Prevence vypadávání vlasů: 15 věcí, které můžete udělat pro zastavení vypadávání vlasů

  
Vidění vašich pramenů všude může být znepokojivé, ale uvolňování vlasů je součástí životního cyklu vašeho vlasů. Protože vaše hříva má životnost, prameny rostou a prospívají po určitou dobu. Pokaždé, když vaše folikuly zemřou, ztratíte prameny vlasů. Některé faktory však mohou narušit růstový cyklus vašeho vlasů a přimět k nadměrnému vypadávání vlasů.
 
Nejste připraveni se rozloučit s vlasy? Nebojte se. Zde je seznam 15 věcí, které můžete udělat, abyste zabránili vypadávání vlasů.
 

 
Vaše zámky jsou vyrobeny z keratinu, proteinu zodpovědného za vláknitou strukturu vašich vlasů. Zaručuje také epiteliální buňky vašeho hřídele před otěry. 
 
Nedostatek proteinů může odradit cyklus růstu vlasů. Nedostatek této živiny na růst vlasů může vaše tělo tlačit k přidělení proteinů na nezbytnější biologické aktivity, takže vaše vlasové folikuly ponechávají žízeň po výživě bílkovin. Pokud dojde k nedostatku proteinu, budou vaše folikuly nuceny podstoupit Telogen nebo klidová fáze, následovaná ztrátou vlasů.
 
Potraviny, jako jsou vejce drůbeže, libové maso, mléčné výrobky a mastné ryby, jsou vynikajícími zdroji bílkovin. Proto do své každodenní stravy zahrňte tyto potraviny obohacené proteiny. 

 
Vaše buňky a orgány se spoléhají na oběhový systém vašeho těla, aby přijímali dostatek kyslíku. Hemoglobin v červených krvinek se věnuje dodávce kyslíku a živin do různých částí těla. Tento krevní protein může nést kyslík pomocí železa. Bez dostatečného množství železa může pouze několik červených krvinek dodávat kyslík, takže vaše vlasové folikuly podvyřízené. Na druhé straně folikuly umírají a vaše prameny vypadnou.
 
Je nezbytné udržovat hladinu železa pod kontrolou. Zelené listové zeleniny, červené maso, luštěniny a ryby mohou vašemu tělu poskytnout dostatek železa. Můžete také přijímat volně prodejné doplňky železa, abyste se ujistili, že vaše folikuly budou dobře vyživovány, a tím zastaví příznaky včasné vypadávání vlasů.

 
Zelený čaj, populární druh občerstvení, je vyroben z vařených listů Camellia sinensis, člen Evergreen Brethren. Zelený čaj má nejen osvěžující chuť, ale je zejména nabitý zdravotními přínosy. 
 
Používání zeleného čaje může také zabránit vašemu hřívě, aby prožívala vypadávání vlasů. Jeho extrakt je obohacen o živiny pro ztráty proti vlasy, jako jsou katechiny. Tyto rostlinné antioxidanty mohou chránit vaše vlasové buňky před volnými radikály. Katechiny mohou také snižovat tvorbu DHT na vašich folikulech, čímž zabrání tomuto supertestosteronu ve spouštění ženské alopecie.
 
Kromě katechinů mohou polyfenoly ze zeleného čaje zvýšit růst vlasů. Tyto mikronutrienty slouží jako přírodní antioxidanty, které mohou také chránit vaše folikuly před oxidačním stresem. 
 
Spotřeba zeleného čaje umožňuje vašemu tělu absorbovat všechny jeho živiny. Výňatek ze zeleného čaje můžete také použít k vytvoření domácího šamponu, kondicionéru nebo balení jako ošetření proti vlasovým ztrátám.

 
Esenciální oleje jsou extrakty odvozené od rostlin, což jsou silnými zdroji živin růstu vlasů. Tyto složky na bázi oleje jsou nejen aromatické, ale také zlepšují kvalitu a množství růstu vlasů. 
 
