How to Take Care of Your Postpartum Hair and Skin | ThickTails

Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά και το δέρμα μετά τον τοκετό

Το να είσαι γυναίκα δεν είναι εύκολο. Το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται δραματικές αλλαγές σε κάθε ορόσημο της ζωής της, ξεκινώντας από το menarche της μέχρι την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, ο κόσμος μπορεί να καταθέσει ότι οι γυναίκες είναι τα ισχυρότερα πλάσματα στη γη επειδή μπορούν να περάσουν από την εγκυμοσύνη και να επιβιώσουν τον τοκετό.
 
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ορμονικές αλλαγές. Οι ωοθήκες έχουν γίνει πιο δραστήριες στην παραγωγή των γυναικείων ορμονών του φύλου οιστρογόνου και της προγεστερόνης, με αποτέλεσμα μια «λάμψη της εγκυμοσύνης». Μια έγκυος γυναίκα πιθανότατα θα αισθανθεί μια θετική αλλαγή στο δέρμα και τα μαλλιά της λόγω ορμονικών διακυμάνσεων.
 
Μετά τον τοκετό, οι ωοθήκες δεν θα μπορούν να παράγουν ξανά ορμόνες μέχρι τον επόμενο κύκλο εμμηνορροϊκής. Αυτή η ξαφνική αλλαγή μπορεί να βάλει το σώμα μιας γυναίκας σε κατάσταση «σοκ» και να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία. Οιστρογόνο και προγεστερόνη μειώνεται δραστικά στον αριθμό, με αποτέλεσμα φυσικές και εσωτερικές σωματικές αλλαγές.
 
Σε αντίθεση με τη λάμψη της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά και το δέρμα μιας γυναίκας επηρεάζονται δυσμενώς μετά τη γέννηση. Αυτές οι αλλαγές μπορεί όχι μόνο να επηρεάσουν τη φυσική της εμφάνιση, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει την αυτοεκτίμησή της.
 
Τι συμβαίνει με το σώμα μιας γυναίκας μετά την εγκυμοσύνη; Πώς επηρεάζει ο τοκετός τα μαλλιά και το δέρμα κάποιου; Γνωρίστε περισσότερα σχετικά με τις ακόλουθες αλλαγές μετά την εγκυμοσύνη και μάθετε μερικές συμβουλές για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών μετά τον τοκετό.

 

Επιδράσεις μετά τον τοκετό στα μαλλιά και το δέρμα σας 

Τα ημερολόγια μετά την εγκυμοσύνη: πέντε αποτελέσματα μετά τον τοκετό στο δέρμα σας

Οι αλλαγές στο δέρμα σας είναι από τις πιο εμφανείς και αξιοσημείωτες επιπτώσεις μετά από ένα μωρό. Ποια είναι μερικά από αυτά τα δεινά του δέρματος; Μάθετε διαβάζοντας την παρακάτω λίστα.

 

1. ραγάδες

Η γέννηση του αξιολάτρευτου μωρού σας είναι μια ανεκτίμητη στιγμή, αλλά σας αφήνει με ραγάδες μετά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα στην αναπτυσσόμενη κοιλιά σας εκτείνεται ευρύτερα καθώς το μωρό μεγαλώνει. Τα χέρια, οι μηροί και τα πόδια σας μπορεί επίσης να γίνουν παχύτερα. Αυτή η ξαφνική διεύρυνση μπορεί να αναγκάσει το δέρμα σας να επεκταθεί εκτενώς για να καλύψει την έγκυο κοιλιά σας. Ωστόσο, όταν το δέρμα φτάσει στο όριο του, οι ελαστικές ίνες του αρχίζουν να σπάνε, αφήνοντας το δέρμα σας με ραγάδες. Ορισμένα ραγάδες θα παραμείνουν ορατά στο δέρμα σας μετά τον τοκετό, εκτός αν κάνετε κάτι για να τα μειώσετε ή να τα εξαλείψετε.

 

2. Σκάλισμα δέρματος

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το δέρμα σας εκτείνεται καθώς το χτύπημα του μωρού σας επεκτείνεται. Μπορείτε επίσης να κερδίσετε κάποιο βάρος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας στην εγκυμοσύνη. Μόλις οι ίνες του δέρματός σας είναι κατεστραμμένες, δεν μπορούν πλέον να επιστρέψουν στην κανονική του κατάσταση, με αποτέλεσμα το πιο χαλαρό δέρμα σε όλο το σώμα σας, ιδιαίτερα στην κοιλιά σας.

