Tot i això, els signes més evidents de la menopausa són realment sentits per la pell i el cabell, ja que tenen més reaccions que altres parts del cos. Què desencadena aquestes reaccions i com afecten el vostre cos? Informeu -vos de les respostes coneixent el motiu principal d'aquests canvis.
Hipersensibilitat durant l’etapa de la menopausa
Si l’embaràs és el període en què les seves hormones es desprenen, la menopausa és el seu contrari. Les vostres hormones o els missatgers químics del vostre cos experimenten molts alts i baixos durant la perimenopausa. Els nivells d’estrògens es veuen afectats significativament, ja que els ovaris disminueixen gradualment la seva producció hormonal. Com a resultat, el cos es queda "commocionat" pels nivells hormonals bruscos, donant lloc a hipersensibilitat i deteriorament.
Podríeu pensar que la menopausa només es pot sentir amb períodes irregulars o mals de cap. Sovint, les dones passen per alt la seva pell i el cabell només per notar -se quan és massa tard. Aquí teniu el que heu de recordar: tant la pell com el cabell reben l’impacte advers dels canvis hormonals induïts per la menopausa. Es tornen massa sensibles, cosa que pot ser força angoixant per part vostra.
Aleshores, com afecta la menopausa exactament el cabell i la pell? Com reaccionen la pell i el cabell davant aquests canvis? Alimenta la teva curiositat llegint la informació següent a continuació.
Com reaccionen la pell i el cabell durant la menopausa?
Tens curiositat sobre què passarà amb la teva pell i els cabells durant el període de la menopausa? Consulteu la següent llista d'efectes de la menopausa.
1. La teva pell es torna arrugada i descarada.
L’últim que voldríeu mai és tenir una pell descarada i arrugada. Malauradament, comenceu a experimentar l’envelliment de la pell durant la fase de la menopausa. Es produeix quan el cos no té estrògens per impulsar la producció de col·lagen. El col·lagen és una proteïna única que ajuda a mantenir l’estructura ferma i elàstica de la pell. Així, si el nivell de col·lagen cau, la pell no es mantindrà tan jove i suau com abans.
2. Les vostres ferides es curen més lentes del que és habitual.
Durant la perimenopausa, les dones han de tenir molta cura per evitar ferides i ferides. La ciència ha descobert la curació de ferides més lenta com un efecte menopausa advers, ja que els estrògens ajuden a accelerar la reepitelialització. Concretament, un estudi centrat en les dones en postmenopausa ha trobat l’impacte positiu de la teràpia de reemplaçament d’hormones en la reparació de ferides.
3. Les taques marrons apareixen a la cara i altres parts del cos.
La decoloració de la pell és un altre efecte de la menopausa. Els pigments de la pell es deterioren a mesura que el desequilibri hormonal compleix els rajos ultraviolats. Aquestes taques marrons són conegudes com a melasma i solen aparèixer a les galtes, al front, a la zona T i al llavi superior a causa de l’exposició al sol prolongada.
4. La pell se sent fina, seca i picor.
La sequedat de la pell és un símptoma comú entre les dones menopauses. La deficiència d’estrògens també pot reduir la producció de glicosaminoglicà (GAG). Aquest tipus particular de proteïnes ajuda a retenir la humitat i els nutrients, donant lloc a una pell brillant i hidratada. GAG també és responsable de la proliferació cel·lular, que ajuda a la reparació de ferides. Amb el pas del temps, la dermis de la pell fins i tot envelleix, fent que la pell es faci més fina i més susceptible a les abrasions i la deshidratació. Una vegada que la pell se senti seca, pot provocar picor. Per tant, la manca d’estrògens al cos pot dificultar la hidratació de la pell i la supressió.
5. Els seus fils pateixen pèrdua de cabell menopausa.
Quan el gat estigui fora, el ratolí jugarà. El mateix passa amb les vostres hormones sexuals. Quan els nivells d’estrògens baixin durant la perimenopausa, els androgens es faran càrrec del vostre sistema. Aquest desequilibri hormonal és increïblement arriscat per als cabells, ja que la testosterona pot multiplicar i causar estralls als fol·licles del cabell.
Patir de situacions estressants durant el període de la menopausa també pot impulsar la conversió de testosterona en dihidrotestosterona. Aquest potent andrògens s’uneix al receptor d’andrògens del fol·licle del cabell fins que miniaturitza. Com més DHT tingui al cos, més fol·licles es reduiran, provocant la pèrdua de cabell.
6. El cabell facial creix més gruixut que la mitjana.
Al contrari dels cabells del cos i del cuir cabellut, la cara experimentarà canvis de creixement del cabell a causa de l’afluència d’andrògens durant la perimenopausa. Algunes dones experimenten els cabells difusos a la cara. Aquest excés de creixement del cabell pot fer-vos sentir conscient de si mateix. No us preocupeu, perquè encara podeu mitigar aquest creixement del cabell no desitjat.
7. Els vostres panys es tornen més secs, més escassos, més trencadissos i amb aparença.
Les hormones també mantenen la responsabilitat de la textura física del cabell. Un descens d’aquests missatgers químics pot afectar la producció de sèu de les glàndules petrolieres, donant lloc a panys d’assecador. L’augment dels nivells d’estrès a causa de la menopausa també pot contribuir al deteriorament de la qualitat dels cabells, fent que es faci més gran i més trencadís.
