10 best anti-aging herbs

Αντι-γήρανση Συμμάχων: 10 βότανα που μπορούν να καθυστερήσουν τα σημάδια της γήρανσης

 
Όλα τα ζωντανά πλάσματα υποβάλλονται σε γήρανση, καθώς είναι μια αναπόφευκτη βιολογική διαδικασία. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, η γήρανση είναι κάτι που πρέπει να ανακουφίσουν. Ως εκ τούτου, προσπαθούν να εξαρτώνται από κάθε είδους προϊόντα, θεραπείες και πρακτικές που μπορούν να καθυστερήσουν τα σήματα γήρανσης. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι έχουν ψάξει για βότανα με αντιγηραντικές δυνάμεις και τα μετατρέπουν σε πιθανά συστατικά στον καλλυντικό κόσμο.
 
Θέλετε να κοιτάξετε και να νιώσετε νεανικά ξανά; Αν ναι, ελέγξτε αυτά τα δέκα χρήσιμα βότανα που αποδείχθηκαν ότι καθυστερούν τα σήματα γήρανσης.

 

Αντι-γήρανση θεραπείες: 10 βότανα που θα σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι

 
Εδώ είναι τα δέκα βότανα που όχι μόνο θα σας κρατήσουν υγιή, αλλά θα σας κάνουν επίσης να φαίνεστε και να αισθανθείτε σαν να μην έχετε γηράσσει ποτέ την ημέρα.

 

1. Ginseng

 
Το Ginseng, μια φυτική ρίζα, είναι μια αρχαία θεραπεία για τα προβλήματα γήρανσης. Επιπλέον, τα ginsenosides του έχουν επίσης δείξει πολλά υποσχόμενες αντι-γήρανση επιδράσεις στο δέρμα. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, τα αντιοξειδωτικά του ginseng, συγκεκριμένα του κόκκινου ginseng, μπορούν να μετριάσουν την τσουγκράνα του δέρματος. Οι ginsenosides έχουν επίσης αντι-UV ιδιότητες που μπορούν να αποτρέψουν τη γήρανση του δέρματος.
 
Επιπλέον, το ginseng έχει επίσης μελετηθεί ως υποκινητής του πολλαπλασιασμού των δερματικών κυττάρων. Το Ginseng βοηθά τα θυλάκια των τριχών να αναπτυχθούν ταχύτερα και πιο ισχυρά. Ως εκ τούτου, το ginseng γίνεται επίσης ένα πιθανό φάρμακο για την απόρριψη των μαλλιών και τα προβλήματα απώλειας μαλλιών.

 

2. Πράσινο τσάι

 
Στις περισσότερες ασιατικές χώρες, το πράσινο τσάι θεωρείται φυσικό φάρμακο σε διάφορα θέματα υγείας και ασθένειες. Με βάση τις μελέτες, το πράσινο τσάι περιέχει κατεχές και πολυφαινόλες που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητές του είναι επίσης γνωστές για να βοηθήσουν τις γυναίκες να μετριάσουν την εμφάνιση σκοτεινών σημείων, ρυτίδων, λεπτών γραμμών και σκαλισμένων δέρματος. Εκτός από τη βελτίωση της υγείας του δέρματος, του πράσινου τσαγιούepigallocatechin (EGC) μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από την απώλεια τρίχας που προκαλείται από DHT. Αυτό που είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι μπορείτε να παρασκευάσετε φύλλα πράσινων τσαγιού και να τα πίνετε για να αποκομίσετε τα οφέλη κατά της γήρανσης. Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με γεμάτα φύλλα πράσινου τσαγιού για να κρατήσετε τα μαλλιά σας λαμπερά, μαλακά και ενυδατωμένα.

 

3. αλογοουρά

 
Για όσους δεν γνωρίζουν, το Horsetail είναι επίσης ένα άλλο φυτικό φάρμακο κατά της γήρανσης. Λέγεται ότι έχει κάποιες ιδιότητες απώλειας κατά της μαλλιών και στεγανοποίησης του δέρματος που έχουν τις ρίζες του στην περιεκτικότητα σε πυρίτιο. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό το ιχνοστοιχείο μπορεί να ενισχύσει τις ίνες των μαλλιών, αποτρέποντας τα προβλήματα θραύσης και πτώσης των μαλλιών. Το πυρίτιο σφίγγει επίσης τους πόρους, σφραγίζοντας το δέρμα σας για να αποτρέψει την απώλεια υγρασίας. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να αποτρέψετε την ξηρότητα του δέρματος, μια κοινή σκανδάλη για τα προβλήματα γήρανσης του δέρματος.