 

3. Εμφάνιση του Melasma

Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση καφέ κηλίδων που ονομάζονταιμέλατος, και αυτό το πρόβλημα του δέρματος που προκαλείται από την εγκυμοσύνη δεν εξαφανίζεται ακόμη και μετά τον τοκετό. Οι νέες μητέρες περνούν άγρυπνες νύχτες φροντίζοντας το νεογέννητο μωρό, το οποίο πιθανότατα τους δίνει το άγχος. Ένας συνδυασμός ορμονικής ανισορροπίας και πίεσης εμποδίζει αυτόν τον αποχρωματισμό του δέρματος να ξεθωριάσει μέχρι να σταθεροποιηθεί και πάλι τα ορμονικά επίπεδα.

 

4. Breakout ακμής

Η ακμή είναι ένα κοινό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αύξησης της προγεστερόνης. Αυτή η ορμονική ανισορροπία μπορεί να ερεθίσει τους αδένες του πετρελαίου του προσώπου και να ενεργοποιήσει την υπερπαραγωγή σμήγματος. Το υπερβολικό πετρέλαιο μπορεί να φράξει τους πόρους σας, με αποτέλεσμα το ξεμπλοκάρισμα της ακμής. Τις περισσότερες φορές, τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται και τα σπυράκια εξαφανίζονται μόλις το μωρό είναι έξω. Ωστόσο, η προγεστερόνη παραμένει άφθονη για ορισμένες γυναίκες, όπως και το πρόβλημα της ακμής. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να τονίσουν μετά τη γέννηση, γεγονός που εμποδίζει περαιτέρω τα επίπεδα της προγεστερόνης να μειωθούν.

 

5. ξηρό και φαγούρα δέρμα

 
Η λεγόμενη "λάμψη της εγκυμοσύνης" αρχίζει να πέφτει μετά τον τοκετό, αφού το δέρμα γίνεται εξαιρετικά ξηρό και φαγούρα. Μπορείτε να κατηγορήσετε αυτά τα προβλήματα του δέρματος για την ορμονική ανισορροπία, αλλά υπάρχει ένας υποκείμενος λόγος για αυτό το πρόβλημα. Η θυρεοειδίτιδα μετά τον τοκετό είναι ένας γνωστός ένοχος των ορμονικών αλλαγών μετά τον τοκετό. Όταν ο θυρεοειδής αδένας γίνεται φλεγμονώδης μετά τον τοκετό, μπορεί να παρεμποδίσει την παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς, προκαλώντας άγχος, κόπωση, αύξηση βάρους ή απώλεια, ξηρότητα του δέρματος και ακόμη και απώλεια μαλλιών. Και φυσικά, το δέρμα σας γίνεται φαγούρα λόγω της ξηρότητας του.

 

Επιδράσεις μετά τον τοκετό στα μαλλιά: Πώς ο τοκετός επηρεάζει την ποιότητα των μαλλιών

Το δέρμα σας δεν είναι το μόνο που επηρεάζεται από τον τοκετό. Τα προβλήματα ανάπτυξης των μαλλιών μπορούν επίσης να συμβούν. Ελέγξτε τα ακόλουθα αποτελέσματα μετά τον τοκετό στα μαλλιά σας.

 

1. Αρατάνσεις των μαλλιών

Μπορεί να παρατηρήσετε μια δυσμενείς αλλαγές στην πυκνότητα των μαλλιών σας μετά τη γέννηση. Αυτό το αποτέλεσμα μετά τον τοκετό μπορεί να συμβεί λόγω απώλειας αίματος κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ως εκ τούτου, το σώμα σας πρέπει ακόμα να αναρρώσει αφού χάσει πάρα πολύ αίμα. Λόγω αυτού του μετά την ατμόσφαιρα, τα θυλάκια των τριχών σας ενδέχεται να μην είναι σε θέση να λαμβάνουν επαρκή οξυγόνο και θρεπτική τροφή λόγω της περιορισμένης παροχής αίματος.

