Things That Every Woman Must Know About Early Menopause | ThickTails

Πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για την πρώιμη εμμηνόπαυση

Καθώς οι γυναίκες φτάνουν στα 40 τους, αρχίζουν να ανησυχούν για τα συμπτώματα που έρχονται να αντιμετωπίσουν πριν από την εμμηνόπαυση. Ενώ μπορεί να χρειαστούν αρκετά χρόνια πριν τελειώσει η τελευταία σας εμμηνορροϊκή περίοδος, ορισμένες γυναίκες μπορούν να μεταβαίνουν σε εμμηνόπαυση νωρίτερα από ό, τι αναμενόταν. Έτσι, όταν βιώνετε τα σημάδια της εμμηνόπαυσης πριν φτάσετε στις 40, μπορεί να υποβληθείτε σε πρόωρη εμμηνόπαυση.
 
Γιατί μερικές γυναίκες βιώνουν αυτή την έγκαιρη έναρξη των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και τι μπορείτε να κάνετε για να τους εμποδίσετε να συμβούν; Μάθετε περισσότερα σχετικά με την πρόωρη εμμηνόπαυση και τους τρόπους για να σταματήσετε αυτό το πρόβλημα της εμμηνόπαυσης.

 

Τι είναι η πρόωρη εμμηνόπαυση;

 
Η πλειοψηφία των γυναικών παρουσιάζουν προεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα στα τέλη της δεκαετίας του '40 ή στις αρχές της δεκαετίας του '50. Αυτές οι φυσικές και εσωτερικές αλλαγές μπορεί να επαναληφθούν για χρόνια πριν από το τέλος της τελευταίας εμμηνορροϊκής περιόδου σας. Αλλά για κάποιο λόγο, η εμμηνόπαυση μπορεί να σας επισκεφτεί νωρίτερα από το αναμενόμενο, επίσης γνωστό ως πρόωρη εμμηνόπαυση. Μόνο το 5% των γυναικών περνούν από την ξαφνική μετάβαση της εμμηνόπαυσης, αλλά ο καθένας μπορεί να κινδυνεύει να υποφέρει από αυτό το πρόβλημα.
 
Η πρόωρη εμμηνόπαυση δεν συμβαίνει σε μια αναλαμπή του ματιού. Μάθετε περισσότερα με τον εντοπισμό των παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν την πρόωρη έναρξη της εμμηνόπαυσης.

 

Αιτίες πρόωρης εμμηνόπαυσης

Αιτίες της πρώιμης εμμηνόπαυσης: Τι προκαλεί πρόωρη εμμηνόπαυση;

1. Γενεσιολογία

 
Τα γονίδια θα έχουν πάντα μια πιο σημαντική επίδραση στις βιολογικές δραστηριότητες του σώματός σας. Ως εκ τούτου, εάν η μητέρα σας, η γιαγιά σας ή ένας στενός συγγενής έχει ιστορικό πρόωρης εμμηνόπαυσης, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε την ίδια μοίρα με ένα από τα μέλη της οικογένειας σας. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη ρίζα του πρόωρου προβλήματος της εμμηνόπαυσης της οικογένειάς σας.

 

2. κατεστραμμένες ωοθήκες

 
Οι ωοθήκες σας καθορίζουν την έναρξη του εμμηνοπαυσιακού σας ταξιδιού, καθώς η παραγωγή οιστρογόνων επηρεάζει τους κύκλους της εμμηνορροϊκής σας. Αλλά όταν οι ωοθήκες σας καταστραφούν για κάποιο λόγο, τα επίπεδα οιστρογόνων σας μπορεί να πέσουν δραστικά και να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία.
 
Οι ωοθήκες διατρέχουν ιδιαίτερα κίνδυνο όταν μια γυναίκα υφίσταται χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία. Η ακτινοβολία μπορεί να επηρεάσει άμεσα τις γυναικείες γονάδες και να βλάψει τους αναπαραγωγικούς ιστούς, επηρεάζοντας σοβαρά την ικανότητα μιας γυναίκας να δημιουργεί και να μείνει έγκυος. Η παρατεταμένη έκθεση σε αυτές τις επικίνδυνες θεραπείες πιθανότατα θα προκαλέσει τις ωοθήκες σας να τσάουν εκ των προτέρων, επίσης γνωστή ως πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια.

