1. Angst und Stress
Eine gestresste Person erlebt körperliche Veränderungen in seinem Körper. Ein Anstieg des Stressniveaus kann nachteilige Auswirkungen auf das Haarwachstum haben. Stress zu sein kann auch Ihre Poren verstopfen und die natürliche Ölproduktion Ihrer Kopfhaut trennen. In diesem Fall wird Ihr Haar trocken und kraus.
Stress kann auch den Lebenszyklus Ihres Haares durcheinander bringen und einige Ihrer Haarfollikel dazu zwingen, in die Telogenphase zu springen und Ihr Haar herauszufallen. Angst ist ein Stressabfluss, der auch Ihren Schlafzyklus und die Wachstumsphasen Ihres Haares stören kann. Daher sind Angst und Stress zwei miteinander verbundene Haarausfallfaktoren.
2. Unzulänglicher Schlaf
Genug Schlaf hat einen positiven Einfluss auf den Lebenszyklus Ihres Haares. Die kurze Schlafzeit führt dazu, dass Ihr Stressniveau zunimmt, was zu Haarausfall führt. Eine Person mit Schlafentfällen wird in der Regel stark gestresst, was unseren Körper dazu zwingt, die Haarproduktion zu schließen. Dieser plötzliche Stopp kann zu einem Haarausfall von Telogen -Effluvium führen. Stress kann dem System einen Schock verleihen. Infolgedessen tritt ein extrem vorzeitiges Haarabschudeln auf.
Ihre Stammzellen werden in jedem Schlafzyklus aktive Arbeiter. Diese Zellen stimulieren das epitheliale Zellwachstum, was die Haarbildung steuert. Das Melatonin Ihres Körpers folgt auch dem zirkadianen Zyklus Ihres Körpers und hält den Hormonspiegel in Schach.
Insgesamt hält angemessener Schlaf nicht nur Ihre Stammzellen in gutem Zustand. Es erhöht auch den Melatoninspiegel in Ihrem Körper und verringert stressbedingte Hormone, die alle für Schöne notwendig sind Haarwiederherstellung.
3. Mangel an Keratin
Ihr Körper braucht Proteine, um richtig zu funktionieren. Sogar Ihr Haar braucht reichlich Proteinnahrung. Mach dir keine Sorgen, denn Keratin ist das wichtigste andere. Dieses Protein umfasst etwa 90% Ihrer Haare. Es schafft eine Barriere, die Ihre Haare vor dem Verlust seiner Feuchtigkeit schützt. Wenn Ihr Haar von Keratin verhungert wird, werden Ihre Strähnen langweilig und spröde. Ein Mangel an Keratin macht Ihre Locken zart und weniger reibungslos.
Für eine ausreichende Versorgung mit Keratin können proteinreiche Lebensmittel Ihrem Körper helfen, diesen Haarnährstoff zu produzieren. Hühnchen, Fisch, rotes Fleisch, Eier, Milch und pflanzliche Produkte wie Quinoa, Linsen, Nüsse und Bohnen müssen in Ihre Haarpflege-Diät einbezogen werden.
4. Altern
Mit zunehmendem Alter nimmt die Anzahl Ihrer Haarsträhnen ab. Genau wie Sie hat auch Ihre Haare eine Lebensdauer. Die meisten Ihrer Körperfunktionen verlangsamen sich auch, wenn Sie älter werden. Beachten Sie, dass Ihre Haarwachstumsrate nicht befreit ist. Wenn Sie älter werden, werden Stränge dünner und leichter. Ihre Haarfasern verlieren ihre Dichte, Flexibilität und Elastizität, die zu Haarbrüche führt. Die Haarpigmentierung nimmt ebenfalls ab und führt dazu, dass Ihr Haar grau wird. Altern kann auch eine Kahlheit von Frauen aus dem Muster auslösen. Ihr Haar beginnt mit dem Ausdünnen und Ausfällen, wodurch Ihre Kopfhaut sichtbarer wird.
5. verwüstete Haare
Überbelichtung verschiedener Hitze, Verschmutzung und Chemikalien kann Ihr Haar dauerhaft von extremer Trockenheit bis hin zum Haarausfall schädigen.
