Tant si sou un executiu ocupat com un casolà, sovint heu trobat una mena de feina cada hora de cada dia.
Però la pressió diària es pot incorporar a l’estrès; Si s’ignora, pot perjudicar el vostre cos i la salut general.
Una de les respostes poc saludables a l’estrès és la pèrdua de cabell. Si perdeu els cabells més del que és habitual (perdem de 50 a 100 fils al dia), us sentireu molt estressats del que podríeu pensar.
Per tant, pot ser possible que hi hagi un vincle entre estrès i pèrdua de cabell?
La majoria de les condicions de pèrdua de cabell són causades per factors genètics i hormonals. Segons el doctor Lamen Ploch, dermatòleg del Centre de Dermatologia de Geòrgia i Càncer de Skin, “Quan el nostre cos experimenta estrès, essencialment entra al mode de supervivència i desvia els recursos de les funcions que no són essencials per a la vida com el creixement del cabell i el creixement de les ungles . "
Estrès i pèrdua de cabell en dones
Els experts han trobat que hi ha un fort vincle entre la pèrdua de cabell i l’estrès en les dones. Hi ha diferents àrees d’estrès quan la pèrdua de cabell es fa evident; El divorci i el desgavell, perdre una feina, perdre un membre de la família, arribar a un acord amb canvis importants en la vostra vida, accident o trauma i fins i tot falta de son, entre altres.
Quan esteu estressat, la vostra glàndula suprarenal es fa activa que condueix a la producció de cortisol, una hormona de l’estrès, que augmenta la producció de testosterona i, al seu torn, es converteix en DHT, que interromp el cicle de creixement del cabell. L’estrès també restringeix el subministrament de sang a través dels capil·lars que restringeixen l’oxigen, els nutrients i les vitamines d’arribar als fol·licles per al cabell.
Quan estem estressats, el cos tanca la producció de pèl, ja que no és necessari per a la supervivència i, en canvi, dedica les seves energies a reparar les estructures del cos vitals. De sobte, podeu notar que hi ha més fils de pèl al raspall o coixí del normal.
DHT, o dihidrotestosterona, és un dels principals col·laboradors de la pèrdua de cabell. DHT és una testosterona activa convertida pel cos de la testosterona. Com a adults, DHT provoca la miniaturització del cabell al cuir cabellut que el converteix en els cabells del nadó.
En comparació amb els homes, les dones tenen generalment nivells baixos de testosterona al cos versus estrògens femenins. No obstant això, en determinats punts de la vida, aquest equilibri pot canviar que el cos produeixi més DHT.
La pèrdua de cabell relacionada amb l’estrès també pot ser causada per una condició coneguda com a efluvi de telògens. Les experiències estressants poden commoure fins a un 70% dels pèls del cuir cabellut i, finalment, empènyeran prematurament les fils de pèl a la fase de descans. D’aquesta manera es produeix un augment notable de la caiguda i l’aprimament del cabell.
Segons el American Hair Lift Council (AHLC), els cabells que es produeixen a causa de l’estrès creixen, però pot trigar diversos mesos.
Com revertir la pèrdua de cabell per l’estrès?
El primer pas seria intentar reduir l’estrès o evitar situacions estressants. Si esteu greument estressats a causa de la vostra càrrega de treball d’oficina ja que ja s’equilibra als vostres fills amb tasques domèstiques, heu de recuperar-vos adequadament.
Per exemple, si els deures laborals i domèstics us provoquen molt d’estrès, allunyeu -vos d’ella tenint unes vacances.
Si no podeu evitar situacions estressants, podeu aprendre a afrontar -les. Hi ha tècniques de reducció d’estrès, com la meditació o tenir massatges del cuir cabellut al vostre saló favorit.
També heu d’obtenir un aliment adequat dels cabells d’aliments anti-estrès que s’embrutin amb nivells correctes de vitamines, proteïnes, minerals i altres nutrients necessaris per al creixement del cabell saludable, com ara salmó i peix gras, fruits secs, espinacs, alvocats, lactis, vermell magre carn, pollastre magre, llavors, te verd, nabius, civada i verdures de fulla verda.
Quins són els tractaments de pèrdua de cabell relacionats amb l’estrès?
Obteniu un control de la pèrdua de cabell relacionada amb l'estrès mitjançant productes de pèrdua de cabell que poden alimentar el cabell i estimular el nou creixement del cabell.
Els productes per al cabell que contenen bloquejadors de DHT naturals poden prevenir i tractar la pèrdua de cabell. Els bloquejadors naturals de DHT inclouen, però sense limitar -se a: serra palmetto, extracte d’arrel d’ortiga, biotina, romaní, cua de cavall i fins i tot cafeïna. Aquests bloquejadors naturals de DHT penetren profundament al cuir cabellut i s’adrecen activament DHT, fent que el cabell es faci més complet i gruixut.
Tot i que les experiències estressants són una part inevitable de la vida, la manera de tenir cura de tu mateix pot transformar la teva experiència en una positiva i nutritiva per a la salut del teu cabell.
Per obtenir més informació sobre l'estrès i la pèrdua de cabell, descarregueu -lo Guia gratuïta avui.
Descobrir més
Obteniu més informació sobre causes de pèrdua de cabell, Regrowth de cabell i com fer créixer els cabells més ràpidament. Aprendre sobre alopècia, la calvície femenina i la pèrdua de cabell en les dones. Explorar el Les millors vitamines per al creixement del cabell, Xampú i condicionador per a aprimar les dones.