Οι γυναίκες έχουν τόσο αρσενικές όσο και θηλυκές σεξουαλικές ορμόνες και πολλές μελέτες συνδέουν τα υψηλά επίπεδα ανδρογόνων με κακή κατάσταση των μαλλιών. Η διυδροτεστοστερόνη ή η DHT, μια παραλλαγή τεστοστερόνης, είναι γνωστό ότι επηρεάζει την ανάπτυξη των μαλλιών. Το DHT αναδιπλώνεται γύρω από τους υποδοχείς των ωοθυλακίων σας, προκαλώντας τους να συρρικνώνονται και να πεθαίνουν. Έτσι, η αύξηση της παραγωγής DHT στο σώμα μπορεί να αναστατώσει δυσμενώς την ανάπτυξη των μαλλιών.
Ωστόσο, πολλοί ερευνητές έχουν επίσης επιδιώξει τα θαύματα που η γυναικεία ορμόνη, γνωστή ως οιστρογόνο, μπορεί να προσφέρει για τη χαίτη σας. Πώς μπορεί αυτή η γυναικεία σεξουαλική ορμόνη να επηρεάσει την ανάπτυξη των μαλλιών; Ανακαλύψτε περισσότερα για το οιστρογόνο και τα αποτελέσματά του στην ποιότητα των μαλλιών.
Οιστρογόνο, η θηλυκή ορμόνη
Οι γυναικείες ορμόνες φύλου, γνωστές ως οιστρογόνα, είναι οι χημικοί αγγελιοφόροι υπεύθυνοι για την αναπαραγωγή των γυναικών. Οι ωοθήκες των γυναικών γονάδων εκκρίνουν κυρίως αυτές τις ορμόνες.
Δεδομένου ότι τα οιστρογόνα είναι σεξουαλικές ορμόνες, ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Με τη βοήθεια των οιστρογόνων, μια γυναίκα γίνεται ικανή να γεννήσει. Εκτός από την αναπαραγωγή, τα οιστρογόνα είναι επίσης υπεύθυνα για τα αναδυόμενα γυναικεία σεξουαλικά χαρακτηριστικά, από την ανάπτυξη του μαστού, τη διεύρυνση των ισχίων, την ηβική ανάπτυξη των μαλλιών.
Τα οιστρογόνα έχουν επίσης άλλες ζωτικές ευθύνες στο σώμα. Αυτές οι ορμόνες του φύλου ελέγχουν επίσης τον σχηματισμό χοληστερόλης, την ανάπτυξη των οστών, την τόνωση της σεξουαλικής κίνησης και την προώθηση της πήξης του αίματος. Έτσι, χρειάζεστε αρκετά οιστρογόνα για να κρατήσετε το σώμα σας στην εργασία.
Υπάρχουν διαφορετικές μορφές οιστρογόνων. Οι τρεις κύριες θηλυκές σεξουαλικές ορμόνεςEstrone, οιστραδιόλη, καιοιστριολία, έχετε διαφορετικές λειτουργίες.
Από τα τρία οιστρογόνα,οιστραδιόλη είναι το πιο άφθονο στο σώμα. Αυτή η ενδογενή ορμόνη ρυθμίζει κυρίως τους εμμηνορροϊκούς κύκλους και αναπτύσσει δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά, ειδικά κατά τη διάρκεια της εφηβείας.
Αφ 'ετέρου,οστρόνη είναι ένα ασθενέστερο οιστρογόνο που εξισορροπεί την παραγωγή οιστραδιόλης και οιστριόλης στο σώμα. Η παραγωγή οιστρόνης γίνεται πιο δραστήρια στα αρχικά στάδια της εφηβείας, καθώς και στην εμμηνοπαυσιακή περίοδο. Αυτός ο τύπος οιστρογόνου ρυθμίζει επίσης τη κατανομή του σωματικού λίπους. Έτσι, όταν τα επίπεδα οιστρόνης σας κυμαίνονται, μπορεί να έχετε ξαφνική αύξηση βάρους.
