Frauen haben beide männliche und weibliche Sexualhormone, und viele Studien assoziieren einen hohen Androgenspiegel mit schlechtem Haarzustand. Es ist bekannt, dass Dihydrotestosteron oder DHT, eine Testosteronvariante, das Haarwachstum beeinflusst. DHT wickelt sich um Ihre Follikelrezeptoren, wodurch sie schrumpfen und sterben. Ein Anstieg der DHT -Produktion im Körper kann daher das Haarwachstum nachteilig verärgern.
Viele Forscher haben jedoch auch die Wunder gesucht, dass das als Östrogen bekannte weibliche Hormon für Ihre Mähne anbieten kann. Wie kann dieses weibliche Sexualhormon das Haarwachstum beeinflussen? Entdecken Sie mehr über Östrogen und seine Auswirkungen auf die Haarqualität.
Östrogen, das weibliche Hormon
Die als Östrogenen bekannten weiblichen Sexualhormone sind die chemischen Boten, die für die Reproduktion von Frauen verantwortlich sind. Die Eierstöcke der weiblichen Gonaden scheiden hauptsächlich diese Hormone aus.
Da Östrogene Sexhormone sind, regulieren sie den Menstruationszyklus. Mit Hilfe von Östrogenen wird eine Frau in der Lage, gebären. Neben der Fortpflanzung sind Östrogene auch für aufkommende sexuelle Merkmale weiblicher sexueller Merkmale zuständig, aus der Brustentwicklung, der Erweiterung der Hüften und des Schamhaarwachstums.
Östrogene haben auch andere wichtige Verantwortlichkeiten im Körper. Diese Sexualhormone kontrollieren auch die Cholesterinbildung der Cholesterin, helfen die Knochenentwicklung, stimulieren den Sexualtrieb und fördern die Blutgerinnung. Daher brauchen Sie genug Östrogene, um Ihren Körper bei der Arbeit zu halten.
Es gibt verschiedene Formen von Östrogenen. Die drei Hauptsexhormone weiblicher weiblicher Sexualhormone Estrone, Estradiol, Und Östriol, haben unterschiedliche Funktionen.
Aus den drei Östrogenen, Östradiol ist der am häufigsten vorkommende im Körper. Dieses endogene Hormon reguliert hauptsächlich Menstruationszyklen und entwickelt sekundäre sexuelle Eigenschaften, insbesondere während der Pubertät.
Auf der anderen Seite, Estrone ist ein schwächeres Östrogen, das die Östradiol- und Östriolproduktion im Körper ausgleichen. Die Östroneproduktion wird in den frühen Stadien der Pubertät sowie in der Menopausalzeit aktiver. Diese Art von Östrogen reguliert auch Körperfettverteilung. Wenn Ihr Estronspiegel schwankt, können Sie plötzliche Gewichtszunahme erleben.
Das schwächste Östrogen, bekannt als Östriol wird als Schwangerschaftshormon angesehen, da es Ihren Gebärmutter und Ihren Körper für die Geburt vorbereitet. In der Plazenta einer Frau kann ein hoher Östriolgehalt nachgewiesen werden.
Diese Östrogene sind seit langem als Regulierungsbehörden der Entwicklung von Gonaden und sexueller Reproduktion bekannt. Viele Frauen sind sich jedoch noch nicht der wundersamen Wirkungen des Östrogen auf das Haarwachstum bewusst.
Erfahren Sie mehr über die nachteiligen Auswirkungen niedriger Östrogenspiegel auf das Haarwachstum.
Haarwachstumseffekte niedrigerer Östrogenspiegel
1. Langsameres Haarwachstum
Östrogene verlängern das Follikelwachstum in der Anagen Bühne. Je mehr Östrogene, desto lebendiger und dicker Ihr Haarfollikelwachstum werden.
Postnatale und Wechseljahre sind zwei der wichtigsten Perioden im Leben einer Frau, und während dieser Zeiten werden vom Körper nur sehr wenige Östrogene erzeugt. Niedrige Östrogenspiegel bedeuten unzureichendes Haarwachstum.
Während der Schwangerschaft wird das Haar einer Frau so dick und üppig, dass Sie diese Haarwachstumsänderung als "Schwangerschaftsglühen" bezeichnen. Östrogene, insbesondere Östriol, sind in dieser Zeit aktiv und reichlich vorhanden. Ihre weiblichen Sexualhormone sinken dann nach der Schwangerschaft schnell. Im Gegenzug wird langsameres Haarwachstum zu einem weiteren postpartalen Effekt.
