1. angst og stress
En stresset person oplever fysiske ændringer i hans eller hendes krop. En stigning i stressniveauer kan forårsage bivirkninger på hårvækst. At være stresset kan også tilstoppe dine porer og adskille din hovedbunds naturlige olieproduktion. Hvis dette sker, bliver dit hår tørt og kruset.
Stress kan også ødelægge dit hårs livscyklus og tvinge nogle af dine hårsækkene til at hoppe ind i telogenfasen og falde ud af dit hår. Angst er en eftervirkning af stress, som også kan forstyrre din søvncyklus og dit hårs vækstfaser. Derfor er angst og stress to indbyrdes forbundne hårtabsfaktorer.
2. utilstrækkelig søvn
At have nok søvn skaber en positiv indflydelse på dit hårs livscyklus. Kort sovetid får dine stressniveauer til at stige, hvilket fører til hårtab. En søvnmangel person har en tendens til at blive meget stresset, hvilket tvinger vores krop til at lukke hårproduktionen. Dette pludselige stop kan føre til telogen -effluvium hårtab. Stress kan give et chok til systemet. Som et resultat forekommer ekstreme for tidligt hårkastning.
Dine stamceller bliver aktive arbejdere i hver søvncyklus. Disse celler stimulerer epitelcellevækst, der kontrollerer hårdannelse. Din krops melatonin følger også din krops døgncyklus og holder hormonniveauet i skak.
Generelt holder tilstrækkelig søvn ikke kun dine stamceller i god arbejdsforhold. Det øger også melatoninniveauerne i din krop og reducerer stressrelaterede hormoner, som alle er nødvendige for smukke Hårgendannelse.
3. Mangel på keratin
Din krop har brug for proteiner for at fungere korrekt. Selv dit hår har brug for rigelig protein næring. Bare rolig, for keratin er din manes betydelige anden. Dette protein udgør ca. 90% af dit hår. Det skaber en barriere, der beskytter dit hår mod at miste sin fugtighed. Hvis dit hår bliver sultet af keratin, begynder dine tråde at blive kedelige og sprøde. Mangel på keratin gør dine lokker delikate og mindre modstandsdygtige over for friktion.
For en tilstrækkelig forsyning af keratin kan fødevarer med højt proteinindhold hjælpe din krop med at producere dette hårnæring. Kylling, fisk, rødt kød, æg, mælk og plantebaserede produkter som quinoa, linser, nødder og bønner skal inkluderes i din hårpleje.
4. aldring
Når din alder øges, falder antallet af dine hårstrenge. Ligesom dig har dit hår også en levetid. De fleste af dine kropslige funktioner bremser også, når du bliver ældre. Vær opmærksom på, at din hårvæksthastighed ikke er fritaget. Når du bliver ældre, bliver tråde tyndere og lettere. Dine hårfibre begynder at miste dens densitet, fleksibilitet og elasticitet, der fører til hårbrud. Hårpigmentering falder også, hvilket får dit hår til at blive gråt. Aldring kan også udløse skaldethed i kvindemønster. Dit hår begynder at tynde og falde ud, hvilket gør din hovedbund mere synlig.
5. Havet hår
Overeksponering af forskellige varme, forurening og kemikalier kan permanent skade dit hår, fra ekstrem tørhed til hårtab.
Varme kan forårsage splittede ender, tørhed og strengbrud. Det dehydraterer dine hårskål og hindrer derved sunde hårstrenge i at trives. I mellemtiden skaber eksponering for forurenende stoffer flere muligheder for bakterier og andre forurenende stoffer til at invadere din hovedbund.
6. fødsel
Kvinder er frygtløse væsener. Mødre er så utrolige, at de kan ofre så meget for at bære deres børn, selv på bekostning af at miste hår. Dette hårtab er en helt rimelig postpartum -begivenhed. Efter fødslen begynder østrogenniveauer at falde og standse dit hår i at vokse. Denne hormonelle ubalance udløser kvinder til at gennemgå telogenudstrømning. Dette hårtabsfænomen opstår, når dit hårs aktive vækstfase hurtigt skifter til telogen eller hvilefasen. Denne ændring i hårcyklussen får dine follikler til at være inaktive og miste tråde.
Selvom postpartum hårtab kun er midlertidigt, kan det at opleve denne kortvarige skaldethed stoppe hårvækst inden for en bestemt periode.
7. Uoverensstemmende hårprodukter
Nogle gange kan din shampoo eller balsam muligvis indeholde ingredienser, der ikke er egnede til dine hårproblemer. Der kan være kemikalier, der også kan være skadelige for din følsomme hovedbund og hår.
Dine hårprodukter skal indeholde sikre rengøringsmidler for at vaske snavs, olie og bakterier på din hovedbund. Rensning af din pate er et stort skridt væk fra skæl- og hovedbundinfektioner. Hvis dit hår føles tørt, skal du bruge fugtgivende hårprodukter. Hvis din hovedbund oplever overskydende talgproduktion, minimerer dine hårkonditioneringsmidler. Brug de relevante produkter til at tackle dine hårvækstproblemer.
