Γιατί οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε απώλεια μαλλιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και είναι ακόμα δυνατή η ανάπτυξη των μαλλιών σας, ακόμη και μετά από την απώλεια μαλλιών της εμμηνόπαυσης; Εάν ναι, τι μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε τις υπέροχες κλειδαριές σας; Μάθετε περισσότερα σχετικά με την εμμηνόπαυση της τριχόπτωσης και ακολουθήστε τις σημαντικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να αντιστρέψετε την ανάπτυξη των μαλλιών μετά από την εμμηνόπαυση.
Το μυστήριο της απώλειας μαλλιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης: Γιατί συμβαίνει αυτό;
Ενώ η πτώση των μαλλιών είναι εντελώς φυσιολογική, η απώλεια μαλλιών δεν είναι φυσική, ειδικά αν είστε ακόμα στην κορυφή σας. Η τριχόπτωση, ή επιστημονικά ονομάζεται Alopecia, είναι η κατάσταση όταν τα μαλλιά σας δεν μεγαλώνουν πίσω μετά την πτώση. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αυτή την καταστροφή της ανάπτυξης των μαλλιών και ένα από αυτά είναι η εμμηνόπαυση.
Η εμμηνόπαυση είναι η φάση όταν οι ωοθήκες μιας γυναίκας σταματούν να εκτελούν τις κύριες λειτουργίες τους, όπως η παραγωγή σεξουαλικών ορμονών και η απελευθέρωση αυγών. Ως αποτέλεσμα, ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας τελειώνει και δεν θα μείνετε έγκυος.
Ωστόσο, δεν πρόκειται μόνο για να είναι απαλλαγμένη από εκφυλιστικές μηνιαίες περιόδους και δεινά εγκυμοσύνης. Η ανεπάρκεια οιστρογόνων λόγω της εμμηνόπαυσης μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς όχι μόνο το δέρμα, τη διάθεση, την ενέργεια και το βάρος σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει τα μαλλιά σας να μην μεγαλώσουν.
Πώς μπορείτε να αντιστρέψετε αυτές τις αλλαγές, ειδικά την τριχόπτωση; Πιάσε και ένα στυλό και χαρτί και πάρτε σημειώσεις για το πώς να επαναφέρετε τις ένδοξες μέρες της Glory.
Αντίστροφη, αναζωογόνηση και αναζωογόνηση: Πώς να αναπτύξετε τα μαλλιά σας πίσω κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης
Η αντιστροφή των δυσμενών αποτελεσμάτων της εμμηνόπαυσης στα μαλλιά σας δεν πρόκειται να είναι τόσο γρήγορη όσο η αστραπή, αλλά μπορείτε ακόμα να κάνετε τους ακόλουθους τρόπους βελτίωσης της εξέλιξης της ανάπτυξης των μαλλιών εν μέσω της εμμηνόπαυσης.
1. Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα μαλλιών που εμπλουτίζονται με αλόη και αλόη για την αλόη για τα μαλλιά.
Χάρη στην τεχνολογία που πάντα συμβαδίζει με τις απαιτήσεις του κόσμου, μπορείτε τώρα να πάρετε ένα χέρι προϊόντων φροντίδας μαλλιών ειδικά κατασκευασμένα για προβλήματα απώλειας μαλλιών. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να βρείτε διάφορες μάρκες σαμπουάν, κλιματιστικά και ορούς που μπορούν να βοηθήσουν την αναζωογόνηση των μαλλιών σας. Τότε, τι γίνεται με τα συστατικά τους; Μεταξύ του καταλόγου των δυνητικών συστατικών είναι η Aloe Vera, ένα φυτό γνωστό για τις υπερ-ενυδατικές, ενίσχυση των μαλλιών και τις αντιμικροβιακές δυνατότητες. Όχι μόνο αυτό, αλλά η Αλόη Βέρα θεωρείται επίσης φυσική ενισχυτή αναγέννησης των μαλλιών.
