Vil du have en opgradering til dine korte låse? Nå, at forlænge dine lokker kan forbruge en rigelig tid, og det kan hæmme dit drømmehårmakeover. Hvis din tålmodighedsmåler allerede er på sin grænse, skal du følge disse ni måder at fremskynde din hårvækst på.
1. Afbryd fra hårfarvestoffer.
Hårvækst afhænger af de stoffer, dit hår absorberer. Du er måske ikke opmærksom på de hårskadelige kemikalier, der findes i dine flaskehårprodukter. Mange producenter manipulerer forbrugere ved at bruge udtrykket "helt naturligt." Kontroller ikke bare etiketten; Kontroller listen over ingredienser. Her er nogle af de kemikalier, som dit hår har brug for at undgå.
Hårfarvestoffer er berømte gerningsmænd til hårskade. Kvinder tyr til farvning af deres låse af flere grunde. Overdreven eksponering for disse blegning og farvelægningsprodukter er langt farligere end hvad de synes. Blandt dets mest skadelige kemikalier er p-phenylendiamin, ammoniak, hydrogenperoxid og syntetisk farvede pigmenter.
P-phenylendiaminE eller PPD er den førende ingrediens, der findes i permanente hårfarvestoffer. Dette kemikalie er ansvarlig for at tilføje hår til dit hår. Undersøgelser viser imidlertid, at høje niveauer af PPD kan forårsage alvorlige irritationer, såsom dermatitis, øjeirritationer og endda anafylaksi (et ekstremt tilfælde af allergisk reaktion).
På den anden side tillader ammoniak pigmentet at infiltrere dine tråde ved at åbne dine hårskål. Disse åbninger kan dehydrere dine tråde og forårsage sløvhed og brud.
Hydrogenperoxid er en anden skyldige, der er ansvarlig for at lyde dit hår. Ved at blegge dit hår med peroxid giver det farvestoffet mulighed for at udskifte dit hårs nuværende farve. Denne kemiske skader på neglebånd, hvilket fører til splittede ender og strengbrud.
Pas også på dit hårfarve's kunstige farvepigmenter. Disse syntetiske ingredienser kan forårsage bivirkninger både på din hårskaft og hårsækker. Farvemolekylerne kan trænge dybt ned i din hovedbund og forårsage ugunstige kemiske ændringer.
2. Forkæl dig selv med hårmasker.
Fratager ikke dit hår at få den bedste behandling, det fortjener. Hårmasker tilfredsstiller hårgendannelse. Brug af hårmasker betyder at skumme din manke med unikke ingredienser til hårstyrke og fugtgivende.
Hvad er nogle af de bedste hårmaskeingredienser til din hårmaske? Kokosnøddeolie topper listen over ingredienser, du skal se. Denne øverste tier essentielle olie indeholder fedtsyrer, der trænger ind i dit hår og stimulerer næringsstofabsorption. Det er også et naturligt balsam mod hårtørhed.
Honning er også en guldstandard for naturlige ingredienser. Videnskabelige undersøgelser kan attestere honningens evne til at stimulere epitelcellevækst i hårsækkene. Denne ambrosiale ingrediens deltager også i fugtopbevaring. Det får også dit hår til at se mere skinnende og tykt ud.
Grøn te er også en stor hjælpende hånd til hårvækst. Dens ekstrakt er rig på antioxidanter kaldet Epigallocatechin Gallate eller EGCG, kendt for at reducere DHT -produktionen. Forskellige undersøgelser sikkerhedskopierer også de underliggende virkninger af denne antioxidant. EGCG forhindrer hormonelle aktiviteter i at påvirke væksten i hårsækkene.
3. Forkæl dig med hovedbundsmassager.
At anvende din personaliserede hårmaske går godt med at massere din hovedbund. En hovedbundsmassage stimulerer korrekt blodcirkulation. Det giver blod mulighed for at nå og genoplive den nedenunder del af dine follikler. En undersøgelse fra 2016 viste også en forstærket aktivitet af vækst-boostende gener blandt kvinder efter at have modtaget hovedbundmassager. Massering af din hovedbund er også en beroligende måde at afskærme dig selv på, hvilket sænker dine stressniveauer. At mindske den stressinducerede DHT hjælper dine follikler med at få nok næringsstoffer til vækst.
At have en hovedbundsmassage behøver ikke at være dyr. Du kan forsigtigt massere din hovedbund ved hjælp af fingerspidserne, selv med dit hår tørt. Du kan også give din pate en massage, mens du shampooer dit hår. At gnide nogle essentielle olier eller hårvækst serum på din hovedbund under en massage anbefales også for at tillade næringsstofabsorption. Hvis du løber tør for tid, skal du få din hovedbundsmassage fra en certificeret hårterapeut.
4. glem aldrig at anvende hårbalsam regelmæssigt.
5. Undgå at drikke for meget alkohol.
Undersøgelser har knyttet alkoholforbruget til hårtab. For det første dehydraterer først din krop for meget alkohol, hvilket får nogle hårstrenge til at svække og falde ud.