 

2. Ξηρές κλειδαριές

Οι ορμόνες σας τρελαίνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ξαφνικά μειώνονται μετά τον τοκετό. Αυτή η ορμονική ανισορροπία μπορεί να παρεμποδίσει τη διανομή θρεπτικών ουσιών και νερού στα διάφορα μέρη του σώματος. Το σώμα σας μπορεί επίσης να μην είναι σε θέση να διαθέσει περισσότερη πρωτεΐνη για να ενισχύσει τη δομή των μαλλιών σας, καθιστώντας την πιο ευάλωτη στη θερμότητα και τη ρύπανση. Ως αποτέλεσμα, οι κλειδαριές σας γίνονται γρήγορα στεγνά και εύθραυστα.

 

3. Αυξημένη ανάπτυξη τρίχας προσώπου και σώματος

Εάν η παραγωγή οιστρογόνων μειωθεί, περισσότερα ανδρογόνα θα αναλάβουν το σώμα, επηρεάζοντας τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών. Οι γυναίκες μπορούν να αναπτυχθούν ταχύτερα και παχύτερα μαλλιά στα άλλα μέρη του σώματος, όπως η κοιλιά, τα χέρια και τα πόδια. Αλλά μην ανησυχείτε, γιατί αυτή η ανεπιθύμητη ανάπτυξη των μαλλιών θα διαρκέσει μόνο έξι μήνες.

 

4. απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό

Τα ορμονικά σας επίπεδα μειώνονται απότομα μετά τον τοκετό, γεγονός που μπορεί να τονίσει ολόκληρο το σύστημά σας. Δυστυχώς, αυτή η κατάσταση σοκ μπορεί να διαταράξει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας. Θα αναγκάσει τα αναπτυσσόμενα ή αναγκαιούνα θυλάκια να μεταβαίνουν στη φάση ηρεμίας ή telogen μόνιμα, μια κατάσταση απώλειας μαλλιών γνωστή ως telogen effluvium. Ως αποτέλεσμα, τα θυλάκια των τριχών σας κόβονται από την παροχή αίματος, καθιστώντας αδύνατο για αυτούς να καλλιεργούν νέα σκέλη. Οι άξονες telogen σας εξασθενούν επίσης σταδιακά, οδηγώντας σε πρόωρη απόρριψη.

 

Συμβουλές για το πώς να φροντίζετε καλά τα μαλλιά και το δέρμα σας μετά την εγκυμοσύνη

Πέντε σημαντικές συμβουλές για το πώς να φροντίζετε καλά τα μαλλιά και το δέρμα μετά τον τοκετό

Τώρα που γνωρίζετε την πιθανή ανάπτυξη των μαλλιών και τα αποτελέσματα του δέρματος μετά τον τοκετό, πρέπει να αποτρέψετε αυτά να συμβούν. Δείτε τις παρακάτω συμβουλές για το πώς να φροντίσετε το δέρμα και τα μαλλιά σας μετά την εγκυμοσύνη.

 

1. Πλύνετε τα μαλλιά και το σώμα σας απαλά και καλά δύο φορές την ημέρα.

Η εκτροφή ενός παιδιού δεν αποτελεί δικαιολογία για να παραλείψετε το καθημερινό σας μπάνιο. Εάν θέλετε να φροντίζετε καλά το δέρμα και τα μαλλιά σας, πρέπει να κάνετε μπάνιο κάθε μέρα. Το πλύσιμο των μαλλιών και του σώματός σας βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας και του πετρελαίου στους πόρους σας, εμποδίζοντας έτσι τις φλεγμονές του δέρματος και του τριχωτού της κεφαλής. Ωστόσο, να είστε ευγενικοί με το πλύσιμο των μαλλιών και του δέρματός σας, γιατί μπορούν να γίνουν υπερβολικά ευαίσθητοι, ειδικά μετά τον τοκετό.

 

2. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που είναι απαλά και ασφαλή για τα μαλλιά και το δέρμα σας.

Τόσο τα μαλλιά όσο και το δέρμα σας μπορεί να είναι υπερευαίσθητα, ειδικά σε χημικές ουσίες. Ως εκ τούτου, πρέπει να έχετε επίγνωση των προϊόντων που χρησιμοποιείτε. Επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών και πλύσης σώματος που είναι χωρίς τοξικά, χωρίς αλκοόλ και χωρίς θειικό άλας. Θα ήταν επίσης καλύτερο να χρησιμοποιείτε σαμπουάν, κλιματιστικά, καθαριστικά και σαπούνια με φυσικά συστατικά.

 

3. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να διατηρήσετε τα μαλλιά και το δέρμα σας ενυδατωμένα.

