Hör auf, über dieses Haarproblem frustriert zu sein. Wenn Sie Ihre Schlösser verloren haben, gibt es21 Dinge, die Sie tun können, um den Haarausfall zu stoppen.
21 Wege, um weibliche Haarausfall zu besiegen
1.Eine nahrhafte Ernährung haben.
Wahre Schönheit kommt von innen, und eine wunderschöne Mähne ergibt sich aus einem gesunden Körper. Es ist ein Bedürfnis, Ihren Körper mit den wesentlichen Vitaminen, Mineralien und Protein nährt zu lassen. Nährstoffe sind erforderlich, um körperliche Funktionen zu regulieren, einschließlich des Haarwachstums.
Was sind die am häufigsten reichhaltigen Quellen der Haarwachstumsnährstoffe? Füllen Sie Ihren Teller mit reichen Quellen der Vitaminen A, C, E und H, wie grünes Blattgemüse, Nüsse und Zitrusfrüchte. Vergessen Sie nicht, Protein-verpackte Lebensmittel wie Fische, Eier und Fleisch in Ihrer Alltagsdiät aufzunehmen.
2. Priorisieren Sie eine ausreichende Schlafzeit.
Das Schlafen ist der Weg Ihres Körpers, sich von all dem körperlichen, emotionalen und inneren Stress zu erholen, der jeden Tag erfährt; Wenn Sie sich von angemessenem Schlaf berauben, ist nicht das Recht, Ihren Körper zu danken.
Wie beeinflusst der Schlaf Haarausfall? Wenn Ihnen kein Schlaf fehlt, entlädt Ihr Körper mehr Androgens, insbesondere das als Dihydrotestosteron bekannte Nebenprodukt. Eine gute Nachtruhe hilft Ihrem Körper bei der Synthese von Proteinen und der Herstellung von Wachstumshormonen und Enzymen. Wenn diese Prozesse verzögert oder angehalten werden, können sie den Wachstumszyklus Ihres Haares behindern und ein vorzeitiges Haarabwurf verursachen. Daher geben Sie diesen Trachten eine Pause, indem Sie pünktlich schlafen.
3. Beachten Sie die richtige Hygiene und sanitäre Hygiene.
Das richtige Waschen Ihrer Haare hält Ihre Kopfhaut gesund. Es streift die überschüssige Talg-Produktion aus. Das Rubbing-Sensation stimuliert auch die Nährstoffverteilung zwischen Ihren Follikeln.
Sie müssen auch Ihre Haare-Tools und Accessoires desinfizieren, um eine bakterielle Invasion zu vermeiden, die Ihre Follikel irritieren und das natürliche Wachstum behindern kann. Reinigen Sie die Borsten Ihrer Haarbürsten und kämmen und desinfizieren Sie Ihre Styling-Tools und -zubehör mit antibakteriellen Tüchern.
4. Reinigen Sie Ihre Haare nach Ihrem Training.
Wenn Sie trainieren, setzt Ihre Haut den Schweiß als den Abkühlen Ihres Körpers frei. Ja, Schweiß ist ein Zeichen, in guter Form zu sein, aber Schweiß kann unerwünschten Haarausfall anregen. Zu viel Schwitzen kann Ihre Haarfollikel dehydrieren, und es kann auch Mankalpenausbrüche führen. Nachdem Sie diese Kalorien verbrannt haben, schließen Sie nicht sofort aus. Verwöhnen Sie sich mit einer schönen warmen Dusche. Die Bakterien auf Ihrer Haut können sich mit Ihrem Schweiß mischen und einen stinkenden Geruch schaffen, den Sie nicht passieren möchten. Vergessen Sie nicht, Ihre Haare mit einem hydratisierenden Shampoo zu reinigen.
5. Waschen Sie Ihre Mähne mit einem Anti-Haar-Verlustshampoo.
Wenn Sie Ihre Haare mit einem regulären Shampoo reinigen, reicht nicht aus. Sie benötigen ein Anti-Haar-Verlust-Shampoo, um den Kampf zu bekämpfen.
Welche Bestandteile enthält ein gutes Haar-Haarverlusthampoo? Biotin gehört zu den Inhaltsstoffen, die Sie an einem Anti-Haar-Herbstprodukt haben sollten. Dieses pflanzliche Vitamin ist ein wesentlicher DHT-Blocker. Abgesehen von Biotin checken Sie auch Niacin-angereicherte Shampoos an. Dieses Vitamin B3 oder Niacin beschleunigt das Haarfollikelwachstum. Fügen Sie ätherische Öle und Pflanzenextrakte in der Zutat-Checkliste für das beste Shampoo als Haarausfallheilung ein.