 

3. Αφαίρεση ωοθηκών

 
Πολλές γυναικολογικές συνθήκες θα χρειαζόταν χειρουργική απομάκρυνση ωοθηκών (ή ωοεκτομή) για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές. Ο καρκίνος των ωοθηκών, η ενδομητρίωση, οι κύστεις των ωοθηκών ή οι όγκοι και η στρέψη των ωοθηκών είναι μερικοί από τους κοινούς λόγους για τους οποίους μια γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τις γονάδες της.
 
Ενώ μπορεί να σωθείτε από τα εμπόδια αυτών των αναπαραγωγικών διαταραχών, μπορεί επίσης να είστε επιρρεπείς σε πρόωρη εμμηνόπαυση. Η απομάκρυνση των ωοθηκών σας σε νεαρή ηλικία μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τα οιστρογόνα και τα επίπεδα προγεστερόνης. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται ορμονική ανισορροπία και έχετε να ζήσετε άσχημα εμμηνόπαυσης συμπτώματα.

 

4. Αυτοάνοσες ασθένειες και γενετικές διαταραχές

 
Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δυσλειτουργεί, μπορεί να εντοπίσει λανθασμένα και να επιτεθεί στα υγιή κύτταρα σας ως ξένα σώματα. Μπορεί να επηρεαστούν διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εκκρίνουν ορμόνες όπως οι ωοθήκες σας. Ως αποτέλεσμα, οι ωοθήκες σας μπορεί να μην είναι σε θέση να παράγουν πλέον την ίδια ποσότητα οιστρογόνων, ωθώντας το σώμα σας να περάσει από την πρώιμη εμμηνόπαυση.
 
Από την άλλη πλευρά, οι γενετικές διαταραχές μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πρόωρη εμμηνόπαυση. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με σύνδρομο Turner έχει ελλιπή χρωμοσώματα Χ, και αυτό το χρωμοσωμικό ελάττωμα μπορεί να προκαλέσει αποτυχία ωοθηκών και να προκαλέσει πρόωρη εμμηνόπαυση.

 

5. κάπνισμα

 
Είτε είστε ένας καπνιστής από πρώτο χέρι, από δεύτερο χέρι ή τρίτο χέρι, οι γυναίκες που εκτίθενται στο κάπνισμα κινδυνεύουν επίσης να υποστούν πρόωρη εμμηνόπαυση. Πολλές μελέτες μπορούν να καταθέσουν και να εξηγήσουν πώς το κάπνισμα επηρεάζει τη γυναικολογική σας λειτουργία. Όπως όλοι γνωρίζετε, το κάπνισμα τσιγάρων αποτελεί απειλή για το ανθρώπινο σώμα λόγω των θανατηφόρων καρκινογόνων του. Οι ουσίες που βρίσκονται σε ένα μόνο ραβδί τσιγάρων είναι αρκετά τοξικές για να διαταράξουν τις κυτταρικές μεταβολικές διεργασίες. Τα καρκινογόνα συμβάλλουν στη μετάλλαξη των υγιεινών κυττάρων και στον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων. Ως εκ τούτου, όσο πιο εκτεθειμένο είστε σε καρκινογόνα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευκαιρία να αναπτύξετε καρκίνο.
 
Μερικές μελέτες έχουν εξηγήσει ότι οι χημικές ουσίες καπνίσματος τσιγάρων μπορούν να προκαλέσουν την πρώιμη ενεργοποίηση του γονιδίου και τον γενετικό υποδοχέα που είναι υπεύθυνοι για την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των οιστρογόνων στο σώμα σας, επηρεάζοντας έτσι διάφορες φυσιολογικές λειτουργίες που βασίζονται σε αυτές τις γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες. Μια μελέτη του 2018 έδειξε υψηλό κίνδυνο να περάσει από την πρόωρη εμμηνόπαυση πριν από 40 για βαριά θηλυκά καπνιστές και μικρότερο κίνδυνο για γυναίκες που καπνίζουν βαριά στο παρελθόν. Η ίδια μελέτη εξήγησε επίσης τη σχέση μεταξύ της νικοτίνης και των ανεπιθύμητων ενεργειών της στα κύτταρα των ωοθηκών.