Τα φυτικά έλαια παρέχουν πολλά οφέλη για τα μαλλιά και το δέρμα σας. Το πετρέλαιο των μαλλιών στις κλειδαριές σας θα κρατήσει τα σκέλη σας ενυδατωμένα όλη την ημέρα. Τα αιθέρια έλαια όπως το λάδι δέντρων τσαγιού, το λάδι λεβάντας, το λάδι καρύδας και το έλαιο μέντας εμπλουτίζονται με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
 
Τα αιθέρια έλαια έχουν επίσης ηρεμία και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να καταπραΰνουν τα προβλήματα του δέρματός σας, όπως η ακμή και η αλλεργία. Για παράδειγμα, το πετρέλαιο τσαγιού είναι ένα φυσικό φάρμακο για θέματα που σχετίζονται με το δέρμα όπως οι κονδυλωμάτων, η ακμή και η δερματίτιδα. Δυστυχώς, το τρίψιμο πάρα πολύ αιθέριο έλαιο απευθείας στο δέρμα σας μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει φλεγμονές του δέρματος. Θα ήταν καλύτερο να αραιώσετε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο με λάδι φορέα πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας.

 

4. Ενισχύστε την κατανάλωση βιταμίνης C σας.

Είναι ύψιστης σημασίας να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα μετά τον τοκετό, καθώς το σώμα σας εξακολουθεί να ανακάμπτει. Ως εκ τούτου, πρέπει να ταΐσετε τον εαυτό σας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσετε προβλήματα δέρματος και μαλλιών στον κόλπο. Τρώτε πολλά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη φορτώνεται με αντιοξειδωτικά που μπορούν να προστατεύσουν τα θυλάκια σας από βλάβη από ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να ενθαρρύνει την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είναι ευεργετική τόσο για τα μαλλιά όσο και για το δέρμα. Με τη βιταμίνη C, μπορείτε να αποκαταστήσετε την ακτινοβόλο λάμψη του δέρματός σας και την υγιή εμφάνιση των μαλλιών σας.

 

5. κοιμηθείτε επαρκώς έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να αναγεννηθεί.

Η έλλειψη ύπνου είναι ένα επικρατέστερο ζήτημα μεταξύ των νέων μητέρων. Αν και μπορεί να φαίνεται αδύνατο να απολαύσετε έναν καλό ύπνο κάθε βράδυ, θα πρέπει ακόμα να δώσετε προτεραιότητα στον ύπνο. Το άγχος είναι ένας πρωταρχικός παράγοντας που προκαλεί προβλήματα δέρματος και μαλλιών, τα οποία μπορούν να προκληθούν λόγω ανεπαρκούς ύπνου. Έτσι, δοκιμάστε το καλύτερο για ύπνο για έξι έως οκτώ ώρες κάθε μέρα.

 

Κρατήστε τα μαλλιά και το δέρμα σας λαμπερά ακόμα και μετά την εγκυμοσύνη.

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός θα αλλάξουν κάθε γυναίκα με πολλούς τρόπους. Είθε να είναι καλές ή κακές. Η ανάκαμψη διαρκεί λίγο χρόνο, αλλά οι γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούν τη γέννηση ως δικαιολογία για να παραμελούν τη φυσική τους εμφάνιση. Οι σωματικές αλλαγές μπορούν να συμβούν μετά από να φέρει ένα παιδί, αλλά μπορούν να ελαχιστοποιηθούν αν ξέρετε πώς να φροντίσετε καλά το σώμα σας. Ακολουθήστε τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω, ώστε να μπορείτε να κρατήσετε τα μαλλιά σας και το δέρμα σας νεανικό ακόμα και μετά την εγκυμοσύνη.

 

Η απώλεια τρίχας μετά τον τοκετό είναι προσωρινή.

Τα μαλλιά σας μετά την ακρίβεια μπορεί να μην είναι στην καλύτερη κατάσταση. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να χάσετε πολλά σκέλη μαλλιών μετά τον τοκετό. Αλλά, χαλαρώστε το άγχος σας, γιατί μπορείτε ακόμα να παρέχετε το καλύτεροθεραπεία τριχόπτωσης για τις κλειδαριές μετά τον τοκετό. Χρησιμοποιήστε το ασφαλέστερο καιΚαλύτερο σαμπουάν για απώλεια μαλλιών και εφαρμόστε μερικά από τα καλύτεραthicktails Προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών Για να δώσετε τα μαλλιά σας σύνολοαποκατάσταση μαλλιών