Hvis du oplever hårtab eller tyndere hår, a hovedbundsmassage Kan være en nyttig måde at fremme hårvækst på. I dette blogindlæg lærer vi dig, hvordan du gør en hovedbundsmassage For maksimale resultater. Fortsæt med at læse for at lære mere!
Placer tommelfingrene på hver side af dit hoved lige over dine ører.
At placere tommelfingrene på hver side af dit hoved, lige over dine ører kan være en god måde at frigive spændinger i dine øvre ryg og nakkemuskler. Akupressur anvendt på dette tidspunkt menes at Stimuler sesamoidbenet hvilket forbinder den tidsmæssige muskel med massetermuskelen og hjælper med at lindre stress. Sørg for, at du anvender blidt, men fast pres, og øges gradvist, indtil du føler en mild ondt. Hold presset i et par sekunder, frigør det, især hvis det bliver smertefuldt eller ubehageligt. Husk at tage langsomme dybe indåndinger, mens du anvender pres for at maksimere den afslappende effekt.
Brug fingerspidserne til at anvende tryk og massage i små cirkler langs din hårgrænse.
Massering af din hårgrænse kan være en god måde at hjælpe med at fremme naturlig hårvækst. Brug dine fingerspidser, tryk let rundt i små cirkler for at massere hovedbunden. Denne proces hjælper med at slappe af musklerne, mens den stimulerer cirkulation, som hjælper med at indlede og fremskynde udviklingen af aktive follikler, hvilket fører til sund hårvækst. At tage fem minutter om dagen ud af din morgenrutine til Stimulere din hovedbund Vil ikke kun få dig til at føle dig afslappet og forfrisket, men også fremme langvarig sund hårvækst.
Arbejd dig ned ad siderne af dit hoved ved hjælp af begge hænder til at massere jævnt.
EN Hovedmassage Kan være en fantastisk måde at de-stress og slappe af efter en lang dag. Start øverst på dit hoved, kør begge hænder ned ad siderne af din kranium ved hjælp af blide cirkulære bevægelser. Fortsæt, indtil du når ørerne, og arbejd derefter rundt om dem i langsomme cirkler. Fortsæt med at stimulere alle områder af din hovedbund, mens du optimerer trykpunkter for bedst at fremkalde ro og hjælpe med at reducere spændinger fra en stressende dag.
Afslut med at massere bagsiden af din hals med begge hænder til afslapning.
Efter at have taget tid for dig selv til at slappe af og nulstille, er det vigtigt at give din hals lidt opmærksomhed. En simpel massage med begge hænder kan hjælpe med at lindre spændinger, reducere ubehag og Forbedre cirkulationen i hele din hals. Tag begge dine hænder og brug blidt pres mod musklerne på hver side af din hals. Flyt dem forsigtigt frem og tilbage, mens du tager et par dybe indåndinger. Når du massage, føler du stress og knob, der smelter væk, når du når en tilstand af afslapning. Denne øvelse tager kun et par minutter og kan gøre en verden af forskel, når det kommer til at finde et øjeblik med fred i løbet af dagen.
Påfør en let olie eller serum at hjælpe med cirkulation og vækst.
Hårserum er en fantastisk måde at hjælpe med at holde håret ser naturligt og hydreret ud. De lette olier, der bruges i Hårserum Har evnen til at låse fugt og næring hår uden at få det til at se eller føle sig fedtet. Dette hjælper med at fremme hårvækst og forbedre cirkulationen, da olien tilskynder til blodgennemstrømning gennem hele hovedbunden. Serum er lette at bruge - påfør bare på ender af hår eller hårområder, der ser særligt tørre ud efter bruser, styling, eller når de udsættes for miljøelementer. Med regelmæssig anvendelse, Hårserum Kan hjælpe med at give hår en blød, glat struktur, mens den også giver ekstra beskyttelse mod brud.
Anvendelse af pres på disse områder med tommelfingrene kan hjælpe med at lindre spændingshovedpine. Sørg for at massere i små cirkler og bruge begge hænder jævnt. Du kan også afslutte med at massere bagsiden af din hals for ekstra afslapning. Tilføjelse af en let olie eller serum Kan også hjælpe med cirkulation og vækst. Prøv denne metode næste gang du har en spændingshovedpine!
