Ausdünnungshaar kann ein Zeichen für ein Gesundheitsproblem sein. Dieses Haarproblem kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Schauen Sie sich die gemeinsamen Ursachen Ihres dünneren Haares an.
Die Wurzel des dünner Haarproblems
1. Haarausfallbedingungen
Dünnendes Haar ist eines der offensichtlichsten Symptome der Haarausfallbedingungen. Plötzliche Veränderungen der Haardichte können bedeuten, dass Ihre Strähnen kurz vor dem Ausfall kommen.
Haarausfallbedingungen wie Androgenetische Alopezie, Alopezie Areata, Anagen -Effluvium, Telogen -Effluvium, Und Traktion Alopezie kann normalerweise aufgrund der Ausdünnung Ihres Haares erkannt werden.
2. Hormonelle Störung
Ihre Drüsen sezernieren Hormone, chemische Boten, die für verschiedene Stoffwechselprozesse im Körper verantwortlich sind. Eine plötzliche Verschiebung in Ihrem hormonellen Werten kann den Verlauf Ihres Haarwachstums verändern.
Welche Hormone sind für Ihre wachsende Mähne verantwortlich? Androgens ist ganz oben auf der Liste. Diese männlichen Hormone sind für das Wachstum von Gesicht und Körperhaar verantwortlich. Ein Androgen-Nebenprodukt, bekannt als jedoch als Dihydrotestosteron stellt Risiken für Ihre Haarfollikel dar. Diese bedrohlichen Hormone verhindern Ihren regulären Haarwachstumszyklus, wodurch sich mehr Stränge ausruhen und vergießen.
Ihre Mähne braucht auch eine angemessene Menge an Melanozyten-stimulierende Hormone (MSH), um Ihre Haare und Kopfhaut vor den ultravioletten Strahlen von Sunlight zu schützen.
Andererseits kontrollieren Ihre Melatoninhormone den Schlafzyklus Ihres Körpers. Ihr Haarwachstumszyklus hängt von Ihrem Schlafzyklus ab. Daher brauchen Sie genug Melatonin, um den Ball am Laufen zu halten.
Hormone, die von Ihrer Schilddrüse produziert werden, sind auch Hauptregulatoren des Körpers. Diese Signalhormone steuern Ihr Gewicht, Energieniveaus, Wachstum, Temperatur und andere wichtige Funktionen im Körper. Allerdings zu viel Triiodothyronin oder T3 -Hormone können zu Hyperthyreose führen und die Qualität Ihres Haarwachstums beeinflussen.
3. Stress
Wenn Sie viele Lebensprobleme schulten, können Sie betonen, was die Lebensader Ihres Haares gefährden kann. Stress kann die DHT -Produktion auslösen und Ihre Haarfollikel angreifen. Diese stressinduzierten Hormone verursachen das Ausdünnen und Verlust Ihrer Haarsträhnen.
4. Alter
Alter ist nicht nur eine Zahl; Es beeinflusst auch die Menge und Qualität Ihrer Haarsträhnen. Wenn Sie älter werden, nimmt auch Ihr Androgenspiegel die Anzahl ab. Diese hormonelle Erschöpfung kann dazu führen, dass Ihr Haar dünner und langsamer wird.
5. Schlaf
Wie bereits erwähnt, produziert Ihr Körper Melatonin, um Ihre Schlafmuster in Schach zu halten. Wie wirkt sich eine gute Nachtruhe auf die Qualität Ihrer Stränge aus? Wie Ihr Körper braucht auch Ihre Mähne Zeit für die Wiederherstellung der Haare. Wenn Sie schlafen, hat Ihr Körper mehr Zeit, um sich auf die Proteinsynthese Ihres Haares zu konzentrieren.
6. Geburt
Frauen sind Krieger, die alle körperlichen Veränderungen während und nach der Geburt ertragen können. Nach der Schwangerschaft erlebt der Körper einer Frau eine abrupte Abnahme weiblicher Hormone. Niedrige Östrogenspiegel können den Follikelwachstumszyklus stören und sie in die Ruhephase drücken. Diese Follikel werden inaktiv und machen sie nicht zu, um Nährstoffe zu erhalten, die für ein dickes Haarwachstum erforderlich sind. Im Gegenzug werden mehr Stränge dünner.
7. Nährstoffmangel
Ein Mangel an spezifischen Vitaminen und Mineralien kann nachteilige Auswirkungen auf Ihre Mähne haben. Auch wenn Ihr Haar aus toten Zellen besteht, müssen Sie Ihre Haarfollikel, den lebendigen Teil Ihres Haares, immer noch füttern, um zu überleben.
