Είστε απογοητευμένοι από την ποσότητα απώλειας μαλλιών που υποφέρετε; Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό να ρίχνετε μερικά σκέλη εδώ και εκεί, εάν οι κλειδαριές σας έχουν αραιώσει σημαντικά, μπορεί να προκαλέσει ανησυχία. Οι γυναίκες που αγωνίζονται με ορμονικές ανισορροπίες ως αποτέλεσμα εμμηνόπαυση, μετά τον τοκετό ή στρες Συχνά αντιμετωπίζουν υπερβολική απώλεια μαλλιών λόγω αυτών των αλλαγών. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της αναγέννησης των μαλλιών και να πάρουν τη χαίτη σας να φαίνονται παχιά και υγιή για άλλη μια φορά. Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα περάσουμε πέντε αποδεδειγμένες συμβουλές για το πώς να αποκαταστήσουμε με επιτυχία τον όγκο των μαλλιών σας χωρίς να βασίζεστε σε φάρμακα!
Μειώστε τα προϊόντα styling και τα θερμικά εργαλεία για να ελαχιστοποιήσετε τις ζημιές
Αν ψάχνετε να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά που προκαλείται στα μαλλιά σας, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να μειώσετε τα προϊόντα styling και τα εργαλεία θερμότητας. Σαμπουάν Πολύ συχνά μπορούν να απομακρύνουν τα αιθέρια έλαια που προστατεύουν τα μαλλιά σας, οπότε δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδάτωση σαμπουάν και κλιματιστικό αντί. Σκεφτείτε επίσης να επενδύσετε σε ποιοτικά εργαλεία θερμότητας που έχουν ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις θερμότητας. Αυτός είναι ένας πολύ ασφαλέστερος τρόπος για να στυλ τα μαλλιά σας, ενώ εξακολουθείτε να επιτυγχάνετε την εμφάνιση που θέλετε. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε στεγνωτήρια και ισιώσεις ή σίδερα με φειδώ, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να είναι επιζήμιες για τα μαλλιά σας. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα μπορείτε να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να φτάσουν στο πλήρες δυναμικό της!
Μεταβείτε σε ένα πιο ευγενικό σαμπουάν και κλιματιστικό Αυτό έχει σχεδιαστεί ειδικά για την αναγέννηση των μαλλιών
Αν ψάχνετε για έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο για να ενισχύσετε την αναγέννηση των μαλλιών, μεταβείτε σε ένα πιο ευγενικό σαμπουάν και κλιματιστικό Σχεδιασμένα σχεδιασμένα για αραίωση ή κατεστραμμένα μαλλιά μπορούν να κάνουν έναν κόσμο διαφοράς. Τα φυσικά συστατικά όπως η αλόη βέρα, το πράσινο τσάι, η βιοτίνη και η βιταμίνη Β12 προστίθενται συχνά για να παρέχουν βασικές βιταμίνες και μέταλλα Για να βοηθήσετε να θρέψετε τα μαλλιά σας από ρίζα σε άκρη. Κατά το πλύσιμο, φροντίστε να μασάζετε απαλά τη φόρμουλα στο τριχωτό της κεφαλής σας για αρκετά λεπτά για να προωθήστε την κυκλοφορία του αίματος που είναι το κλειδί για την επιταχυνόμενη αναγέννηση. Με αυτή την απλή αλλαγή μόνο, θα μπορούσατε σύντομα να δείτε το βελτιωμένο πάχος και την καλύτερη υγεία των κλειδαριών σας!
Φάτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς και άπαχο πρωτεΐνες
Εάν αντιμετωπίζετε απώλεια τρίχας, η βελτίωση της διατροφής σας είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε! Συγκεκριμένα, φροντίστε να συμπεριλάβετε πολλά φρέσκα προϊόντα όπως φρούτα και λαχανικά που περιέχουν Βασικές βιταμίνες μαλλιών. Επίσης, φροντίστε να ενσωματώσετε άπαχες πρωτεΐνες από πηγές όπως τα ψάρια και τα όσπρια. Η κατανάλωση σωστής διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη της αναγέννησης των μαλλιών με άλλες θεραπείες που μπορεί να χρησιμοποιείτε. Έτσι, αφιερώστε χρόνο για να σχεδιάσετε τα γεύματά σας εκ των προτέρων και να δώσετε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία να φτάσετε ξανά τα μαλλιά σας!
