Εάν ασχολείστε με ορμονικές ανισορροπίες λόγω εμμηνόπαυση, στρες, ή μετά τον τοκετό, τότε ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να πάρει τα μαλλιά σας πίσω στο να αισθάνεστε υγιείς και να φαίνονται υπέροχα. Μπορεί να έχετε βρει κάποια επιτυχία χρησιμοποιώντας τα προϊόντα over-the-counter για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά διαπιστώσετε ότι η ανάπτυξη των μαλλιών σας επιβραδύνεται από τις σκληρές χημικές ουσίες σε αυτά. Εάν αυτό ακούγεται σαν εσένα και ψάχνετε τρόπους για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα χωρίς τη χρήση προϊόντων γεμάτα με συστατικά που θα μπορούσαν να είναι επιζήμια, τότε αυτό το blog είναι εδώ για να παρέχει φυσικές εναλλακτικές λύσεις! Από απλές διατροφικές αλλαγές που συμβάλλουν σε πιο υγιεινά σκέλη σε όλη τη διαδρομή μέσω της αλλαγής της καθημερινής σας ρουτίνας φροντίδας των μαλλιών - υπάρχουν αμέτρητες συμβουλές που θα καλύψουμε σήμερα που μπορούν να βοηθήσουν να διασφαλίσουμε ότι οι μεγαλύτερες, ισχυρότερες κλειδαριές γίνονται πραγματικότητα!
Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε εβδομαδιαία βαθύ μαλακτικό Για να θρέψετε τα μαλλιά και το τριχωτό της
Η θρέψη των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε υγιούς ρουτίνας ομορφιάς. Χρησιμοποιώντας ένα βαθύ μαλακτικό Σε εβδομαδιαία βάση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών σας σε λίγες εβδομάδες. Αυτός ο τύπος μαλακτικό βαθιά διεισδύει στα σκέλη, δίνοντας στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά μια επιπλέον ώθηση. Εκτός από την προσθήκη λάμψης, ο ορισμός και η απαλότητα σε κάθε σκέλος, η τακτική χρήση θα έχει επίσης ως αποτέλεσμα να χτενίζει χωρίς snags, μαλακότερη υφή και λιγότερα διαχωριστικά άκρα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό προϊόν για τον συγκεκριμένο τύπο μαλλιών σας - συμβουλευτείτε έναν στυλίστα, εάν είναι απαραίτητο - και το μασάζ σε όλο το τριχωτό της κεφαλής πριν ξεπλύνετε καλά. Είστε σίγουροι ότι θα εκπλαγείτε με το πόσο καλύτερα τα μαλλιά σας φαίνονται και αισθάνονται με ευκολία μετά από λίγες μόνο εβδομάδες!
Χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια όπως λάδι Argan ή λάδι καρύδας για μια φυσικά ενυδατωμένη χαίτη
Χρησιμοποιώντας φυσικά έλαια, όπως λάδι από άκαργο ή λάδι καρύδας στη ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας, μπορεί να σας δώσει απίστευτα μαλακά και απίστευτα υγιή μαλλιά. Όχι μόνο αυτά τα φυσικά ορρός-Like Οι θεραπείες ενυδατώνουν κάθε σκέλος μεμονωμένα, αλλά προσφέρουν επιπλέον προστασία από σκληρές καιρικές συνθήκες και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες που τείνουν να απογυμνώνουν τις κλειδαριές της φυσικής λάμψης του. Καλύτερα ακόμα, δεν υπάρχουν ουσιαστικά παρενέργειες - απλά μασάζ το ορρός σε υγρά άκρα μετά το ντους, αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά και τελικά ξεπλύνετε με ένα Απαλό σαμπουάν. Το αποτέλεσμα; Μια τέλεια χαίτη που τρέφεται βαθιά μέσα!
Συνδέστε τα μαλλιά σας τη νύχτα με μεταξωτό μαντήλι ή καπό για να μειώσετε τη θραύση
Η ανάπαυση μιας καλής νύχτας είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και να μειώσετε τη θραύση των μαλλιών ενώ κοιμάστε μπορεί να σας βοηθήσει. Ένας τρόπος για να μεγιστοποιήσετε την υγεία των δίσκων σας είναι να κοιμηθείτε με τα μαλλιά σας τυλιγμένα σε ένα μεταξωτό μαντήλι ή καπό. Όταν συνδέετε τα μαλλιά σας πριν από τον ύπνο, δεν θα προστατεύεται μόνο από την τριβή που μπορεί να συμβεί ενώ μετακινείτε στον ύπνο σας, αλλά και δεν θα εκτίθεται σε βρωμιά και σκόνη όλη τη νύχτα. Η περιτύλιξη των κλειδαριών σας με ένα μαλακό υλικό όπως το μετάξι μειώνει τη θραύση, τις γρατζουνιές, την αιχμηρότητα και τα χωριστά άκρα που μπορεί να συμβεί από το τρίψιμο από το βαμβακερό ύφασμα σε κλινοσκεπάσματα ή μαξιλαροθήκες. Η επένδυση σε ορισμένα ποιοτικά υλικά για την προστασία των μαλλιών σας τη νύχτα μπορεί να σας βοηθήσει να το κρατήσετε πιο υγιεινό!