6. Vergessen Sie nicht, Ihre Schlösser mit einem Haar-Conditioner zu befeuchten.
Wenn Sie glauben, dass Haaraufbereitungsprodukte Haarausfall auslöst, wurden Sie falsch informiert. Haaraufbereitungen sind ausgezeichnete feuchtigkeitsspendende Agenten. Diese Produkte beschichten Ihre Haarkiefergutikel, wodurch ausreichend Feuchtigkeit für Ihre Follikel erhalten bleibt. Das Anwenden einer großzügigen Menge an Haar-Conditioner verhindert, dass die Reibung deinen Strängen zerbricht.
7. pflegen Sie sich mit Haarkupplungen.
Zerbrechliche und gelöste Haarstränge können durch die internen Prozesse in Ihrem Körper verursacht werden. Eine Möglichkeit, das Haarwachstum zu fördern, besteht darin, mit wesentlichen Vitaminen und Mineralien eingehülltes Haarpräparat aufzunehmen.
8. Schräghaarwachstumseren auf Ihrer Kopfhaut.
Haarwachstumseren sorgen für zusätzliche Nahrung für Ihre Mähne. SERUMEN sind ölbasierte Produkte, die Ihre Haarstränge und Kopfhaut befeuchten. Sie revitalisieren auch beschädigte Haarkindikel und pumpen genug Feuchtigkeit an Ihren Follikeln.
9. Verwöhnen Sie Ihre Schlösser mit Haarmasken.
Eine Haarmaske bietet tiefe Konditionierungsvorteile für Ihre Haare. Es füllt Ihre trockenen und krankhaften Schlösser auf und verhindern, dass Ihre Stränge brechen und fallen.
Sie können Ihre kundenspezifischen Haarmaskenrezepte erstellen, um Ihren Haarpflegebedürfnissen aufzunehmen. Natürliche Öle, Samenextrakte und Fruchtsäfte sind einige biologische Zutaten, die Sie in Ihre DIY-Haarmaske einschließen können. Riechen nicht nur Haarmasken entspannend, sondern sie sichern auch ein gesundes Haarwachstum.
10. Gönnen Sie sich mit Kopfhautmassagen.
In einer beruhigenden Kopfhautmassage ist ein schuldiges Vergnügen. Kopfhautmassagen stimulieren die richtige Blutkreislauf auf Ihrer Kopfhaut. Ihr Blut haftet, um Sauerstoff- und Wachstumsnährstoffe an Ihre Follikel zu tragen, wodurch sie dopfern und wachsen. Behandeln Sie daher Ihre Kopfhaut in einer Weile Ihre Kopfhaut mit einer guten Massage.
11. Putzen Sie Ihr Haar nicht zu sehr.
Wenn Sie Ihre Stränge putzen, verteilen Sie gleichmäßig das natürliche Öl Ihres Kopfhauts von Wurzeln, um zu enden, und lassen Sie Ihre Haare feuchtigkeitsfähig und glänzend machen. Die strenge Kämme kann jedoch Ihre Stränge lockern und sie fallen lassen.
12. Sagen Sie "Nein" zu extrem engen Frisuren.
Sporting super enge Pferdeschwänze oder Zöpfe Verschönern Sie Ihr gesamtes Erscheinungsbild. Diese Frisuren können jedoch auch einen Haarausfallzustand auslösen, der als bekannt istTraktion Alopezie.. Das sich wiederholende Ziehen der Stränge kann Ihre Follikel verletzen und sie für das Leben nargen, wodurch ein neues Haarwachstum hemmt werden. Sie können Rötung und juckende Unebenheiten auf Ihrer Kopfhaut erleben.
13. Vermeiden Sie Haarheizungswerkzeuge.
Feuchtigkeitsverlust ist eine hervorragende Folge, dass sich Ihre Haare auf heizbasierte Styling-Werkzeuge anhäufen. Zu viel Wärme verdampft die Wassermoleküle auf Ihrer Kopfhaut, wodurch Ihre Mähne trocken und krank ist. Ihre Stränge werden so trocken, dass sie spröde werden und auseinander brechen.
14. Halten Sie das Haarfärben auf.
Eine farbige Mähne sieht visuell ansprechend aus und wird zu Ihrer einzigartigen Funktion. Die Chemikalien in Ihren Haarfarbstoffprodukten halten Ihre Stränge jedoch nicht auf lange Sicht attraktiv. Die meisten Farbstoffe enthalten Ammoniak, Wasserstoffperoxid und synthetische Pigmente, die für Ihr Haar schädlich sind. Die Reibung, die durch das Aufbringen des Haarfärbels verursacht wird, schwächt die Stränge. So fährt es ein vorzeitiges Haarabwurf.
15. Betrachten Sie Haarausfall-Medikamente wie Minoxidil.
Haarausfallbedingungen erfordern auch ärztliche Aufmerksamkeit. Minoxidil ist ein FDA-anerkanntes Medikament zur Behandlung von Haarausfall. Studien zeigen, dass Minoxidil eine Beihilfe für die Durchblutung ist. Dieses Medikament erweitert Ihre Blutgefäße, wodurch das Blut erleichtert wird, durch das Blut durchzugehen und Sauerstoff an Ihre Haarfollikel zu liefern. Sie müssen jedoch die Anleitung eines Dermatologens über diese Haarausfallheilung beachten.