Πρώτον, η Aloe Vera έχει πολλά ένζυμα που μπορούν να σπάσουν άλλες πρωτεΐνες σε αμινοξέα. Αυτές οι μικρές οργανικές ενώσεις είναι ιδιαίτερα απαραίτητες για να σχηματίσουν κερατίνη, μια άλλη πρωτεΐνη απαραίτητη για τη δημιουργία των ινών των μαλλιών σας.
Δεύτερον, τα ένζυμα του είναι επίσης υπεύθυνα για την επισκευή κυττάρων και ιστών που ωφελούν τα κύτταρα τρίχας και τα ωοθυλάκια σας. Αυτή η αναγεννητική ικανότητα των ενζύμων της Aloe Vera θα βοηθήσει τις κλειδαριές αραίωσης σας παχύτερες σε διάμετρο, προσθέτοντας έτσι όγκο στα μαλλιά σας.
Τέλος, η Aloe Vera μπορεί να αποκαταστήσει τα μειωμένα σκέλη μαλλιών σας που προκαλούνται από ξηρότητα και ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία. Για αιώνες, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει το Gel Aloe Vera για να θεραπεύσουν τα ηλιακά εγκαύματα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του εμποδίζουν την ερυθρότητα και το πρήξιμο, αλλά πάνω απ 'όλα, επιδιορθώστε τα επιθηλιακά κύτταρα που βλάπτονται από τον ήλιο.
2. Μπορείτε να πάρετε minoxidil για να τονώσετε την αναγέννηση των μαλλιών.
Εκτός από το slathering με μερικά σαμπουάν, κλιματιστικά και άλλες ουσίες για την ανάπτυξη νέων μαλλιών, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να θεραπεύσετε την εμμηνόπαυση τριχόπτωση χρησιμοποιώντας minoxidil, και αυτό το φάρμακο έρχεται με τη μορφή δισκίων, λύσεων, αφρού ή σπρέι. Αλλά, τι κάνει η minoxidil για τα μαλλιά σας; Πρώτον, η minoxidil λειτουργεί ως αγγειοδιασταλτικός, ο οποίος βοηθά στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων για να αφήσει την ροή του αίματος ομαλά σε διαφορετικά μέρη του σώματος. Με τη σειρά του, η minoxidil επιτρέπει αρκετό αίμα εμπλουτισμένου με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για να φτάσουν τα θυλάκια των τριχών σας.
Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε απευθείας minoxidil στο τριχωτό της κεφαλής σας. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές βρήκαν την αποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου όταν πρόκειται για διέγερση της ανάπτυξης των μαλλιών. Ωστόσο, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσίευσε η εκπαιδευτική ιστοσελίδα της Harvard Health Publishing, το Minoxidil δεν είναι άμεση θεραπεία για τη γυναικεία απώλεια μαλλιών, πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αλλά μην ανησυχείτε. Η συνεπής εφαρμογή της minoxidil στο τριχωτό της κεφαλής σας θα παρουσιάσει σημαντικά αποτελέσματα. Πρέπει επίσης να εξετάσετε πρώτα τη γνώμη του γιατρού σας σχετικά με τη minoxidil ως θεραπεία για να αποφύγετε τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.
3. Ενισχύστε τις δραστηριότητες αναγέννησης των μαλλιών με συμπληρώματα CoQ10.
Το σώμα σας χρειάζεται αρκετά θρεπτικά συστατικά για να καλλιεργήσει νέα μαλλιά, αλλά αν νομίζετε ότι δεν τα παίρνετε από τη διατροφή σας, ίσως χρειαστεί να ανεβάσετε τη διατροφή σας με θρεπτικά συστατικά ανάπτυξης μαλλιών καταναλώνοντας συμπληρώματα CoQ10.