Esenciální oleje jsou vynikající stimulanty na růst vlasů. Za prvé, jejich antimikrobiální vlastnosti odvrátí bakteriální invaze, čímž zabraňují infekcím hlavy a poškození folikulů. Za druhé, působí také jako vazodilatátory. Když se rozšiřují stěny vašich krevních cév, může více krve cirkulovat a oslovit vaše folikuly. A konečně, éterické oleje jsou aromatické složky, které lze použít pro terapeutické účely. Jejich vůně mohou snížit úroveň stresu, čímž se sníží šance na ztrátu pramenů vlasů.

 
Mnoho léčivých rostlin prokázalo výhody pro růst vlasů. Ženšen, kořen Panax Rostlina, má potenciál omezit vypadávání vlasů. 
 
Studie z roku 2012, zveřejněná v NIH je americká národní lékařská knihovna, našel účinky ženšenu zvyšujícího vlasů proti vlasům Alopecia areata, autoimunitní stav vypadávání vlasů. Účastníci, kteří dostávali léčbu kortikosteroid-and-ginsengu, vykazovali větší účinky na hustotu a tloušťku vlasů.
 
Další vyšetřování provedené některými korejskými vědci také ukázaly slibné účinky extraktu červeného ženšenu na proliferaci vlasových folikulů. Podle jejich zjištění může Ginseng eskalovat produkci dermálních buněk, protože vaše pokožka hlavy potřebuje tyto buňky, aby posílily vaše folikuly.

Ženšen je také hojným zdrojem Saponin. Říká se, že antimikrobiální vlastnosti této rostlinné sloučeniny mohou chránit vaše folikuly před bakteriemi způsobujícími lupiny.
 
Nyní, když jste znali výhody růstu vlasů Ginsengu, můžete tuto složku použít k vytvoření domácího nápravného prostředku na vypadávání vlasů.

 
Zelené listové zeleniny jsou přetíženy živinami, které vaše vlasy špatně potřebují pro růst. Mezi těmito zeleninami jsou špenát, kale, brokolice a koláry. 
 
Popeye i vaše vlasy mohou mít prospěch z konzumace špenátu. Popeye jí plechovku špenátu, aby zvýšila jeho hrubou sílu, zatímco jíte tuto listovou zeleninu pro jeho živiny zvyšující vlasy. 
 
Špenát, stejně jako jiné tmavé listové zelené, je nabitý železem a vitamínem C. Vaše hříva potřebuje železo, aby stimulovala krevní oběh, což umožňuje krvi udržet vaše folikuly dostatečným kyslíkem. Na druhé straně, antioxidační vlastnosti vitamínu C mohou zabránit tomu, aby volné radikály stárly vaše vlasy, čímž se zabrání předčasné šedivé šedi a pádu vlasů.

 
Průmysl péče o účesy přivítal používání šamponových produktů v boji s podmínkami vypadávání vlasů. K eliminaci nepříznivých účinků alopecie se používá šampon ztráty proti vlasy. Aby byl produkt proti vlasovým ztrátám účinný, musí být uložen s přírodními blokátory DHT. 
 
Proč musí být blokátory DHT přítomny v šamponech proti vlasovým ztrátám? Dihydrotestosteron nebo DHT je pro vaše folikuly škodlivý androgen. Vysoké hladiny DHT se mohou svázat a zmenšit vaše folikuly, což způsobí, že vaše prameny vypadnou. Proto vaše vlasy potřebují blokátory DHT na bázi rostlin, jako je dýňový olej, vidělo palmetto a olej z čajovníku, aby porazili vypadávání vlasů.

 
Použití kondicionérů na vlasy nevede k vypadávání vlasů. Vlasové kondicionéry mohou vaše zámky zvýšit a zdravější. Tyto výrobky chrání vaše prameny před vnějším poškozením, jako je teplo a znečištění, potažením kočik hřídele. Krémy kondicionování také posilují vaše vlasy a operují prameny proti tahu a zahřívání.