 

4. Βασίλειος

 
Τα βότανα είναι επίσης συρραπτικά στις οικιακές κουζίνες και ένα από αυτά είναι το εργοστάσιο βασιλικού. Τα φύλλα του είναι γνωστά για να έχουν ένα άρωμα ζεστά, καθιστώντας το τέλειο γαρνιτούρα και αρωματίζοντας σε διάφορες κουζίνες. Ωστόσο, ο Βασίλειος κάνει περισσότερο από το να κάνει τα γεύματά σας νόστιμα. Τα φύλλα βασιλικού έχουν επίσης αντι-γήρανση ιδιότητες που μπορούν να αφήσουν τις γυναίκες να θέλουν για περισσότερα. Σύμφωνα με μελέτες, τα αντιοξειδωτικά του βασιλικού μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Μπορεί επίσης να προστατεύσει τα κύτταρα του δέρματος και το κολλαγόνο από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, διατηρώντας έτσι την ελαστικότητα του δέρματος και την περιεκτικότητα σε μελανίνη.

 

5. ρίγανη

 
Η ρίγανη, ένα άλλο βασικό στοιχείο της κουζίνας, δεν είναι μόνο διάσημος για τη γήινη γεύση του, αλλά έχει επίσης γίνει ένα superfood λόγω των αντιοξειδωτικών του. Αυτό το αντιμικροβιακό και αντιμυκητιασικές ιδιότητες του βότανο του μέντας το καθιστά ένα υγιές συστατικό για προϊόντα μαλλιών και κλιμάκων. Συγκεκριμένα, το λάδι ρίγανης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη των προβλημάτων πιτυρίδας και να κάνει τα μαλλιά σας πιο υγιεινά από ποτέ. Η ρίγανη περιέχει επίσης φλαβονοειδή που ενισχύουν την κυτταρική δομή του δέρματός σας ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα σας.

 

10 καλύτερα βότανα κατά της γήρανσης

6. δεντρολίβανο

 
Το Rosemary είναι επίσης ένα μαγείρεμα και ένα ιατρικό θαύμα. Χάρη στη ζωντανή και ξυλώδη γεύση του, έχει χρησιμοποιηθεί για την εποχή των αγαπημένων σας κουζίνων. Επιπλέον, τα φύλλα του εξάγονται επίσης για να αποκτήσουν πετρέλαιο δεντρολίβανου που συχνά είναι συστατικό στα προϊόντα καλλυντικών και περιποίησης μαλλιών. Το Rosemary Oil ήταν γνωστό για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, επιτρέποντας σε περισσότερα θρεπτικά συστατικά να κυκλοφορήσουν και να θρέψουν τα κύτταρα του δέρματός σας. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες πετρελαίου δεντρολίβανου για να αποτρέψετε την εμφάνιση ρυτίδων και λεπτών γραμμών.

 

7. θυμάρι

 

Το μαγειρικό βότανο είναι επίσης ένα από τα υποσχόμενα φυτά που μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση των σημείων γήρανσης. Τα φύλλα, τα λουλούδια και το εκχύλισμα του Thyme είναι πλούσιαθυμόλη, ένας τύπος φαινόλης που είναι γνωστό ότι βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες συμβάλλουν στη μείωση των φλεγμονών του δέρματος, καθιστώντας την αποτελεσματική θεραπεία ακμής. Το θυμάρι έχει επίσης βιταμίνη C, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ενθάρρυνση της υγιούς παραγωγής κολλαγόνου και την αναστολή βλάβης των ελεύθερων ριζών.