Ενσωματώστε τα μασάζ της κεφαλής στην εβδομαδιαία ρουτίνα ομορφιάς σας Δώστε την κυκλοφορία γύρω από τα θυλάκια των τριχών
Εάν αγωνίζεστε με απώλεια μαλλιών, τα μασάζ της κεφαλής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα. Ενσωματώστε τα μασάζ της κεφαλής στην εβδομαδιαία ρουτίνα ομορφιάς σας και δοκιμάστε τα οφέλη του καλύτερου κυκλοφορία Γύρω από τα θυλάκια των μαλλιών! Προτείνεται ότι το μασάζ της τριχωτού της κεφαλής βοηθά στην ενεργοποίηση του τριχωτού της κεφαλής και επιτρέποντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στα θυλάκια των τριχών. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο του τριχωτού της κεφαλής εκ των προτέρων να ενθαρρύνει την απορρόφηση του βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, τα μασάζ της κεφαλής έχουν αποδείξει ότι μειώνουν άγχος και ένταση οδηγώντας σε αυξημένη υγεία του τριχωτού της κεφαλής που μεταφράζεται σε πιο υγιεινά μαλλιά. Ως εκ τούτου, συνιστάται ιδιαίτερα ότι τα μασάζ της τριχωτού της κεφαλής ενσωματώνονται μέσα στην εβδομαδιαία ρουτίνα ομορφιάς σας!
Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες όπως αιθέρια έλαια, χυμό κρεμμυδιού ή χυμό αλόης για να καταπολεμήσετε την ξηρότητα και να ενθαρρύνετε την υγιή αναγέννηση
Πριν φτάσετε για σκληρές χημικές ουσίες και φάρμακα, ίσως αξίζει να εξερευνήσετε τις πολλές φυσικές θεραπείες που διατίθενται για να στοχεύσετε την απώλεια μαλλιών. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ξηρότητας, ενώ ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας και να μειώσετε τις νιφάδες, αφήνοντάς σας με ένα υγιές περιβάλλον για την αναγέννηση των μαλλιών. Ο χυμός κρεμμυδιού είναι επίσης μια αποτελεσματική επιλογή καθώς βοηθά Αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος, ενθαρρύνοντας την υγιή ανάπτυξη. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε οποιεσδήποτε ή όλες αυτές τις φυσικές θεραπείες ως μέρος της κανονικής σας ρουτίνας φροντίδας μαλλιών για τα καλύτερα αποτελέσματα!
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο - αυτό θα σας βοηθήσει Μειώστε τα επίπεδα στρες που μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια μαλλιών
Η φροντίδα της υγείας των μαλλιών σας θα πρέπει να περιλαμβάνει την ανάληψη της αναγκαίας ανάπαυσης και χαλάρωσης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση στρες, που έχει γίνει σημαντικός συντελεστής στην απώλεια μαλλιών. Φροντίζοντας να κοιμηθείτε αρκετό, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό ορμόνες στρες στο σώμα και αφήστε το να ρυθμιστεί σωστά - δίνοντας στο τριχωτό της κεφαλής το περιβάλλον που χρειάζεται για την αναγέννηση των μαλλιών. Για να προστατεύσετε τις κλειδαριές σας από την αραίωση και τη θραύση, δώστε προτεραιότητα σε αυτές τις 7-9 ώρες κλεισίματος-eye ως μέρος του σχήματος φροντίδας των μαλλιών σας!
Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να ενθαρρύνετε την υγιή αναγέννηση των μαλλιών και να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν. Θυμηθείτε, τα υγιή μαλλιά ξεκινούν με ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής - φροντίστε να ενυδατώσετε το τριχωτό της κεφαλής καθημερινά και να ενσωματώσετε τα μασάζ της τριχωτού της κεφαλής στη ρουτίνα σας. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή που είναι πλούσια βιταμίνες και μέταλλα είναι επίσης απαραίτητη για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας των μαλλιών. Τέλος, μην ξεχάσετε να δώσετε στον εαυτό σας άφθονο ξεκούραση. Η απόκτηση αρκετού ύπνου μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με κάθε άλλο βήμα φροντίδας μαλλιών. Με λίγα επιπλέον βήματα κάθε μέρα, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά τη μακροπρόθεσμη βιωσιμότητα των κλειδαριών σας και να έχετε παχύτερα, πληρέστερα μαλλιά! Το μόνο που χρειάζεται είναι μια μικρή αφοσίωση και πειθαρχία - ευτυχισμένη αναζωογόνηση!