For det andet kan drikke alkohol forårsage søvnforstyrrelser. Du kan enten mangle søvn eller have for meget søvn. Når din søvncyklus bliver forstyrret, frigiver din krop stresshormoner, som kan udløse hårtab.
Endelig er alkoholholdige drikkevarer sure. Når din krops surhedsgrad spider op, bliver proteiner de offerlam for at afbalancere dit pH -niveau. Når proteiner som keratin bliver udtømt, begynder dine tråde at blive kedelige og sprøde. Derfor minimerer gulping boozes, hvis du vil hjælpe dit hår med at opnå sin bedste tilstand.
6. Børst dit hår med øm kærlig pleje.
Nogle kvinder ignorerer vigtigheden af at vælge den bedste kam for deres manke. En nøgle til voksende hår bruger den rigtige slags hårbørste til at kærtegne dine låse.
Mange børstevarianter imødekommer dine hårplejekrav. Brug en detanglingbørste til at udjævne dit våde eller tørre hår. Det vil forhindre splittede ender og strengbrud. På den anden side skal du bruge en rund hårbørste til at give et voluminøst, hoppende look til dit hår.
Børstning af dit hår holder også dit hår fugtigt. Det hjælper med at distribuere den naturlige olie produceret af din hovedbund. Den blide fornemmelse ved at kæmpe dit hår stimulerer også blodcirkulation, hvilket fremmer hårvækst.
Hvordan kan du børste dit hår med TLC? Først skal du ikke børste dit hår hundrede gange. For meget kæmning kan svække hårstråene og forårsage hårbrud. For det andet skal du altid øve blid børstning. Kæmpet med at rive din kam gennem dit hår kan føre til unødvendigt hårfald. Til sidst skal du altid desinficere dine hårbørster for at undgå produktopbygning og bakterieinfektion i din hovedbund.
7. Medtag fiskeolie i dit regime.
I modsætning til dets navn lugter eller smager fiskeolie ikke fisket. Som et stof, der er udvundet fra fedtfisk, er fiskeolie kendt for at være den mest rigelige kilde til omega-3. Denne essentielle olie er også kendt som en hjælp mod kvindeligt hårtab. Forskellige undersøgelser viser forbedring af hårvækst blandt kvinder, der har taget fiskeolie -kosttilskud.
Omega-3 stimulerer hårvækst på forskellige måder. For det første styrker dens antiinflammatoriske egenskaber hårsækkning. Det åbner disse follikler, hvilket giver flere tråde mulighed for at dukke op. Det hjælper også med hårvækststimulering ved at multiplicere derma -papillakellerne under hårsækkene. Omega-3's primære fedtsyre kendt som Docosahexaenoic acid Eller DHA spiller en vigtig rolle i hårvækst. I løbet af hårets livscyklus hjælper DHA at forlænge Anagen -fasen og bremse telogenstadiet.
For hurtigere hårvækst skal du tilføje rigelige kilder til omega-3 såsom makrel, laks, tun og sardiner i din diæt. Du kan også goble fiskeolie-kosttilskud for at øge omega-3-niveauerne i din krop.
8. Fyld din tallerken med nærende fødevarer.
Vejen til dit hårs hjerte er gennem din mave. Anatomisk har dit hår ikke et hjerte. Imidlertid vil fodring af dig selv med næringsrige fødevarer holde din manke "i live" og sund.
Hvilke fødevarer skal inkluderes i din diæt? Spis først en tilstrækkelig mængde proteinrige fødevarer som fisk, kød og mejeriprodukter. Disse kilder vil bidrage til keratinproduktionen i din krop. Det ville være bedst, hvis du også opfylder dine vitaminbehov ved at indtage frugter og grøntsager. Til sidst skal du fylde din tallerken med fødevarer rig på energiproducerende kulhydrater. Hårproduktion har brug for energi, så begræns ikke afskåret kulhydrater fra din diæt.
9. Brug den bedste hårvækstshampoo til din manke.
Intet slår en kvinde, der bruger den bedste hårvækstshampoo til sine låse. At shampooere dit hår giver et rent miljø for dine hårstrenge. Vask dit hår med shampoo renser din hovedbund og forhindrer overskydende olie i at akkumulere på din skaft. Det hindrer også skælproduktion og hovedbundsinfektioner.
Hvordan kan du bestemme den bedste shampoo til dit hår? Først og fremmest skal du kontrollere ingredienserne. Behandl dit hår med en stoffri shampoo. Undgå de produkter fyldt med giftige kemikalier. Sørg for, at din shampoo også suppleres med de nødvendige hår vitaminer, mineraler og olier til sund vækst. Greb heller ikke blot nogen flaskehampoo fra skønhedshjørnet. Vælg den shampoo, der er beregnet til dine problemer med hårvækst.
Hvad er den bedste vej mod hurtigere hårvækst?
Den bedste måde at fremskynde hårvækst kræver, at du går på mange veje. At dyrke dit hår er ingen let opgave. Tidsbegrænsninger, stramme budget og begrænsede muligheder kan hindre dig i at behandle dit hår med TLC. Men med din dedikation, kræfter, tålmodighed og selvfølgelig dine hårvækstprodukter, når du dine hårmål på kort tid.