Η ομορφιά μιας γυναίκας είναι διαχρονική. Δεν μπορεί να οριστεί από την ηλικία. Ωστόσο, για κάποιο λόγο, πολλές γυναίκες γίνονται όλο και πιο συνειδητοί με τη φυσική τους εμφάνιση καθώς φτάνουν στα μέσα της δεκαετίας του '90. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η αλλαγή συμπεριφοράς μπορεί να έχει τις ρίζες της στην εμμηνόπαυση.
Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση την εξωτερική σας εμφάνιση; Μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη των μαλλιών; Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το γεγονός που αλλάζει τη ζωή στη ζωή μιας γυναίκας και τα αποτελέσματά της στην ποιότητα και τον αριθμό των κλειδαριών σας.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την εμμηνόπαυση
Είστε στα μέσα της δεκαετίας του '40; Έχετε παρατηρήσει μείωση της κατανάλωσης χαρτοπετσέτας σας τους τελευταίους μήνες; Λοιπόν, αν έχετε βιώσει πρόσφατα παρατυπία και απουσία περιόδων, το σώμα σας μπορεί να υποβληθεί σε πρώιμες φάσεις της εμμηνόπαυσης.
Η εμμηνόπαυση είναι το βιολογικό στάδιο όταν οι ωοθήκες μιας γυναίκας σταματούν την ωοτοκία, σταματώντας έτσι τους κύκλους της εμμηνόρροιας. Μετά την τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδο, μια γυναίκα δεν είναι πλέον ικανή να μείνει έγκυος.
Ωστόσο, η εμμηνόρροια δεν σταματά απότομα. Οι γυναίκες εξακολουθούν να υφίστανταιπεριμενοπάθεια, η περίοδος μετατόπισης που οδηγεί στον τελευταίο εμμηνορροϊκό κύκλο. Η μετάβαση από την περιμενοπάθεια σημαίνει λιγότερα έξοδα για τα εμμηνορροϊκά προϊόντα. Αυτή η μετάβαση μπορεί επίσης να σας απελευθερώσει από τα δεσμά της συνεχούς ανησυχίας (από την έγκυο), αλλά μπορεί να επηρεάσει τις βιολογικές δραστηριότητες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των μαλλιών σας.
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Πώς θα ξέρετε αν εισέρχεστε στο στάδιο της εμμηνόπαυσης; Ελέγξτε τα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.1. ακανόνιστες περιόδους
Μια παρατυπία στις περιόδους εμμηνορροϊκής σας είναι το πρώτο και πιο εμφανές σύμπτωμα της περιμενοπάθειας. Μπορείτε επίσης να ζήσετε μια απουσία εμμηνόρροιας για μήνες, παρόλο που δεν είστε έγκυος.
2. Κοπική ξηρότητα
Καθώς μεγαλώνετε, τα επίπεδα οιστρογόνων σας μειώνονται επίσης, αραιώνοντας έτσι τους κολπικούς τοίχους. Χωρίς αρκετό οιστρογόνο, τα κύτταρα που περιβάλλουν αυτούς τους τοίχους μειώνονται επίσης σε αριθμό, προκαλώντας έτσι την κολπική ξηρότητα. Χωρίς παρέμβαση, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη σεξουαλική σας ζωή.
3. Swings διάθεσης
Μια ξαφνική έκρηξη των συναισθημάτων μπορεί επίσης να υποδεικνύει ένα εμμηνοπαυσιακό σύμπτωμα. Σύμφωνα με μελέτες, τα οιστρογόνα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα. Οι ενδορφίνες εκκρίνονται επίσης στο σώμα, που σας δίνει αντίσταση στον πόνο. Έτσι, οι μεταβολές της διάθεσης εμφανίζονται όταν υπάρχει μείωση των επιπέδων οιστρογόνων που επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια της προεμμηνοπαυσιακής σκηνής.
4. καυτές λάμψεις
Γύρω από την εμμηνοπαυσιακή σας φάση, μπορεί να βιώσετε καυτές λάμψεις. Αισθάνεστε ζεστό όλα στον άνω κορμό σας είναι ο τρόπος του σώματός σας να λέει ότι "χρειάζεται περισσότερα οιστρογόνα". Αυτό το σύμπτωμα συμβαίνει επειδή το σώμα σας χρησιμοποιείται σε επίπεδα υψηλού οιστρογόνου, τα οποία δεν λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν το κόκκινο δέρμα, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και τις ξαφνικές ρίγες.
