Stop med at være frustreret over dette hårproblem. Hvis du har mistet dine låse, er der 21 ting, du kan gøre for at stoppe hårtab.
21 måder at besejre kvindeligt hårtab
1.Har en nærende diæt.
Ægte skønhed kommer indefra, og en smuk manke er resultatet af at have en sund krop. Det er et behov for at holde din krop godt næret med de essentielle vitaminer, mineraler og protein. Næringsstoffer er nødvendige for at regulere kropslige funktioner, inklusive din hårvækst.
Hvad er de mest rigelige kilder til hårvækst næringsstoffer? Fyld din plade med rige kilder til vitaminer A, C, E og H såsom grønne blade grøntsager, nødder og citrusfrugter. Glem ikke at medtage proteinpakkede fødevarer som fisk, æg og kød i din daglige diæt.
2. prioritere tilstrækkelig sovetid.
At sove er din krops måde at komme sig efter al den fysiske, følelsesmæssige og interne stress, som den oplever hver dag; At fratage dig selv tilstrækkelig søvn er ikke retten til at takke din krop.
Hvordan påvirker søvn hårtab? Når du mangler søvn, udleder din krop flere androgener, specifikt biproduktet kendt som dihydrotestosteron. En god nats søvn hjælper din krop med at syntetisere proteiner og producere væksthormoner og enzymer. Når disse processer er forsinket eller stoppet, kan de hindre dit hårs vækstcyklus og forårsage for tidligt kast. Giv derfor disse lokker en pause ved at sove til tiden.
3. observer korrekt hygiejne og sanitet.
Korrekt vask af dit hår holder din hovedbund sundt. Det striber over overskydende talgproduktion. Den gnidende fornemmelse stimulerer også næringsstoffordeling blandt dine follikler.
Du skal også desinficere dine hårværktøjer og tilbehør for at undgå bakteriel invasion, som kan irritere dine follikler og hindre den naturlige vækst. Rengør bustet af dine hårbørster og kamme og desinficerer dine stylingværktøjer og tilbehør med antibakterielle klude.
4. Rens dit hår efter din træning.
Når du træner, frigiver din hud sved som din krops måde at køle ned på. Ja, sved er et tegn på at være i god form, men sved kan stimulere uønsket hårtab. For meget sved kan dehydrere dine hårsækker, og det kan også forårsage breakouts i hovedbunden. Efter at have brændt disse kalorier, skal du ikke bold ud med det samme. Forkæl dig selv med et dejligt varmt brusebad. Bakterierne på din hud blandes muligvis med din sved og skaber en stinkende lugt, som du ikke ønsker at ske. Glem ikke at rense dit hår med en fugtgivende shampoo.
5. Vask din manke med en anti-hårtabshampoo.
Rengøring af dit hår med en almindelig shampoo er ikke nok. Du har brug for en anti-hårtabshampoo for at kæmpe for slaget.
Hvilke bestanddele indeholder en god anti-hårtabshampoo? Biotin er blandt de ingredienser, du skal have øje med ethvert anti-hårfaldsprodukt. Denne plantebaserede vitamin er en vigtig DHT-blokering. Bortset fra biotin, tjek også Niacin-berigede shampoo. Denne vitamin B3 eller niacin skynder vækst i hårsækkene. Medtag essentielle olier og planteekstrakter i din ingredienscheckliste for den bedste shampoo som hårtabskur.
6. Glem ikke at fugte dine låse med et hårbalsam.
Hvis du tror, at hårbalsamprodukter udløser hårtab, er du blevet forkert informeret. Hårbalsam er fremragende fugtgivende midler. Disse produkter belægger dine hårskål og opretholder derved nok fugt til dine follikler. Anvendelse af en generøs mængde hårbalsam forhindrer friktion i at bryde dine tråde.
7. Angiv dig selv med hårtilskud.
Fragile og løsnede hårstrenge kan være forårsaget af de interne processer, der sker inde i din krop. En måde at tilskynde til hårvækst på er at indtage hårtilskud fyldt med essentielle vitaminer og mineraler.
8. Lather hårvækst serum på din hovedbund.
Hårvækst serum giver ekstra næring til din manke. Serum er oliebaserede produkter, der fugter dine hårstrenge og hovedbund. De revitaliserer også beskadigede hårskål og pumper nok fugt til dine follikler.
9. Forkæl dine låse med hårmasker.
En hårmaske giver dybe konditioneringsfordele for dit hår. Det genopfylder dine tørre og krusede låse, og forhindrer således dine tråde i at bryde og falde.
Du kan oprette dine tilpassede hårmaskeopskrifter til at imødekomme dine hårplejebehov. Naturlige olier, frøekstrakter og frugtsaft er nogle organiske ingredienser, du kan inkludere i din DIY -hårmaske. Ikke kun lugter hårmasker afslappende, men de sikrer også sund hårvækst.
10. Forkæl dig selv med hovedbundsmassager.
At give efter for en beroligende hovedbundsmassage er en skyldig fornøjelse. Skarpemassager stimulerer korrekt blodcirkulation på din hovedbund. Dit blod er ansvarlig for at bære ilt og vækstnæringsstoffer til dine follikler og derved hjælpe dem med at trives og vokse. Behandl derfor din hovedbund med en god massage hver gang imellem.
11. Børst ikke dit hår for meget.
Når du børster dine tråde, distribuerer du jævnt din hovedbunds naturlige olie fra rødder til ender, hvilket gør dit hår fugtet og skinnende. Imidlertid kan streng kamring løsne dine tråde og få dem til at falde.