Το πιο αδύναμο οιστρογόνο γνωστό ως οιστριολίαθεωρείται η ορμόνη εγκυμοσύνης σας, καθώς προετοιμάζει τη μήτρα και το σώμα σας για τοκετό. Τα υψηλά επίπεδα οιστριόλ μπορούν να ανιχνευθούν στον πλακούντα μιας γυναίκας.
Αυτά τα οιστρογόνα είναι από καιρό γνωστά ως ρυθμιστές της ανάπτυξης γονάδων και της σεξουαλικής αναπαραγωγής. Ωστόσο, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αγνοούν τις θαυμάσιες επιπτώσεις του οιστρογόνου στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυσμενείς επιπτώσεις των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Επιδράσεις ανάπτυξης μαλλιών των χαμηλότερων επιπέδων οιστρογόνων
1. Πιο αργή ανάπτυξη των μαλλιών
Τα οιστρογόνα παρατείνουν την ανάπτυξη των ωοθυλακίων στοαναγκαιναίος στάδιο. Τα περισσότερα οιστρογόνα, το πιο ζωντανό και παχύτερο γίνεται η ανάπτυξη των θυλάκων των τριχών σας.
Η μεταγεννητική και η εμμηνόπαυση είναι δύο από τις πιο κρίσιμες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας και κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, πολύ λίγα οιστρογόνα παράγονται από το σώμα. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων σημαίνουν την ανεπαρκή ανάπτυξη των μαλλιών.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά μιας γυναίκας γίνονται τόσο παχιά και πλούσια που αναφέρετε σε αυτή την αλλαγή της ανάπτυξης των μαλλιών ως «λάμψη της εγκυμοσύνης». Τα οιστρογόνα, ειδικά η Estriol, είναι ενεργά και άφθονα γύρω από αυτή την περίοδο. Οι θηλυκές του σεξουαλικές ορμόνες στη συνέχεια μειώνονται γρήγορα μετά την εγκυμοσύνη. Με τη σειρά του, η πιο αργή ανάπτυξη των μαλλιών γίνεται ένα άλλο αποτέλεσμα μετά τον τοκετό.
Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες στα τέλη της δεκαετίας του '40 ή στις αρχές της δεκαετίας του '50 μπορούν να παρατηρήσουν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο. Η παραγωγή οιστρογόνων στις ωοθήκες τους αρχίζει να μειώνεται. Αυτή η δυσμενή αλλαγή πιθανότατα θα καθυστερήσει την ανάπτυξη των μαλλιών.
2. Μαλλιά αραίωσης
Τα οιστρογόνα είναι βασικά διαχειριστές της ανάπτυξης των μαλλιών. Ρυθμίζουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας, ειδικά την αναπτυσσόμενη φάση. Αυτές οι ορμόνες είναι ειδικά υπεύθυνες για την πάχυνση των λιπαρών ιστών κάτω από το τριχωτό της κεφαλής, οι οποίες διατηρούν την υγρασία και προστατεύουν τα θυλάκια σας.
Με το πέρασμα του χρόνου, το δέρμα σας γίνεται λεπτότερο, καταστρέφοντας έτσι τα θυλάκια κάτω από το τριχωτό της κεφαλής. Έχοντας τα θυλάκια σας τραυματισμένα μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα των κλώνων σας, προκαλώντας τους να γίνουν πιο ευαίσθητα και πιο εύθραυστα. Ως εκ τούτου, το σώμα σας επιτρέπει στα ανδρογόνα να κάνουν την επιπλέον εργασία για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Ωστόσο, μια απότομη ζήτηση για τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει την υπερπαραγωγή του σώματός σας και να καταστρέψει περαιτέρω το υποδόριο λιπώδες στρώμα του τριχωτού της κεφαλής. Έτσι, είναι απαραίτητο να διατηρηθούν τα επίπεδα οιστρογόνων για να αποφευχθεί η υπερβολική παραγωγή ανδρογόνων.
3. ξηρή και τραχιά υφή
Οι γυναίκες χρειάζονται αρκετό κολλαγόνο για να αποτρέψουν ανεπιθύμητες αλλαγές στο δέρμα και τα μαλλιά τους. Το κολλαγόνο είναι μια βασική πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση διαφορετικών δομών στο σώμα. Τα μαλλιά σας χρειάζονται τα αμινοξέα που βρίσκονται στο κολλαγόνο για την παραγωγή κερατίνης.
