El cos humà és complex i necessita una àmplia varietat de vitamines, minerals, aminoàcids i nutrients per tal de funcionar bé. Qualsevol disfunció, inclosa la pèrdua de cabell, es pot associar a la manca de certa vitamina o mineral. La biotina, o vitamina H, com també s’anomena, és un dels compostos crucials que tenen un paper en el creixement dels cabells forts. Una breu mirada al mercat us mostrarà que hi ha molts productes per a la cura del cabell femení amb biotina en la seva composició. Anem a veure per què es considera tan important aquesta vitamina.
Et falta vitamina H?
Aquí teniu una breu explicació sobre què fa la biotina dins del vostre cos. Aquesta vitamina està implicada en el metabolisme dels aminoàcids que, al seu torn, s’utilitzen per construir proteïnes. La proteïna és important per a tot el cos, perquè és responsable de la construcció de noves cèl·lules. Tot i que no podem ser conscients de com canvia el nostre cos, hi ha parts que creixen d’una manera més visible, com ara les ungles i els cabells. Així doncs, la biotina ajuda a la creació de proteïnes i proteïnes ajuda a la creació de cabells nous. Quan no tingueu prou vitamina H al cos, notareu que els cabells es trenquen amb més facilitat i que les ungles siguin menys resistents.
L’aventura amorosa entre la vitamina H i els fol·licles del cabell
Els vostres fol·licles per al cabell són crucials per fer créixer els cabells forts i forts. Quan estiguin afectats, els cabells també patiran. La vitamina H alimenta els fol·licles del cabell amb els aminoàcids que necessiten perquè puguin crear nous cabells, i és per això que tenir prou biotina disponible és imprescindible per als cabells bonics. Tant si ens agrada com si no, vivim en un món on els nostres cabells són atacats constantment per contaminants i altres factors que la fan més feble i propensa a la ruptura. La biotina és ideal per als fol·licles del cabell i pot fer meravelles.
La reacció química que cal conèixer
La biotina fa més que subministrar al vostre cos els mitjans per crear proteïnes necessàries per al creixement dels cabells. També funciona com a estimulant per a l’absorció de proteïnes. Podeu obtenir la proteïna que necessiteu –i les necessitats del vostre cabell– de la vostra dieta, però això no vol dir que el vostre cos l’utilitzarà correctament. Aquí és on intervé la biotina; El seu paper és assegurar -se que la proteïna ingerida s’absorbeix i s’utilitza quan sigui necessari.
Hi ha maneres d’aconseguir prou biotina?
Com a dona, segurament coneixeu l’important d’una bona dieta per a la pèrdua de pes. Per als cabells bonics, també heu de considerar una dieta i un règim. Els aliments rics en proteïnes com els ous, la carn i els lactis són bones fonts naturals de vitamina H. Tingueu en compte que no veureu els efectes després d’uns quants dies de tenir prou proteïnes a la vostra dieta. Tanmateix, a llarg termini, els cabells es veuran millor i es tornaran més saludables.
L’ús de productes amb vitamina H per a la cura del cabell també pot funcionar. Una dieta saludable sempre és important per a un cos saludable i un cabell saludable. Però, si voleu abordar el problema al lloc, per així dir -ho, sempre podeu provar productes per a la cura del cabell amb vitamina H, ja que el seu ús regular pot millorar encara més el desenvolupament dels cabells.
En obtenir més informació
Obteniu més informació sobre les causes de la pèrdua de cabell, Regrowth de cabell I com fer créixer els cabells més ràpidament. Obteniu més informació sobre Alopecia, calvície de patró femení i pèrdua de cabell en dones. Explora les millors vitamines per a Creixement del cabell, xampú i condicionador per a aprimar les dones de pèl.