Κόψτε τα άκρα σας τακτικά για να απαλλαγείτε από τα διαχωρισμένα άκρα και να προωθήσετε την υγιή ανάπτυξη
Η τακτική περικοπή των άκρων σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα διαχωρισμένα άκρα που, αν αφεθεί μη διαδοχικά, μπορούν να περιορίσουν την ανάπτυξη υγιεινών μαλλιών. Επιπλέον, για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση και να προωθήσετε την ανάπτυξη, είναι σημαντικό να βούρτσα και χτένα Τα μαλλιά σας τακτικά για να αφαιρέσετε τυχόν κόμβους και να το κρατήσετε τακτοποιημένο και εμφανές. Η διάσπαση των άκρων συμβαίνει συνήθως λόγω των εργαλείων θέρμανσης καθώς και της έλλειψης υγρασίας, αλλά συμβαίνει επίσης ως φυσικό αποτέλεσμα εξωτερικών περιβαλλοντικών συνθηκών όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση ή ο σκληρός καιρός. Η περικοπή των άκρων σας τουλάχιστον κάθε λίγους μήνες θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε περαιτέρω τη διάσπαση και τη ζημιά ενώ παράλληλα βοηθώντας στην προώθηση της καλής κεφαλής και της υγείας των ριζών, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε μακρές, πλούσιες κλειδαριές!
Αποφύγετε το στυλ θερμότητας όσο το δυνατόν περισσότερο με ξήρανση αέρα ή χρησιμοποιώντας προστατευτικά στυλ
Η σωστή φροντίδα των μαλλιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε την υγεία και τη μακροζωία της. Μία προσέγγιση είναι να αποφευχθεί όσο το δυνατόν περισσότερο το στυλ θερμότητας, αντί να επιλέγετε την ξήρανση του αέρα ή τα προστατευτικά στυλ. Η ξήρανση του αέρα μπορεί να είναι ταχύτερη από ό, τι νομίζετε και γίνεται καλύτερα με ένα προϊόν όπως ένα μους ή αφρό στυλ που θα βοηθήσει στην παροχή συγκράτησης και ορισμού στα μαλλιά. Εναλλακτικά, το προστατευτικό στυλ μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν προτιμάτε να έχετε ισιευθεί ή καμπυλωμένη εμφάνιση χωρίς να βασίζεστε σε μεθόδους με βάση τη θερμότητα. Τα προστατευτικά στυλ αναφέρονται σε εκείνα που προστατεύουν τα φυσικά σας μαλλιά από εξωτερικά στοιχεία όπως ο άνεμος, η βροχή και ο ήλιος, αλλά και από τα δικά σας εργαλεία στυλ, όπως κουμπιά και επίπεδη σίδερα. Μπορούν να μειώσουν τη θραύση και να σας επιτρέψουν να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας πιο γρήγορα, διατηρώντας την ασφαλή από οποιαδήποτε περιττή ζημιά που προκαλείται από παραδοσιακές τεχνικές στυλ.
Ενσωματώστε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας για ισχυρότερα, πιο υγιεινά μαλλιά
Η κατανάλωση δίαιτας πλούσια σε πρωτεΐνες μπορεί να είναι επωφελής για την υγεία των μαλλιών σας, καθώς αποτελεί βασικό συστατικό για την ανάπτυξη των μαλλιών. Η πρωτεΐνη παρέχει τα δομικά στοιχεία που συνθέτουν κάθε σκέλη των μαλλιών και μας παρέχει αμινοξέα που είναι απαραίτητα για να κρατήσουμε τα μαλλιά μας να φαίνονται υγιή. Χωρίς αυτό, τα μαλλιά μας μπορούν να γίνουν αδύναμα, επιρρεπή σε θραύση και αδιάφορα. Για να ενσωματώσετε περισσότερες πρωτεΐνες στη διατροφή σας, στοχεύετε να συμπεριλάβετε μια πηγή πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα. Οι τρόποι για να γίνει αυτό περιλαμβάνουν την κατανάλωση άπαχων πρωτεϊνών όπως τα ασπράδια αυγών και τα ψάρια ή οι χορτοφαγικές πρωτεΐνες όπως το tofu και τα φασόλια. Εκτός από τα υψηλά σε πρωτεϊνικά τρόφιμα όπως γιαούρτι, καρύδια, μπιζέλια και quinoa είναι επίσης γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην ενίσχυση των ριζών των ωοθυλακίων σας. Όχι μόνο θα παρατηρήσετε τα πιο υγιεινά μαλλιά από την ενσωμάτωση περισσότερων πρωτεϊνών στη διατροφή σας, αλλά θα έχετε επίσης βελτιωμένο δέρμα και αυξημένα επίπεδα ενέργειας!
Η φροντίδα των μαλλιών σας είναι απαραίτητη τόσο για τη διατήρηση της ζωντανής του όσο και για τη διατήρησή της μακροπρόθεσμα. Απλά μέτρα όπως η χρήση α βαθύ μαλακτικό Κάθε εβδομάδα, η ενυδάτωση με τα φυσικά έλαια, η δέσμευση των μαλλιών σας τη νύχτα και έχοντας τακτικές διακοσμήσεις μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά για όσους προσπαθούν να φροντίσουν καλύτερα τη χαίτη τους. Το στυλ θερμότητας θα πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ για να μειωθεί η θραύση και αυτό θα μπορούσε επίσης να συμπληρωθεί από το προστατευτικό στυλ. Φυσικά, εκτός από αυτές τις πρακτικές συμβουλές, εστιάζοντας στη διατροφή και ενσωμάτωση περισσότερων πρωτεϊνών στη διατροφή σας θα σας βοηθήσει να επιτύχετε επίσης βέλτιστα αποτελέσματα. Η αφοσίωση στα πιο υγιεινά μαλλιά ξεκινά με μικρά βήματα - γιατί να μην δώσετε στον εαυτό σας το δώρο των καλοδιατηρημένων κλειδαριών σήμερα;