Malades de pell i pèl: nou maneres de fer per minimitzar aquestes reaccions
1. Gaudeix d’una dieta rica en fitoestrògens.
La deficiència d’estrògens és la causa principal dels problemes de la pell i del cabell. Així, heu de tornar a carregar el vostre cos amb nutrients que barregen estrògens coneguts com a fitoestrògens. Aquests compostos vegetals es poden trobar en productes de soja, llavors de lli, llavors de sèsam, mongetes i segó de blat. Menjant aliments enriquits per fitoestrogen, podeu ajudar a regular els vostres nivells hormonals, evitant així la hipersensibilitat de la pell i el cabell.
2. Sempre hidrata’t.
La sequedat és un culpable comú de problemes de pell i pèl. Així, seria millor que reposeu el cos amb vuit a deu gots d’aigua cada dia. En fer-ho, podeu evitar que els vostres panys es converteixin en friszzy i d’aspecte tenebrós i la pell i el cuir cabellut se sentin secs i picorosos.
3. Exercici per alleujar l’estrès.
L’estrès és inevitable i empitjora ja que experimenteu símptomes greus de la menopausa. Per tant, heu de gestionar i alleujar el vostre estrès tant com pugueu. L’exercici és una manera saludable de desfer -se de tot l’estrès físic i mental. A més, fer exercici pot fer que la pell sigui més ferma i mantenir les arrugues i la pell solta a ratlla.
4. Protegiu -vos contra l’exposició a la calor.
Les dones de mitjana edat es fan hipersensibles a la calor i la llum del sol. Els raigs ultraviolats del sol poden penetrar en els cabells i la pell i deteriorar les seves cèl·lules. La vostra cara està especialment en risc d’exposició al sol, ja que és susceptible. Per tant, és imprescindible portar protecció solar per a la protecció total contra el dany UV. Utilitzeu un paraigua i una gorra per protegir els cabells i la cara.
5. Dormiu a temps i adequadament.
Una bona nit de son és el temps de vacances del vostre cos, permetent que les cèl·lules, els teixits i els òrgans es recuperin. Quan dormiu, les glàndules hormonals també es regeneren, cosa que és beneficiós per a la producció hormonal del vostre cos. Descansar almenys vuit hores cada dia també mitiga els nivells d’estrès, especialment per a aquells que pateixen símptomes greus de la menopausa.
6. Potenciar el consum de vitamina-C.
La vitamina C és coneguda per fomentar la producció de col·lagen, que és beneficiós tant per a la pell com per al cabell. Com que el col·lagen és un tipus de proteïna, té aminoàcids que poden formar i reforçar l’estructura del cabell. Aquest nutrient notable també és essencial per assegurar l’elasticitat i la força de la fibra de la pell. Així, seria saludable tenir un abast abundant de vitamina C a partir de cítrics, verdures de fulla fosca, nabius, tomàquets i síndries. També podeu ingerir suplements d’àcid ascòrbic si el vostre cos no té vitamina C.
7. Opta per la teràpia de substitució hormonal.
El desequilibri hormonal és el factor principal de la pell de la pell i els canvis del cabell de la menopausa. Si creieu que els vostres nivells hormonals no cooperen amb el vostre cos, podeu optar per sotmetre’s a teràpia de reemplaçament hormonal. La HRT és un tractament postmenopausa que implica la medicació hormonal femenina en forma de pastilles, pedaços o gels. Aquesta teràpia ajuda a estabilitzar els nivells d’estrògens, evitant així els estralls causats per un desequilibri hormonal. Tot i així, encara seria millor consultar el vostre metge de confiança abans de sotmetre’s a aquest tractament.
8. Utilitzeu productes per al cabell de pèrdua anti-pèl.
Tant si la vostra condició de pèrdua de cabell de la menopausa és temporal com permanent, encara heu de fortificar i protegir els panys contra els danys irreversibles del cabell. Així, és de gran importància utilitzar productes de pèrdua anti-pèl com xampús, condicionadors i sèrums per combatre els efectes de la disminució dels estrògens. Trieu els que no estiguin tòxics perquè el vostre cuir cabellut i el cabell sensibles puguin evadir problemes de pèrdua de cabell.
9. Demaneu ajuda dermatològica.
Per últim, però no per això menys important, no us oblideu de buscar l’ajuda del vostre metge en cas d’empitjorar les condicions de cabell i de la pell. Els dermatòlegs poden identificar la causa principal de la pell o el problema del cabell i donar -li el tractament adequat. Per tant, no us auto-mediceu si creieu que la vostra situació de pell o cabell està fora del vostre control.
Deixa que els cabells creixin i la pell brilli de forma saludable.
No deixeu que la menopausa baixi la vostra autoestima i molesteu la vostra vida quotidiana. És per això que heu de tenir una bona cura de la vostra salut per mesures preventives. Si no podeu evitar els símptomes de la menopausa, podeu alleujar els efectes dels cabells i de la pell mitjançant els articles de pèl i pells enriquits en nutrients, hipoal·lergènics i sense toxines. Viu un estil de vida saludable i no deixeu que l’estrès s’enfonsi al cabell i a la pell perquè pugueu gaudir dels vostres dies de menopausa amb facilitat i felicitat.
Digueu que no a la pèrdua de cabell de la menopausa.
Guanyeu la batalla contra l’alopècia menopausa mitjançant l’ús del El millor xampú per a la pèrdua de cabell. També és essencial per espessir aquestes cadenes i mantenir la seva textura suau i suau amb un Xampú espessidor de cabells. Escollint el els millors productes de creixement del cabell Per a les vostres brots creixents, mai no sentireu els efectes adversos de la menopausa.