 

8. Ginkgo

 
Το Gingko Biloba ή το Maidenhair Tree είναι ένα αρχαίο φυτικό φάρμακο που είναι γνωστό ότι αποκαθιστά διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, το εκχύλισμα των φύλλων του έχει επίσης μελετηθεί μακρά για τις ιδιότητές του κατά της γήρανσης. Μια ομάδα Κινέζων ερευνητών έχει ανακαλύψει ότι τα φλαβονοειδή του, όπωςκαρεμπερόλη καιquercetin, μπορεί να εξαλείψει τις δραστηριότητες των ελεύθερων ριζών. Τα αντιοξειδωτικά του Ginkgo συμβάλλουν επίσης στη μείωση της τροχιάς του δέρματος και της καταστροφής του κολλαγόνου, μετριάζοντας έτσι ορισμένα ορατά σημάδια γήρανσης του δέρματος.

 

9. Clary Sage

 

Το Clary ή το Clary Sage είναι ένα εργοστάσιο ανθοφορίας που κατέχει βασικά οφέλη για την υγεία. Το λάδι του δεν περιορίζεται μόνο στο να είναι ένα φυσικό άρωμα. Το Clary Sage Oil χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία ζητημάτων που σχετίζονται με το δέρμα. Τα αντιοξειδωτικά του λέγεται ότι βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης του κολλαγόνου, καθιστώντας το αποτελεσματικό συστατικό ενάντια στον σχηματισμό ρυτίδων στο δέρμα. Το Clary Sage Oil βρίσκεται επίσης στο όνομά του. Το "Clary" σημαίνει "καθαρό" και τα αντιμικροβιακά συστατικά της μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ενός ξεμπλοκάρισμα της ακμής, διατηρώντας έτσι το καθαρό και φρέσκο ​​δέρμα σας.

 

10. Βέλος

 
Cilantro, ο συλλογικός όρος γιαCoriandrum sativum's Φύλλα και μίσχος, είναι το αγαπημένο ενός άλλου σεφ. Εκτός από την ενίσχυση των γεύσεων κάθε γεύματος, το Cilantro είναι επίσης μια βρώσιμη πηγή βιταμινών Α και Κ. Επιπλέον, το Cilantro έχει επίσης μοναδικές ιδιότητες που μπορούν να καθυστερήσουν τα σημάδια της γήρανσης, όπως η πτώση των μαλλιών. Τα φύλλα Cilantro έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν επίσης να προστατεύσουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας.

 

 Πώς να επωφεληθείτε από βότανα κατά της γήρανσης

Συγκομιδή Τι σπέρνετε: Πώς μπορείτε να αποκτήσετε τα οφέλη κατά της γήρανσης του βοτάνου;

 Μάθετε πώς να αποκομίσετε τα οφέλη αυτών των δυνητικών βότανα κατά της γήρανσης.

 

1. Συμπεριλάβετε τα μαγειρικά βότανα στην καθημερινή σας διατροφή.

 
Κάνοντας αυτό το βήμα είναι εύκολο-peasy, αφού τα περισσότερα από αυτά τα βότανα είναι συρραπτικά κουζίνα. Όλα είναι βρώσιμα και χρησιμοποιούνται για καρυκεύματα. Μπορείτε να κόψετε βότανα όπως ρίγανη, κόλιαντρο, βασιλικό, θυμάρι και δεντρολίβανο και να τα χρησιμοποιήσετε ως γαρνιτούρα. Δεν είναι μόνο γεμάτα γεύσεις, αλλά είναι επίσης φορτωμένες με θρεπτικά συστατικά με τα μαλλιά και το δέρμα.

 

2. Ενσωματώστε βοτανικά έλαια στο οπλοστάσιο φροντίδας των μαλλιών σας.

 
Μερικά βότανα γίνονται επίσης σε λάδια μαλλιών που μπορείτε να ενσωματώσετε στη ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας. Για παράδειγμα, οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του Oregano Oil θα βοηθούσαν καλύτερα όσους έχουν προβλήματα πιτυρίδας, ενώ το πετρέλαιο του βασιλικού βοηθά στην ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Όχι μόνο είναι υγιείς, αλλά τα περισσότερα φυτικά λάδια μαλλιών είναι ασφαλή και χωρίς τοξικά. Τα έλαια μαλλιών είναι επίσης ενυδατικά στη φύση, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κλειδώσετε την υγρασία και την κατάσταση κάθε κλώνου μαλλιών.

 

3. Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και κλιματιστικά για την ανάπτυξη των μαλλιών.

