Tota dona hauria de gaudir de la seva donació, independentment de la seva edat. Malauradament, la menopausa no facilita que passi. La menopausa no només provoca canvis físics i emocionals, sinó que també suposa una amenaça per a la vostra condició de cabell.
Aleshores, com afecta la menopausa a la salut del cabell i què podeu fer per evitar que es produeixin i recurren? Obteniu més informació sobre la menopausa i proveu alguns consells útils per mitigar i tractar els problemes de creixement del cabell de la menopausa.
El nexe entre la menopausa i el creixement del cabell
La menopausa pot tenir un impacte significatiu en el creixement del cabell. Durant aquest període, els ovaris disminueixen en la producció d’estrògens, permetent als andrògens prendre el relleu i afectar malament el creixement adequat del cabell. Sí, els andrògens, en particular la testosterona, són nocius per als fol·licles del cabell. L’enzim 5-alfa-reductasa també pot convertir més testosterona en la seva forma més potent, dihidrotestosterona i reduir els fol·licles del cabell. Malauradament, en casos extrems, fins i tot es pot patir pèrdua de cabell a causa de la menopausa. Esbrineu els problemes següents de creixement del cabell que pot causar la menopausa.
Els impactes negatius de la menopausa sobre la salut del cabell
A continuació, es mostren alguns possibles problemes per al cabell que podríeu trobar al llarg de la menopausa.
1. Seje i frizz
Potser haureu notat que la vostra cara i el vostre cos es inflen durant l’ovulació. És possible que vulgueu culpar les vostres hormones ja que els estrògens augmenten durant aquesta fase al vostre cicle menstrual. Els estrògens contribueixen a l'estimulació de l'osmosi cel·lular, augmentant així la retenció de líquids. Per tant, una disminució dràstica dels estrògens durant la menopausa pot afectar la capacitat de les cèl·lules del cabell de retenir la humitat, donant lloc a sequedat.
2. Aprimant els cabells
No només els cabells s’assequen i s’enfosquen mentre esteu a la menopausa, sinó que els cabells també s’aconsegueixen com a resultat de la deficiència d’estrògens. Amb els estrògens, els fol·licles del cabell es mantenen molt més temps en la fase de l’anagen o del creixement, donant més temps per créixer les filades de pèl més gruixudes i més llargues. Malauradament, és possible que els nivells baixos d’estrògens no siguin suficients per espessir el diàmetre de cada cadena de pèl, fent que es vegi i se senti prim.
3. TAVA METABòlica més lenta per a les cèl·lules del cabell
Les hormones de la tiroides també tenen alguna cosa a veure amb el creixement del cabell, ja que controlen la taxa metabòlica de les cèl·lules del cos, inclòs en els cabells. Aquests missatgers químics també proporcionen energia perquè les cèl·lules es multipliquin ràpidament. Malauradament, quan els vostres estrògens disminueixen durant la menopausa, d’alguna manera afecta la producció d’hormones de la tiroides, afectant indirectament el creixement de les cèl·lules del cabell.
4. Menys cadenes de cabell
Els estrògens controlen el metabolisme dels andrògens. Per tant, un desequilibri entre andrògens i estrògens pot alterar el cicle de creixement del cabell, empenyent més andrògens a unir -se al voltant dels fol·licles per al cabell, cosa que pot causar la seva miniaturització. Si més dels vostres fol·licles s’encongeixen, menys fils de cabell creixen, fent que els cabells semblin menys densos.
L’estrès també es acumula durant la menopausa, sobretot quan una dona experimenta símptomes indesitjables durant la menopausa (per exemple, flaixos calents, suors nocturns, canvis d’humor, etc.). El fet de ser estressat augmenta les hormones de tensió del cos, cosa que també pot traslladar els fol·licles forçosament al telogen i contribuir a un recompte reduït de cabells.
5. Pèrdua de cabell
Ignorar la deficiència d’estrògens pot afectar la salut dels cabells. Si no es tracta, els cabells no només cauen en el seu pitjor estat, sinó que podríeu perdre els cabells de manera permanent, cosa que no és una gran notícia per a les dones. Mantenir els nivells d’estrògens extremadament baixos durant molt de temps suposa un risc més gran per als fol·licles de pèl anagen. Com més temps es mantinguin latents per sempre a la fase de telogenes, més caigudes de pèl cauran i menys creixeran.
Com es pot fer front als problemes de creixement del cabell durant la menopausa?
Per a cada problema ve una solució per a això. No us preocupeu, senyores; La menopausa no és per sempre. Tanmateix, la intervenció adequada i el tractament precoç són crucials, o bé, podríeu experimentar els seus efectes a llarg termini i afectar-vos fins i tot després de la menopausa. A continuació, es mostren alguns consells útils sobre com afrontar i tractar problemes de creixement del cabell durant la menopausa.
1. La hidratació és la clau per prevenir la sequedat del cabell.
La menopausa és la llarga temporada de sequedat per a les dones. Recordeu que els nivells baixos d’estrògens també disminueixen les activitats osmòtiques de les cèl·lules del cos i que els líquids beure són una forma efectiva de mantenir diverses parts del cos, inclosos els cabells i la pell, ben hidratats. Beu sempre prou aigua i sucs naturals de fruita per rejovenir el percentatge d’aigua del cos.
