Tyndt hår kan være et tegn på et sundhedsmæssigt problem. Dette hårproblem kan ske af forskellige underliggende årsager. Tjek de almindelige årsager til dit tyndere hår.
Roden til det tyndere hårproblem
1. Hårtabsbetingelser
Tyndt hår er et af de mest tydelige symptomer på hårtabforhold. Pludselige ændringer i hårdensitet kan betyde, at dine tråde er ved at falde ud.
Hårtabsforhold som Androgenetisk alopecia, Alopecia areata, Anagen Effluvium, Telogen Effluvium, og Traktion alopecia Kan normalt påvises på grund af tynding af dit hår.
2. hormonel forstyrrelse
Dine kirtler udskiller hormoner, kemiske budbringere, der er ansvarlige for forskellige metaboliske processer i kroppen. Et pludseligt skift i dine hormonelle niveauer kan ændre forløbet af din hårvækst.
Hvilke hormoner er ansvarlige for din voksende manke? Androgens top listen. Disse mandlige hormoner er ansvarlige for væksten i ansigtet og kropshår. Et androgenbiprodukt kendt som dihydrotestosteron udgør risici for dine hårsækker. Disse truende hormoner afskrækker din almindelige hårvækstcyklus og får derved flere tråde til at hvile og kaste.
Din manke har også brug for en passende mængde af Melanocyt-stimulerende hormoner (MSH) for at holde dit hår og hovedbund beskyttet mod sollys ultraviolette stråler.
På den anden side kontrollerer dine melatoninhormoner din krops søvncyklus. Din hårvækstcyklus afhænger af din søvncyklus. Således har du brug for nok melatonin til at holde bolden rullende.
Hormoner produceret af din skjoldbruskkirtel er også primære regulatorer af kroppen. Disse signalhormoner kontrollerer din vægt, energiniveau, vækst, temperatur og andre vitale funktioner i kroppen. Dog for meget Triiodothyronine Eller T3 -hormoner kan forårsage hyperthyreoidisme og påvirke din hårvæksts kvalitet.
3. stress
Skulle mange livsproblemer kan understrege dig, hvilket kan bringe dit hår i fare. Stress kan udløse DHT -produktion og angribe dine hårsækker. Disse stressinducerede hormoner forårsager udtynding og tab af dine hårstrenge.
4. Alder
Alder er ikke kun et tal; Det påvirker også mængden og kvaliteten af dine hårstrenge. Når du bliver ældre, falder dine androgenniveauer også i antal. Denne hormonelle udtømning kan få dit hår til at blive tyndere og langsommere.
5. Sov
Som nævnt tidligere producerer din krop melatonin for at holde dine sovemønstre i skak. Hvordan påvirker en god nats søvn kvaliteten af dine tråde? Ligesom din krop har din manke også brug for tid til hårgendannelse. Hver gang du sover, har din krop mere tid til at fokusere på dit hårs proteinsyntese.
6. fødsel
Kvinder er krigere, der kan udholde alle de kropslige ændringer under og efter fødsel. Efter graviditet oplever en kvindes krop et pludseligt fald i kvindelige hormoner. Lave østrogenniveauer kan forstyrre follikelvækstcyklussen og skubbe dem ind i hvilefasen. Disse follikler bliver inaktive og afviser dem at modtage næringsstoffer, der er nødvendige for tyk hårvækst. Til gengæld bliver flere tråde tyndere.
7. Næringsmangel
En mangel på specifikke vitaminer og mineraler kan forårsage bivirkninger på din manke. Selv hvis dit hår er lavet af døde celler, skal du stadig fodre dine hårsækkene, den levende del af dit hår, for at overleve.
Tyndt hår kan være et tegn på jernmangel. Jern er et mineral, der stimulerer hæmoglobinproduktion i dine røde blodlegemer. Uden jern kan dit blod ikke levere ilt og andre næringsstoffer til dine hårsækker.
Proteinmangel kan også være en anden årsag til tyndere strenge. Dit hår er lavet af et protein kaldet keratin. Din krop er forudindstillet til at allokere energi og næringsstoffer til de mest vitale kropslige funktioner i tilfælde af nødsituationer. Derfor er din krop muligvis ikke i stand til at levere nok protein til dine follikler, hvis du oplever proteinmangel.
8. Hårde kemikalier
Kvinder ønsker altid at se bedst ud med deres hår ved hjælp af hårfarvestoffer og andre hårbehandlinger. De fleste hårprodukter indeholder dog kemikalier, der er hårde for dine voksende låse.
Blegning er en af de mest invasive hårbehandlinger. Kvinder, der gennemgår denne behandling, bruger blegningsmidler til at stribe hårets naturlige farve. Kemikalierne åbner dine hårskål for at tillade penetrering af hårfarvestofpigmenterne. Denne proces gør strengelagene tyndere og fører til at have tørt og sprødt hår.
At have langt og lige hår har været den skønhedsstandard, der er skildret af forskellige tv -reklamer. Denne repræsentation har opmuntret kvinder til at gennemgå hårpropsing og nedbryde dit hårs naturlige bindinger for at danne nye obligationer. Du kan få det lige hår, du ønsker på bekostning af strengkvaliteten. Da de involverede kemikalier har tyndt dine låse, bliver dit hår mere sårbart over for strengbrud.