12. Sig 'nej' til ekstremt stramme frisurer.
Sportslige superstamme hestehale eller fletninger forskønner dit samlede udseende. Imidlertid kan disse frisurer også udløse en hårtabstilstand kendt som Traktion alopecia. Den gentagne trækning af strengene kan skade dine follikler og ar dem for livet og derfor hæmme ny hårvækst. Du kan opleve rødme og kløende stød på din hovedbund.
13. Undgå håropvarmningsværktøjer.
Fugttab er en fremtrædende konsekvens af at overeksponere dit hår til varmebaserede stylingværktøjer. For meget varme fordamper vandmolekylerne på din hovedbund, hvilket får din manke til at blive tør og kruset. Dine tråde bliver så tørre, at de bliver sprøde og går i stykker.
14. Stop hårfarvning.
En farvet manke ser visuelt behagelig ud og bliver din unikke funktion. Kemikalierne i dine hårfarvestofprodukter holder dog ikke dine tråde attraktive på lang sigt. De fleste farvestoffer indeholder ammoniak, hydrogenperoxid og syntetiske pigmenter, som er skadelige for dit hår. Friktionen forårsaget af påføring af hårfarvestoffet svækker trådene. Således brænder det for tidligt hårudkast.
15. Overvej hårtabsmedicin som Minoxidil.
Hårtabsbetingelser kræver også lægehjælp. Minoxidil er et FDA-godkendt lægemiddel til behandling af hårtab. Undersøgelser viser, at minoxidil er en hjælp til blodcirkulation. Dette lægemiddel udvider dine blodkar, hvilket gør det lettere for blod at passere og levere ilt til dine hårsækker. Du skal dog følge vejledningen af en hudlæge om denne hårtabskur.
16. Hold dine hormonniveauer i skak.
Hormoner er din krops kemiske budbringere, der er ansvarlige for forskellige kropslige funktioner. Overskydende eller mangel på hormoner kan forårsage bivirkninger på din krop, såsom at miste dit hår.
Skjoldbruskkirtelhormoner er ansvarlig for forskellige metaboliske processer, herunder hårvækst. På den anden side spiller sexhormoner en vigtig rolle i hårvækst. En stigning i androgener kan udløse DHT -produktion, en af de øverste bidragydere til hårbaldhed.
Hvordan kan du holde dig bremse hormonelle udsving? For det første skal du forbedre din livsstil. Usunde vaner tilskynder til en ubalance af hormoner. Hvis du indtager hormonelle piller, skal du kontrollere din medicin. At gå ud over den foreskrevne dosering kan skabe ødelæggelse i din krop.
17. Undgå at ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer.
Både rygning og drikke alkohol er laster. Disse vaner kan forværres dit holistiske helbred og hindrer endda sund hårvækst. Undersøgelser viser, at alkoholforbrug kan dehydrere dine celler, inklusive dem under dine follikler. Søvn påvirkes også af denne drikkevaner. Det kan forstyrre din søvncyklus og derved forstyrre dit hårs vækstcyklus. Det kan føre til for tidligt eller overdreven hårudkast.
I mellemtiden tilføjer rygning til luftforurening. De kræftfremkaldende partikler fra røg kan irritere din hovedbund og udløse bakterieinfektioner. Indånding af røg svækker også dit immunsystem, så mikrober og svampe kan angribe din hovedbund og follikler.
18. Stop eksponering for stråling.
Nogle medicinske procedurer kræver anvendelse af stråling. Kemoterapi er en standard kræftbehandling, der er målrettet mod og dræber kræftceller. Imidlertid kan denne procedure også ødelægge de sunde celler i din krop. Undgå således at udsætte dig selv for radioaktive elementer for at redde dine hårceller.19. Vælg at have en hårtransplantation.
For øjeblikkelige resultater er det din bedste mulighed at gennemgå en hårtransplantation. En hårtransplantation betragtes som en dyr behandling. Det involverer implantering af patientens hårstrenge i hans hovedbund. Cirka 10.000 tråde kan transplanteres i et enkelt møde. Inden du gennemgår denne procedure, skal du ikke glemme at konsultere din læge.
20. Gennemgå laserterapi.
Denne hårtabsbehandling er smertefri og problemfri. Du behøver ikke at tage piller eller gennemgå operationer. Laserterapier på lavt niveau øger blodcirkulationen ved at målrette dine hårrødder. Hår vokser tilbage efter flere sessioner.
22. Konsulter din læge.
Pas på symptomer. Ikke selvmedicinering bare fordi du har googlet skiltene. Bekræft i stedet din lunch ved at konsultere en ekspert. Det er nødvendigt at søge en hudlæge hjælp, en person, der er trænet til at diagnosticere og helbrede hud- og hårforhold.
Sådan behandles hårtab
At have langt og tykt hår kan øge ens selvtillid. At opleve kvindeligt hårtab betyder dog ikke, at det er slutningen på din verden. Der er mange alternativer til, hvordan man besejrer denne truende hårtilstand. Behandl dit hår rigtigt til din manels levetid er i dine hænder.
Se efter mere.
Stop ikke med at søge efter det bedste Hårtabskur. Lær mere om kvindeligt hårtab. Beskyt dine låse mod FHL ved at bruge det bedste Hårvækstprodukter med DHT -blokkeere og Hår vitaminer.