 

Κίνδυνοι πρόωρης εμμηνόπαυσης

Οι κίνδυνοι της πρόωρης εμμηνόπαυσης

 
Η πρόωρη εμμηνόπαυση δεν είναι καλή είδηση ​​για τις γυναίκες, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία. Ελέγξτε τους κινδύνους της πρόωρης εμμηνόπαυσης.

 

1. άγχος και άγχος

 
Τα θηλυκά στη δεκαετία του '30 και στις αρχές της δεκαετίας του '40 εξακολουθούν να επικεντρώνονται στην οικοδόμηση και να σταθεροποιήσουν τη σταδιοδρομία τους, ενώ φροντίζουν τις οικογένειές τους που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης νωρίτερα μπορούν να σας δώσουν ακραίο άγχος. Οι καυτές αναλαμπές και τα προβλήματα ύπνου είναι μόνο μερικά από τα πιο συνηθισμένα σημάδια που μπορούν να προκαλέσουν άγχος.

 

2. Διαταραχές διάθεσης

 
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην είναι καινούργιες μεταβολές της διάθεσης, αφού η μετατόπιση της διάθεσης συμβαίνει εβδομάδες ή ημέρες πριν από έναν εμμηνορροϊκό κύκλο. Ωστόσο, η μετάβαση από την εμμηνόπαυση, ειδικά σε νεαρή ηλικία, μπορεί να βάλει το σώμα σας σε ακραίο σοκ. Τα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης σας πέφτουν δραστικά, προκαλώντας πολλές φυσικές και εσωτερικές αλλαγές στο σώμα σας. Αυτή η αλλαγή περιλαμβάνει την επιδείνωση των μεταβολών της διάθεσης σας. Έτσι, μπορεί να αντιμετωπίσετε πιο συχνές και χειρότερες αλλαγές στη διάθεση εάν μεταβαίνετε νωρίτερα στην εμμηνόπαυση.

 

3. υπογονιμότητα

 
Όσο οι ωοθήκες σας είναι υγιείς και εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν εμμηνορροϊκούς κύκλους, μπορείτε να μείνετε έγκυος και να γεννήσετε. Ωστόσο, οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα σε νεαρή ηλικία κινδυνεύουν από υπογονιμότητα. Μόλις οι ωοθήκες σας σταματήσουν να απελευθερώνουν αυγά, το παιχνίδι τελείωσε και δεν μπορείτε πλέον να μείνετε έγκυος.

 

4. καρδιακές παθήσεις

 
Υπάρχει σύνδεση μεταξύ της ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων και της πρόωρης εμμηνόπαυσης. Παράγοντες που οδηγούν σε πρώιμη εμμηνόπαυση μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν την έναρξη των θανατηφόρων καρδιακών διαταραχών. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν το κάπνισμα (το οποίο αναφέρθηκε νωρίτερα) και την παχυσαρκία. Μια μελέτη που χορηγήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ έδειξε ότι οι περισσότερες γυναίκες ηλικίας μεταξύ 40 και 44 είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με την έρευνα, τα οιστρογόνα έχουν κάτι να κάνουν με την ευκαμψία του εσωτερικού στρώματος των τοίχων των αρτηριακών. Έτσι, μια μείωση των επιπέδων οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να ωθήσει τα αιμοφόρα αγγεία σας για να συρρικνωθούν και να σχηματίσουν θρόμβους αίματος.

 

5. πρόωρη απώλεια μαλλιών

Ακόμα και τα μαλλιά σας δεν είναι ευαίσθητα στις δυσμενείς επιπτώσεις της πρόωρης εμμηνόπαυσης. Τα οιστρογόνα επηρεάζουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών. Ως εκ τούτου, η μείωση των επιπέδων της μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία ανάπτυξης, αναγκάζοντας τα θυλάκια των τριγαλλίων σας να μετατοπιστούν στη φάση του telogen. Ως αποτέλεσμα, αρχίζετε να χάσετε σκέλη μαλλιών, ακόμη και αν δεν έπρεπε να ρίξουν ακόμα.