Wärme kann geteilte Enden, Trockenheit und Strangbrüche verursachen. Es dehydriert Ihre Haarnagikel und behindert damit gesunde Haarsträhnen vom Gedeihen. In der Zwischenzeit schadet die Exposition gegenüber Schadstoffen mehr Möglichkeiten für Bakterien und andere Verunreinigungen, um in Ihre Kopfhaut einzudringen.
6. Geburt
Frauen sind furchtlose Wesen. Mütter sind so unglaublich, dass sie so viel opfern können, um ihre Kinder zu tragen, selbst auf Kosten des Haarverlustes. Dieser Haarausfall ist ein völlig angemessenes postpartale Ereignis. Nach der Geburt fällt der Östrogenspiegel ab und hält Ihre Haare vom Wachstum an. Dieses hormonelle Ungleichgewicht löst Frauen aus, um Telogen -Effluvium zu unterziehen. Dieses Haarausfallphänomen tritt auf, wenn sich die aktive Wachstumsphase Ihres Haares schnell in die Telogen- oder Ruhephase verlagert. Diese Änderung des Haarzyklus führt dazu, dass Ihre Follikel inaktiv sind und Stränge verlieren.
Obwohl der Haarausfall nach der Geburt nur vorübergehend ist, kann das Erleben dieser kurzfristigen Kahlheit das Haarwachstum innerhalb eines bestimmten Zeitraums stoppen.
7. Nicht übereinstimmende Haarprodukte
Manchmal kann Ihr Shampoo oder Conditioner Zutaten enthalten, die nicht für Ihre Haarbedenken geeignet sind. Es kann Chemikalien geben, die auch für Ihre empfindliche Kopfhaut und Ihr Haar schädlich sein können.
Ihre Haarprodukte müssen sichere Reinigungsmittel enthalten, um Schmutz, Öl und Bakterien auf Ihrer Kopfhaut wegzuwaschen. Die Reinigung Ihrer Pastete ist ein großer Schritt von Schuppen- und Kopfhautinfektionen. Wenn sich Ihr Haar trocken anfühlt, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Haarprodukte. Wenn Ihre Kopfhaut überschüssige Talgproduktion aufweist, minimieren Sie Ihre Haarkonditionierungsmittel. Verwenden Sie die entsprechenden Produkte, um Ihre Haarwachstumsprobleme anzugehen.
8. Strahlentherapie
Einige Frauen sind Patienten mit medizinischen Behandlungen. Einige dieser Behandlungsverfahren erfordern die Verwendung von Strahlung, beispielsweise Chemotherapie.
Wie kann die Strahlungstherapie das Haarwachstum blockieren? Die Verwendung von Strahlung hilft bei der Zerstörung von Krebszellen im Körper. Es kann jedoch auch den gesunden Zellen Ihres Körpers schädigen. Im Gegenzug beginnen sich die meisten Ihrer Zellen zu verschlechtern, insbesondere Ihre Haarzellen. Diese Verschlechterung veranlasst Ihr Haar, seine Kraft zu verlieren.
Wenn Sie ein Patient sind, der sich einer Strahlentherapie unterzieht, werden Sie Müdigkeit erleben. Ihre Energie wird ausgelaugt; Daher bleibt für Ihre Haarzellen wenig bis gar keine Kraft, um das Haarwachstum zu stimulieren. Höhere Strahlungsdosen drücken auch Ihre Follikel, um dauerhaft in der Ruhephase zu bleiben. Entweihen Sie daher so viel wie möglich der Strahlenexposition.
9. Exposition gegenüber giftigen Zutaten
Salonbehandlungen sind weitaus gefährlicher als Sie sich vorstellen können, insbesondere wenn giftige Chemikalien in die Haarprodukte geladen werden. Diese Substanzen zerstören die Qualität Ihrer Stränge und verhindern auch, dass Ihre Follikel wachsen.
Was sind einige der schädlichsten Agenten, die Ihr Haar vermeiden muss? Formaldehyd, Wasserstoffperoxid, Sulfate, Propylenglykol, Phthalate und Parabene sind die führenden toxischen Inhaltsstoffe, die in Haarpflegeprodukten enthalten sind.
Natrium Laurylsulfat (SLS) ist Ihr führender Täter. Laut Haarspezialisten ist es ein bekannter Reizmittel, der Zellmembranen zerstört und Protein abbricht. So stoppt es das Haarwachstum.