Andererseits können Frauen in den späten 40ern oder frühen 50ern Änderungen in ihrem Menstruationszyklus feststellen. Die Östrogenproduktion in ihren Eierstöcken beginnt zu sinken. Diese nachteilige Veränderung wird höchstwahrscheinlich das Haarwachstum verzögern.
2. Haaren
Östrogene sind wesentliche Manager des Haarwachstums. Sie regulieren Ihren Haarwachstumszyklus, insbesondere die Wachstumsphase. Diese Hormone sind speziell dafür verantwortlich, die Fettgewebe unter der Kopfhaut zu verdicken, die Feuchtigkeit behalten und Ihre Follikel schützen.
Mit der Zeit wird Ihre Haut dünner und beschädigt dadurch die Follikel unterhalb der Kopfhaut. Wenn Sie Ihre Follikel verletzen, können Sie die Qualität Ihrer Stränge beeinflussen und sie dazu veranlassen, empfindlicher und spröder zu werden. Daher ermöglicht Ihr Körper die Androgene die zusätzliche Arbeit, um das Haarwachstum zu stimulieren. Eine abrupte Nachfrage nach Testosteron kann jedoch dazu führen, dass Ihr Körper DHT überproduziert und die subkutane Fettschicht der Kopfhaut weiter zerstört. Daher ist es ein Muss, den Östrogenspiegel zu behalten, um eine übermäßige Androgenproduktion zu vermeiden.
3. Trockene und grobe Textur
Frauen brauchen genug Kollagen, um unerwünschte Veränderungen in Haut und Haaren zu verhindern. Kollagen ist ein wesentliches Protein, das für die Aufrechterhaltung verschiedener Strukturen im Körper verantwortlich ist. Ihr Haar braucht die Aminosäuren im Kollagen für die Keratinproduktion.
Kollagen befeuchtet auch die Stränge und verleiht ihm eine glattere und weichere Textur. Es fördert die Talgproduktion, die Ihre Stränge glatt und glänzend hält. Die Kollagenproduktion braucht jedoch Hilfe, insbesondere aus Östrogenen. Ohne genügend Östrogene gibt es kein ausreichendes Kollagen, um zu verhindern, dass Ihre Schlösser eine trockene und raue Textur haben.
4. weiblicher Haarausfall
Der Verlust Ihrer Haarsträhnen ist immer verheerende Neuigkeiten für jeden. Es ist ein Haarproblem, das man um jeden Preis vermeiden muss. Bestimmte Faktoren wie einen niedrigen Östrogenspiegel können jedoch einen Haarausfall auslösen.
Das Leben nach der Schwangerschaft kann ein Fiasko für weibliche Haare sein. Die Östrogenproduktion wird nach der Geburt zurückgesetzt. Vorübergehend wird es keine Anstiegsschwellen des Östrogenspiegels mehr geben. Die Östrogenproduktion ist hauptsächlich begrenzt, um zu vermeiden, dass die Milchproduktion Ihres Körpers behindert wird. Wenn die Versorgung mit Östradiol und Progesteron abnimmt, bleiben weniger Follikel in der Anagenphase aktiv und zwingen mehr Follikel zum Ausruhen und Schuppen.
Frauen in ihrem Menopausalstadium sind ein Risiko eines Haarausfalls von Frauen ausgesetzt. Auch die Östrogenspiegel sinken, aber diesmal wird die hormonelle Produktion nie wieder gleich sein. Wenn sich eine Frau in ihrer Menopausezeit befindet, verringern ihre Eierstöcke allmählich die Östrogenproduktion. Nach den Wechseljahren erzeugen weibliche Gonaden nicht mehr viel Östrogen, was zu mehr Haaropfern führen kann.
Erhöhung der Östrogenspiegel: Möglichkeiten zur Lösung des hormonellen Problems
Unzureichende Östrogene können alarmierend für die Weiblichkeit sein. Dieser Mangel kann auch ein gesundes Haarwachstum behindern. Was muss getan werden, um dieses hormonelle Problem zu lösen? Erfahren Sie verschiedene Möglichkeiten, um Ihren Östrogenspiegel zu erhöhen.