 

6. Νωρίτερα θάνατος

 
Τα συμπτώματα που πηγαίνουν με πρόωρη εμμηνόπαυση δεν θα οδηγήσουν στη θνησιμότητα, αλλά οι υποκείμενες αιτίες της πρώιμης εμμηνόπαυσης μπορεί να προκαλέσουν προηγούμενο θάνατο. Το κάπνισμα, το οποίο αποτελεί πρωταρχικό σκανδάλη της πρόωρης μετάβασης της εμμηνόπαυσης, μπορεί επίσης να είναι η ρίζα άλλων ασθενειών, όπως καρδιαγγειακές διαταραχές, αναπνευστικές ασθένειες και διάφοροι τύποι καρκίνου.

 

 

Πώς να αποτρέψετε την πρόωρη εμφάνιση της εμμηνόπαυσης

 
Η γνώση των δυσμενών συνεπειών της πρόωρης εμμηνόπαυσης είναι τόσο ανοιχτήρι των ματιών όσο και μια προειδοποίηση για όλες τις γυναίκες εκεί έξω. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες που προκαλούν πρόωρη εμμηνόπαυση, όπως οι γενετικές καταστάσεις, είναι αναπόφευκτοι. Όσο για τους υπόλοιπους παράγοντες, μπορείτε ακόμα να κάνετε κάτι για να αποφύγετε την πρόωρη μετάβαση της εμμηνόπαυσης. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για το πώς να αποτρέψετε την πρώιμη εμφάνιση της εμμηνόπαυσης.

 

1. Μην καπνίζετε και εκθέτετε τον εαυτό σας για να καπνίσετε.

 
Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία της πρώιμης εμμηνόπαυσης. Εάν δεν θέλετε να βιώσετε τους κινδύνους της πρόωρης εμμηνόπαυσης, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει όχι μόνο το αναπνευστικό σας σύστημα, αλλά μπορεί να βλάψει σημαντικά τις ωοθήκες σας. Οι καπνιστές από δεύτερο χέρι και τρίτους είναι επίσης επιρρεπείς στην πρόωρη εμμηνόπαυση. Έτσι, αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις περιοχές του καπνίσματος και τους καπνιστές.

 

2. Έχετε τακτικούς ελέγχους με τον γυναικολόγο σας.

 
Η έγκαιρη ανίχνευση απαιτεί έγκαιρη παρέμβαση, αλλά στην περίπτωση της ωοθηκικής ανεπάρκειας και άλλων σχετικών αναπαραγωγικών διαταραχών, τα συμπτώματά τους δεν εκδηλώνονται αμέσως, καθιστώντας δύσκολη την αποτροπή της πρώιμης έναρξης της εμμηνόπαυσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να έχετε τακτικούς ελέγχους με έναν γυναικολόγο για να κρατήσετε το αναπαραγωγικό σας σύστημα και τις ορμόνες που ελέγχουν.

 

3. Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

 
Τίποτα δεν χτυπά μια υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, επαρκή ύπνο και μια ευτυχισμένη διάθεση. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε στη δουλειά ή στο σπίτι, θα ήταν καλύτερο να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία σας πάνω από οτιδήποτε άλλο. Όπως το διάσημο ρητό "η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία", η ζωή ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να σας εξοικονομήσει τόνους χρημάτων από τις συνέπειες της πρόωρης εμμηνόπαυσης.

 

Η εμμηνόπαυση δεν χρειάζεται να βιαστούμε.

 
Η εμμηνόπαυση είναι ένα αναπόφευκτο γεγονός στη ζωή κάθε γυναίκας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να καθυστερήσετε την εμφάνισή του. Λαμβάνοντας καλή φροντίδα της υγείας και της ευημερίας σας, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τα 30 και στις αρχές της δεκαετίας του '40 χωρίς να ανησυχείτε και να υποφέρετε από οποιοδήποτε πρόβλημα εμμηνόπαυσης.

 

Αποτρέψτε την εμφάνιση προβλημάτων απώλειας μαλλιών.

 
Τα μαλλιά σας είναι επίσης σε κίνδυνο να χάσουν την υγιή κατάσταση λόγω της πρόωρης εμμηνόπαυσης. Για να αποφύγετε αυτήν την πρώιμη εμμηνόπαυση, χρησιμοποιήστε το καλύτεροσαμπουάν και κλιματιστικό Γιααύξηση των μαλλιών. Μην ξεχάσετε να πάρετε αρκετάβιταμίνες μαλλιών Για να ενισχύσετε την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και να διατηρήσετε τις κλειδαριές σας σε άριστη κατάσταση.