Zu viel Exposition gegenüber diesen Zutaten kann chemische Verbrennungen verursachen und Ihre Kopfhaut dauerhaft beschädigen. Die Narbe lässt keinen Strang wachsen. Diese Narben wird als Cicatricial Alopecia bezeichnet, ein Haarausfallzustand, der durch dauerhafte Schäden der Haarfollikel verursacht wird.
10. Nährstoffmangel
Vitamine und Mineralien sind die Barrieren Ihres Körpers gegen Haarausfall. Diese Nährstoffe nähren Ihre Haarfollikel und schützen Ihr Haar und Ihre Kopfhaut vor verschiedenen Infektionen. Vitamine A, B, C und D, Biotin und Eisen sind für das Haarwachstum von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie sich diesen essentiellen Nährstoffen entziehen, können Sie den Wachstumszyklus Ihrer Mähne behindern.
Biotin ist wichtig, um die Reproduktion von Keratin zu fördern. Es dient auch als Stimulans bei der Proteinabsorption. Dieses Vitamin blockiert auch DHT, ein Hormon, das bekanntermaßen den Haarausfall stimuliert. Ein Mangel an Biotin kann daher Alopezie auslösen. Die Verfärbung von Pigment ist auch eine weitere Folge des Biotinmangels, was zu einer vorzeitigen Grauen des Haares führt.
Andererseits beeinflussen niedrige Eisenspiegel die Durchblutung. Der unzureichende Eisengehalt in Ihrem Blut erschreckt den Hämoglobingehalt. Ohne Hämoglobin kann Ihr Blut nicht Sauerstoff liefern, eine benötigte Ergänzung, um die Entwicklung von Follikel zu pflegen und zu stimulieren.
Vitamin C und E sind reich an Antioxidantien. Diese Vitamine sind auch Ihre helfenden Hände gegen oxidativen Stress. Daher verhindern sie vorzeitiger Haarausfall. Vitamin C ist auch ein Stimulans für das Kollagengebäude. Es fördert auch die ordnungsgemäße Eisenabsorption und trägt zur Sauerstoffverteilung bei.
Vergessen Sie nicht, sich mit Proteinen zu laden. Dies sind Ihre am dringendsten wesentlichen wesentlichen Wachstum. Proteine sind mit Aminosäuren gepackt, die verschiedene Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper Deregulieren. Als chemische Verbindung in Proteinen ist Cystein eine kritische Aminosäure, die die Struktur Ihres Haares intakt hält. Insgesamt benötigen Sie Protein in Ihrer Ernährung, um zu verhindern, dass Ihr Haar wächst.
11. Vererbung
Ja, Ihr Stammbaum hat etwas mit Ihrem verkümmerten Haarwachstum zu tun. Es gibt Haarwachstumsstörungen, die stark von Ihren Genen beeinflusst werden. Erbliche kahle kahlheit, auch genannt Androgene Alopezieist sowohl für Männer als auch für Frauen üblich. Eine Person, die an erblichen Haarausfall leidet, hat tendenziell kleinere Haarfollikel und erlebt schnellere Haare.
Ihre Gene beeinflussen auch die hormonelle Produktion Ihres Körpers. Eine abnormale Produktion von Testosteron in Ihrem Körper kann auch dünner Haare und Haarausfall auslösen. Ein bestimmtes Gen produziert 5-Alpha-Reduktase, ein Enzym, das für die Androgenproduktion verantwortlich ist. Gleichzeitig verwandelt dieses Enzym auch Testosteron in DHT.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Kopfhaut unfruchtbar werden, überprüfen Sie Ihre Familienmitglieder, um ein Erbe des Haarausfalls zu sehen.
Wie man verhindert, dass Ihr Haar stirbt
Ihr Haar kann aus verschiedenen Gründen plötzlich oder allmählich aufhören. Nachdem Sie die möglichen Ursachen für die sterbenden Momente Ihres Haares entdeckt haben, ist es Zeit, Ihren Teil zu leisten. Nähren Sie sich mit gesunden und sicheren Nahrungsergänzungsmitteln. Bemühen Sie sich, Ihren Lebensstil zu verbessern, indem Sie pünktlich schlafen und Ihren Stress verwalten. Pass gut auf deine Haare auf, genau wie du gut auf dein Leben aufpasste.