2. Hidratar els cabells amb productes hidratants.
També seria una gran ajuda per hidratar els cabells externament mitjançant productes per al cabell, com ara condicionadors, sèrums i olis. La majoria dels articles de cura del cabell han de contenir àcid hialurònic i glicerina que puguin augmentar la retenció d’humitat. No només això, sinó que fonts naturals com els cocos, les olives, l’àloe vera i la mantega de karité són alguns dels ingredients més hidratants i d’humitat que podeu obtenir de la mare natura per als vostres panys.
3. Allunyeu -vos els cabells d’eines d’estil i productes químics nocius.
Els cabells es fan molt fràgils durant la menopausa, que segurament no voldreu danyar per bé. Per tant, el millor seria evitar tractaments i estils que puguin empitjorar l’estat del cabell. En la mesura del possible, només utilitzeu productes per al cabell elaborats amb ingredients naturals i deixeu que els cabells es deixin anar per evitar que s’enfilin i cicatriu els fol·licles del cabell.
4. Augmenteu els nivells d’estrògens si es necessita malament.
Hi ha alguns casos en què cal augmentar els nivells d’estrògens per alleujar i revertir els símptomes de la menopausa. Per exemple, és possible que vulgueu considerar la teràpia de substitució hormonal. HRT implica augmentar els nivells d’estrògens mitjançant comprimits, pegats, gels, anells o injeccions. Tot i això, les dones que opten per sotmetre’s a aquest tractament requereixen una recepta del seu metge respectiu perquè el vostre medicament dependrà de la gran o baixa dels vostres nivells d’estrògens. També és possible que vulgueu evitar la sobredosi que pugui comportar més complicacions post-menopausa.
5. Apreneu diferents mètodes per afrontar l’estrès.
L’estrès és inevitable. Tant si us agrada com si no, els adults es troben amb situacions estressants de tant en tant; Si no, cada dia. No obstant això, com a adults, heu d’aprendre a gestionar l’estrès per evitar problemes de salut, com ara problemes per al cabell. Durant la menopausa, hi ha una tendència més elevada perquè les dones s’esgotin i s’estressin, cosa que augmenta els seus nivells de cortisol i produeix problemes de creixement del cabell.
Llavors, com es pot reduir l’estrès? En primer lloc, heu de dedicar més temps a aficions i activitats agradables. També heu d’estar actius físicament i l’exercici és una manera de fer -ho. Si no teniu confiança en fer moviments d’exercici complicats, podeu centrar -vos en exercicis de respiració i estirament per ajudar a relaxar els músculs i la ment. Finalment, seria millor evitar els vostres problemes o preocupacions a algú. Aquest consell facilitarà les vostres ansietats, provocant que els nivells elevats de cortisol caiguin i s’estabilitzin.
6. Assegureu-vos de menjar molts aliments enriquits en vitamina-C.
Durant la menopausa, el vostre sistema immune es fa vulnerable als danys oxidatius. Els radicals lliures poden atacar lliurement les cèl·lules del cabell, cosa que pot dificultar el creixement del cabell saludable. Per salvaguardar-los, sobretot durant aquesta fase crítica, heu d’amplificar la ingesta de vitamina-C. La vitamina C té potents propietats antioxidants que poden protegir les vostres cèl·lules contra les activitats oxidatives. Aquest super nutrient també estimula la producció de col·lagen, que es considera vital per al vostre cabell i la pell. Per tant, inclouen sempre cítrics com taronges, kiwis, tomàquets, baies i, per descomptat, llimones. També necessitareu verdures com el bròquil, els brots de Brussel·les i les patates per obtenir la vostra dosi sana de vitamina C cada dia.
7. No tingueu por de confiar en xampús de gruix del cabell.
Els teus cabells durant la menopausa es tornen més prims i més desagradables. Aquests problemes demanen la necessitat d’utilitzar productes de creixement del cabell que puguin reforçar i espessir els cabells de les arrels a les puntes. El que necessiteu és un producte de creixement del cabell basat en proteïnes per a panys més complets. Per tant, seria un bon començament d’utilitzar un xampú de gruix per al cabell per volumitzar els cabells. No només pot netejar el cuir cabellut per a un entorn més saludable, sinó que també plomeu cada cadena de pèl amb proteïnes i abraça el cabell per a la retenció d’humitat. El resultat? Veureu millors millores del cabell en molt poc temps.
Reviu i deixeu que els cabells sobrevisquin durant la menopausa.
Gestionar la salut del cabell durant la menopausa no sembla senzill i fàcil com la majoria de la gent pensa. De fet, és l’etapa en què les dones han de ser més prudents perquè la menopausa pot desencadenar canvis no desitjats en la salut i la vida. Tanmateix, no heu d’aturar la vostra vida només perquè pateixes durant la menopausa, quan de fet, pots fer tant per mitigar aquestes repercussions de la menopausa. Per tant, tant com pugueu fer, sempre feu alguna cosa per canviar el curs dels vostres cabells. Seguint aquests consells de cura del cabell saludables, podeu sobreviure als problemes de creixement del cabell durant la menopausa.
La pèrdua de cabell durant la menopausa és reversible.
Pèrdua de cabell en dones, sobretot durant la menopausa, no significa el final del món. Podeu fer molt més que simplement enfonsar -vos sobre el vostre creixement del cabell problemes. Aneu a la botiga de bellesa més propera i agafeu el millor Xampú de gruix del cabell que podeu trobar. Proveu també d'utilitzar el Millor xampú per al creixement del cabell Per mantenir aquestes fils apareixent i plomant.