Cítíte se frustrovaní a ohromeni pokaždé, když se podíváte do zrcadla, jen abyste viděli více vlasů? Mnoho žen s hormonální nerovnováhou jako menopauza, Poporodní zotavenínebo intenzivní stres může zažít různé stupně ředění vlasů nebo náhlého Vypadávání vlasů v důsledku toho. Naštěstí existují způsoby, jak zabránit dalšímu poškození a vyživovat vaše zámky pro zdravěji vypadající kadeře. V tomto blogovém příspěvku budeme diskutovat o tom, jaké příčiny Vypadávání vlasů Během období dramatické fluktuace v hormonech a jak můžete získat zpět kontrolu nad zdravím pokožky hlavy, abyste se začali cítit dobře o tom, jak vaše vlasy znovu vypadají.
Pochopit typy Vypadávání vlasů a jeho příčiny
Vypadávání vlasů může mít několik různých příčin, od zdravotních stavů, jako je alopecie nebo onemocnění štítné žlázy, až po faktory životního stylu, jako například stres, strava a léky. Je důležité identifikovat a porozumět typu Vypadávání vlasů za účelem určení jeho příčiny. V androgenní alopecii - což je nejběžnější typ Vypadávání vlasů - vlasový folikul se postupně zmenšuje, dokud nelze vyrobit nové vlasy. Telogenní efluvium je charakterizováno rozptýleným ztenčením na pokožce hlavy kvůli nadměrnému uvolňování vlasů. Zjištění alopecie buď trvale ničí nebo poškozuje folikuly, což vede k trvalé plešatosti bez k dispozici žádné léčby, než zakrývat plešaté oblasti s příčesky nebo make -up. Existují také další vzácné formy alopecie, které mohou být způsobeny autoimunitními chorobami nebo jinými nemocemi. Znalost základní příčiny je nezbytná pro hledání efektivní léčby a pochopení toho, proč k tomu dochází na prvním místě.
Investovat do dobrého Šampon a kondicionér To je vhodné pro váš typ vlasů
Udržovat zdravé vlasy je důležité pro udržení stylového a sofistikovaného vzhledu. Investování do dobré kvality Šampon a kondicionér To je přizpůsobeno typu vlasů zajišťuje, že zůstane silný, lesklý a odolný. Na trhu je k dispozici mnoho různých produktů, všechny, které mají různé ingredience navržené tak, aby vyhovovaly určitým typům vlasů, jako je tenká nebo silná, rovná nebo kudrnatá. Provádění výzkumu před nákupem vám může pomoci učinit informovaná rozhodnutí o ochraně vašich vlasů před poškozením a nežádoucími účinky. Kromě toho může konzultace se zkušeným stylistkou také poskytnout pokyny, ve kterých by se výrobky nejlépe vyhovovaly vám a vašim individuálním potřebám. Přijetí těchto dalších kroků pomůže zajistit maximální zdraví vlasů, aby se udržela vzhled, který si přejete.
Jíst zdravou stravu s Vitaminy, minerály a proteiny na podporu růstu vlasů
Zdravé stravování je jedním z nejdůležitějších aspektů na cestě rostoucího dlouhého, svěžího a vyživovaného vlasů. Vyvážená strava bohatá na Vitaminy, minerály, a bylo prokázáno, že proteiny mají významné účinky na zdraví vlasů, pokud jsou konzumovány pravidelně. Vitamíny Může pomoci posílit vaše stávající vlasy, zatímco minerály je doplňuje tolik potřebnými prvky, jako je železo, které mají za následek rychlejší růst vlasů! Potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou ryby, vejce, listová zelenina a ořechy, by měly být zahrnuty také pro zvýšený krevní oběh, aby se stimulovala zdraví pokožky hlavy, což dále pomáhá podporovat růst vlasů. Zdravé stravování nejen pomáhá zvyšovat rychlost, jakou vaše vlasy rostou, ale také zajišťují, že jeho textura zůstává posilována, lesklá a hladká po celý rok.
Začlenit Získání stresu aktivity do vašeho životního stylu, jako je jóga nebo meditace
Začlenění Získání stresu Činnosti, jako je jóga nebo meditace do vašeho životního stylu, je důležitým krokem při podpoře pohody. Ukázalo se, že tyto činnosti mají pozitivní dopad na fyzické i duševní zdraví, snižující se stres úrovně, zlepšení nálady a kognitivního výkonu a zvyšování relaxace. Nalezení typu činnosti, která vám nejlépe vyhovuje, je nezbytné pro vytvoření úspěšné rutiny. Jóga může pomoci s flexibilitou a silou prostřednictvím fyzických pozic, zatímco meditace všímavosti umožňují zvýšené zaměření a vědomí. Plánování pravidelných sezení pro tyto aktivity do deníku zajišťuje, že upřednostnete svou pohodu uprostřed rušného životního stylu.
Vyvarujte se drsného chemického ošetření, jako je bělení, barvení nebo perms
Pokud chcete aktualizovat svůj účes, je důležité si uvědomit, že drsná chemická ošetření, jako je bělení, barvení a perming, přicházejí s potenciálem pro trvalé poškození. Tyto procesy mohou odstranit přírodní oleje a oslabit prameny, pokud nejsou aplikovány pečlivě. Navíc, příliš tvrdé chemikálie mohou v některých případech způsobit alergické reakce nebo podráždění pokožky hlavy, takže se o těchto rizicích vyplatí mít na paměti. Nejlepší je poradit se s profesionálním stylistou, který vám může poskytnout osobní radu ohledně toho, jaké ošetření je nejvhodnější pro váš typ vlasů a jeho stav. Nakonec tento typ péče pomáhá udržovat vaše krásné zámky vypadající zdravě a umožňuje vám sportovat nejnovější vzhled.
Udržujte pravidelný rozvrh ořezávání, abyste udrželi rozdělené konce na uzdě
Udržování pravidelného plánu oříznutí je nejvíce nejvýznamnější technikou pro odstranění rozdělených konce a udržování zdravých vlasů. Ořezávání zámků každých šest až osm týdnů funguje nejlépe, protože to umožňuje, aby se rozštěpené konce vytvořily dostatek času, aniž by byly příliš dlouhé nebo nezdravé. Rozdělené konce mohou nejen vést k rozbití a poškození, ale mohou také způsobit, že účesy vypadají kulhavé a bez života. Přijetí pravidelného plánu oříznutí pomáhá udržovat prameny silné, ale zvládnutelné a zároveň se vyhýbat ošklivým rozděleným koncem. Kromě toho je důležité vždy používat ostré nůžky při řezání rozdělených konce, protože tupé mohou způsobit nerovnoměrné poškození místo rovnoměrného řezu. Až příště přemýšlíte o houpání toho zdlouhavého účesu, ujistěte se, že získáte pravidelné obložení!