Ausdünnungshaar kann ein Zeichen für Eisenmangel sein. Eisen ist ein Mineral, das die Hämoglobinproduktion in Ihren roten Blutkörperchen stimuliert. Ohne Eisen kann Ihr Blut nicht Sauerstoff und andere Nährstoffe an Ihre Haarfollikel liefern.
Proteinmangel kann auch eine weitere Ursache für Ausdünnungsstränge sein. Ihr Haar besteht aus einem Protein namens Keratin. Ihr Körper ist vor Verzeihung, die Energie und die Nährstoffe den wichtigsten Körperfunktionen bei Notfällen zuzuordnen. Daher kann Ihr Körper möglicherweise nicht genügend Protein für Ihre Follikel liefern, falls Sie einen Proteinmangel haben.
8. Harte Chemikalien
Frauen wollen immer am besten mit ihren Haaren mit Haarfarbstoffen und anderen Haarbehandlungen am besten aussehen. Die meisten Haarprodukte enthalten jedoch Chemikalien, die für Ihre wachsenden Schlösser hart sind.
Bleiche ist eine der invasivsten Haarbehandlungen. Frauen, die sich dieser Behandlung unterziehen, verwenden Bleichmittel, um die natürliche Farbe des Haares zu entfernen. Die Chemikalien öffnen Ihre Haarnagikel, um das Eindringen der Haarfärbemittel zu ermöglichen. Dieser Prozess macht die Strangschichten dünner und führt zu trockenem und spröden Haaren.
Lange und glattes Haar war der Schönheitsstandard, der von verschiedenen Fernsehwerbung dargestellt wurde. Diese Darstellung hat Frauen dazu ermutigt, sich einer Haarrebonding zu unterziehen und die natürlichen Bindungen Ihres Haares zu zerstören, um neue Bindungen zu bilden. Sie können die glatten Haare bekommen, die Sie auf Kosten der Strangqualität wünschen. Da die beteiligten Chemikalien Ihre Schlösser verdünnt haben, werden Ihr Haar anfälliger für Strangbrüche.
9. enge Frisuren
Sportliche Pferdeschwänze, Zöpfe oder Brötchen können die Schönheit Ihrer Haare verstärken. Reality Check: Es kann die innere Schönheit Ihres Haares beschädigen. Diese Frisurgewohnheit kann einen Haarausfall -Zustand auslösen, der als bekannt ist Traktion Alopezie. Wenn Sie wiederholt Ihr Haar ziehen, können Sie Ihre Follikel belasten und sie langfristig beschädigen. Enge Frisuren beeinträchtigen auch die Haarnagelhaut, wodurch Ihre Stränge ausgedünnt werden.
10. Krankheiten
Verschiedene Erkrankungen können als häufiges Symptom oder Nebenwirkungen dünnes Haar aufweisen.
Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, sind höchstwahrscheinlich dünner Haare und Haarausfall. Strahlung hilft dabei, die Krebszellen im Körper abzutöten, obwohl sie auch selbst die gesunden, einschließlich Ihrer Haarzellen, zerstören kann. Infolgedessen werden Stränge dünner und fallen in kürzester Zeit aus.
Andere Erkrankungen wie Diabetes und Herz -Kreislauf -Erkrankungen haben ebenfalls ein dünnes Haar als nachteilige Wirkung. Ein hoher Glukosespiegel und eine unsachgemäße Durchblutung können die Qualität des Haarwachstums beeinflussen.
So behandeln Sie Ihre dünner Haare
Niemand will dünne Schlösser zur Schau stellen. Hier sind einige Möglichkeiten, um dieses Problem der Haarverdünnung zu behandeln.
1. Haben Sie eine gesunde Ernährung.
Schönheit beginnt innen. Sie müssen sich um Ihren Körper kümmern und seinen gesunden Status sicherstellen. Wie machst du das? Sich gesund essen. Füttern Sie sich mit nährstoffbeladenen Mahlzeiten, insbesondere mit Lebensmitteln, die reich an Vitaminen B7, B12, C und D, Eisen, Zink und Protein sind.