 

Θα ήταν καλύτερο να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα θρεπτικά συστατικά της ανάπτυξης των μαλλιών στα βότανα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας σαμπουάν και κλιματιστικά για την ανάπτυξη των βοτάνων για να μεγιστοποιήσετε όλα τα μέσα απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών των βοτάνων. Μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν και προϊόντα προετοιμασίας που αγοράσατε στο κατάστημα είτε να χρησιμοποιήσετε τα βότανα για να προσαρμόσετε τα τρέχοντα προϊόντα ανάπτυξης των μαλλιών σας.

 

4. Αποσπάστε τα βότανα και χρησιμοποιήστε τα για να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας.

 
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φυτικά φύλλα για να απολαύσετε και να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Αυτό το hack hair όχι μόνο βοηθά να απαλλαγείτε από τη λιπαρότητα των μαλλιών σας, αλλά και σταθεροποιεί τα επίπεδα pH του σμήγματος σας, σφραγίζει σπασμένα κομμάτια μαλλιών και κρατά τα μαλλιά σας πιο λαμπερά. Επιπλέον, το ξέπλυμα μαλλιών μπορεί να γίνει ακόμη και στην άνεση του σπιτιού σας. Ως εκ τούτου, αν έχετε ακόμα εφεδρικά φυτικά φύλλα, μην τα πετάξετε ακόμα. Μπορείτε να στεγνώσετε ή να στεγνώσετε τον ήλιο πρώτα πριν τα βυθίσετε σε ζεστό νερό. Αφήστε το υγρό να κρυώσει πρώτα πριν το χρησιμοποιήσετε για να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας μετά το σαμπουάν.

 

 5. Πάρτε συμπληρώματα βοτάνων για θρεπτικά συστατικά απορρόφηση.

 
Εάν δεν είναι δυνατόν να έχετε φρέσκα αποθέματα αυτών των βοτάνων, επιλέξτε να αναζητήσετε ένα συμπλήρωμα βοτάνων all-in-one που μπορεί να σας υποστηρίξει με βιταμίνες και μέταλλα για βελτίωση του δέρματος και ανάπτυξη μαλλιών. Τα φυτικά συμπληρώματα μπορεί επίσης να περιέχουν θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν τα άλλα όργανα στο σώμα σας. Αλλά βεβαιωθείτε ότι αυτά τα συμπληρώματα είναι ασφαλή και δεν θα προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
 

Μην αφήσετε την ηλικία σας να γίνει περισσότερο από έναν αριθμό.

 
Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός. Ωστόσο, εάν δεν φροντίζετε καλά την υγεία και τη φυσική σας εμφάνιση, μπορεί να φαίνεστε μεγαλύτεροι από την πραγματική ηλικία σας. Διάφορες ακαμψίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα των μαλλιών σας και να γίνουν τα σκέλη των μαλλιών σας, γι 'αυτό πρέπει να τα προστατεύσετε με κάθε κόστος. Λοιπόν, τι περιμένεις? Jump ξεκινήστε τη ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας εφαρμόζοντας μόνο τα καλύτερα προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών βοτάνων στα μαλλιά σας. Εάν κάνετε αυτά τα βήματα, μπορείτε να αυξήσετε τη σφριγηλότητα των μαλλιών σας και να μετριάσετε την εμφάνιση της γήρανσης ταυτόχρονα.
 

Χρησιμοποιήστε το φυτικό σαμπουάν για να πολεμήσετε και να αποτρέψετε την πτώση των μαλλιών.

 
Τα μαλλιά πέφτουν του κεφαλιού σας είναι μια από τις πρώτες εκδηλώσεις των προβλημάτων γήρανσης. Όταν αφέθηκε χωρίς επίβλεψη, η πτώση των μαλλιών μπορεί να επιδεινωθεί και να πέσει σε ένα απώλεια μαλλιών πρόβλημα. Αποτρέψτε αυτό το σημάδι γήρανσης να επηρεάσει τη νεανική εμφάνισή σας χρησιμοποιώντας το Καλύτερο σαμπουάν για απώλεια μαλλιών με ιδιότητες ενίσχυσης των μαλλιών. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τα κλιματιστικά της ανάπτυξης των μαλλιών, τους ορούς και τα έλαια για να προσθέσετε το περιεχόμενο υγρασίας των μαλλιών σας.