Το κολλαγόνο ενυδατώνει επίσης τα σκέλη, δίνοντάς του μια ομαλότερη και μαλακότερη υφή. Προωθεί την παραγωγή σμήγματος, η οποία διατηρεί τα σκέλη σας ομαλά και λαμπερά. Ωστόσο, η παραγωγή κολλαγόνου χρειάζεται βοήθεια, κυρίως από οιστρογόνα. Χωρίς αρκετά οιστρογόνα, δεν θα υπάρχει επαρκές κολλαγόνο για να αποτρέψετε τις κλειδαριές σας από την ξηρή και τραχιά υφή.
4. Γυναίκα τριχόπτωση
Η απώλεια των κλώνων των μαλλιών σας θα είναι πάντα καταστροφικές ειδήσεις σε κανέναν. Είναι ένα πρόβλημα των μαλλιών που πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες, όπως η ύπαρξη χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων, μπορούν να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών.
Η ζωή μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένα φιάσκο για τα θηλυκά μαλλιά. Η παραγωγή οιστρογόνων επαναφέρεται μετά τη γέννηση. Προσωρινά, δεν θα υπάρξουν περισσότερες επιπτώσεις των επιπέδων οιστρογόνων. Η παραγωγή οιστρογόνων περιορίζεται κυρίως για να αποφευχθεί η παρεμπόδιση της παραγωγής γάλακτος του σώματός σας. Όταν η παροχή οιστραδιόλης και προγεστερόνης μειώνεται, λιγότερα θυλάκια παραμένουν δραστήρια στη φάση αναγκαιών, αναγκάζοντας περισσότερα ωοθυλάκια να ξεκουραστούν και να ρίξουν.
Οι γυναίκες στο στάδιο της εμμηνόπαυσης τους κινδυνεύουν από θηλυκή τριχόπτωση. Τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται επίσης, αλλά αυτή τη φορά, η ορμονική παραγωγή δεν θα είναι ποτέ η ίδια ξανά. Όταν μια γυναίκα βρίσκεται στην εμμηνοπαυσιακή της περίοδο, οι ωοθήκες της μειώνουν σταδιακά την παραγωγή οιστρογόνων. Μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες γοναδές δεν δημιουργούν πλέον πολύ οιστρογόνο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα θύματα μαλλιών.
Αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων: τρόποι επίλυσης του ορμονικού προβλήματος
Τα ανεπαρκή οιστρογόνα μπορεί να είναι ανησυχητικά για τη γυναίκα. Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί επίσης να εμποδίσει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Τι πρέπει να γίνει για την επίλυση αυτού του ορμονικού προβλήματος; Μάθετε διάφορους τρόπους για να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων σας.
1. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τρόφιμα διέγερσης οιστρογόνων.
Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν φυτοοιστρογόνα, φυτικά χημικά που μπορούν να μιμηθούν οιστρογόνα στο σώμα. Μπορούν να δεσμεύσουν τους υποδοχείς άλφα και βήτα οιστρογόνου. Πολλά φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα, όπως καρότα, βακκίνια και φράουλες.
Τα όσπρια όπως η σόγια, οι σπόροι σουσάμι, τα αποξηραμένα φασόλια, οι σπόροι λίνου και τα φασόλια mung έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνο. Μεταξύ αυτών των όσπριων, η καθαρή σόγια έχουν υψηλά επίπεδαισοφλαβόνες, μια άλλη τάξη φυτοοιστρογόνων. Μια μελέτη του 2017 ανακάλυψε επίσης τα οφέλη για την υγεία από τους σπόρους λίνου κατά του καρκίνου των ωοθηκών.
Επομένως, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε πάντα αρκετά γεύματα με φυτοοιστρογόνο για να διατηρήσετε τις ωοθήκες σας και την παραγωγή ορμονών ασφαλή και καλά λειτουργικά.
2. καταναλώνουν αρκετές βιταμίνες και μέταλλα για την παραγωγή οιστρογόνων.
