Tot i això, els cabells no creixen per sempre. Quan una dona arriba als seus 40 anys, els seus cabells poden no sentir -se i semblar -se durant la seva primera. Aquests canvis de creixement del cabell es poden arrelar a la perimenopausa i fer que les dones se sentin o perdin la confiança en si mateix.
Què és la perimenopausa i com afecta el creixement del cabell? Com poden les dones frustrar els problemes de pèrdua de cabell durant aquesta fase? Esbrinem les respostes a aquestes preguntes explorant més sobre la perimenopausa i la seva influència en el creixement del cabell.
Perimenopausa: com afecta el creixement del cabell?
La menopausa significa la jubilació dels vostres ovaris, acabant així amb els vostres cicles menstruals. Tot i això, no passa dràsticament. El vostre cos experimentarà tres etapes diferents de la menopausa, és a dir, la perimenopausa, la menopausa i la postmenopausa. I en cada període, el cos comença a frenar la producció d’estrògens dels ovaris.
La primera fase de transició és la perimenopausa. El prefix "peri" significa "al voltant", cosa que explica per què la perimenopausa és d'alguna manera al voltant de la menopausa. Encara obtindreu el vostre període als 40 anys, però pot ser irregular de tant en tant. També és en aquest moment que començareu a experimentar els efectes adversos de la disminució dels estrògens.
Diversos símptomes com l’anormalitat menstrual, els canvis d’humor, els flaixos i la disminució de la libido indiquen que ja esteu en fase de perimenopausa. Tot i això, no totes les dones saben que la pèrdua de cabell és també un dels canvis significatius experimentats durant la perimenopausa.
Per què és possible perdre els cabells durant la perimenopausa?
Si creieu que la perimenopausa no és una gran cosa, us equivoqueu. En aquesta etapa, la irregularitat de les vostres hormones pot desencadenar canvis físics i emocionals desfavorables que us resultin incòmodes. Fins i tot els cabells no s’eximiren dels efectes del desequilibri hormonal. Però, com funciona?
La perimenopausa pot afectar el creixement del cabell de dues maneres. Primer, ja que els estrògens ajuden a augmentar el creixement dels fol·licles del cabell, un descens de la producció d’estrògens també pot afectar la qualitat i la quantitat de noves cadenes de cabell. En segon lloc, els nivells baixos d’estrògens també poden donar pas als andrògens per augmentar i reduir els fol·licles del cabell. De qualsevol forma, encara perdeu fils de cabell, és per això que heu de fer alguna cosa per evitar que passi.
Cura del cabell per a dones majors de 40: 9 maneres d’aturar la pèrdua de cabell durant la perimenopausa
La pèrdua de cabell no és una cosa que s’ha de prendre a la lleugera, ja que pot patir -la de manera permanent. A continuació, es mostren nou maneres d’aturar l’alopècia femenina durant la perimenopausa.
1. Feu que les vostres hormones revisin.
Pot semblar una mica car o que requereix temps, però la pèrdua de cabell en qualsevol fase de la menopausa estarà relacionada amb el desequilibri hormonal. Per tant, tenir els nivells hormonals comprovat seria un moviment intel·ligent.
Un test de sang és un dels mètodes més fàcils de determinar els nivells hormonals, inclosos els estrògens i la progesterona. Una vegada que la prova detecti la disminució hormonal, podeu optar per experimentar HRT.
2. Estabilitzeu els nivells hormonals amb HRT.
HRT significa la teràpia de substitució hormonal, un tractament mèdic que implica hormones addicionals per estabilitzar els seus nivells. Podeu augmentar els nivells d’estrògens o reduir els andrògens del vostre cos.
També hi ha diferents maneres d’experimentar HRT; Pot venir en pegats, anells, gels, cremes, comprimits o injeccions. Però tingueu en compte que aquest tipus de tractament sempre serà objecte d’aprovació. Encara necessitaríeu la definició del vostre metge abans d’iniciar aquesta teràpia.
3. Exercici cada dia.
Moltes dones en la seva etapa perimenopausa sovint tenen dificultats per adormir -se a causa de les escletxes i les suors nocturnes. Si bé aquests símptomes poden semblar normals per a cada dona menopausa, una irregularitat en el vostre patró de son pot impedir un creixement adequat del cabell.
Una forma de millorar la vostra qualitat del son i fer -vos adormir -vos més ràpidament i més profund és l’exercici aeròbic. En fer exercici, us canseu físicament, empenyent el cos a descansar llarg. La temperatura corporal després de refredar -se també és comparable a la calor del cos quan esteu a punt de reflexionar, indicant el cervell que és hora de dormir una bona nit.
4. Indullar -se en activitats agradables.
A mesura que les persones envelleixen, s’encarreguen i es preocupen per més responsabilitats. Si bé ser responsable és un signe de maduresa, pot cremar -vos i causar estrès i ansietat. Les conseqüències no són agradables, perquè la tensió mental pot augmentar els nivells de cortisol i medir amb el cicle de creixement del cabell. Massa cortisol pot empènyer més fol·licles per al cabell a l’anagen o la fase de creixement per passar a la fase de telogenes o de repòs, cosa que augmenta el risc de problemes de pèrdua de cabell. Per tant, per alleujar l’estrès, centrar -se en activitats que et fan feliç o relaxat. En fer això, podeu reduir les possibilitats de fluctuacions de cortisol.