2. Verwalten Sie Ihren Stress.
Stress ist konstant; Sie müssen nur lernen, wie man damit umgeht. Daher ist es wichtig, sich vor zu viel Druck zu schützen, um ein dünnes Haar zu vermeiden. Wie können Sie Ihre Stressniveaus bewältigen? Zunächst müssen Sie die zugrunde liegende Ursache Ihres Problems erkennen. Erstellen Sie dann einen Plan, um den Stress-induzierenden Faktor beim nächsten Mal zu vermeiden. Vergessen Sie nicht, nahrhafte Mahlzeiten zu genießen, und entziehen sich niemals, wenn Sie schlafen, wenn Sie erschöpft sind.
3. Vitaminpräparate konsumieren.
Vitaminmangel ist einer der Faktoren für das Ausdünnen von Haaren. Daher müssen Sie eine herzhafte Versorgung mit Haarvitaminen genießen, um Ihre Haare dick und hüpfen zu halten. Manchmal können Sie nicht alle Vitamine bekommen, die Sie in einer einzigen Mahlzeit benötigen. Nehmen Sie sich daher einige Zeit, um Multivitamin -Nahrungsergänzungsmittel für die Haarnahrung aufzunehmen.
4. Verbessern Sie Ihre Haarpflegegewohnheiten.
Der durch Ihre Haarpflegegewohnheiten verursachte körperliche Stress kann Ihr Haar dünner machen. Was müssen Sie tun, um das Traumatisieren Ihrer Haarsträhnen zu vermeiden?
Verwenden Sie zunächst immer eine weiche Haarbürste, um zu verhindern, dass Sie Ihre Haarnagikel beschädigen und die Stränge schwächen. Zweitens hören Sie auf, Ihre Mähne zu überschreiten, um Schäden zu vermeiden. Drittens haben Sie nicht häufig enge Frisuren wie Up-DOS und Zöpfe, denn es kann Ihre Follikel verletzen und Ihre Haarqualität beeinträchtigen. Schließlich muss die Verwendung von Haarstyling -Werkzeugen minimal sein. Wärme bewirkt, dass Ihre Stränge feuchtigen und Feuchtigkeit verlieren. Dieser Wasserverlust kann Ihre Follikel verkleinern und Ihrem Haar einen dünneren Look verleihen.
5. angemessen schlafen.
Ein guter Schlaf ist immer ein kluger Schritt, um die gute Gesundheit Ihres Körpers zu erhalten. Wenn Sie 6-8 Stunden am Tag schlafen, können Sie Ihre Schlösser bereits durch Ausdünnen und Ablagerungen sparen. Jedes Mal, wenn Sie fest schlafen, ist Ihr Körper damit beschäftigt, sich zu regenerieren, einschließlich Haarfollikelwachstum und Wiederherstellung.
6. Vermeiden Sie harte Salonbehandlungen.
Vermeiden Sie so viel wie möglich Salonbehandlungen, insbesondere wenn Sie sich der angewandten Produkte nicht sicher sind. Die meisten ihrer Produkte sind für Ihre Stränge weit schädlich. Häufige Exposition gegenüber harten Chemikalien kann das dicke Haarwachstum beeinträchtigen. Sie können sich für ein Salonerlebnis entscheiden, ohne dass Haare für Haardämpfer erforderlich sind. Verwenden Sie natürliche Zutaten, um Ihre hausgemachten Haarmasken, Farbstoffe und andere Haarsteigerungen zu kreieren.
7. Verwenden Sie das Verdickungs -Shampoo und den Conditioner.
Wenn Sie nach einigen Selbstpflegeprodukten einkaufen, überspringen Sie niemals den Haircare-Gang. Natürlich muss man sich immer daran erinnern, hervorragende Shampoo- und Konditionierungsprodukte für Ihr Haar zu kaufen. Die Auswahl des Kaufs in einem Meer aus haardickem Gegenstand kann jedoch verwirrend sein.
Also, was wirst du tun? Stellen Sie sicher, dass das Verdickungsprodukt aus natürlich landwirtschaftlichen Zutaten wie Olivenöl, Kokosnussextrakt, Eiern, Zwiebelsaft und Bohrshauchsamen erzeugt wird. Diese Komponenten können die Verdickungskraft Ihres Lieblings -Wachstums von Haaren erhöhen. Diese Produkte reinigen und befeuchten nicht nur Ihre Schlösser, sondern bieten insbesondere Nährstoffe, die das dickere Haarwachstum verstärken können.
Komm an die Wurzel des Problems.
Dünnendes Haar ist ein gefährlicher Haarzustand. Daher ist es sehr wichtig, die Wurzel Ihres Ausdünnungsproblems zu identifizieren. Sobald Sie die zugrunde liegende Ursache gekannt haben, behandeln Sie dieses Haarproblem sofort richtig.Hör nicht auf.
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