Esteu experimentant una caiguda o un aprimament excessius causats per desequilibris hormonals com ara menopausa, estrès, o Recuperació postpart? Aprimar els cabells poden ser descoratjadors i espantosos, però no us preocupeu! Teniu opcions a l’hora d’evitar més pèrdues. En aquesta publicació del bloc Volem proporcionar-vos alguns consells que us ajudaran a fer que els cabells siguin més gruixuts i saludables, de manera que ja no us haureu de sentir conscients de la textura dels vostres panys. Implementant canvis senzills com ajustar els hàbits de vida i incorporar tractaments específics a la vostra rutina de bellesa, és possible que us trobeu engrescant un bonic cap de cabell saludable en molt poc temps!
Alimentar els cabells per dins, menjant una dieta equilibrada
Com tots sabem, la nostra dieta té un paper important en la nostra salut i benestar general. Però, sabíeu que també afecta la salut dels nostres cabells? Els nostres cabells requereixen una gran varietat de nutrients per mantenir -se sans i forts, i molts d’aquests provenen dels aliments que mengem. Una dieta equilibrada rica en proteïnes, greixos saludables, vitamines i minerals Pot nodrir els cabells des de dins cap a fora. Això vol dir que no només els cabells es veuran millor, sinó que també serà menys propens al trencament i a altres danys. Així que la propera vegada que estigueu pensant a buscar aquesta hamburguesa de menjar ràpid, considereu optar per un àpat nutritiu en lloc i donar -li al cabell els nutrients que necessita per brillar.
Tracteu el vostre cuir cabellut amb olis essencials, com el romaní i l’espígol per promoure fol·licles saludables
El cabell saludable comença amb el cuir cabellut. Els olis essencials, com el romaní i l’espígol, són coneguts per la seva capacitat de promoure la salut del cuir cabellut i estimular els fol·licles saludables. En incorporar aquests olis a la rutina de cura del cabell, podeu millorar l’estat del cuir cabellut i ajudar a augmentar el creixement del cabell. Les propietats antibacterianes i antiinflamatòries d’aquests olis també poden ajudar a calmar els cuir cabelluts irritats i reduir la caspa. Tracteu el vostre cuir cabellut amb olis essencials i doneu als cabells el fonament saludable que necessita per prosperar.
Eviteu utilitzar eines d’estil tèrmic com ara assecadors i ferros de curling
L’ús d’eines d’estil de calor com ara assecadors i ferros de curling pot semblar la manera més fàcil d’aconseguir el pentinat perfecte. Tanmateix, l’ús freqüent d’aquestes eines pot danyar greument els cabells. Aquestes eines poden provocar extrems dividits, trencament i fins i tot provocar pèrdues de cabell al llarg del temps. En lloc d'això, proveu d'abraçar la textura natural del cabell o experimentar amb tècniques d'estil sense calor. No només evitar les eines d’estil tèrmic beneficiaran la salut dels cabells, sinó que també us pot estalviar temps i diners a llarg termini. Així que la propera vegada que arribeu a l’assecador de cops, penseu dues vegades i penseu en donar -vos a la calor als vostres panys.
Utilitzeu natural xampús i condicionadors que estan lliures de productes químics nocius
Quan es tracta dels nostres cabells i de la salut general, és fonamental estar atent als ingredients que apliquem als nostres cossos. Molts comercials xampús i condicionadors Conté productes químics durs que poden treure les nostres filades dels seus olis naturals i contribuir a problemes de salut. Optant per natural xampús i condicionadors No només pot millorar la salut del cabell, sinó que també pot promoure un estil de vida més saludable. Llegint etiquetes i evitant ingredients nocius com sulfats, parabens i fragàncies sintètiques, podem fer decisions informades i donar suport a empreses que prioritzin la nostra salut i el medi ambient. Canviar a productes naturals per a la cura del cabell pot costar-se acostumar-se, però a llarg termini, val la pena els avantatges dels nostres cabells i benestar.
Renteu -vos els cabells amb menys freqüència per reduir l’estrès al cuir cabellut
Rentar -nos els cabells és un ritual diari per a molts de nosaltres, però sabíeu que el rentat massa sovint pot fer més mal que bé? Les tires que es desprenen els olis naturals produïts pel cuir cabellut, cosa que pot provocar sequedat i irritació. Això pot fer que el cuir cabellut produeixi encara més petroli per compensar -se, donant lloc a un cicle interminable de sobreeiximent. Rodant -se els cabells amb menys freqüència, podeu donar un descans al cuir cabellut i deixar -lo regular la producció de petroli. No només això reduirà l’estrès al cuir cabellut, sinó que també pot millorar la salut general dels cabells. Així que la propera vegada que ho aconsegueixi xampú Ompeta, penseu en donar -li un descans al cuir cabellut i rentar -vos els cabells amb menys freqüència.
Incorporeu massatges regulars de capçal a la vostra rutina per augmentar la circulació al cuir cabellut
Incorporar massatges regulars de capçalera a la vostra rutina diària pot tenir un impacte significatiu en la circulació del cuir cabellut. Durant un massatge de capçalera, s’aplica una pressió suau al cuir cabellut, cosa que fomenta el flux sanguini i ajuda els nutrients a assolir els fol·licles del cabell amb més facilitat. Aquesta major circulació pot comportar un cuir cabellut més saludable i un cabell més fort i més vibrant. També pot ajudar a reduir la tensió al cap i al coll, promovent una sensació de relaxació i calma. El millor de tot, donar -vos un massatge al cap és fàcil i es pot fer a qualsevol lloc: a casa, a la feina o fins i tot durant el vostre desplaçament. Llavors, per què no provar -ho? El vostre cuir cabellut (i els vostres cabells) us ho agrairà!
Els cabells saludables comença amb vosaltres! Amb la dieta adequada, els productes naturals i les pràctiques conscients, els vostres panys quedaran exuberants en molt poc temps. No oblideu començar per dins, menjant una dieta equilibrada plena vitamines i minerals que són essencials per als cabells forts i saludables. Tracteu el vostre cuir cabellut amb barreges d’oli essencial per estimular els fol·licles saludables i augmentar la circulació. I finalment no oblideu les pràctiques diàries senzilles però importants, com evitar les eines basades en la calor i anar natural amb xampús i condicionadors - Això pot marcar la diferència. A mesura que us nodreixeu internament i externament, podeu estar segur que els vostres cabells es veuran bonics segons els seus propis termes.