Το CoQ10 ή η ουβικινόλη αντιπροσωπεύει το συν-ενζύμου Q10. Είναι ένα ένζυμο που παράγεται από το σώμα, το οποίο έχει αποδείξει οφέλη στην υγεία κάποιου. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα CoQ10 για τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, το CoQ10 έχει επίσης συνεισφορές στη σύνθεση κερατίνης, η οποία είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αποθηκεύει άλλες βιταμίνες εμπλουτισμένες με αντιοξειδωτικά για διπλή προστασία από βλάβες από ελεύθερες ρίζες.
4. Πάρτε μερικά ορμονικά χάπια εάν είστε εξαιρετικά χαμηλοί στα οιστρογόνα.
Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων είναι ο πρωταρχικός λόγος για τον οποίο οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν από απώλεια μαλλιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Τα οιστρογόνα βοηθούν διαφορετικές φυσιολογικές λειτουργίες και μια δραστική πτώση στα επίπεδα οιστρογόνων δύσκολα θα έπληξε την υγεία κάποιου. Ως εκ τούτου, η αύξηση του αριθμού των οιστρογόνων μέσω ορμονικών χαπιών θα ήταν ένα άλμα για την ανάκτηση από την εμμηνόπαυση της τριχόπτωσης.
Από την άλλη πλευρά, η ανεπάρκεια οιστρογόνων θα μπορούσε επίσης να σημαίνει περισσότερα ανδρογόνα ή αρσενικές σεξουαλικές ορμόνες στο σύστημά σας. Για να αποφευχθούν οι διακλαδώσεις της ορμονικής ανισορροπίας, η λήψη αντι-χεριών φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η αύξηση και η βλάβη των θυλάκων των τριχών σας.
5. Περάστε περισσότερο χρόνο ανάπαυσης για πλήρη και γρήγορη ανάκαμψη.
Ο χρόνος μπορεί να μην σας επιτρέψει να χαλαρώσετε, αλλά η αποστράγγιση είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος ανάκαμψης από διάφορες ασθένειες ή καταστάσεις. Το άγχος υποκινεί προβλήματα απώλειας μαλλιών λόγω των αυξημένων επιπέδων κορτιζόλης. Η κορτιζόλη μπορεί να αναγκάσει τα αναπτυσσόμενα θυλάκια τρίχας να παραμείνουν ανενεργοί στη φάση του telogen, γι 'αυτό πρέπει να αποφύγετε να τονιστείτε όλη την ώρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε την ανάκαμψή σας κάνοντας κάποιες χαλαρωτικές δραστηριότητες ή να πάρετε έναν υπνάκο. Ο ύπνος καλής νύχτας βοηθά επίσης τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας να επιστρέψει στον αρχικό του ρυθμό, επιτρέποντας σε περισσότερα θυλάκια τρίχας να αναπτυχθούν με τη σωστή ταχύτητα.
6. Τονώστε τα θυλάκια των τριχών σας με θεραπεία με κόκκινο φως.
Εάν οι φυσικές μέθοδοι δεν είναι αποτελεσματικές, μπορείτε να προσπαθήσετε να υποβληθείτε σε θεραπεία φωτός χαμηλού λέιζερ (LLT), επίσης γνωστή ως θεραπεία με κόκκινο φως. Αυτή η ιατρική θεραπεία χρησιμοποιεί κόκκινο φως LED για να στοχεύσει τα κύτταρα τρίχας κάτω από το τριχωτό της κεφαλής σας για τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων. Στόχος του είναι επίσης να διεγείρει τα θυλάκια των τριχών σας για να γίνει ενεργή και πάλι στην καλλιέργεια νέων κλώνων. Όχι μόνο αυτό, αλλά το φως που χρησιμοποιείται για θεραπεία μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Μια υγιής ροή αίματος επιτρέπει σε περισσότερα θρεπτικά συστατικά να προσεγγίσουν τα θυλάκια των μαλλιών σας για να αναπτυχθούν πυκνότερα, ισχυρότερα και μακρύτερα σκέλη μαλλιών.
