Αισθάνεστε απογοητευμένοι και συγκλονισμένοι κάθε φορά που κοιτάζετε στον καθρέφτη, μόνο για να δείτε περισσότερα μαλλιά να πέφτουν; Πολλές γυναίκες με ορμονικές ανισορροπίες όπως εμμηνόπαυση, μετά τον τοκετό, ή έντονη στρες μπορεί να βιώσει ποικίλους βαθμούς αραίωσης μαλλιών ή ξαφνικών τριχόπτωση Ως αποτέλεσμα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε περαιτέρω ζημιές και να θρέψετε τις κλειδαριές σας για πιο υγιεινά. Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα συζητήσουμε τι προκαλεί τριχόπτωση Κατά τη διάρκεια περιόδων δραματικής διακύμανσης στις ορμόνες και πώς μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο της υγείας του τριχωτού της κεφαλής σας, ώστε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλά για τον τρόπο που τα μαλλιά σας φαίνονται και πάλι.
Κατανοήστε τους τύπους τριχόπτωση Και οι αιτίες του
Τριχόπτωση μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, από υγειονομικές συνθήκες όπως η αλωπεκία ή η ασθένεια του θυρεοειδούς σε παράγοντες του τρόπου ζωής όπως στρες, δίαιτα και φάρμακα. Είναι σημαντικό να εντοπίσουμε και να κατανοήσουμε τον τύπο του τριχόπτωση προκειμένου να προσδιοριστεί η αιτία του. Στην ανδρογονική αλωπεκία - που είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος τριχόπτωση - Το θυλάκιο των τριχών συρρικνώνεται σταδιακά έως ότου δεν μπορούν να παραχθούν νέες τρίχες. Το telogen effluvium χαρακτηρίζεται από διάχυτη αραίωση σε όλο το τριχωτό της κεφαλής λόγω της υπερβολικής απόρριψης των μαλλιών. Η αλωπεκία των ουλών είτε καταστρέφει είτε βλάπτει τα θυλάκια μόνιμα, οδηγώντας σε μόνιμη φαλάκρα χωρίς να υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία εκτός από την κάλυψη φαλακρών περιοχών με κομμάτια ή μακιγιάζ. Υπάρχουν επίσης και άλλες σπάνιες μορφές αλωπεκίας που μπορούν να προκληθούν από αυτοάνοσες ασθένειες ή άλλες ασθένειες. Η γνώση της υποκείμενης αιτίας είναι απαραίτητη για την αναζήτηση αποτελεσματικών θεραπειών και την κατανόηση του γιατί εμφανίζεται στην πρώτη θέση.
Επενδύστε σε ένα καλό σαμπουάν και κλιματιστικό που είναι κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σας
Η διατήρηση των μαλλιών σας είναι σημαντική για τη διατήρηση μιας κομψής, εκλεπτυσμένης εμφάνισης. Επένδυση σε καλή ποιότητα σαμπουάν και κλιματιστικό Αυτό είναι προσαρμοσμένο στον τύπο των μαλλιών σας εξασφαλίζει ότι θα παραμείνει ισχυρή, λαμπερή και ανθεκτική. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα που διατίθενται στην αγορά, τα οποία έχουν διαφορετικά συστατικά που έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν σε ορισμένους τύπους μαλλιών, όπως λεπτό ή παχύ, ίσιο ή σγουρό. Η πραγματοποίηση έρευνας πριν από την αγορά μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την προστασία των μαλλιών σας από ζημιές και ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Επιπλέον, η διαβούλευση με έναν έμπειρο στυλίστα μπορεί επίσης να παρέχει καθοδήγηση στην οποία τα προϊόντα θα ταιριάζουν καλύτερα σε εσάς και τις ατομικές σας ανάγκες. Η λήψη αυτών των επιπλέον βημάτων θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε τη μέγιστη υγεία των μαλλιών για να διατηρήσετε την εμφάνιση που επιθυμείτε.
Φάτε μια υγιεινή διατροφή με βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας
Η κατανάλωση υγιεινής είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές στο ταξίδι της καλλιέργειας μεγάλων, πλούσιων και θρεπτικών μαλλιών. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και οι πρωτεΐνες έχουν αποδειχθεί ότι έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία των μαλλιών εάν καταναλώνονται τακτικά. Βιταμίνες Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των υφιστάμενων μαλλιών σας, ενώ τα ορυκτά τα αναπληρώσουν με πολύ απαραίτητα στοιχεία όπως το σίδηρο που έχουν ως αποτέλεσμα ταχύτερη ανάπτυξη των τριχών! Τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως τα ψάρια, τα αυγά, τα φυλλώδη χόρτα και τα καρύδια, θα πρέπει επίσης να συμπεριληφθούν για την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος για την τόνωση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής, η οποία βοηθά στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Η κατανάλωση υγιεινής όχι μόνο βοηθά στην αύξηση του ρυθμού με τον οποίο μεγαλώνει τα μαλλιά σας, αλλά εξασφαλίζει επίσης ότι η υφή της παραμένει ενισχυμένη, λαμπερή και ομαλή όλο το χρόνο.
