La clau per tenir panys d’alta qualitat és tenir una dieta saludable, cosa que significa menjar els aliments més adequats i els millors aliments del cabell.
Però, de vegades, el que mengeu en un dia pot no ser suficient per subministrar al vostre cos tots els nutrients necessaris per a les vostres brots en creixement. Per tant, la indústria de la cura del cabell ha trobat una manera de compensar els nutrients que falten introduint suplements per al cabell.
Hi ha reclamacions que els suplements per al cabell són un estimulador eficaç del creixement del cabell i n’hi ha que desacrediten aquests suplements dietètics.
Quina eficàcia és prendre suplements per problemes de pèrdua de cabell? Heu d’incloure suplements per al cabell al règim de cura del cabell? Analitzem la veritat a mesura que apreneu més sobre els suplements per al cabell i els seus beneficis i inconvenients per al creixement del cabell.
Què són els suplements de creixement del cabell?
Els suplements de creixement del cabell són millores dietètiques que promouen el creixement del cabell i mantenen la condició saludable del cabell. Aquests suplements solen tenir diverses formes: comprimits, pols, líquid i fins i tot gomets. S’enriqueixen amb vitamines, minerals i altres nutrients essencials com ara aminoàcids i enzims per als vostres pròspers panys.
Què es pot obtenir de consumir suplements de creixement del cabell? Poden curar els problemes de pèrdua de cabell? Consulteu els avantatges de la suplementació del creixement del cabell.
Beneficis de prendre suplements per al problema de la pèrdua de cabell
1. Pot donar -vos una càrrega de vitamines essencials de creixement del cabell.
A sota de la superfície del cuir cabellut es troba el fol·licle del cabell amb les cèl·lules del cabell que l’envolten, tot treballant junts per fomentar el creixement del cabell. Aquestes cèl·lules vives també necessiten prou alimentació per mantenir la pilota enrotllada. Tot i això, una dieta pobra pot evitar que els cabells obtinguin la seva part de nutrients. És bo que els suplements per al cabell us puguin proporcionar vitamines A, B, C, D, E i K vital per al creixement del cabell. Aquest producte us proporciona la comoditat per agafar la dosi diària de vitamines sense necessitat de comprar una cistella de fruites i verdures cada setmana.
2. Els suplements dietètics també ajudaran a millorar l’estat de la pell.
Tots els nutrients que es troben en els suplements de salut són vitals per a la vostra salut general, però alguns elements bàsics poden afectar significativament el creixement del cabell i les condicions de la pell.
Els cabells i la pell estan interconnectats; Tots dos pertanyen al sistema integutari. Sigui quin sigui el nutrient que ingeriu per al cabell també pot afectar la qualitat de la vostra pell.
Per exemple, prendre suplements de col·lagen no només reforçarà els fils de cabell, sinó que també mantindrà l’elasticitat i l’estructura de la pell. Així, el col·lagen és una proteïna essencial necessària pels cabells i la pell.
L’àcid ascòrbic com a suplement de vitamines és necessari per mantenir la pell clara i brillant. També fa que els cabells siguin més brillants que mai perquè els seus antioxidants poden mantenir els radicals lliures a ratlla. La vitamina C també estimula la producció de col·lagen per a la preservació de l’estructura saludable del cabell i de la pell.
3. Pot fer que els cabells hidrats, suaus i brillants.
Podeu obtenir la vostra bona part de vitamines A i C de la vostra dieta diària. Tot i això, aquestes vitamines també són necessàries per molts òrgans del cos per funcionar correctament. Per tant, és possible que el consum diari no sigui suficient per suportar les vostres necessitats de creixement del cabell.
Per sort, els suplements amb vitamines A i C us poden ajudar a augmentar la producció de sèu del cuir cabellut. Aquesta millora permet que els olis naturals revestin els fils, tancant -se amb la humitat i mantenint -los suaus i brillants.
4. Els nutrients que bloquegen DHT en els suplements de creixement del cabell us poden ajudar a lluitar contra problemes de pèrdua de cabell.
La dihidrotestosterona, comunament anomenada DHT, és un culpable de pèrdua de cabell no desitjada, però podeu eliminar aquest andrògens amenaçador amb els blocs de DHT. Eviten que l’enzim reductasa 5-alfa es formi DHT i bloquegin que la DHT s’infiltri als fol·licles de cabell. És per això que molts productes de pèrdua anti-pèl contenen bloquejadors DHT com a components.
Moltes herbes i aliments com el kale, el palmetto de la serra, les llavors de carbassa, el te verd, el ginseng vermell i les llavors de lli són rics en bloquejadors de DHT. Tanmateix, és possible que no pugueu fer -vos ràpidament aquests ingredients únics perquè: a) És possible que no estiguin disponibles als vostres supermercats locals; b) Són difícils de conrear a la vostra zona o c) Són aliments cars. Afortunadament, és més fàcil obtenir la dosi de nutrients que bloquegen DHT, gràcies als suplements dietètics.
5. Pot sostenir el cos amb nutrients per al creixement del cabell que no es poden trobar en els àpats quotidians.
Una poma al dia pot evitar que el problema de la caiguda del cabell sigui, ja que les pomes són riques en vitamina A. Tot i això, mantenir -se menjant pomes cada dia pot resultar poc amigable per a la seva cartera. El mateix passa amb les altres fonts de vitamines i minerals; També poden ser força cars.