5. Ξαφνική αύξηση βάρους
Η συνειδητοποίηση της φιγούρας σας γύρω από αυτή τη φορά αναμένεται. Η οιστραδιόλη, ένας τύπος οιστρογόνου, βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού του σώματός σας. Κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας, οι ωοθήκες σας δεν παράγουν αρκετή οιστραδιόλη. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες στα μέσα της δεκαετίας του '40 μπορεί να βιώσουν ξαφνική αύξηση βάρους.
6. Προβλήματα ύπνου
Η εμπειρία των καυτών αναλαμπών, των νυχτερινών εφιδρώσεων και των ρίγων του σώματος μπορούν να σας εμποδίσουν να κοιμηθείτε καλούς νύχτες. Αυτή η τακτική διαταραχή του ύπνου μπορεί να σας τονίσει, προκαλώντας άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία.
Ανάπτυξη μαλλιών και εμμηνόπαυση: Ποια είναι η σύνδεση;
Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ εμμηνόπαυσης και μαλλιών; Ανακαλύψτε το μυστήριο πίσω από την εμμηνόπαυση και τα αποτελέσματά του στην ανάπτυξη των μαλλιών.
1. Κατά τη διάρκεια της περιμενοπάθειας, τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται.
Οι γυναίκες βασίζονται σε σεξουαλικές ορμόνες για σεξουαλικές και αναπαραγωγικές λειτουργίες. Οι γυναίκες γοναδές τους, γνωστές και ως ωοθήκες, εκκρίνουν οιστρογόνα και προγεστερόνη για αυτούς τους σκοπούς.
Τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλο, ο οποίος συμβαίνει τουλάχιστον κάθε 28 ημέρες. Αυτές οι ορμόνες του φύλου είναι επίσης υπεύθυνες για τα δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά του σώματός σας, όπως ο σχηματισμός του μαστού και η διεύρυνση των ισχίων. Τα οιστρογόνα συμμετέχουν επίσης σε άλλες βιολογικές δραστηριότητες για τα οστά, το αίμα και το δέρμα.
Υπάρχουν τρεις τύποι οιστρογόνων:Estrone, οιστραδιόλη, καιοιστριολία. Μεταξύ αυτών των τριών μορφών, η οιστραδιόλη είναι η πιο άφθονη που ελέγχει τις εμμηνορροϊκές περιόδους. Αφ 'ετέρου,οστρόνη γίνεται η πιο ενεργή πριν από την εφηβεία και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Μετά από δεκαετίες ωορρηξίας και ρίψης κυττάρων αυγών, το σώμα σας αρχίζει να επιβραδύνει τις αναπαραγωγικές του διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της εμμηνόρροιας. Όταν περνάτε από την περιμενώτα, οι ωοθήκες μειώνουν επίσης την παραγωγή οιστρογόνων, επηρεάζοντας έτσι τα ορμονικά σας επίπεδα. Αυτή η ξαφνική ορμονική ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει φυσικές αλλαγές στο δέρμα, το βάρος και τα μαλλιά σας.
2. Μείωση των επιπέδων οιστρογόνων πριν και μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Τώρα πώς επηρεάζουν τα οιστρογόνα την ανάπτυξη των μαλλιών; Όλα πηγαίνουν πίσω σε ορμονικά επίπεδα. Τα οιστρογόνα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας με την επιμήκυνση των θυλάκων των τριχών σαςαναγκαιρίαen ή φάση ανάπτυξης. Επειδή τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται κατά τη διάρκεια της μεταβατικής περιόδου, πολλά σκέλη επίσης δεν λαμβάνουν αρκετή υποστήριξη από οιστρογόνα, ωθώντας τους έτσι στοτελεογόνο ή φάση ανάπαυσης.
3. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να δώσουν περιθώρια για τα ανδρογόνα για να εμποδίσουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη δεν είναι οι μόνες ορμόνες του φύλου που υπάρχουν στο σώμα σας. Τα ανδρογόνα, ή οι αρσενικές ορμόνες του φύλου, εμπλέκονται επίσης στις εσωτερικές διαδικασίες του σώματός σας. Η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης οδηγεί στην υπερπαραγωγή τουδιυδροτεστοστερόνη. Το DHT είναι μια μετατρεπόμενη έκδοση τεστοστερόνης που μπορεί να δεσμεύσει τα θυλάκια των μαλλιών σας και να τα μινικιουριστεί, οδηγώντας σε αραίωση των μαλλιών και της τριχόπτωσης.
4. Στην αρχή της περιμενοπάθειας, τα σκέλη σας γίνονται λεπτότερα.
Οι θηλυκές ορμόνες είναι επίσης υπεύθυνες για την πάχυνση του ιστού κάτω από το τριχωτό της κεφαλής για την προστασία των ωοθυλακίων και την κατακράτηση υγρασίας. Ωστόσο, καθώς η ηλικία σας αυξάνεται, οι ορμόνες σας επίσης μειώνονται σταδιακά σε αριθμό, επηρεάζοντας το προστατευτικό φράγμα του τριχωτού της κεφαλής σας. Ως εκ τούτου, τα σκέλη των μαλλιών σας βρίσκονται σε σοβαρό κίνδυνο γύρω από την εμμηνοπαυσιακή περίοδο. Μόλις τα ωοθυλάκια σας αφυδατωθούν και καταστραφούν, οι κλειδαριές σας γίνονται λεπτότερες και πιο αδύναμες.
5. Τα μαλλιά σας γίνονται επίσης ξηρά και τραχιά λόγω ανεπαρκούς παραγωγής κολλαγόνου.
Τα οιστρογόνα υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα σας. Ως εκ τούτου, μια διαταραχή στα επίπεδα κολλαγόνου δεν επηρεάζει μόνο την κατάσταση του δέρματός σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα της ανάπτυξης των μαλλιών. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παρέχει δομές για τα διάφορα μέρη του συστήματος. Μπορεί επίσης να διατηρήσει την υγρασία, καθιστώντας το δέρμα και τα μαλλιά σας ομαλά, ακτινοβόλα και ενυδατωμένα.
Τι συμβαίνει λοιπόν με τα κομμάτια σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; Λόγω της μείωσης του κολλαγόνου, τα μαλλιά σας μπορεί να υποβληθούν σε ξαφνικές αλλαγές στην υφή και την ελαστικότητα. Το χαϊδεύοντας τα μαλλιά σας μπορεί να μην σας δώσει μια ευχάριστη εμπειρία λόγω της ξηράς και τραχιά υφή των μαλλιών σας.
5. Μπορεί να αρχίσετε να χάσετε μερικά σκέλη μαλλιών γύρω από το στάδιο της εμμηνόπαυσης.
Όταν το χειρότερο έρχεται στο χειρότερο, η έλλειψη επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητη απόρριψη μαλλιών. Μετά την εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες σας δεν είναι σε θέση να παράγουν επίπεδα οιστρογόνων, επηρεάζοντας τα ορμονικά επίπεδα του σώματός σας. Αυτή η ορμονική ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει εισβολή DHT, επηρεάζοντας τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών. Στο τέλος, τα μαλλιά σας αρχίζουν να εξασθενούν και να ρίχνουν.
Οι φυσικές και εσωτερικές αλλαγές λόγω της εμμηνόπαυσης μπορούν να έχουν ψυχολογικές επιπτώσεις στις γυναίκες. Για παράδειγμα, η κολπική ξηρότητα και οι μεταβολές της διάθεσης μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο μιας γυναίκας, επηρεάζοντας έτσι τις σεξουαλικές της δραστηριότητες. Τα προβλήματα ύπνου μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος και άγχος, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει την ποιότητα των κλειδαριών σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα ανάπτυξης των μαλλιών που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση
Κυρίες, δεν ανησυχείτε πια. Όσο τα μαλλιά σας ακμάζουν, θα συνεχίσετε να ζείτε. Εδώ είναι διάφοροι τρόποι για το πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα ανάπτυξης των μαλλιών σας.1. Ξεκινήστε το ταξίδι σας με διατροφή με φυτοοιστρογόνο.
