la pell, podeu protegir-vos de patir els pitjors casos de pell durant el viatge de la menopausa.
La menopausa no es tracta només de canvis adversos de la pell.
La vostra pell no hauria de ser la vostra única preocupació durant la menopausa. El creixement del cabell també està en risc durant aquesta fase de transició. Per evitar que els cabells experimentin canvis adversos, no us salteu amb el els millors productes de creixement del cabell. Protegiu els cabells de caure mitjançant l'ús del Millor xampú per aprimar els cabells i pèrdua de cabell. Obteniu més informació sobre l’alopècia femenina I com podeu evitar aquesta malaltia de pèl durant la menopausa.