Et sents frustrat i aclaparat cada vegada que et mires al mirall, només per veure més cabells caient? Moltes dones amb desequilibris hormonals com menopausa, Recuperació postpart, o intens estrès pot experimentar diferents graus de pèl que s’aprimen o de sobte pèrdua de cabell Com a resultat. Afortunadament, hi ha maneres d’evitar més danys i alimentar els panys per a tresses més saludables. En aquesta publicació del bloc, parlarem de quines causes pèrdua de cabell Durant els períodes de fluctuació dramàtica de les hormones i com podeu recuperar el control sobre la salut del cuir cabellut de manera que comenceu a sentir -vos bé sobre la manera de tornar a aparèixer el cabell.
Entendre els tipus de pèrdua de cabell i les seves causes
Pèrdua de cabell Pot tenir diverses causes diferents, des de condicions de salut com l’alopècia o la malaltia de la tiroides fins a factors d’estil de vida com ara estrès, dieta i medicaments. És important identificar i comprendre el tipus de pèrdua de cabell Per tal de determinar la seva causa. A Alopecia androgènica, que és el tipus més comú de pèrdua de cabell - El fol·licle per al cabell es redueix gradualment fins que no es poden produir pèls nous. L’effluvi de telògens es caracteritza per l’aprimament difús a tot el cuir cabellut a causa de la vessament excessiva de pèl. L’alopècia cicatriu destrueix o perjudica els fol·licles de manera permanent, donant lloc a calvície permanent sense cap tractament disponible, tret de cobrir zones calbes amb pelats o maquillatge. També hi ha altres formes rares d’alopècia que poden ser causades per malalties autoimmunes o altres malalties. Conèixer la causa subjacent és essencial per buscar tractaments efectius i comprendre per què es produeix en primer lloc.
Invertir en un bé Xampú i condicionador que és adequat per al vostre tipus de cabell
Mantenir el cabell saludable és important per mantenir un aspecte elegant i sofisticat. Invertir en una bona qualitat Xampú i condicionador Això està adaptat al vostre tipus de cabell garanteix que es mantindrà fort, brillant i resistent. Hi ha molts productes diferents disponibles al mercat, que tenen diferents ingredients dissenyats per adaptar -se a determinats tipus de cabell, com ara prims o gruixuts, rectes o arrissats. Fer recerca abans de comprar us pot ajudar a prendre decisions informades sobre la protecció dels cabells dels danys i els efectes no desitjats. A més, la consulta amb un estilista experimentat també pot proporcionar orientacions sobre quins productes s’adaptarien millor a vosaltres i a les vostres necessitats individuals. Fer aquests passos addicionals ajudarà a garantir la màxima salut del cabell per mantenir l’aspecte que desitgeu.
Menja una dieta saludable amb vitamines, minerals i proteïnes per donar suport al creixement del cabell
Menjar saludable és un dels aspectes més importants en el viatge de créixer els cabells llargs, exuberants i alimentats. Una dieta equilibrada rica en vitamines, minerals I s'ha demostrat que les proteïnes tenen efectes significatius sobre la salut del cabell si es consumeixen regularment. Vitamines Pot ajudar a reforçar els cabells existents mentre els minerals el reposen amb elements tan necessaris com el ferro que produeixen un creixement més ràpid del cabell. Els aliments rics en proteïnes com els peixos, els ous, els verds i els fruits secs també s’han d’incloure per augmentar la circulació sanguínia per estimular la salut del cuir cabellut que ajuda a afavorir encara més el creixement del cabell. Menjar saludable no només ajuda a augmentar la velocitat amb què creix el cabell, sinó que també garanteix que la seva textura es mantingui reforçada, brillant i suau durant tot l'any.
Incorporar estrès-Roblar activitats al vostre estil de vida com el ioga o la meditació
Incorporació estrès-Els activitats de retallar com el ioga o la meditació en el vostre estil de vida és un pas important per promoure el benestar. S'ha demostrat que aquestes activitats tenen un efecte positiu tant en la salut física com mental, reduint -se estrès Nivells, millorant l’estat d’ànim i el rendiment cognitiu i l’augment de la relaxació. Trobar un tipus d’activitat que s’adapti millor és essencial per establir una rutina amb èxit. El ioga pot ajudar a la flexibilitat i la força a través de les posicions físiques, mentre que les meditacions de consciència permeten augmentar el focus i la consciència. La planificació de sessions periòdiques per a aquestes activitats al vostre diari garanteix que prioritzeu el vostre benestar enmig d’un estil de vida ocupat.
Eviteu durs tractaments químics com el blanqueig, la tintura o els permisos
Si voleu actualitzar el vostre pentinat, és important recordar que els tractes químics durs com el blanqueig, el tenyiment i el permís tenen el potencial de causar danys permanents. Aquests processos poden eliminar els olis naturals i debilitar les cadenes si no s’apliquen amb cura. A més, els productes químics massa durs poden causar reaccions al·lèrgiques o irritacions del cuir cabellut en alguns casos, de manera que paga la consciència d’aquests riscos. El millor és consultar un estilista professional que us pugui donar consells personalitzats sobre quins tractaments són més adequats per al vostre tipus de cabell i el seu estat. En última instància, aquest tipus d’atenció ajuda a que els vostres bells panys tinguin un aspecte saludable alhora que us permeten esport d’últim aspecte.
Mantingueu un calendari de retallada regular per mantenir els extrems dividits a ratlla
Mantenir un calendari de retallada regular és la tècnica més a prova de ximpleria per eliminar els extrems dividits i mantenir els cabells sans. Retallar els panys cada sis a vuit setmanes funciona millor, ja que això permet que els extrems dividits es formin sense ser massa llargs o poc saludables. Els extrems no només poden dividir els trencaments i els danys, sinó que també poden fer que els pentinats apareguin i sense vida. L’adopció d’un calendari regular de retallada ajuda a mantenir les fils fortes però manejables, evitant extrems de divisió lletja. A més, és important utilitzar sempre unes tisores nítides quan es tallen els extrems dividits, ja que les sordes poden causar danys desiguals en lloc d’un tall uniforme. Així que la propera vegada que penseu en balancejar aquell llarg pentinat, assegureu -vos d’obtenir retalls regulars.