Οι βιταμίνες και τα ορυκτά είναι επίσης σημαντικοί συντελεστές στην παραγωγή οιστρογόνων. Τι θρεπτικά συστατικά πρέπει πάντα να έχει το σώμα σας;
Η οικογένεια βιταμίνης Β είναι απαραίτητη για την τόνωση της παραγωγής οιστρογόνων. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι βιταμίνες Β2 και Β6 μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες να πάρει καρκίνο του μαστού.
Το Basking κάτω από τον ήλιο ωφελεί επίσης τις γυναικείες ορμόνες σεξ. Η βιταμίνη D ή η βιταμίνη ηλιοφάνειας βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής οιστρογόνων.
Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών και του μαστού λόγω μειωμένης προγεστερόνης και οιστρογόνου. Ωστόσο, η πτώση των επιπέδων βιταμίνης D μπορεί επίσης να παρεμποδίσει τις άλλες εσωτερικές λειτουργίες του οιστρογόνου, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των μαλλιών.
Τα ορυκτά όπως το ασβέστιο και το βόριο είναι επίσης ζωτικά θρεπτικά συστατικά στην αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων. Μελέτες δείχνουν ότι η πρόσληψη ασβεστίου επηρεάζει βαθιά τον αριθμό των μεταβολιτών οιστρογόνων. Το Boron είναι ένα άλλο ορυκτό υπεύθυνο για τον μεταβολισμό των ορμονών του φύλου.
3. Επιλέξτε να υποβληθείτε σε ορμονική θεραπεία αντικατάστασης.
Οι θεραπείες είναι απαραίτητες διαδικασίες για τη θεραπεία των ιατρικών παθήσεων. Η ύπαρξη προβλημάτων που σχετίζονται με οιστρογόνα μπορεί να σας τονίσει, επηρεάζοντας τα μαλλιά και τη συνολική υγεία σας.
Εάν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετές θηλυκές σεξουαλικές ορμόνες, μπορείτε να επιλέξετε να υποβληθείτεΟρμονική θεραπεία αντικατάστασης (HRT). Αυτό το πρόγραμμα περιλαμβάνει την κατανάλωση οιστρογόνου και προγεστερόνης για τη θεραπεία της ορμονικής ανισορροπίας.
Αυτή η θεραπεία έρχεται σε διάφορες μορφές: δισκία, μπαλώματα, εμφυτεύματα, πηκτώματα, με τα χάπια κατάποσης να είναι η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη και ευκολότερη μέθοδος.
Η HRT μπορεί να ωφελήσει ιδιαίτερα τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν τις δυσμενείς επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης. Είναι γνωστό ότι μειώνει τα συμπτώματα όπως οι καυτές αναλαμπές και οι μεταβολές της διάθεσης που εμφανίζονται πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, επιτρέποντας σε περισσότερα θρεπτικά συστατικά να προσεγγίσουν διαφορετικά μέρη του σώματος.
Ωστόσο, η HRT δημιουργεί επίσης κινδύνους για την υγεία. Η επιστήμη δείχνει τις δυσμενείς επιπτώσεις της μακροπρόθεσμης HRT. Οι γυναίκες γίνονται πιο ευαίσθητες σε καρκίνους του ενδομητρίου και του μαστού και στις καρδιακές παθήσεις. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν επιλέξετε να πάρετε το HRT.
Οιστρογόνο, Σωτήρας ανάπτυξης μαλλιών κάθε γυναίκας
Η ανάπτυξη των μαλλιών θα είναι πάντα μια από τις πιο περίπλοκες διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα. Χάρη στις γυναίκες σεξουαλικές σας ορμόνες, η υγιής ανάπτυξη των μαλλιών συνεχίζει να ανθίζει. Με τα οιστρογόνα, οι γυναίκες μπορούν να επιτύχουν τις όμορφες κλειδαριές που αξίζουν πάντα.
Προσέξτε για περισσότερα.
Πιάσε την προσοχή τους με τις πλούσιες κλειδαριές σας. Μεταμορφώστε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας τοΚαλύτερα προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών. Μην εξαρτάτε αποκλειστικά από τα οιστρογόνα σας. χρήσηΠαχιά προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών Για να διατηρήσετε τη χαίτη σας μακρά και δυνατή.