9. Stramme frisurer
Sporting hestehaler, fletninger eller boller kan forstærke dit hårs skønhed. Reality Check: Det kan skade dit hårs indre skønhed. Denne frisurervaner kan udløse en hårtabstilstand kendt som Traktion alopecia. Når du gentagne gange trækker dit hår, kan du understrege dine follikler og skade dem i det lange løb. Stramme frisurer forringer også hårbane og tyndere dine tråde.
10. sygdomme
Forskellige medicinske tilstande kan have tyndt hår som et almindeligt symptom eller bivirkning.
Kræftpatienter, der gennemgår kemoterapi, oplever sandsynligvis tyndt hår og hårtab. Stråling hjælper med at dræbe kræftcellerne i kroppen, skønt det også kan ødelægge selv de sunde, inklusive dine hårceller. Som et resultat bliver tråde tyndere og falder ud på kort tid.
Andre medicinske tilstande som diabetes og hjerte -kar -lidelser har også tyndt hår som en negativ virkning. Høje glukoseniveauer og forkert blodcirkulation kan påvirke kvaliteten af hårvækst.
Sådan behandles dit tyndere hår
Ingen ønsker at flagre tynde låse. Her er nogle måder at behandle dette hårtyndingsproblem på.
1. har en sund kost.
Skønhed starter inden for. Du skal passe på din krop og sikre dens sunde status. Hvordan gør du det? Spis sundt. Fød dig selv med næringsbelastede måltider, især fødevarer rig på vitaminer B7, B12, C og D, jern, zink og protein.
2. Administrer din stress.
Stress er konstant; Du skal bare lære at håndtere det. Derfor er det vigtigt at beskytte dig mod for meget pres for at undgå tyndt hår. Hvordan kan du administrere dine stressniveauer? Først skal du anerkende den underliggende årsag til dit problem. Kom derefter med en plan for at undgå den stressfremkaldende faktor næste gang. Glem ikke at nyde næringsrige måltider, og fratager dig aldrig at sove, når du er udmattet.
3. Forbruge vitamintilskud.
Vitaminmangel er en af faktorerne for tyndt hår. Således skal du nyde en solid forsyning med hår -vitaminer for at holde dit hår tykt og hoppende. Nogle gange kan du ikke få alle de vitaminer, du har brug for i et enkelt måltid. Tag derfor lidt tid på at indtage multivitamintilskud til hårnæring.
4. Forbedre dine hårplejevaner.
Den fysiske stress forårsaget af dine hårplejevaner kan gøre dit hår tyndere. Hvad skal du gøre for at undgå at traumatisere dine hårstrenge?
Først skal du altid bruge en blød hårbørste for at forhindre, at dine hårbåd og svækket strenge. For det andet skal du stoppe overbørstning af din manke for at undgå strengskade. For det tredje kan du ikke ofte sporte stramme frisurer såsom up-dos og fletninger, for det kan skade dine follikler og påvirke din hårkvalitet. Til sidst skal brugen af hårstylingværktøjer være minimal. Varme får dine tråde til at revne og miste fugt. Dette vandtab kan krympe dine follikler, hvilket giver dit hår et tyndere look.
5. Sov tilstrækkeligt.
En god nats søvn er altid et smart træk for at bevare din krops gode helbred. Sov 6-8 timer om dagen kan allerede redde dine låse fra tyndere og kaste. Hver gang du er hurtig sovende, er din krop travlt med at regenerere, inklusive vækst og restaurering af hårsækkene.
6. Undgå hårde salonbehandlinger.
Så meget som muligt skal du undgå at få salonbehandlinger, især hvis du er usikker på de anvendte produkter. De fleste af deres produkter er langt skadelige for dine tråde. Hyppig eksponering for barske kemikalier kan hindre tyk hårvækst. Du kan vælge at få en salonlignende oplevelse uden behov for hårskadelige salongenstande. Brug naturlige ingredienser til at skabe dine hjemmelavede hårmasker, farvestoffer og andre hårforstærkende behandlinger.
7. Brug fortykning af shampoo og balsam.
Hver gang du handler efter nogle selvplejeprodukter, skal du aldrig springe hårplejebåsen over. Selvfølgelig skal man altid huske at købe fremragende fortykningshampoo og konditioneringsprodukter til dit hår. At vælge, hvad man skal købe i et hav af hårtykkende genstande, kan dog være forvirrende.
Så hvad vil du gøre? Sørg for, at fortykningsproduktet er skabt af naturligt opdrættede ingredienser som olivenolie, kokosnødekstrakt, æg, løgsaft og bukkehornkløver frø. Disse komponenter kan øge fortykningseffekten af dine foretrukne hårvækst. Disse produkter renser og fugter ikke kun dine låse, men de leverer især næringsstoffer, der kan forøge tykkere hårvækst.
Kom til roden af problemet.
Tyndt hår er en farlig hårtilstand. Derfor er det meget vigtigt at identificere roden til dit tyndere problem. Når du har kendt den underliggende årsag, skal du straks behandle dette hårproblem korrekt.Stop ikke.
Stop aldrig med at pleje dit hår med kærlighed og omhu. Oplev Bedste hårvækstprodukter For din tyndere hårproblemer. Opnå din 'tykt hår'mål ved at bruge det bedste Hårfortykning af shampoo.