1. Bereichern Sie Ihre Ernährung mit Östrogen-stimulierenden Lebensmitteln.
Einige Lebensmittel enthalten Phytoöstrogene, pflanzliche Chemikalien, die Östrogen im Körper imitieren können. Sie können Alpha- und Beta -Östrogenrezeptoren binden. Viele Obst und Gemüse sind reich an Phytoöstrogenen wie Karotten, Preiselbeeren und Erdbeeren.
Hülsenfrüchte wie Sojabohnen, Sesamsamen, getrocknete Bohnen, Leinsamen und Mungbohnen haben ebenfalls einen hohen Phytoöstrogengehalt. Unter diesen Hülsenfrüchten haben reine Sojabohnen ein hohes Maß an Isoflavone, eine weitere Klasse von Phytoöstrogenen. In einer Studie aus dem Jahr 2017 entdeckte auch die gesundheitlichen Vorteile von Flachssamen gegen Eierstockkrebs.
Stellen Sie daher sicher, dass Sie immer genügend mit Phytoöstrogen gepackte Mahlzeiten konsumieren, um Ihre Eierstöcke und die Hormonproduktion sicher und gut funktionsfähig zu halten.
2. Konsumieren Sie genug Vitamine und Mineralien für die Östrogenproduktion.
Vitamine und Mineralien tragen ebenfalls einflussreich zur Östrogenproduktion. Welche Nährstoffe müssen Ihr Körper immer haben?
Die Vitamin B -Familie ist für die Stimulierung der Östrogenproduktion von wesentlicher Bedeutung. Studien haben ergeben, dass Vitamine B2 und B6 die Chancen auf Brustkrebs verringern können.
Wenn Sie sich unter der Sonne greifen, kommt es auch Ihren weiblichen Sexualhormonen zugute. Vitamin D oder das Sonnenscheinvitamin hilft bei der Regulierung der Östrogenproduktion.
Untersuchungen bestätigen, dass ein hohes Vitamin -D -Gehalt das Risiko für die Entwicklung von Ovarien und Brustkrebs aufgrund von reduziertem Progesteron und Östrogen senkt. Ein Rückgang der Vitamin -D -Spiegel kann jedoch auch die anderen inneren Funktionen des Östrogens, einschließlich Haarwachstum, behindern.
Mineralien wie Calcium und Bor sind auch wichtige Nährstoffe in zunehmendem Östrogenspiegel. Studien zeigen, dass Ihre Kalziumaufnahme die Anzahl der Östrogenmetaboliten zutiefst beeinflusst. Bor ist ein weiteres Mineral, das für den Sexualstoffwechsel des Sexualhormons verantwortlich ist.
3.. Entscheiden Sie sich für eine hormonelle Ersatztherapie.
Therapien sind Verfahren, die zur Behandlung von Erkrankungen erforderlich sind. Östrogen-bezogene Probleme können Sie betonen und Ihre Haare und Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen.
Wenn Ihr Körper nicht genug weibliche Sexualhormone produzieren kann, können Sie sich entscheiden, sich zu unterziehen Hormoner Ersatztherapie (HRT). Dieses Programm umfasst Östrogen- und Progesteronkonsum zur Behandlung des hormonellen Ungleichgewichts.
Diese Behandlung ist in verschiedenen Formen vorhanden: Tabletten, Flecken, Implantate, Gele, wobei die Einnahme von Pillen die am weitesten verbreitete und einfachste Methode sind.
HRT kann insbesondere Frauen zugute kommen, die die nachteiligen Auswirkungen der Wechseljahre erleben. Es ist bekannt, dass Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen vor und während der Wechseljahre auftreten. Eine Zunahme des Östrogenspiegels verbessert auch die Durchblutung im Körper und ermöglicht es mehr Nährstoffe, verschiedene Körperteile zu erreichen.
HRT stellt jedoch auch Gesundheitsrisiken dar. Die Wissenschaft zeigt die nachteiligen Auswirkungen von langfristiger HRT. Frauen werden anfälliger für Endometrium- und Brustkrebserkrankungen und Herzerkrankungen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, bevor Sie sich für die HRT entscheiden.
Östrogen, die Haarwachstumsretter jeder Frau
Haarwachstum wird immer eines der kompliziertesten Prozesse im menschlichen Körper sein. Dank Ihrer weiblichen Sexualhormone floriert ein gesunde Haarwachstum weiter. Mit Östrogenen können Frauen die schönen Schlösser erreichen, die sie immer verdienen.
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