 
Séra růstu vlasů obsahují vysoce koncentrovaná množství složek zvyšujících vlasy. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nemohou tyto produkty zrychlit váš růstový cyklus vlasů ani přinést zpět ztracené vlasy. Séra však mohou zabránit vypadávání vlasů zlepšením kvality růstu vlasů. Tyto výrobky obsahují éterické oleje, které udržují vaši pokožku hlavy a hřídel zvlhčené a chráněné.

 
I když své zámky nečešíte, uvolňování vlasů se stále stává pravidelně. Přesto však můžete zabránit nadměrnému vypadávání vlasů správným čištění vlasů. Správné kartáčování začíná používáním nejlepšího typu kartáčku na vlasy pro vaše vlasy. Musíte také jemně pohladit vlasy, abyste se vyhnuli příliš mnoha pramenům. 
 
Vhodně česání vlasů a obvykle umožňuje distribuci přírodních olejů po celém pramenech. Vyčistí také vaši pokožku hlavy odstraněním nečistot, odumřelých kožních buněk a zbytků produktu. Navíc může pohladit pocit krevního oběhu, čímž udržuje životy vašich vlasových folikulů.

 
Pitná voda je jako zalévání rostlin. Bylo by nejlepší, kdybyste se hydratovali, abyste udrželi distribuci živin pod kontrolou. Když jsou vaše kořeny dobře hydratovány, vaše vlasová šachta roste odolná a měkká. Dehydratace může také poškodit vaše vlasové folikuly, což vede k křehkému a pomalejšímu růstu vlasů. 

 
Užívat si dobrý noční spánek po dobu šesti až osmi hodin každý den dává vašemu tělu dostatek času na opravu. Spánek umožňuje, aby se vaše vlasové buňky regenerovaly, a proto hojí zhoršené folikuly. Deprivace spánku může vyvolat stres, což může vést k nadprodukci DHT. Tyto androgeny mohou zničit vaše folikuly, což způsobí, že se vaše vlasy v žádném okamžiku vrhají.

 
Čištění pokožky hlavy je nejvyšší prioritou pro udržení vašich zdravě vypadajících zámků. Mytí vlasů se zbaví nežádoucích částic a bakteriální akumulaci na pokožce hlavy. Čistí také nadbytek nahromadění oleje, čímž zabrání zánětu a tvorbě lupů. Váš šampon růstu vlasů může také poskytnout další výživu pro vaše zámky.
 

 
Masáž pokožky hlavy je pro vás de-stresující léčbou a je to také praktický způsob, jak podpořit růst vlasů. Jemně masírováním pokožky hlavy stimulujete správný krevní oběh směrem k folikulům. Vaše vlasy zase dostávají dostatek kyslíku a živin.
 
Masáže pokožky hlavy také způsobují, že se cítíte uvolněně, snižujete hladiny stresu v těle a zabraňují vypadávání vlasů vyvolané stresem.

 
Kromě síly svalů poskytuje cvičení nesčetné množství zdravotních výhod. Kdykoli cvičíte, vaše srdce čerpá více krve, která má být distribuována po celém těle. Vydatná zásoba krve pro vaše folikuly znamená, že pro růst a vývoj vlasů je třeba použít více živin.
 
Po cvičení vždy nezapomeňte očistit hřívu, abyste zabránili tvorbě lupů a podráždění na pokožce hlavy.

Nečekejte na vypadávání vlasů, aby pronásledovaly vaše sny růstu vlasů. Je zásadní vyhnout se všem potenciálním faktorům, které mohou vyvolat vypadávání vlasů. Užijte si proto zdravý životní styl a využijte toxický bezvýchodní růst vlasů, abyste zachránili zámky před vypadnutím. 

Zjistěte více o ženské alopecii. Hledat Nejlepší produkty růstu vlasů porazit příznaky Vypadávání vlasů. Použitím Šampony a kondicionéry s DHT blokátory, můžete zabránit, aby vaše vlasy ztratily jeho prameny.