Η εμμηνοπαυσιακή περίοδος είναι ένα κρίσιμο στάδιο της γυναικείας ζωής, γιατί οι ωοθήκες βρίσκονται στο δρόμο της για συνταξιοδότηση. Έτσι, οι γυναίκες γοναδές μειώνουν σταδιακά την παραγωγή οιστρογόνων τους. Χωρίς ωοθήκες, το σώμα σας δεν θα μπορέσει ποτέ να πάρει ξανά την ίδια ποσότητα φυσικών οιστρογόνων.
Αλλά μην ανησυχείτε, επειδή μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια των φυτοοιστρογόνων, των φυτικών ενώσεων που μπορούν να μιμηθούν οιστρογονικά αποτελέσματα. Δεδομένου ότι δεν μπορείτε πλέον να εξαρτάτε από τις ωοθήκες σας μετά την εμμηνόπαυση, πρέπει να γεμίσετε το πιάτο σας με αυτούς τους μιμητές οιστρογόνων για συντήρηση των μαλλιών. Πιάσε μια χούφτα τρόφιμα εμπλουτισμένα με φυτοοιστρογόνο, όπως σόγια, σουσάμι, σπόρους λίνου, τόφου, καρότα, μήλα και μούρα, για να ενισχύσουν τα ορμονικά σας επίπεδα.
2. Μείνετε ενεργοί ασκώντας τακτικά.
Αν και η άσκηση δεν αυξάνει άμεσα τα οιστρογόνα, μπορεί ακόμα να βελτιώσει το μεταβολισμό του σώματός σας και το πρότυπο ύπνου. Η άσκηση είναι επίσης μια διασκεδαστική δραστηριότητα για την ενίσχυση της φυσικής σας ικανότητας και της ψυχικής υγείας. Διατηρώντας τον εαυτό σας υγιή και ήχο, μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες ανάπτυξης προβλημάτων ανάπτυξης μαλλιών.
3. Επιλέξτε προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών με φυσικούς αναστολείς DHT.
Η μείωση των οιστρογόνων επιτρέπει στα ανδρογόνα να προκαλέσουν χάος των μαλλιών. Τοποθετήστε έναν αγώνα εναντίον αυτών των αρσενικών ορμονών χρησιμοποιώντας προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών με αναστολείς DHT. Τα φυσικά συστατικά, όπως το πράσινο τσάι, το πριόνι Palmetto, οι σπόροι Fenugreek και το λάδι τσαγιού, μπορούν να αναστείλουν το DHT από την καταστροφή των ωοθυλακίων σας. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιήστε σαμπουάν ανάπτυξης μαλλιών, κλιματιστικά και οροί με αυτά τα συστατικά-μπλοκαρίσματος DHT.
4. Ανανεώστε τις κλειδαριές σας με θεραπείες μάσκας μαλλιών.
Οι γυναίκες στην εμμηνοπαυσιακή τους περίοδο μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα αραίωσης των μαλλιών. Κάντε τα μαλλιά σας πιο ογκώδη και ενυδατωμένα με θεραπείες μάσκας μαλλιών. Συμπεριλάβετε συστατικά που ενισχύουν τα μαλλιά, όπως αιθέρια έλαια, εκχύλισμα καρύδας, πράσινο τσάι και φυσικό μέλι, για καλά ενυδατωμένες και θρεπτικές κλειδαριές.
Μην αφήσετε την εμμηνόπαυση να φέρει τα μαλλιά σας κάτω.
Όλες οι γυναίκες υποβάλλονται σε εμμηνόπαυση. Τρομακτικό όπως φαίνεται, η εμμηνόπαυση είναι κάτι που δεν πρέπει να φοβάσαι. Μην αφήσετε τον φόβο να σας καταναλώσει. Υπενθυμίστε τα μαλλιά σας ενάντια στις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης ζώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και αντιμετωπίζοντας τη χαίτη σας σωστά με τα καλύτερα προϊόντα ανάπτυξης των μαλλιών.
Διάλεξε το καλύτερο.
Δεν αρκεί να βασίζεστε στην καθημερινή σας διατροφή για να νικήσετε την εμμηνόπαυση. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετεπροϊόντα ανάπτυξης μαλλιών Αυτό μπορεί να προστατεύσει τις κλειδαριές σας από τα ανδρογόνα. ΕπιλέγωΠαχιά προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών, και τα μαλλιά σας δεν θα πάει ποτέ στραβά.