Μην ανησυχείτε, γιατί αυτή η θεραπεία για την αναγέννηση των μαλλιών είναι μη επεμβατική, ανώδυνη και εγκεκριμένη από την FDA. Υπήρξε μια μετα-ανάλυση διαφορετικών ελεγχόμενων δοκιμών που δοκιμάζουν τη θεραπεία με κόκκινο φως και τα αποτελέσματά τους δείχνουν ότι η RLT έχει αποτελεσματικότητα στην καλλιέργεια νέων κλώνων για τους άνδρες και τις γυναίκες.
7. Εξετάστε μια μεταμόσχευση μαλλιών ως τελευταία λύση εάν οι άλλες επιλογές δεν λειτουργούν.
Μια μεταμόσχευση μαλλιών είναι μια άλλη συνιστώμενη αλλά μια ακριβή θεραπεία. Ωστόσο, σε αντίθεση με το RLT, μια μεταμόσχευση μαλλιών είναι μια χειρουργική διαδικασία μεταμόσχευσης ή εμβολιασμού υγιεινών θυλάκων τριχών από ένα μέρος του τριχωτού της κεφαλής σας για να γεμίσετε αυτά τα φαλακρές σημεία. Αυτή η μέθοδος αναζωογόνησης των νέων μαλλιών είναι πολύ αποτελεσματική και θα δείτε νέα σκέλη μαλλιών που εμφανίζονται σε τρεις έως τέσσερις μήνες.
Ωστόσο, οι ασθενείς με μεταμόσχευση μαλλιών θα πρέπει να είναι ακόμα προσεκτικοί μετά τη χειρουργική επέμβαση, για οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση είναι ευαίσθητη σε λοιμώξεις ή επιπλοκές. Επομένως, εάν επιλέξετε να έχετε μεταμόσχευση μαλλιών, φροντίστε να παρατηρήσετε την κατάλληλη υγιεινή για να αποτρέψετε τις λοιμώξεις μετά.
Δεν μπορείτε να γυρίσετε την ώρα πίσω, αλλά τα μαλλιά σας μπορούν να ανακάμψουν.
Ο χρόνος δεν μπορεί να γυρίσει πίσω τα πεσμένα σκέλη μαλλιών σας, αλλά μπορείτε ακόμα να αναπτύξετε νέα και πιο υγιεινά. Παρατηρώντας μια υγιή ρουτίνα περιποίησης μαλλιών, υποβάλλοντας σε θεραπείες φροντίδας μαλλιών, έχοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να είναι ανοιχτόμυαλος στις ιατρικές διαδικασίες, τα μαλλιά σας μπορούν να ξαναγυρίσουν και μπορείτε να ανακάμψετε από την εμμηνόπαυση της τριχόπτωσης. Το ταξίδι προς την ανάκτηση από τη γυναικεία αλωπεκία μπορεί να είναι βραχώδη. Ωστόσο, με την ισχυρή σας αποφασιστικότητα και τις καλύτερες θεραπείες, θα είστε σε θέση να εξαργυρώσετε την υγιή εμφάνιση των μαλλιών σας.
Μπορείτε ακόμα να αντιστρέψετε τις δυσμενείς επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης.
Απώλεια μαλλιών στις γυναίκες Λόγω της εμμηνόπαυσης δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάστε, γιατί μπορείτε ακόμα να κάνετε κάτι για να αντιστρέψετε τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Για αρχάριους, μπορείτε να πάρετεαύξηση των μαλλιών συμπληρώματα μεβιταμίνες μαλλιών καιΑναστολέας DHTγια να προστατεύσετε τα θυλάκια των τριχών σας από την οξειδωτική βλάβη. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε τοΤο καλύτερο σαμπουάν για την ανάπτυξη των μαλλιών στη ρουτίνα απώλειας κατά της μαλλιών.