16. Halten Sie Ihre Hormonspiegel im Scheck auf.
Hormone sind die chemischen Messgeräte Ihres Körpers, die für verschiedene körperliche Funktionen verantwortlich sind. Überschüssiges oder Mangel an Hormonen kann nachteiligen Auswirkungen auf Ihren Körper verursachen, z. B. den Verlust Ihres Haares.
Schilddrüsenhormone sind verantwortlich von verschiedenen metabolischen Prozessen, einschließlich Haarwachstum. Andererseits spielen Sexualhormone eine entscheidende Rolle im Haarwachstum. Eine Erhöhung der Androgenen kann die DHT-Produktion auslösen, eines der Top-Bordnierbehörden für den Haarkahl.
Wie können Sie die Hormonschwankungen brennen lassen? Verbessern Sie zuerst Ihren Lebensstil. Ungesunde Gewohnheiten fordern ein Ungleichgewicht der Hormone ein. Wenn Sie hormonelle Pillen aufnehmen, müssen Sie Ihre Medikamente steuern. Über die vorgeschriebene Dosierung hinaus können Sie in Ihrem Körper verwüstet werden.
17. Vermeiden Sie das Rauchen und trinken Sie alkoholische Getränke.
Sowohl das Rauchen und Alkoholkonsum sind Laster. Diese Gewohnheiten können Ihre ganzheitliche Gesundheit und sogar impede gesundes Haarwachstum verschlechtern. Studien zeigen, dass Alkoholkonsum Ihre Zellen entwässern kann, diejenigen unter Ihrem Follikel einschließlich. Der Schlaf wird auch durch diese Trinkgewohnheiten beeinflusst. Es kann Ihren Schlafzyklus stören, wodurch Ihr Haar Wachstumszyklus zu stören. Es kann zu einem vorzeitigen oder übermäßigen Haarausfall führen.
Inzwischen fügt Rauchen Luftverschmutzung. Die krebserregenden Partikel aus dem Rauch können die Kopfhaut und bakterielle Infektionen auslösen reizen. Das Einatmen von Rauch schwächt auch das Immunsystem, so dass Mikroben und Pilze Kopfhaut und Follikel angreifen.
18. Halt Exposition gegenüber Strahlung.
Einige medizinische Verfahren erfordern die Verwendung von Strahlung. Die Chemotherapie ist eine Standard-Krebsbehandlung, dass die Ziele und Krebszellen abtötet. Jedoch kann dieses Verfahren auch die gesunden Zellen im Körper zerstört. So vermeiden Sie sich an radioaktiven Elementen ausgesetzt wird Ihre Haarzellen zu speichern.19. Opt eine Haartransplantation haben.
Für die sofortige Ergebnisse, eine Haartransplantation unterziehen, ist die beste Option. Eine Haartransplantation ist eine teure Behandlung in Betracht gezogen. Es geht um den Patienten Haarsträhnen in seiner Kopfhaut implantiert wird. Etwa 10 können 000 Stränge in einer einzigen Sitzung transplantiert werden. Bevor Sie dieses Verfahren unterziehen, vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren.
20. Laser-Therapie unterziehen.
Dieser Haarausfall Behandlung ist schmerzfrei und problemlos. Sie müssen keine Pillen nehmen oder Operationen unterziehen. Low-Level-Laser-Therapien erhöhen die Blutzirkulation durch Ihre Haarwurzeln Targeting. Das Haar wächst nach mehreren Sitzungen zurück.
22. Ihren Arzt konsultieren.
Achten Sie auf Symptome aus. Sie nicht selbst behandeln, nur weil Sie die Zeichen gegoogelt haben. Stattdessen bestätigen Sie Ihre Vermutung durch einen Experten zu konsultieren. Es ist notwendig, ein Dermatologen helfen, eine Person zu diagnostizieren und zu heile Haut und Haar Bedingungen trainiert zu suchen.
Wie zu behandeln Haarausfall
kann man das Selbstvertrauen langen und dicken Haaren steigern. Allerdings ist weiblichen Haarausfall erfährt nicht, dass es das Ende der Welt ist. Es gibt viele Alternativen, wie dieser bedrohlichen Haarzustand zu besiegen. Gönnen Sie Ihrem Haar das Richtige für Ihre Lebensdauer Mähne in Ihren Händen.
Suchen Sie nach mehr.
Stoppen Sie nicht für die beste Suche Haarausfall Heilung. Erfahren Sie mehr über weiblichen Haarausfall. Schützen Sie Ihre Sperren gegen FHL durch die am besten mit Haarwachstumsprodukte mit DHT Blocker und Haar-Vitamine.