Tanmateix, podeu estalviar tant de prendre suplements. No heu de comprar carros de fruites, verdures, carn i productes lactis per alimentar els cabells amb un munt de nutrients. Les vostres brots poden recórrer un llarg camí amb una ampolla de suplements de creixement del cabell.
Prendre suplements i pèrdua de cabell: hi ha alguna connexió?
Els homes i les dones sempre s’han preocupat pel seu aspecte físic, inclosos els seus cabells. Com que cal frenar els problemes de pèrdua de cabell, s’han creat més suplements dietètics per atendre aquestes preocupacions.
Avui en dia, els suplements de biotina s’han convertit en productes molt afectats. La seva superestrella, biotina, és una vitamina soluble en aigua que s’ha utilitzat per curar l’alopècia de deficiència de nutrients. És un nutrient destacat que es coordina amb enzims per al creixement cel·lular i els processos metabòlics, tots ells necessaris per al creixement del cabell. S'han administrat diversos estudis per demostrar la seva eficàcia en la pèrdua de cabell. Tot i això, la majoria dels resultats van mostrar progressos només per a aquells amb problemes de deficiència de biotina. Així, prendre suplements de biotina només pot proporcionar -vos alguns beneficis per al creixement de la pell i el cabell, però pot no concedir els millors resultats contra la pèrdua de cabell.
Un altre producte popular de creixement del cabell és el suplement de Niacin. Es carrega amb vitamina B3 o niacina, un nutrient que promou una bona circulació sanguínia i millora el metabolisme energètic per als fol·licles del cabell. Sense prou niacina al cos, pot experimentar panys i vessament de pèl. Així, s'ha convertit en una vitamina en demanda en diversos suplements de creixement del cabell multivitamínics.
Podeu trobar una infinitat de suplements dietètics a les farmàcies i botigues de bellesa, però realment necessiteu aquests nutrients addicionals per combatre la pèrdua de cabell? La resposta pot ser un "sí" o un "no". Si perdeu fils de cabell a causa d'una deficiència nutricional determinada, haureu d'ampliar el consum de nutrients. Tanmateix, si la vostra preocupació per la pèrdua de cabell està arrelada en altres problemes relacionats amb la salut, els suplements sanitaris no tracten els problemes de pèrdua de cabell.
Per tant, és imprescindible consultar un dietista i un dermatòleg si sospites de la deficiència de nutrients com a causa del problema de la pèrdua de cabell. No introduïu mai algunes pastilles nutricionals només perquè els cabells no estan en excel·lents condicions. L’auto-medificació de la vostra alopècia pot agreujar el fiasco del cabell.
Els contres de consumir suplements dietètics per a la pèrdua de cabell
El consum de suplements per al cabell és totalment segur per a la salut d’un mateix? Llegiu alguns inconvenients de la presa de suplements per problemes de pèrdua de cabell.
1. Massa consum de suplements de creixement del cabell pot afectar negativament la salut.
Per molt que siguin els suplements beneficiosos de creixement del cabell, el millor seria si encara gestioneu el consum diari. La investigació demostra que la sobredosi de vitamines pot causar problemes de pèrdua de cabell en lloc de curar -la.
Massa ingesta de vitamines solubles en greixos posa en risc la vostra condició de cabell. Segons un estudi del 2018, la superació de la vitamina A pot accelerar el procés de creixement del cabell. La fase anagen s’escurçarà, empenyent molts fol·licles cap al catagèn i telogen fases.
D'altra banda, les investigacions mostren que massa ingesta de suplements també pot afectar perjudicialment els altres òrgans del cos. És perquè el vostre cos només utilitza els nutrients necessaris per mantenir els sistemes ben funcionats. Així, podeu excretar l'excés de vitamines solubles en l'aigua orinant. Tanmateix, una sobredosi de nutrients solubles en greixos pot ser tòxica per al cos; Pot causar problemes específics, especialment en els sistemes digestius, musculars, circulatoris i nerviosos.
2. Encara hi ha una necessitat de més estudis per demostrar els resultats prometedors dels suplements dietètics per a la pèrdua de cabell.
La majoria dels suplements es fan per reforçar la vostra condició en cas de problemes de deficiència. Tanmateix, si sou una persona sana amb una dieta ben equilibrada, potser haureu de pensar dues vegades abans d’ingerir suplements dietètics. Encara hi ha una crida a investigacions més a fons sobre els efectes dels suplements sobre persones sanes.
Funciona realment la presa de suplements per a la pèrdua de cabell?
Sí, és segur dir que la ingesta de suplements és eficaç contra el problema de la pèrdua de cabell només si ha estat causada per una deficiència de nutrients. Tanmateix, un individu no ha de ingerir els suplements de creixement del cabell. La pèrdua de cabell es pot produir per raons àmplies. Per tant, heu de demanar assessorament mèdic abans d’optar per una millora dietètica. També seria millor millorar la dieta i l’estil de vida per resoldre els problemes de creixement del cabell ràpidament.
Augmentar el creixement del cabell.
No n’hi ha prou amb protegir els cabells internament; Utilitzeu el els millors productes de creixement del cabell Per mantenir l'estructura externa del cabell en un estat excel·lent. Lluitar contra tots els signes de alopècia. Seleccionant el El millor xampú per a la pèrdua de cabell, mai no haureu de dirigir -vos a les filades de pèl.