Για πολλές γυναίκες, η απώλεια μαλλιών είναι ένα από τα πιο καταστροφικά μέρη της χημειοθεραπείας. Αυτές οι θεραπείες είναι συχνά απαραίτητες για τους ασθενείς με καρκίνο προκειμένου να μειωθούν ή να εξαλειφθούν οι όγκοι τους, αλλά η παρενέργεια της φαλάκρας μπορεί να πάρει ένα βαρύ συναισθηματικό φόρο. Δυστυχώς, ορισμένοι τύποι ορμονικών ανισορροπιών - συμπεριλαμβανομένων εμμηνόπαυση, στρες, μετά τον τοκετό - Μπορεί να προκαλέσει παρόμοιες επιπτώσεις στο σώμα μας με ελάχιστη ή καθόλου προειδοποίηση. Εάν βρεθείτε αντιμέτωπος με αυτό το πρόβλημα λόγω ιατρικής κατάστασης εκτός από τη χημειοθεραπεία ή αν γίνει πάρα πολύ για να αντέξετε χωρίς διαθέσιμες επιλογές θεραπείας, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα για να αντιμετωπίσετε την απώλεια τρίχας κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε εμπειρίας.
Κατανοήστε τις αιτίες της τριχόπτωσης κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας
Η απώλεια μαλλιών κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας μπορεί να είναι μια παρενέργεια της θεραπείας του καρκίνου. Η χημειοθεραπεία επιθέτει και σκοτώνει καρκινικά κύτταρα, αλλά δυστυχώς, μπορεί επίσης να βλάψει τα υγιή κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των θυλάκων των τριχών. Η κατανόηση των αιτίων της απώλειας μαλλιών κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε και να προετοιμαστείτε για αυτό. Ενώ η τριχόπτωση μπορεί να είναι αναπόφευκτη, είναι καθησυχαστικό να γνωρίζουμε ότι είναι μόνο προσωρινή και ότι τα μαλλιά συνήθως μεγαλώνουν όταν τελειώσει η χημειοθεραπεία. Η γνώση του τι να περιμένετε μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου από το άγχος που σχετίζεται με την απώλεια μαλλιών και να σας επιτρέψει να εστιάσετε στην ανάκαμψή σας.
Έρευνα και εξοικειώστε τον εαυτό σας με τους διαφορετικούς τύπους θεραπειών για την απώλεια μαλλιών
Αν ψάχνετε τρόπους για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης, θα χαρούμε να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες. Μια επιλογή είναι να λάβετε βιταμίνες μαλλιών, που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών. Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ορρός Αυτό περιέχει συστατικά όπως η βιοτίνη και τα αντιοξειδωτικά για την προστασία των μαλλιών σας και την πρόληψη θραύσης. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικά σαμπουάν και κλιματιστικά που έχουν σχεδιαστεί για να τρέφονται και να αναζωογονούν τα μαλλιά σας από τις ρίζες στις συμβουλές. Με την έρευνα και την εξοικείωση με αυτούς τους διαφορετικούς τύπους θεραπειών για την απώλεια μαλλιών, μπορείτε να βρείτε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς και να επιτύχετε τις πλούσιες κλειδαριές που επιθυμείτε.
Εξετάστε εναλλακτικά στυλ για τα μαλλιά σας, όπως περούκες, κασκόλ και καπέλα
Έχετε κουραστεί από το ίδιο παλιό χτένισμα; Γιατί να μην δοκιμάσετε κάτι νέο και να πειραματιστείτε με εναλλακτικά στυλ; Οι περούκες, τα κασκόλ και τα καπέλα είναι εξαιρετικές επιλογές για να αλλάξετε την εμφάνισή σας χωρίς τη δέσμευση μιας κούρεμα ή μια εργασία βαφής. Οι περούκες έχουν προχωρήσει πολύ και τώρα έρχονται σε μια ποικιλία στυλ και χρώματα για να διαλέξετε. Τα κασκόλ και τα καπέλα όχι μόνο προσθέτουν μια μοντέρνα πινελιά στο ντύσιμο σας, αλλά μπορούν επίσης να συγκαλύψουν μια κακή μέρα μαλλιών. Επιπλέον, παρέχουν προστασία από τον ήλιο και το κρύο. Έτσι, την επόμενη φορά που αισθάνεστε περιπετειώδη, σκεφτείτε να δοκιμάσετε ένα από αυτά τα εναλλακτικά hairstyles.
Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης φαρμάκων για την πρόληψη της τριχόπτωσης
Η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι μια δυσάρεστη εμπειρία, αλλά μιλώντας στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης φαρμάκων για την πρόληψη της απώλειας μαλλιών μπορεί να είναι ένα θετικό βήμα προς τα εμπρός. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να πάρουν βιταμίνες μαλλιών ή συμπληρώματα Ως εναλλακτική λύση, αξίζει να μιλήσετε με τον παροχέα σας για τις ασφαλείς και αποτελεσματικές διαθέσιμες επιλογές. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε την καλύτερη πορεία δράσης με βάση τις ατομικές σας ανάγκες και ιατρικό ιστορικό. Λαμβάνοντας αυτή την προληπτική προσέγγιση, μπορείτε να αισθανθείτε εξουσιοδοτημένοι και σίγουροι για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και την εύρεση μιας λύσης που λειτουργεί για εσάς.
Φροντίστε τον εαυτό σας - διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή και ξεκουραστείτε
Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η άφθονη ανάπαυση μπορεί μερικές φορές να παραβλεφθεί στην πολυάσχολη ζωή μας, αλλά είναι σημαντικό να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Μια θρεπτική διατροφή μας παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για να διατηρήσουν το σώμα μας να λειτουργούν στο καλύτερό τους. Η παράκαμψη των γευμάτων ή η επιδοκιμασία σε πρόχειρο φαγητό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και διανοητική ευημερία μας. Στο ίδιο πνεύμα, η απόκτηση αρκετού ύπνου μας βοηθά να επαναφορτίσουμε και να επισκευάσουμε το σώμα μας, επιτρέποντάς μας να αντιμετωπίσουμε την ημέρα με ανανεωμένη ενέργεια. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να δοθεί προτεραιότητα στην εργασία ή στις κοινωνικές δραστηριότητες για τη φροντίδα του εαυτού μας, να θυμάστε ότι η υγεία μας αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα. Με προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα, μπορούμε να βελτιώσουμε τη συνολική μας ποιότητα ζωής και να θέσουμε τον εαυτό μας για μακροπρόθεσμη επιτυχία.
Βρείτε υποστήριξη από τους αγαπημένους που καταλαβαίνουν τι περνάτε
Όταν περνάτε μια δύσκολη στιγμή, η υποστήριξη των αγαπημένων μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμο να έχετε ανθρώπους στη ζωή σας που καταλαβαίνουν τι περνάτε και μπορείτε να προσφέρετε άνεση και ενσυναίσθηση. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε υποστήριξη από εκείνους που καταλαβαίνουν πραγματικά την κατάστασή σας. Είτε πρόκειται για ένα ζήτημα υγείας, μια απώλεια θέσης εργασίας ή το τέλος μιας σχέσης, έχοντας ανθρώπους με τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε με τους οποίους έχουν περάσει παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να είναι ανεκτίμητη. Αυτοί οι αγαπημένοι μπορούν να προσφέρουν όχι μόνο συναισθηματική υποστήριξη, αλλά πρακτικές συμβουλές και ακρόαση. Όταν περνάτε μια δύσκολη στιγμή, μην διστάσετε να ακουμπήσετε στους ανθρώπους που εμπιστεύεστε και που καταλαβαίνουν τους αγώνες σας.
Δεν απαιτείται να έχετε μια πολυτελή χαίτη των μαλλιών, αλλά μπορεί να είναι μια πολύ συναισθηματική εμπειρία για όσους ίσως είχαν προηγουμένως πλούσιες κλειδαριές. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης και διαχείρισης των επιπτώσεων της τριχόπτωσης λόγω των θεραπειών χημειοθεραπείας. Η κατανόηση των αιτίων της απώλειας μαλλιών μπορεί να καταστήσει την κατάσταση αυτή πιο εύχρηστη και η έρευνα για διαφορετικές θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσει να σας δώσουμε πληροφορίες για πιθανές λύσεις. Επιπλέον, εξετάστε εναλλακτικά στυλ που μπορεί να είναι διαθέσιμα, όπως περούκες, κασκόλ ή καπέλα που θα μπορούσαν να σας δώσουν μια ώθηση εμπιστοσύνης ενάντια στις αντιξοότητες. Τελικά, το καλύτερο πράγμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας-τρώγοντας πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα και να πάρει αρκετή ανάπαυση είναι βασικά συστατικά για τη διαχείριση των επιπέδων άγχους σε όλες τις θεραπείες χημειοθεραπείας. Τέλος, απευθυνθείτε και βρείτε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους που καταλαβαίνουν τι περνάτε καθώς μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στη διαδικασία ανάκαμψης.