8. Strålebehandling
Nogle kvinder er patienter med medicinske behandlinger. Nogle af disse behandlingsprocedurer kræver brug af stråling, for eksempel kemoterapi.
Hvordan kan strålebehandling blokere hårvækst? Brugen af stråling hjælper med at ødelægge kræftceller i kroppen. Det kan dog også skade din krops sunde celler. Til gengæld begynder de fleste af dine celler at blive forværret, især dine hårceller. Denne forringelse får dit hår til at miste sin magt.
Hvis du er en patient, der gennemgår strålebehandling, vil du opleve træthed. Din energi drænes; Således overlades der lidt til ingen strøm til dine hårceller for at stimulere hårvækst. Højere doser af stråling skubber også dine follikler til at forblive i hvilefasen permanent. Derfor, så meget som muligt, undgår eksponering for stråling.
9. Eksponering for giftige ingredienser
Salonbehandlinger er langt farligere end hvad du kan forestille dig, især hvis giftige kemikalier indlæses i hårprodukterne. Disse stoffer vil ødelægge kvaliteten af dine tråde og vil også forhindre dine follikler i at vokse.
Hvad er nogle af de mest skadelige agenter, som dit hår skal undgå? Formaldehyd, hydrogenperoxid, sulfater, propylenglycol, phthalater og parabener er de førende giftige ingredienser, der findes i hårplejeprodukter.
Natriumlaurylsulfat (SLS) er din førende gerningsmand. Ifølge hårspecialister er det en velkendt irriterende, der ødelægger cellemembraner og nedbryder protein; Således stopper det hårvækst.
For meget eksponering for disse ingredienser kan forårsage kemiske forbrændinger og skade din hovedbund permanent. Art tillader ikke nogen streng at vokse. Denne ardannelse kaldes cicatricial alopecia, en hårtabstilstand forårsaget af hårsækslernes permanente skade.
10. Næringsmangel
Vitaminer og mineraler er din krops barrierer mod hårtab. Disse næringsstoffer nærer dine hårsækker og beskytter dit hår og hovedbund mod forskellige infektioner. Vitaminer A, B, C og D, Biotin og jern er afgørende for hårvækst. At fratage dig selv disse essentielle næringsstoffer kan hæmme din manke vækstcyklus.
Biotin er vigtig for at pleje gengivelsen af keratin. Det tjener også som et stimulant i proteinabsorption. Dette vitamin hjælper også med at blokere DHT, et hormon, der er kendt for at stimulere hårtab. Derfor kan en mangel på biotin udløse alopecia. Misfarvning af pigment er også en anden konsekvens af biotinmangel, der forårsager for tidlig gråning af hår.
På den anden side påvirker lave jernniveauer blodcirkulationen. Utilstrækkeligt jernindhold i dit blod udtømmer hæmoglobinindhold. Uden hæmoglobin kan dit blod ikke levere ilt, et nødvendigt supplement til at pleje og stimulere follikeludvikling.
C -vitamin og E er rige på antioxidanter. Disse vitaminer er også dine hjælpende hænder mod oxidativ stress. Således forhindrer de for tidligt hårtab. C -vitamin er også et stimulerende middel til kollagenbygning. Det fremmer også korrekt jernabsorption og bidrager til iltfordeling.
Glem ikke at indlæse dig selv med proteiner. Dette er dine mest nødvendige hårvækst. Proteiner er fyldt med aminosyrer, der deregulerer forskellige metaboliske processer i din krop. Som en kemisk forbindelse i proteiner er cystein en kritisk aminosyre, der holder dit hårs struktur intakt. Generelt har du brug for protein i din diæt for at forhindre, at dit hår vokser.
11. arvelighed
Ja, dit slægtstræ har noget at gøre med din stuntet hårvækst. Der er hårvækstforstyrrelser, der er meget påvirket af dine gener. Arvelig mønster skaldethed, også kaldet androgen alopecia, er almindelig for både mænd og kvinder. En person, der lider af arveligt hårtab, har en tendens til at have mindre hårsækkene og opleve hurtigere hårkast.
Dine gener påvirker også din krops hormonelle produktion. Unormal produktion af testosteron i din krop kan også udløse tyndt hår og hårtab. Et bestemt gen producerer 5-alfa-reduktase, et enzym, der er ansvarlig for androgenproduktion. På samme tid forvandler dette enzym også testosteron til DHT.
Hvis du tror, at din hovedbund bliver golde, skal du tjekke dine familiemedlemmer for at se enhver hårtabsarv.
Hvordan man forhindrer dit hår i at dø
Dit hår kan pludselig eller gradvist stoppe med at vokse på grund af forskellige grunde. Nu hvor du har set de mulige årsager til dit hårs døende øjeblikke, er det tid til at gøre din del. Nær dig selv med sunde og sikre kosttilskud. Stræb efter at forbedre din livsstil ved at sove til tiden og håndtere din stress. Pas godt på dit hår, ligesom hvordan du passer godt på dit liv.