Ενσωματώνω στρες-Δραστηριότητες στον τρόπο ζωής σας όπως γιόγκα ή διαλογισμό
Ενσωματωτικός στρες-Οι δραστηριότητες όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός στον τρόπο ζωής σας είναι ένα σημαντικό βήμα για την προώθηση της ευημερίας. Αυτές οι δραστηριότητες έχουν αποδειχθεί ότι έχουν θετική επίδραση τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, μειώνοντας στρες επίπεδα, βελτίωση της διάθεσης και της γνωστικής απόδοσης και η αύξηση της χαλάρωσης. Η εύρεση ενός τύπου δραστηριότητας που σας ταιριάζει καλύτερα είναι απαραίτητη για τη δημιουργία μιας επιτυχημένης ρουτίνας. Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει με την ευελιξία και τη δύναμη μέσω των φυσικών θέσεων, ενώ οι διαλογισμοί για την ευαισθησία επιτρέπουν την αύξηση της εστίασης και της ευαισθητοποίησης. Ο προγραμματισμός των τακτικών συνεδριών για αυτές τις δραστηριότητες στο ημερολόγιό σας εξασφαλίζει ότι δίνει προτεραιότητα στην ευημερία σας μέσα σε έναν πολυσύχναστο τρόπο ζωής.
Αποφύγετε τις σκληρές χημικές θεραπείες όπως η λεύκανση, η βαφή ή τα perms
Αν ψάχνετε να ενημερώσετε το χτένισμα σας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι σκληρές χημικές θεραπείες, όπως η λεύκανση, η βαφή και η πρόθεση, έρχονται με τη δυνατότητα να προκαλέσουν μόνιμες ζημιές. Αυτές οι διαδικασίες μπορούν να απομακρύνουν τα φυσικά έλαια και να αποδυναμώσουν τα σκέλη εάν δεν εφαρμοστούν προσεκτικά. Επιπλέον, οι υπερβολικά σκληρές χημικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή ερεθισμούς του τριχωτού της κεφαλής σε ορισμένες περιπτώσεις, επομένως καταβάλλουν επίγνωση αυτών των κινδύνων. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία στιλίστα που μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με τις θεραπείες που είναι οι πλέον κατάλληλες για τον τύπο των μαλλιών σας και την κατάστασή σας. Τελικά, αυτός ο τύπος φροντίδας βοηθά να διατηρήσετε τις όμορφες κλειδαριές σας να φαίνονται υγιείς, ενώ παράλληλα σας επιτρέπουν να ασχοληθείτε με την τελευταία εμφάνιση.
Διατηρήστε ένα κανονικό πρόγραμμα κοπής για να διατηρήσετε τα διαχωρισμένα άκρα στον κόλπο
Η διατήρηση ενός κανονικού χρονοδιαγράμματος κοπής είναι η πιο ανόητη τεχνική για την εξάλειψη των διαχωρισμένων άκρων και τη διατήρηση υγιεινών μαλλιών. Η κοπή των κλειδαριών σας κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες λειτουργεί καλύτερα, καθώς αυτό επιτρέπει άφθονο χρόνο για να σχηματιστούν διαχωρισμένα άκρα χωρίς να γίνονται υπερβολικά μακρά ή ανθυγιεινά. Όχι μόνο τα χωριστά άκρα μπορούν να οδηγήσουν σε θραύση και βλάβη, αλλά μπορούν επίσης να κάνουν τα hairstyles να εμφανίζονται limp και άψυχα. Η υιοθέτηση ενός κανονικού χρονοδιαγράμματος κοπής βοηθά στη διατήρηση των κλώνων ισχυρών αλλά διαχειρίσιμων, αποφεύγοντας παράλληλα τα άσχημα διαχωρισμένα άκρα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντοτε κοφτά ψαλίδια όταν κόβετε τα διαχωρισμένα άκρα, καθώς τα θαμπό μπορεί να προκαλέσουν ανομοιογενή ζημιά αντί για ομοιόμορφη περικοπή. Την επόμενη φορά που σκέφτεστε να κουνάτε εκείνη τη μακρά κόμμωση, φροντίστε να πάρετε τακτικές διακοσμήσεις!