5. Estilitza els cabells al mínim.
Per molt que vulgueu acolorir, arrugar o endreçar els cabells, fent qualsevol d’aquests, posa les vostres tresses en perill real. Pot ser que les filades de cabell no siguin les més fortes durant la perimenopausa, donant -vos un motiu principal per tenir -ne cura. El pentinat i la coloració del cabell poden danyar bé els cabells. Per tant, seria millor aturar aquests hàbits mentrestant. Si no és possible, podeu dissenyar els cabells a un mínim i només utilitzar productes que facin més danys mínims als cabells.
6. Potencia la ingesta de nutrients.
Pot ser que estigueu ocupats a la feina tot el temps, però mai no heu de descuidar la dieta adequada, fins i tot si esteu als 40 anys. De fet, les dones perimenopauses haurien de ser alarmades per la deficiència de nutrients, sobretot quan comencen a experimentar canvis de creixement del cabell, com ara l’aprimament dels cabells. Recordeu que els fol·licles per al cabell es basen en els nutrients del vostre cos per cultivar fils de cabell, que podeu obtenir de la vostra dieta.
Malauradament, una disminució dels estrògens, especialment durant la perimenopausa, pot afectar l’absorció de nutrients del vostre cos, reduint els nivells de vitamines, vitamines, minerals, proteïnes i aminoàcids que pot proporcionar als fol·licles del cabell. Per tant, sempre assegureu -vos de menjar una dieta equilibrada.
7. Digues "no" a l'alcohol i al fumar.
Ser adults també ens proporciona molta llibertat per fer coses que els menors no poden fer, com ara beure alcohol i fumar cigarrets. Tanmateix, fer que aquest hàbit no sembli saludable per als cabells, sobretot durant la perimenopausa. Com s'ha esmentat anteriorment, l'absorció de nutrients és fonamental per mantenir els fol·licles del cabell vius i xutant, i malauradament, el consum d'alcohol immoderat pot evitar que això passi. L’alcohol no només té poc valor nutritiu, sinó que també disminueix els enzims digestius que inhibeixen el desglossament dels nutrients.
El tabaquisme també té efectes adversos sobre la circulació sanguínia. Com més temps fumeu, més toxines s’acumulen als vasos sanguinis. Poden bloquejar les venes i les artèries, que poden deteriorar el flux sanguini, impedint així l’absorció de nutrients. Les partícules de cigarretes també contenen cancerígens perjudicials per a les vostres cèl·lules. Els productes químics tòxics en el fum de cigarrets o tabac poden desencadenar activitats oxidatives i provocar problemes de fol·licles per al cabell.
Aquestes activitats no perjudicaran si es fan moderadament i de tant en tant. Tot i això, seria millor no participar en aquestes activitats per evitar que es desencadenin problemes relacionats amb el cabell.
8. Canvieu a millors productes de creixement del cabell.
Alguns dels vostres favorits actuals per a la cura del cabell poden no atendre les necessitats del cabell durant la perimenopausa. Per tant, és possible que vulgueu utilitzar productes de pèrdua anti-pèl per evitar que les fils caiguin. Assegureu -vos sempre que el vostre xampú, condicionador i sèrum tinguin ingredients amb possibles beneficis contra problemes de pèrdua de cabell.
9. Aneu per a la teràpia de llum vermella.
Si creieu que els vostres cabells us traeixen i els altres vuit mètodes no us funcionen, podeu optar per sotmetre’s a teràpia làser de poca llum. També conegut com a teràpia de llum vermella, aquest tractament amb pèrdua anti-pèl funciona mitjançant la llum vermella per excitar les cèl·lules del cabell i estimular la seva proliferació. Concretament, els fotons entren a la pell i alimenten la central de la cèl·lula (o mitocondris), permetent que les cèl·lules es multipliquin ràpidament. No us preocupeu per aquesta teràpia perquè no és invasiu, cosa que significa que no heu de passar sota el ganivet per créixer els cabells nous. Tot i això, RLT pot ser més car que altres tractaments amb pèrdues anti-pèl. Per tant, heu de preparar -vos abans d’escollir aquesta alternativa.
La pèrdua de cabell durant la perimenopausa és manejable i evitable.
Les dones poden experimentar diversos i desfavorables problemes, com ara problemes de creixement del cabell durant la perimenopausa, però aquests símptomes són evitables. Amb els hàbits adequats per a la cura del cabell, un estil de vida saludable i renovat acompanyat d’una disposició lliure d’estrès i una dieta nutritiva, no caldrà que us preocupeu per la pèrdua de pèl perimenopausa.
Comenceu el vostre viatge de pèrdua anti-pèl ara.
Esteu cercant el Millor tractament de pèrdua de cabell Per a dones? No cal mirar cap a un altre lloc perquè només ThickTails Productes de creixement del cabell us pot proporcionar el que realment necessiteu els cabells alopècia. No només això, sinó si utilitzeu el El millor xampú per a la pèrdua de cabell, mai us haureu de preocupar del vostre El cabell cau, sobretot abans, durant i després de la menopausa.