Recuperació postpart pot ser un procés difícil i aclaparador per a les dones, sobretot quan es tracta Desequilibris hormonals, estrèsi gestionar totes les vostres responsabilitats. És important parar atenció als hàbits d’autoatenció com menjar menjars saludables i dormir prou; Però sovint es passa per alt una cosa tan senzilla (i agradable!), Com donar -li al cabell la cura que necessita durant aquest període. Entenem que prendre el temps per fomentar el vostre cos comença amb pràctiques bàsiques com una rutina de cura del cabell senzill però eficaç, de manera que si busqueu consells sobre com mantenir -se saludable fàcilment postpart Bloqueja mentre restaureu l'equilibri a la vostra vida, seguiu llegint!
Entenent el Pèrdua de pèl postpart Cicle: què esperar
El pèrdua de pèl postpart El cicle és una cosa que tots hauríem de ser conscients, especialment aquells que han parat recentment. Pèrdua de pèl postpart No sempre passa, però quan ho fa pot afectar a qualsevol, independentment de la vostra edat o experiència. Durant el postpart període, fluctuacions hormonals Pot causar un augment de la vessament de pèls normals, així com els pèls més gruixuts i més foscos que descansaven durant l’embaràs. No us preocupeu, però aquest augment de la vessament sol ser temporal i per a la majoria de les dones hauria de disminuir en els 6-12 mesos després de parir, però el retorn al creixement normal pot trigar una mica més. Si estàs experimentant pèrdua de pèl postpart, tingueu en compte que hi ha un gran suport disponible, des de parlar amb altres mares o consultar amb un metge, per ajudar -vos en aquesta transició.
Desenvolupar una rutina de cura del cabell que s’adapti a les vostres necessitats
El desenvolupament d’una rutina personalitzada de cura del cabell que s’adapti a les vostres necessitats és clau per mantenir panys saludables i bonics. És important tenir en compte coses com ara el tipus de cabell, l’estil de vida i els objectius de tractament a l’hora de crear un pla d’acció. Utilitzar productes dissenyats específicament per al vostre tipus de cabell individual pot ajudar a prevenir danys, mentre que Els tractaments com l’oli calent o el condicionament profund poden ajudar a reparar qualsevol dany existent Mentre es bloqueja la humitat i la previsió de trencament. A més, aconseguir retalls regulars garanteix que els extrems de les divisions es mantinguin a ratlla i qualsevol zona de pèl sense vida o que s’aprimi sigui l’atenció que necessiten. Quan es tracta d’estil, l’ús de guàrdies de calor protectores i productes que ofereixen suport sense pesar el cabell ajuda a assegurar -se que es manté excel·lent després de cada ús. Tenint en compte tots aquests punts a l’hora de crear un pla d’acció a mida, us deixarà amb els cabells brillants i llisos que semblen i se sent el millor diàriament.
Penseu en la vostra dieta i la vostra ingesta nutricional per al creixement del cabell saludable
Moltes persones volen un cabell saludable i fort, però pocs entenen la importància de considerar la seva dieta i la seva ingesta nutricional per assolir aquest objectiu. Menjar aliments nutritius com fruites, verdures, fruits secs, llavors i proteïnes són essencials per al creixement saludable del cabell. vitamines i minerals que proporcionen immensos beneficis al cuir cabellut. A més, limitar els aliments processats pot ajudar a reduir el nombre de greixos poc saludables que poden inhibir el creixement del cabell a llarg termini. Penseu a integrar cada dia les opcions de menjar riques en nutrients a la vostra dieta per aconseguir-ho vitamines i minerals Necessari per aconseguir els cabells bonics i saludables!
Invertir en qualitat Xampús, condicionadors I productes d’estil
Qualitat Xampú, condicionador, i els productes d’estil són essencials per als cabells saludables i alimentats. Invertir en productes que contenen ingredients naturals és la millor manera de mantenir la brillantor, la brillantor i el volum. Buscar xampús i condicionadors que utilitzen olis essencials com l’oli de ricí o l’espígol per alimentar profundament els cabells d’arrel a punta. Els productes d’estil amb ingredients naturals també poden ajudar a crear un estil que quedi intacte tot el dia sense despullar la humitat. Els gels naturals d’estil de pèl permeten un control flexible sense deixar un residu enganxós a les vostres brots. Independentment de l’estil que tingueu en compte, invertir en productes de cura del cabell de qualitat pot marcar la diferència a l’hora d’obtenir resultats bonics.
Alimentar el cuir cabellut amb olis naturals o Tractaments
Notivar el cuir cabellut és una part important per mantenir els cabells sans, ja que el cuir cabellut és la principal font de menjar per al creixement del cabell. Olis naturals i tractaments són una manera fantàstica de portar la humitat i els nutrients al cuir cabellut; S'han utilitzat durant segles per promoure un creixement saludable del cabell. Aquests productes no contenen productes químics ni additius durs que puguin danyar el cuir cabellut, en lloc de confiar en ingredients naturals com Jojoba, Amla, Rosemary, Lavanda i Oli de coco. A més, aquests productes poden estimular la circulació del cuir cabellut per afavorir les cadenes més gruixudes i saludables. Hi ha moltes maneres diferents d’utilitzar olis naturals i tractaments Segons les vostres necessitats individuals; Afegiu -hi unes gotes d’oli directament al cuir cabellut o barregeu diversos olis juntament amb l’aigua plana o el suc d’àloe vera per fer una màscara de cabell. Per molt que trieu aplicar -lo, utilitzant olis naturals i treates Segur que tindrà un impacte positiu en l’aspecte i la salut dels cabells.
Incorporeu opcions d’estil de calor suaus a la vostra rutina
L’estil de calor pot ser una manera fantàstica de mantenir els cabells bonics, però és important incorporar opcions d’estil de calor suaus a la vostra rutina. Mitjançant la configuració de temperatura més baixa amb ferris i ferros plans, podeu reduir la quantitat de danys causats als cabells per l'exposició a l'exposició a la calor. Penseu en invertir en eines professionals amb temperatures regulables que superin els 350 ° F de manera que no hagueu d’utilitzar temperatures més altes per assolir l’estil que busqueu; l’ús de temperatures més baixes us donarà els mateixos grans resultats sense obligar -vos a prendre els vostres fils en desfer els danys a la calor. Incorporar un estil de calor suau a la vostra rutina pot marcar la diferència per ajudar a mantenir panys saludables.
Esforçant -se al pèrdua de pèl postpart Cicle i implementar una rutina de cura del cabell adequada és clau per gestionar els efectes d’aquesta transició comuna. Tot i que hi ha molts productes i remeis d’estil al mercat que tenen resultats millorant, és important recordar que la dieta, la nutrició i la qualitat del producte són ingredients essencials per al creixement saludable del cabell. Comprometeu -vos a dissenyar una rutina única adaptada a les vostres necessitats individuals, des de la nutrició amb olis naturals fins a incorporar tècniques d’estil estratègic, de manera que podeu gaudir cada dia de seda i forta. En última instància, abraçant pèrdua de pèl postpart Es tracta d’estimar -se a tu mateix, ja que fas passos positius cap a la restauració de la teva melena. Amb una mica de paciència i TLC, tornareu a sentir -vos com el vostre jo radiant en molt poc temps!